T妹在懷孕期胖了15公斤，懷孕期胖沒關係⋯ 畢竟是要給寶寶足夠的養分，孕期怕胖節食是錯誤的觀念！
至於要如何迅速恢復的原來的身材，第一 排水（我不會急忙穿束腹帶，那是給剖腹帶孕婦壓抑傷口)，應該是我根本沒在穿，有沒有人發現 許多這些硬要穿還勒很緊的媽媽，脫掉以後大肚子瞬間彈出來！這反而是壓住防止器官歸位反效果，是需要多按摩讓器官歸位也同時消水腫，肚子很快就平坦，需要有點力道在整個肚子上揉捏，不是只針對子宮部位。
產後很多人依然暴飲暴食認為在補身，其實只是造成身體的負擔去消化過量的食物，懷孕期我們已經夠營養，產後無須吃大魚大肉，就算親餵的媽媽⋯ 也無須熱量過高，反而可以藉由親餵消耗之前囤積過多的脂肪肥肉吧！飲食適度很重要（先喝湯再吃固態食物，多吃蔬果少吃肉），許多人的月子餐反而蛋白質比例過量。
保暖很重要，當你受寒時 體溫迅速下降，身體機能為了保護身體會讓你感到飢餓口慾變好⋯
生產完是需要多休息的，過度疲勞反而影響身體代謝，運動不宜太快開始，正還在傷元氣時⋯ 急著運動是什麼概念，有效嗎？反而也換來黑眼圈氣色不好，建議產後一個月後開始，睡眠真的很重要！
天呀！我還有好多撇步⋯ 趕緊跳來分享「T妹的法寶」 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍👍👍👍
偷偷跟你們說 我懷孕前就已經有在使用的產品，哈哈 模特兒就是要好身材嘛！ 這不是減肥藥，而是輔助品⋯ 因為減肥藥是就算你不運動、暴飲暴食一樣會瘦，但這些西藥的後遺症 容易心悸，許多人吃上癮在睡夢中死去。
有的就算較天然，使用咖啡因 確定能讓你一夜好眠嗎？
T妹因為是模特兒，樣樣種類都嚐過！ 最終選了一款，輔助我瘦身計畫！效果好又沒副作用，且成份是關鍵。
有什麼產品是晚上可以一夜好眠，在你睡覺時也能繼續提升新成代謝？！哈哈！我找到了！一直都是靠這個維持體態！
尤其產後大量肥肉在身上，我必須搭配3個法寶、白天「Sport動動膠囊」建議在運動前吃，因為裡面有很強大的Carni-tine(許多健身教練推薦與使用），還有專利苦橙、白腎豆、藤黃果 精華萃取等⋯ 夜晚 睡前服用「夜動動膠囊」成份有 小麥胜胎（這不是對皮膚很好的嗎？ 👍）日本專利山茶、當然還有Carni-tine，與幫助好眠的GABA等⋯ 晝夜雙並達到24小時加速新成代謝超棒Der!
第三 酵素幫助排便，體內環保、清道夫！T妹在懷孕的期間也有持續吃「動動酵素」，所以都沒有許多孕婦困擾的腸胃問題！現在人壓力大，長痘痘、排便不順、便秘等，也是造成肥胖的原因！這盒成份也太講究了！除了益生菌等⋯ 還有專利136種蔬果酵素萃取～也太健康養生了！
再次提醒 這不是減肥藥，不會有任何副作用，對女性氣色也很大的幫助（尤其產後 你們知道的😏😏 ） ，未來也會分享更多聰明瘦身撇步，怕這一篇文講太多大家無法消化。
要瘦也要瘦的健康是不是？我很心疼許多人用錯方法，女人最重要就是氣色！不只體態完美，也必須顧及健康！
記得要三盒一起搭配使用唷！效果肯定比較好～❤️
對了！有誰可以多送我幾盒？！哈哈
快底下標註需要的人，或標註誰快來送我！！ 😆😆
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快速輔助瘦身計畫達成 在 「快速變瘦」不是最佳解！兩個月減8%體脂營養師 的相關結果
於是我便在考完試後開始進行瘦身計畫，使用的方法是均衡減醣，減少碳水化合物的攝取量，吃足夠的蛋白質以及適量的脂肪，再搭配上一週約五天的重訓和有氧 ... ... <看更多>