🇬🇧 英國超潮小人物燕麥奶市面最低價🇬🇧 團購開跑 ＃抽電動攪拌棒
今年除了肉桂捲之外，掀起了一波vegan跟燕麥奶的風潮啊
Otly股票狂跌，有興趣可以趁跳樓大拍賣買一下（離題）
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燕麥奶百百種 ＃小人物是我喝過最好喝的 真的啦是真的
有的燕麥奶很鹹、有的燕麥奶太甜、有的燕麥奶不香、有的燕麥奶又有怪怪的味道很難形容（像是沒有牛我覺得超難喝不要說我講的我會被告）有的燕麥奶加了雜七雜八的東西
小人物是英國一群愛咖啡的專家們創立的品牌，包裝超文青很潮，這群人有人原本是畫家、音樂家，難怪整個設計比其他燕麥奶牌子來的潮很多，他們也是一間 Carbon Neutral的公司，前陣子Oatly很大的批評就是說是空運到各國製造的碳排放量並沒有比較環保， Carbon Neutral碳中和，指的就是企業必須去做一些對環境友善的減少碳足跡行為，中和他們所製造的碳排放。
🇬🇧 三個版本，一般版、濃厚版、低脂版
🇬🇧 日本Blue Bottle指定品牌
🇬🇧 無添加物、低熱量、完全無糖（甜味來自燕麥本身
🇬🇧 搭咖啡建議濃厚版，平常喝跟配麥片我愛低脂版
🇬🇧 素食友善，乳糖不耐症、堅果過敏也可以喝
🇬🇧 鈣含量比牛奶還多10%，碳排放比牛奶少80%，水消耗量比杏仁奶少90%
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「你知道牛奶是怎麼來的嗎？」
小的時候，上課的時候都有教，母雞會下蛋，不過不是每一顆蛋都會孵出小雞也不是所有的蛋都有受精，因為母雞就是會下蛋。
我一直以為，牛奶也是一樣的，直到某一天我Google了「牛奶是怎麼來的？」
然後，從那天開始，可以選擇不喝奶我就不要喝，可以喝美式就不喝拿鐵，因為牛奶的產生真的是建立在許許多多可憐的母牛身上，母牛需要懷孕，才會產奶，就跟人類還有其他哺乳類的動物一樣，生出小孩後沒多久又會再用人工授精方式讓她懷孕，不斷地產奶。
「牛隻原本的壽命可達約二十年，但是乳牛在這麼密集的生產條件下，五年後就必須退役，被送上屠宰場的輸送帶，成了灌香腸的牛肉。過去這幾十年來，乳牛的使用年限逐年銳減，如果從生第一胎算起，約二歲半就要退役，其使用期限約只有二十六個月，德國育牛業者工作團體預估為三年。」
有興趣你們可以看泛科學這篇文章：https://pansci.asia/archives/88232
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其實我不太喜歡討論吃素、vegan、動物權益這件事，因為我認為植物動物都是生命。不喝牛奶改喝杏仁奶、燕麥奶也表示要有一片土地空下來（可能去砍伐森林的方式）種植很多的杏仁跟燕麥，種植這件事又會牽扯到公平貿易、勞工權益等。
但希望大家可以在飲食選擇上，去了解到每一個端上桌的食物、飲品、食材是怎麼產生的，再去做出一個你認為正確的選擇。
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哎呀，好嚴肅，不就是賣個燕麥奶嗎哈哈哈哈拍謝
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德國香腸熱量 在 [討論] 大家會自製好吃的減肥餐嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
最近開始減肥了~
因為坐辦公室真是一件太可怕的事了(我的下半身整個變超胖)
加上九月底安排了去海邊的行程~所以突然很有毅力瘦身XD
我自己的三餐是這樣的：
早餐>>10種以上的生菜+水煮蛋+雞肉絲(or德式香腸or蝦子)+偶爾會加上一些菇類
午餐>>隨意吃(會吃飯麵類，因為是外食通常也會有油。)
晚餐>>燙青菜or較清淡的飲食(家裡煮的飯菜or蒟蒻麵)
運動是每個禮拜最少六天的快走，時間通常是40分鐘~1小時。
以上大概已經堅持了一個月，瘦了約2~3公斤。
但我發現減肥可吃的餐點好少，大家通常是怎麼做減肥餐的呢？
基本以我吃的餐點來說，早餐我只要煩惱低卡醬料問題就好(最常吃和風醬油&優格)。
晚餐部分，我一定需要吃熱食，加上想要吃清淡點，但我其實之前基本不下廚，所以作不
太出像樣的東西...
可不可以跟大家徵求好吃的減肥食譜阿？
為表誠意先跟大家分享一下~我最近的新作品-魯菇菇+牛蒡
魯汁：薑蒜先用水去炒一下(愛吃辣可以再加乾辣椒)，放入醬油，再加入適量的洋蔥(想吃
甜一點可以加多一點)與八角，煮個10~20分。
其他食材(杏包菇/香菇/胡蘿蔔/牛蒡)洗一洗、切成適當大小(牛蒡請記得削皮)，放入平底
鍋及適量的水，加上蓋子用蒸煮的方式煮個10分鐘左右(我沒特別去記)
魯汁煮好後再倒入剛剛蒸煮的平底鍋，一樣煮個10來分鐘，最後再調味(主要是看會不會太
鹹or太淡)，關火放涼後冰入冰箱。
這道料理有個好處是可以吃熱的也可以吃冷的~很方便也好吃、且完全無油喔^^"
成品如下所示：
https://ppt.cc/hamq
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.38.20
雖然我主要不是請大家幫我看吃的o不ok~(大家好可愛XD)
但還是小小回答一下好了~
因為我工作的關係 所以晚餐通常是7-8點以後吃的(有時甚至會到9點)
我發現不吃清淡一點 胃的食物很難在我要睡覺時可以消化完
只吃燙青菜當晚餐的話也會吃到飽飽的~
基本我的減肥要求就是不要肚子餓
澱粉的部分應該是夠的~因為我的早餐會加玉米+午餐的外食
基本我不吃澱粉的時候是在晚餐
德國香腸為什麼不行阿@@"...我換算了下他的熱量一根才75大卡左右阿?(我一天只吃一根)
※ 編輯: warzzy297 來自: 114.46.139.230 (08/19 09:48)
因為我主要時想求好吃的低卡料理拉~
所以其實我沒把整天吃的食物都po給大家看
工作的關係，所以我的中餐與晚餐會間隔很長時間
所以我下午都會吃點心，這些點心類就包含了剛剛Y大提到的那些食物
因此才想說晚餐吃清淡些(我承認我這樣寫文章 看起來像是都在吃菜)
還有謝謝C大的建議~我還沒吃過多利魚
(感覺蠻美味的~又多了一樣菜單(￣y▽￣)╭)
※ 編輯: warzzy297 來自: 114.46.139.230 (08/19 11:04)
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