你是否曾經想過,你的人生到目前為止所發生的一切,根基於你一次又一次的決定?
我小時候喜歡玩一個遊戲,在紙張的最底端劃下一個起點,隨後每一個岔路有各式各樣的經歷:有的是寶藏、有的是遇到恐龍,有的就是繼續向前走。最後再把這張地圖從上捲起來,只留下起點,留給玩家開始每一次新的體驗。
人生就是如此,在我們每一次的決策當中,向前展開未知的篇幅。
從這邊我想分幾個層次的討論:一、如何面對未知。二、如何做決定。三、再次面對未知。
|如何面對未知|
「大腦是個好東西,我希望每個人都有一個。」這是之前在網路上很流行的一句話,在各種層面來看,我都是完全贊同的。
接受資訊要不要用腦?內化資訊要不要用腦?閱讀要不要用腦?但是人類圖點出了一個多數人一直誤會的關鍵:我們的大腦是用來學習、思考,但並非做決策的。我會在課堂上特別強調出大腦的基本構造與Head, Ajna兩個能量中心的關聯,就是因為我們需要知道,心智(mind)或我們泛稱為頭腦,就是關於我們如何去消化吸收學習外在世界的一切,但那都是制約。
在我們面對一個又一個、大大小小的人生路口,我們做決定的判斷點都是「父母的經驗」、「根據專家指出」、「傳統上應該如此」,但卻很少有人真正問過你:這件事情對你是不是正確的?你有足夠的能量做這件事情嗎?這是一個正確的時機嗎?
我們擁有的,其實是一個「二元性的意識」:我們的心智意識,在為做好的決策打拼之前,要先將主持棒交出給身體意識。
|如何做決定|
人類圖提供了一個全新的做決定的方式(decision-making):回到內在權威與策略。
當你誕生在世上的那刻,暴露在特定的微中子流當中,決定了你哪些行星開了哪些閘門,也許是形成了通道也許沒有,也許是固定運作的啟動閘門,也或著是在空白中心的休眠閘門。但無論如何,你的能量中心連結方式決定了你的能量場,而你的能量場運作模式,為了方便溝通人類圖幫他取了一個名字叫做類型,總共有四種不同的類型。根據不同的類型,在做決定時擁有各自適合的策略,至於這個決定是否正確,則是要看看你的內在權威。 #我的學生會不會有聽膩的感覺
這個是人類圖這個系統的核心,nothing else and nothing more. 並不是每個人都需要知道自己的哪一個行星落在什麼閘門第幾爻。
你的設計,會因為你回到內在權威與策略,在你的一舉一動當中,自然展現。包括你的才華、包括你的特質,也包括所有你可能受的苦、你看不見的傷。而你的頭腦可以用一個與過往截然不同的角度,重新欣賞人生這趟旅程。
每一次回到內在權威與策略的決定,一步一步地,我們走上了我們的人生軌跡。
|再次面對未知|
人生軌跡是要走去哪?依照內在權威就會成功嗎?邀請在哪裡?回應是什麼?我都告知了為什麼你們還是要來干涉我?要等28天也太久了,不是聽說睡一覺起來再決定就好了嗎?還是你們直覺權威最好了,好像很簡單!
頭腦,想要一個確定的答案,也一直以為會有一個確定的答案,甚至認為我們需要一個確定的答案。那是一種壓力與焦慮,慣性地向外追尋,卻又倉促地對人生做出結論。
所以,藉由從本週太陽流日走到4號閘門,年輕的愚者,讓我們互相提醒:是的,這個世界上有太多事情想不通,但是「理解」來自於時間的醞釀、體驗的累積,當我們能夠與腦中疑問共存、不帶批評的覺察,迎接我們的是探索這個世界的喜悅。
我在察覺讀書會中提出,我認為 4號閘門就像裡頭有籤詩的幸運餅乾( fortune cookies), 你不知道自己拿到什麼,但在每一次的未知的體驗中,緊接在困惑之後的,是頓悟的金句與錦囊妙計。這就是這個閘門、這個流日,可以帶給大家的心領神會。
****
小時候的紙上探險遊戲成真,人生這趟旅程,是一個持續探索的過程,我們一直以為人生有個終點,也許是我們的頭腦這張紙不夠大,格局太小了,限制了我們真正擁有的無限潛力。
一起探險吧!害怕未知只是因為我們自以為已知,但真正讓我們想要學習、繼續成長的其實是「無知」。年輕的愚者們,放下焦慮、探索人生,我們累積下來的經驗,將成為他人的外在權威。
#圖片來源 Collater.al Magazine
----司機手動置底----
我最近跟學生說,我真是一個嘮叨型講師,這些觀念重複重複跟大家說,(絕對不是因為我是重複...)大家會不會聽膩啦? 我好擔心大家聽膩了,所以我也不知道課堂上一直說的觀念,再寫成文章大家會不會就乾脆退追蹤了QAQ 但是我看我睡了一兩個月,結果粉絲專頁居然破六千追蹤啦!(撒花) 好的我會繼續多睡覺的(X
以上,我的 Living Your Design 課程正在重新調整,但想要對人類圖有基礎認識的新朋友,推薦各位報名我跟本質合作的人類圖兩日遊輕旅行~同時我會先把生產者專題先做成線上^^實體課程我們先來見見新竹的朋友啦(揮手),如果一週內沒看到我動作,請敲敲我看看我還有沒有在呼吸XD
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅貝妞馬麻の親子微料理實驗室,也在其Youtube影片中提到,#幸運餅乾 #幸運籤餅 #fortunecookie 孩子們終於開學了✌🏻,媽媽也有了自己的時間來做點什麼,最近因為疫情的關係,大家似乎都提振不了精神。突然想到以前在美國中式餐廳裡,用完餐後,餐廳會給的一種 fortune cookie,裡面包有類似箴言或預言,而後也有人用一些勉勵人們的話語或是引用...
幸運餅乾籤文 在 黃建榮醫師(黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF) Facebook 的最佳貼文
不知道各位來看診時有沒有收到這份幸運餅乾呢?
這個特別訂製的幸運餅乾,餅乾剝開來,還有寫著"相信就會發生・祝好孕~”的詩籤,希望帶給大家好孕氣,這個詩籤來自於第一次做試管就成功的媽媽,
這位好朋友已經努力2年了,來我這邊就診時,我安排他們夫妻倆一系列詳細的不孕症檢查後,他們檢查一切正常是屬於不明原因的不孕症。我們先嘗試了人工的療程未成功,經討論後進入了試管的療程,新鮮植入就成功了,恭喜他們,祝各位早日達成心願。
=====內文如下====
To黃醫師及優秀的醫療團隊:
我先生與我在我32歲時結婚,一直都很想要小孩,那兩年過去了,都沒有懷孕。
一開始,我去家附近的婦產科,但都找不到不孕的原因,後來該婦產科推薦黃建榮醫師,並說:「黃醫師是全台北市最厲害,優秀的婦產科醫生,找他一定會懷孕」我心想同行都極力推薦,一定很厲害!
一開始,黃醫師讓我做了很多檢查,AMH值、子宮內試鏡及輸卵管等等等….完整數據說話,親切的解釋,完全感受到專業。我的狀況完全正常,但就沒懷孕,不明原因使我很擔心。
第一次治療我們選擇人工授精,從打針至植入,一切順利,但結果失敗了,當下很灰心,但內心又有個聲音”一定可以的”,醫生建議再一次人工授精,但我決定直接試管。
試管會多一個取卵的步驟,其實我很怕手術,但護理師們在旁的陪伴貼心及細心麻醉前給我更多的毯子是我的內心安心了不少,術後黃醫師也會親切關懷讓心裡踏實了許多。幸運地第一次試管就成功了,還記得在九週+6的超音波, baby手腳飛舞,好似在跟我打招呼。
謝謝黃醫師及整個醫療團隊,謝謝你們的專業細心及貼心,讓整個過程都非常順利。
相信就會發生祝好孕~
Jimmy&Lucida 2021/07/13
不明原因不孕症相關連結
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最近生活不如意,#背顆小幸運😘
#幸運籤餅乾包 外形像幸運籤餅乾的包包
而且兩色系👉🏻燕麥奶/可可奶 根本選擇障礙
可甜可鹹真的讓我愛不釋手💗
尤其YV包總是走在時尚的尖端
除了衣服好搭、不易撞包
還有一個煩惱是...出門被詢問 哈🤣
別看它圓鼓鼓的,#容量 完全可以滿足一日攜帶物品
而且我還能塞兩片尿布、奶瓶、一包濕紙巾不是問題
就是要當 #時尚媽咪好嗎~👶
#內裡 三個不同大小貼袋,輕鬆分類隨身物品
現在出門怕怕的,都能精準掏錢馬上付帳
#金球背鍊,按壓金球就可以輕鬆調節長度
可拆卸設計想拿想背都OK!
我還會拿來掛備用口罩,才不會更換時找老半天👅
#五金扣 質感,應該可以去打聽yv是出了名的好
90度旋轉打開不費力,速速關起包包
#包體防波水,用到水擦拭乾就好不用怕脫皮
這點真的是我最喜歡的點
因為媽媽實在太容易,因為孩子常常弄濕物品
幸運籤餅乾包光開不到一個月的預購就全斷貨
之前一堆人發文求釋出包包轉賣
還好他有搶到包包👀
集外觀實用性的包包,有喜歡要把握
這次因為大家向板娘許願才加開,不然板娘一般都售完就沒了!
對了偷偷跟你們說,YV有一個人氣商品要重新出現啦🎉
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酥脆的外皮剝開後,會得到什麼令人感到幸運的話呢?!期待著一個幸運的籤文,又同時能享用美味餅乾的這個小點心,趕快一起動手做看看吧!
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原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法我
可以吃這個東西 我在減脂
如果你也想減脂的話呢
首先你需要設立一個合理的目標
何謂合理呢
依據目前的研究顯示
我會建議你掉體重的速度在
在你的體重的0.5-1%這個範圍
那如果你今天低於0.5%的話
就代表你的速度沒有跟上
那如果你超過1%的話
那就代表你很有可能掉的是你的肌肉
然後也會影響你的訓練表現
甚至掉你的肌肉力量
那以我自己為例 我現在是52公斤
那合理的目標就是我每週要
大約要減去0.26-0.52公斤的體重
那也就是我需要消耗2000-4000大卡的熱量
大家都知道1公斤 大約7700大卡
那也就是說平均下來的話
我每天需要製造285-570的熱量赤字
那這個熱量赤字可以從飲食控制去節省
也可以從運動消耗
那我個人呢是比較不會去算運動消耗因為我覺得好麻煩
我通常就是由飲食跟我的有氧去調整
再來減脂呢
你要注意的一些tips是 你要重量訓練
唯有重量訓練才可以確保你在減脂的同時
不會掉你的肌肉
你掉的是體脂肪而不是肌肉
再來你要保有充足的睡眠
睡得足夠的話你身體的瘦素會上升
飢餓數會下降
這樣就可以讓你不會有這麼多莫名的飢餓感
然後你就不會這麼容易的爆吃
再來呢 你要吃夠蛋白質
蛋白質呢是一個讓我們最有飽足感的營養素
而且蛋白質呢它提供肌肉修復的原料
可以讓你在減脂的同時 保留住肌肉
那建議的用量呢 就剛剛以上有說過
還有一個呢是你要學會讀營養標籤
跟食物的成分
沒有說你一定要買一個磅秤
然後跟我一樣 很瘋狂的
每吃一口東西都要放上磅秤
但我覺得一開始
接觸磅秤是一件很好的事情
因為它可以讓你了解到
你平常喜歡的這些食物
它的組成是什麼 它的營養素是什麼
然後讓你慢慢有個概念之後
你之後再挑食物的時候
你就會有意識的去選擇一些營養價值更高
更利於你減脂 更利於你健康的食物
再來呢 高纖的蔬菜要多吃
因為蔬菜呢它不但有很高的營養價值以外
它的體積大
纖維多
它會讓你吃進去肚子裡面之後
就把你的胃給撐起來
自然而然你就會有飽足感
就不會有那種想要爆吃的衝動
多喝水
身體有的時候會搞不清楚
你到底是餓了還是渴了
所以在我減脂期間
我只要感覺到餓的話
我都會先喝個幾杯水
那一天到底要喝多少水呢
其實這有很多種說法
那最常見的就是
1公斤的體重攝取30cc的水
所以像我52kg 我一天大概就要喝1560cc的水
最後一個呢就是不要放棄你喜歡的食物
就像你們剛剛看到的
我在吃那個巧克力吐司
我自己會喜歡這種
Flexible Dieting
靈活式彈性式的飲食的原因也就是因為
如果我今天為了要減脂然後就
犧牲掉那些我很喜歡的食物
這會對人的心裡有很大的壓力
久而久之你就會突然有一天爆掉
然後你就爆走
然後就狂吃 然後你前面做的努力就都白費了
我自己的習慣
是我一樣會吃這些我喜歡的東西
但我會上磅秤
然後我會看他的營養素
那通常這些我喜歡吃的比較邪惡的東西
它的營養素也不會太漂亮
這個時候你就可以透過磅秤
進入他的營養素去知道說
哦原來我平常這麼喜歡吃的這些東西
它並不是這麼有利於我的健康 有利於我的減脂
所以你的份量就就會變得比較少
那我是不建議就是
非常極端的完全不碰你喜歡的食物
因為這樣就很容易讓人瘋掉
Ok那以上是我們分享的減脂tips
我們是透過很短的時間整理出來的
所以可能有一些漏掉的部分
那之後會在接下來的減脂系列影片裡面提到
那如果你很有經驗歡迎你直接在下面留言
告訴廣大的咻格們有什麼是我剛剛漏講的
謝謝你看到現在
這集一樣會送出
My protein的高蛋白迷你沾醬杯
我們一共會選出四位然後一個人
獲得三個沾醬杯
那這次的遊戲規則一樣
請幫我們分享這集影片
然後分享在你任何一個社群的平台
記得分享完要截圖
然後在該影片 youtube影片的下方
留下我想獲得
My protein的高蛋白迷你沾醬杯
我們會在一個星期內
收集這些幫我們分享的人
然後抽出四位可以獲得這個
不知道你剛剛有沒有看到我的手
劇痛好豉(刺痛)喔 是這樣講嗎?
你們看啦
很可怕 我已經很久沒有這樣受傷了
我們前兩天去員工旅遊
我們去了一個在東勢那邊的一個森林
然後玩那很長的溜滑梯
你的腳要抬起來才會快
完美落地
完美落地欸
你的手還好嗎
我的手就這樣燒起來了
劇痛
好啦那謝謝你看到現在
希望你可以獲得迷你沾醬杯
接下來呢我一樣會推出這些減脂
應該會到第六集沒有意外的話
那喜歡的話呢記得幫我訂閱
你才可以收到接下來的內容
然後分享給你有需要的朋友
我們下次見
Peace
#28天減脂計畫 #神力女超人
幸運餅乾籤文 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳解答
嗨!大家好,我是 Cassandre,今天的『食不相瞞』要來分享如何在家製作造型獨特又有趣的小甜點:幸運餅乾/幸運籤餅,然後給家人、戀人或好朋友們,會心一笑的大驚喜 (Homemade Fortune Cookies Recipes)!
真心覺得幸運餅乾是一款很容易讓人開心的小甜點,除了當成飯後點心以外,也非常適合各種派對聚會的串場活動,餅乾裡的小紙條總是讓人驚喜與期待,它可以是充滿智慧的一句話,激勵人心的正能量,或者遊戲的猜謎題目,甚至是戀愛告白的浪漫文字,是不是很有趣?收到的人看到、吃到,肯定嘴角上揚,感覺浪漫!
幸運餅乾或幸運籤餅,做起來不難,但它有一個最重要的訣竅就是如何在出爐後、很燙手的情況下折出完美的形狀,想學的朋友,絕對不要錯過這集的影片哦!^^
這支影片還有抒壓無人聲的 #ASMR 版本:
https://youtu.be/Rt2XXj8lQAw
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幸運餅乾/幸運籤餅 (Homemade Fortune Cookies) 怎麼做呢?
下面是 Homemade Fortune Cookies 的做法與食譜:
✎ 請事先印籤語並裁剪好,另請準備馬芬烤盤或小塔模2-3個,定型用
✎ 這份食譜大約可以做10到12個餅乾
* 材料 / Ingredients:
蛋白 2個
糖 100g
中粉 63g
玉米粉 3g
米粉 20g
鹽 1.5g
蔬菜油 32g
水 25g
香草精 5g
* 做法 / Instructions:
1. 取一個料理盆,加入蛋白、香草精、水、蔬菜油,把蛋白打散,並且所有材料都混勻了,出現泡泡即可,備用
2. 起一個新的料理盆,加入糖跟鹽,接著篩入麵粉、在來米粉、玉米粉
3. 把乾料充份攪勻
4. 在乾粉料中用手撈出一個麵窩窩,把蛋白濕料分兩次倒入,拌勻到非常均勻,濃稠滑順的質感。
5. 烤盤裡舖上不沾布或烘焙紙,用固定的匙湯舀一勺麵糊,然後抹成一個直徑約 9 公分大小的圓,湯匙的背面弧度儘量找平緩一點的,或者用抹刀抹也行
6. 同樣的動作再做一次,建議一次先烤兩片,這樣後續摺疊餅乾時,比較不會手忙腳亂
7. 烤箱用170C預熱,烘烤10-11鐘,或直到邊緣出現漂亮的金黃色
8. 戴上手套,最好是五指的手套,出爐後先把餅乾翻面,放上剪好的小字條
9. 然後像包餃子那樣閉合,接著捏兩角,把餅乾往碗緣或杯緣一折就ok了
10. 折好的餅乾放入馬芬模或小塔模、小烤盅裡定型、放涼
11. 放涼後的餅乾要儘快收進密封的罐子或盒子裡哦
更詳盡的作法與 Tips,可以參考我們的食譜網站喔:
更多的食譜:
https://tahini.funique.info
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#幸運餅乾
#簡單食譜
#簡易甜點
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭:
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.
More Info:
Panasonic NU-SC100 開箱:
https://www.sweet-dumpling.com/doc/ddf9184c11439de37a6358640b72a671
https://www.sweet-dumpling.com
FB Page:
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/
幸運餅乾籤文 在 天天幸運餅 的推薦與評價
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