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Yeah!!! 我朋友Grace正式加入我哋Nutri Life🥳
Grace 係英國和澳洲註冊營養師，三年幾前我哋曾經一齊共事，佢係一個好溫文爾雅嘅女仔。佢會好細心聆聽對方說話，設身處地為對方諗🥰
Grace有豐富臨床經驗，除咗喺澳洲醫院進行實習，之前更喺屈臣氏和香港營養中心做咗幾年私人營養諮詢，主力控制體重和三高（膽固醇、高血壓、糖尿病）。
佢經常接受各大傳媒訪問，經濟日報、蘋果日報、TOPick、Cosmopolitan等等，仲曾經為英國保誠、渣打銀行、屈臣氏蒸餾水、香港護士協會等機構提供講座，講解三高人士食療建議及健康出外飲食添！
Grace同我嘅理念好相似，認為「健康飲食是一種樂趣」，佢會周圍搵零食同鑽研健康美味食譜，提供貼合香港人生活習慣的飲食建議，希望令大家可以輕鬆改變生活習慣❤️
而且佢砌圖精簡易明，將會幫我哋公司Facebook同Instagram 整多啲infographic，再分享更多美味食譜，大家要密切留意啦！🥳
我們的營養師簡介： https://www.nutrilifehk.com/partner-details.php?conid=14
最喜歡跟大家分享自己御用的產品了！
還記得去年跟大家分享我和伍壹都很愛用的咖啡因洗髮露嗎？
感謝 Alpecin 再次邀約我們合作 =)
對於男生來說，除了肌肉和皮膚，
頭髮也是保養的關鍵！
長期抓髮蠟、染頭髮（指伍壹）對頭髮都是傷害。
Alpecin 的咖啡因洗髮露很適合有在運動的我和愛染頭髮的伍壹。
平時洗澡洗頭的時候，我們會使用 Alpecin C1 咖啡因洗髮露。
這是基本款的咖啡因洗髮露（屈臣氏和 COSTCO 都有賣喔！）。
而健身及有氧運動結束後，
我們就會使用 Alpecin Sport 運動型咖啡因洗髮露。
這是專為運動型男設計的，
裡面添加了牛磺酸及微量元素，
能為大量流汗後的頭皮補充能量。
因此相較於 C1 的透明淡藍色，
Sport 款洗髮露則是呈現透明黃色。
兩款洗髮露都帶有淡淡的香氣，好聞不刺鼻。
清潔力也是我們兩位大大認同的。
平時出門幾乎都有使用髮臘的習慣，它們一次就能清潔乾淨。
另外這兩款都含有專利咖啡因複合配方，連續長期使用可以強健髮根。
使用起來泡沫綿密、不含矽靈成分，適合天天使用。
將頭髮吹乾後搭配咖啡因頭髮液直接塗抹在頭皮上按摩，
使用後不必沖洗，就能讓頭皮補充能量、滋養頭皮喔！
男生頭髮保養的口訣「123健髮」，
就是每天使用 Alpecin 咖啡因洗髮露 1 次、每次 2 分鐘、持續 3 個月！
除了情侶裝，
情侶洗髮露也很浪漫喔！
他幫我保養皮膚，我幫他保養頭髮 =)
現在到 @Alpecin_tw Instagram 帳號簡介，還有 11 月限定的優惠連結喔！
#Alpecin #德國髮現工程 #FindRightAlpecin #頭髮的發電機 #123健髮
［誰人又借故發揮 雙春悲秋］一個時代的終結，呵欠。
TLDR：恒指60年死剩4間，直頭太多。同期道指差不多死清光。呢啲先係 創造性破壞。熊彼特呀。請支持 Patreon （https://bit.ly/31QmYj7）
1. 不如問下，到底太古係一間做乜嘢嘅公司？遲下講多啲。但，太古基本上就係一家地產公司，養住一大堆其他蝕錢嘅業務。所以除非你玩價值投資，或鬥長命，或搏重組私有化之類。否則，請買太古地產（1972）
2. 講返，太古被踢出藍籌，又嚟「一個時代的終結」云云。而我唔多明，照計你最有感情都係因航，咁因航被踢出嗰時，就已經終結咗一次啦。
3. 不過太古仲有少少唔同，首先太古係老母。真係好一個親子丼，搞完個女搞老母，仲令我諗起一個十分bad taste嘅段子，請睇附注（＊）
4. 好啦，仲有，太古有一樣唔同，老店喎，恒指開檔佢已存在，令我諗起德甲嘅漢堡足球會（冇錯，林源三嗰間）。漢堡外號「恐龍」，德甲開檔佢已存在（留意而家嘅德甲只係58年歷史，戰後產物），仲係唯一一家從未降班嘅，以前佢地主場有個鐘，數住在德甲幾多年月日時分秒—但大家知道最後恐龍絶種，漢堡2018年降咗班，個鐘去到54年261日就收咗皮。
5. 講返，唔少人都提到，太古在恒指成立時已經係成份股，1964年（同德甲差不多）。當其時其他成份股如下：
6. 聯合企業，中華電力，均益倉，城市酒店，牛奶公司，青洲英坭，香港中華煤氣，香港上海大酒店，滙豐銀行，黃埔船塢，香港電燈，香港置地，香港信託A，電話公司，電車公司，九龍倉集團，油蔴地小輪，和記企業，怡和洋行，
7. 怡和証券，九龍巴士，連卡佛A，南洋紗廠，生力啤酒，南海紗廠，天星小輪
8. 太古洋行A，會德豐A，會德豐船務A，屈臣氏
9. 應該好多大家都知係乜，唔知亦費事解。而家仲係藍籌嘅，有四間—中電，煤氣，匯豐，同埋太古（呢一刻太古仲係）。九龍倉應該唔算，而家藍籌嘅係九龍倉置業。
10. 我想講嘅係，差不多六十年，一甲子。死剩四間，根本係正常過唔正常！甚至係死剩太多。我地可以睇下美國嘅例子，張圖就係1959年嘅美國道指成份股，費事一間一間打
11. 但，呢30間道指公司，有幾多間而家仲係道指成份股？答案係：1間，正係Procter & Gamble P&G。其他 AT&T，美鋁Alcoa，柯達，GE，GM，早已被踢走。另外右邊嘅標準石油乜乜乜，以及德士古，後來就 ExxonMobil同Chevron。前者已踢走，後者計唔計，隨你，但應該唔計。否則屈臣氏或油麻地小輪天星小輪又唔知點計。
12. 冇錯，1964年至而家，恒指成份股有4間仲保住地位，我話直頭就過多！道指由1959年到而家，得1間（計埋Chevron兩間，但應該唔計），保得住地位。
13. 咁你可以話，做乜我用1959年，計多幾年。因為之後道指去到1976年先再變動，多咗間叫做Minnesota Mining & Manufacturing嘅東西—即係，3M，而家仲係道指，所以多一間。但如果咁計，恒指都計1976，就已經有恒生同新世界。
14. 講返個核心思想：差不多60年，道指成份股差不多全部變晒，先係正常。社會係進步嘅，企業係創新嘅，改變係永恒嘅，永遠都係新公司顛覆舊公司，而唔係食老本食足一甲子。
15. 香港嗰啲呢？不幸地，就正係食老本食足一甲子。你睇嗰四間公司，基本上都係壟斷嘅，或者係rent seeking（＊＊）。中電同煤氣唔使講啦，官方容許甚至係御准嘅壟斷。匯豐？其實都係，英殖年代點會唔係？大班坐立法局當然議員添。太古？冇咁屈機，但情況都差不多。仲有當時亦係一家獨大嘅國泰。
16. 根本，以香港過去一甲子咁大嘅轉變，由英國人作主，到中途有華資勢力，到中資，環境變化比美國大好多。但反而美國道指啲成份股換晒，香港就仲有幾間可以做恐龍，當然係多得壟斷。
17. 所以，我絶對唔討厭太古（＊＊＊），但亦唔知有乜好懷念。再講一次，太古咪係地產霸權，加一大堆唔賺錢嘅雜崩冷業務咯。係咪懷念先？太古廣場以前係乜？域多利兵房嘛，當然係英資接手。咁太古坊以前係乜？糖廠嘛（太古方糖，糖廠街）。太古城呢？咪太古船塢。都係地產嘢分餅仔啫，幾時又變咗巧懷念？又話講地產霸權打殘創意，人人要創業Start Up？
（＊）昨晚在酒吧，邂逅了一位半老徐娘。雖然46歲，但她依舊風韻猶存，我們推杯換盞，打情罵俏了一會，她用迷離的眼神看著我，問我有沒有試過母女雙飛？我說沒有。我們又喝了一會酒，她說，今晚算你走運了哦。於是她領著我去她家。她進門，打開燈，對著樓上喊了一句：「媽，你還醒著嗎？」
（＊＊）rent seeking唔係收租啦，唔好咁。
（＊＊＊）寫到呢度，先醒起，本人大學一年級係住港大嘅Swire Hall．即係總唔會Swire留個位MT位畀你，會都唔到我，畀十個都未輪到我，我懷疑一百個都未到（本人second lower喎）。不過又要講，當年都有個Swire 獎學金，好似去劍橋定乜，本人因為A Level成績好，都有申請，舍監都推薦（因為本人係宿生會）。最後雖則撻Q，但舍監都真係有出過下力寫下嘢講下嘢，都唔係行貨。呢個舍監雖則畀學生覺得好摺，但畢竟冇在宿舍勒死老婆，好人一生平安。
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原本以為這次濟州島的小旅行可以看到很多櫻花
但是無奈剛抵達的那天就下了一場大雨
只好跟濟州島的櫻花明年再見ㅠㅠ
不過啊在我們誤打誤撞之下卻意外找到好多超美的隱世風景還有好吃的小店+咖啡廳喔~
也算是這次旅程的意外收穫吧?
話說回來真的不論是晴天陰天還是雨天
防曬這檔事是每天都不可以缺席的喔
過去一年大家可能都看膩/聽膩了我一直愛用中的Sunplay純物理防曬吧?
我一年下來也已經用完好幾支了!!
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｜簡介｜
聽說一個習慣的養成只需要花21天
那我就來試試看連續做21天到底能不能習慣？
第一集 早起習慣 https://youtu.be/l1WXh4pjvto
這次第二集來試試運動！
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21天到底有多痛苦啊！！！
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