薑黃飯後吃跟飯前吃有什麼差別?那一種好?我相信這也是很多人的疑問,就一併在這邊回答囉 😎😎
首先要先讓大家知道~
薑黃本身人體的吸收率只有1/2000,
所以常常有人說外面薑黃粉一大罐才幾百塊,
我都只能笑笑心中想著你整罐吃下去也沒用,
因為人體不會吸收,要讓薑黃被人體吸收必須搭配兩種東西:1、黑胡椒 2、油脂,
我們的薑黃裡面已經複方加了胡椒鹼,所以只要搭配你日常飲食中的油脂就是完美的吸收率囉!
所以我們的薑黃什麼時候吃其實都可以,只是如果飯中或是飯後吃吸收率會更好 👍
(如果是空腹吃薑黃,吃完馬上就吃飯也可以喔!)
也會有很多人問,可是不是說運動前可以吃嗎?
沒錯的,運動前吃了可以加乘運動效果,通常大家不會空腹很久運動(血糖會過低),應該都是吃過一些東西休息一下去運動,所以運動前吃是沒問題的 ✊
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