蛤蟆先生的希望/蛤蟆先生去看心理醫生
蛤蟆問:你認為我有希望好起來嗎?
蒼鷺直視蛤蟆的眼睛:如果我不相信每個人都有能力改善和改變,我就不會做這一行了。
這是一本在英國暢銷二十多年的心理學入門讀物,書中平鋪直述蛤蟆先生諮詢的過程,較少的專業知識與解說。寫作方式感覺有點像是“雖然好想死,但還是想吃辣炒年糕”
在諮詢的過程中,我們學到的人的幾種自我狀態:
父母自我狀態,挑惕型表現為批評、憤怒與嚴厲。
成人自我狀態表現用理性而不是情緒來處理事情。
兒童自我狀態分為自然型兒童(快樂、悲傷與恐懼)與適應型兒童(依賴、順從與道歉),釋放憤怒的反抗行為有叛逆或拖延等表現。
我人生在一段清晰且重要的階段裡多半時間都在做心理諮詢,他為我的人格成長或許沒起到太大作用,或許起到了而我又不願意承認他。
我是很抗拒諮詢的,那些假惺惺的溫柔和過度熱切你訴出的眼神⋯⋯在這本書裡,我看到了心理諮詢的模板,不一樣的是,我看到一個咨詢師蒼鷺,他就像以往我遇見的任何一個咨詢師或醫師一樣,或許是我自己妖魔化了他們,其實他們都跟蒼鷺先生一樣友善,一言一行並無惡意,只等待我們透過傾訴與自我問答來拼湊出完整的自己。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,740的網紅寶瓶文化,也在其Youtube影片中提到,◤疫情下的九種無望感之心靈加油站:心理師、精神科醫師與你一起心靈照護 【單元八】恐懼感:如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴 by 臺北榮總老年精神科主任 蔡佳芬 ▎如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴? ➤雖然不是當事人,卻和當事人一樣經歷類似的情境,吸收了對方的情緒與焦慮。 精神科醫師蔡佳芬告訴你如何陪伴長...
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In the Heart of the Sea 白鯨傳奇:怒海之心(Ron Howard,2015)
Country : USA
Score : 6.5/10
改編自Nathaniel Philbrick在2000年所撰寫的同名小說《In the Heart of the Sea》。全片從新英格蘭出發到海上捕鯨,拍攝地點有非洲西北部加那利群島、英國,無論戲服、港口,都可看出十九世紀的海港光景。故事從一位受捕鯨故事吸引的作家Melville,也就是白鯨記的作者,造訪當年船難的倖存者Thomas Nickson開始,船難對他造成的傷害一直無法從他心中抹去,在Melville懇求下,Nickson才道出那段他搭上艾塞克斯號,與出身高貴捕鯨業世家的船長,及擅長捕鯨的大副,共同捕鯨的經歷與船難的回憶。平鋪直述19世紀的捕鯨業、人類的貪婪造成捕鯨海域鯨魚大減,為了尋找更多鯨油,全船船員們一同航向有著海中魔鬼的海域,受到天氣的影響、被巨鯨毀船後發生船難,倖存的海員在大海上漂流了90天,如同許多災難片,船員們經歷了病痛、飢餓,最終到了必須同類相食的地步。劇情平平,導演OK,著墨不少人性的刻畫,尤其人類到達生存極限時的自私與慷慨,醜惡與仁善,取捨本就不是件容易的事,與大自然共存共榮才是王道!
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❤️本集節目由【Asus華碩】贊助播出
#KidsNews #兒童雙語新聞
▶️免費收聽 https://linktr.ee/tsaiyu
📌台灣東奧奪2金4銀6銅
📌塔利班重掌阿富汗政權
要做這集內容真的很不容易,特別是阿富汗這一則,我想了好久,用了三句話敘述這個新聞。畢竟是給孩子聽的,我不想描述過多令人不安的資訊,加上議題複雜,避免加入過多個人主觀的解讀,只希望平鋪直述地把事情講出來。
這一集的內容會稍微進階一點,建議國小中年級以上~中學生收聽。幼稚園或低年級的孩子如果無法理解,那是正常的喔!聽完本集新聞,孩子們應該就能初步認識:
1️⃣ 塔利班是誰?
2️⃣ 美軍為何進入阿富汗?
建議家長可以陪著孩子聽這集新聞,聽完之後,可以再跟孩子一起看幾場精彩的奧運賽事重播。也可以帶著孩子一起看看地圖,認識阿富汗的地理位置。
需要本集新聞英文全文的朋友,可以看本文的圖片,或是圖片說明欄文字,歡迎把文字印下來給孩子練習跟讀。英文程度佳、或高年級以上的小朋友,建議可以前往News For Kids這個兒童新聞網站(全英文)做延伸閱讀。
【延伸閱讀】
Taliban Takes Control of Afghanistan
https://newsforkids.net/articles/2021/08/18/taliban-takes-control-of-afghanistan/
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▎協助長輩防疫五字口訣——平、常、心、轉、動:
1. 平:平心靜氣的解釋,平鋪直述的說明。
2. 常:些許焦慮是正常,維持規律的日常。
3. 心:傳達彼此的關心,對失智者更留心。
4. 轉:注意力恰當轉移,生活宜持續運轉。
5. 動:適當的戶外活動,維繫與親友互動。
♡♡♡ 安度疫情 從心做起 ♡♡♡
平鋪直述 在 影響力 Youtube 的精選貼文
『個人品牌變現,創造多元收入』播出時間:每週六晚上10:00,敬請訂閱影響力
【蚵仔煎也能變地中海美食?下個好標讓你的文章大加分!】
本集簡介:明明都是相似的內容,為甚麼聳動勁爆的標題點閱率特別高,而平鋪直述的標題卻乏人問津呢?
一個文章的標題就像人的外在一般,外在形象越吸引人就越會讓人想多瞭解你的內在!
寫好標題並不難!現在開始就多看多做筆記,你也能成為下標高手喔!
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