香蕉(招的意思)
味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
香蕉加上蜂蜜可以對痔瘡的改善有效果,拿來拜拜也是非常的好用,不過清明跟中元普渡忌用香蕉,你總不會想要”招”一堆好兄弟回家吧!
李子(你)
味甘酸性平,清肝滌熱,生津,利水。治虛勞骨蒸,消渴,腹水。肝病宜食但不可多食,令人虚。
水梨(水帶財)
味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
不過有水帶財這一點,應該會有很多人喜歡買水梨來拜拜吧
橘子(吉利)
味甘酸性涼,具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功,主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。不過飯前或空腹不宜吃,還有陰虛體質的朋友不要吃。另外橘子皮可以製成陳皮,對於肝脾肺氣的運行有非常好的作用
西瓜(頂呱呱)
性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效。
西瓜雖是夏天最佳的水果,但是脾胃虛寒的人請少用,現代人體內很熱,但是脾胃多虛,想要多吃西瓜的人請少吃冰吧~~
柿子(事事如意)
味甘性寒,能消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。但身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒時忌食。
小老媽子很喜歡柿子應該就是希望可以事事如意吧(不過怎麼可能呀~~XD)
柚子(有子,帶子)
味甘酸性寒,有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。
想要生孩子的朋友可以試試看~不過柚子很寒,腸胃虛寒者不能吃喔~
鳳梨(旺來)
味甘微酸性平,入胃、腎經,具有止渴解煩,健脾解渴,消腫,祛濕,醒酒益氣的功效。患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食鳳梨,發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。
鳳梨是夏天的好水果,生意人的最愛,不過一樣是清明,中元普渡忌用,你只是希望財源旺來,而不希望好兄弟旺來吧~~
蘋果(平安)
味甘、酸,性平;歸脾、肺經。具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒的功效。但不可多食,令人百脈弱。
蘋果真是好水果~拿來拜拜的意義最平實,祈求個平安而已
葡萄(多子多孫)
味甘酸性平,補氣血;強筋骨;利小便。主氣血虛弱;肺虛咳嗽;心悸盜汗;煩渴;風濕痺痛;淋病;痘疹不透。
1.孟詵:不堪多食,令人卒煩悶眼暗。
2.《本經逢原》:食多令人泄瀉。
3.《醫林纂要》:多食生內熱。
葡萄好吃又補血,葡萄籽還有抗氧化的功效,但清明跟中元普渡一樣忌用喔~~
柳丁(添丁)
果肉味酸甘性平,無毒。具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食慾等藥用功效。
有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人不可多吃。吃多了更容易傷肝氣,發虛熱。
不過柳丁是便宜又好用的水果,柳丁皮一樣可以拿來製作陳皮,果皮還可以拿來泡澡~
香瓜(子孫延綿)
味甘性寒。清暑熱,解煩渴,利小便。主暑熱煩渴,小便不利,暑熱下痢腹痛。
脾胃虛寒,腹脹便溏者忌服。(便溏指大便不成形,形似溏泥,俗稱薄糞。)
香瓜是夏天常見的水果,可以消暑熱,解煩渴,不過缺點是現在的香瓜都太甜了~~
祭拜時水果種類以一種或三,五種為宜,取單數為要(單數為陽數),各項水果的數量一樣需要單數,如蘋果三個,葡萄一串。祭拜神明不能用芭樂,番茄,釋迦等水果,祭拜過世的親人則不能使用葡萄,荔枝等一整串的水果。
文字出處:
http://www.lasulife.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E4%BA%BA%E5%B0%…/
悅潰止功效 在 吳明珠中醫診所 Facebook 的精選貼文
驚蟄節氣養生
【歌訣】
驚蟄聞雷萬物長,
調達肝氣和陰陽,
多練靜功防冷風,
溫補忌怒肝脾祥,
少酸多甘溫不燥,
多食野菜保安康。
驚蟄時「春需響,萬物長」,養生要重視調達肝氣、平衡陰陽。飲食上宜少吃酸味、多吃甘味食物以健脾,適當食溫熱食物以壯陽禦寒,多食野菜亦有利於健康;選擇慢跑、太極拳、放風箏、坐功等較柔和的運動方式;精神上注意調節情緒,切忌妄動肝火。
【節氣特點】
驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣,時值每年公曆3月6日前後,太陽到達黃經345°時。「驚」是驚醒、驚動之意;「蟄」是「蟄伏」之意。「驚蟄」的意思是說春需始鳴,驚醒了蟄伏於地下冬眠的昆蟲。《月令七十二候集解》中說:
「二月節,萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。」
我國古代將驚蟄分為三候:
「一候桃始華,二候倉庚(黃鵬)鳴,三候鷹化為塢」,
指出此時蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲開始驚醒,過冬的蟲卵也要開始卵化。由此可見,驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。按照一般氣候規律,驚蟄前後各地天氣已開始轉暖,雨水漸多,我國華北地區日平均氣溫上升至3~6℃,江南一帶氣溫升至8℃以上,西南、華南地區氣溫一般可達到10~15℃。與其他節氣相比,驚蟄時的氣溫回升是全年最快的。
【養生要點】
◎起居養生
驚蟄後天氣逐漸轉暖,但冷空氣活動仍較頻繁,有時還會出現「倒春寒「現象。因此,驚蟄時人們還不可急於換上春裝,尤其是老年人,更應時刻關注天氣預報,注意根據天氣冷暖變化及時增減衣服。
進入驚蟄以後,隨著天氣轉暖,人們時常會感到困倦無力、昏昏欲睡,這也就是民間所說的「春困」。之所以出現「春困」,是因為人體的皮膚在冬天里受到寒冷刺激,毛細血管收縮,汗腺和毛孔閉合。隨著驚蟄時氣溫慢慢升高,人體皮膚的毛孔、汗腺和血管也逐漸舒張,所需要的血液供應增多,汗腺分泌也增多。但人體內血液的總量是相對穩定的,供應外周的血液增多了,供應給大腦的血液就會相對減少。加之暖氣溫的良性刺激,使大腦受到某種抑制,人們就會出現「春困」現象。為了避免此「春困」情況的發生,驚蟄時人們應每天保證充足的睡眠時間。《黃帝內經》曰:
「春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步於庭,披發緩行,以使志生。」
意思是說,春天晚睡早起、慢步緩行可以使精神愉悅、身體健康。
◎飲食養生
>>適當多吃溫熱健脾食物
驚蟄時天氣雖然有所轉暖,但余寒未清,在飲食上宜多吃些溫熱的食物以壯陽禦寒,如韭菜、洋蔥、天蒜、魔芋、香菜、生薑、蔥等,這些食物性甘味辛,不僅可祛風散寒,而且能抑制春季病菌的滋生。另外,驚蟄時還應遵循「春日宜省酸增甘,以養脾氣」的養生原則,多吃些性溫味甘的食物以健脾,這些食物包括糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等。
>>多食野菜益健康
驚蟄以後,野菜陸續上市。野菜吸取天自然之精華,其營養豐富,有些本身就是藥材,多食有益健康。
①薺菜:
薺菜是最早報春的時鮮野菜,其味甘,性平、涼,入肝、肺、脾經。可涼血止血、清熱利尿,能防治多種出血性疾病,如血尿、婦女功能性子宮出血、高血壓患者眼底出血、牙齦出血等,對於乾眼病、夜盲症、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等症有特殊功效,另外有助於防治高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌及痔瘡等。薺菜可炒食、涼拌、做餡等。
②二月蘭:
二月蘭又名諸葛菜,為早春常見野菜,嫩葉和莖均可食用,且營養豐富。據測定,每100g鮮二月蘭中含胡蘿下素3.32mg、維生素B20.16mg、維生素C 59mg。二月蘭採後只需用開水焯一下,去掉苦味即可食用。
③蒲公英:
蒲公英性寒,味甘、微苦,具有清熱解毒、消腫散結的功效。可防治上呼吸道感染、眼結膜炎、流行性腮腺炎、乳癰腫痛、痢疾、泌尿系感染、盆腔炎、癰癤療瘡、咽炎等,可生吃、炒食、做湯、搶拌、做餡等。
◎運動養生
驚蟄過後,自然界呈現復蘇之勢,人也同自然界其他生物一樣,身體各臟器的功能都還未恢復到最佳狀態,特別是關節和肌肉還沒有得到充分的舒展,因此此時不宜進行激烈的運動,應選擇走路、慢跑、太極拳等比較和緩的運動方式。
另外,放風箏也是特別適合在春天里進行的一種運動,大家不妨一試。因為冬季里人們久居室內,趁驚蟄陽氣生發之際,到曠野郊外去放放風箏,可以在享受天自然美景的同時,使身體各部位得到鍛鍊,加快人體血液循環,促進新陳代謝,使機體順應自然界陽氣生發的特點。
驚蟄時也可練坐功以養生。具體方法是:
①每天清晨,盤腿坐,兩手握拳。頭頂向左右緩緩轉動各4次。
②兩肘彎曲,前臂上抬至與胸齊平,手心朝下,十指自然拳曲。兩肘關節同時向後頓引,還原,如此反復做30次。
③然後上下齒相叩,即叩齒36次,漱津幾次,待津液滿口分3次咽下,意想把津液送至丹田。如此漱津3次,一呼一吸為一息,如此36息而止。
常練此功法可改善腰脊脾胃蓄積之邪毒、目黃口乾、齒鼻出血、頭風而腫、喉痹、暴啞、目暗畏光等證。
◎情志養生
驚蟄時人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,容易發生肝火偏盛。尤其是老年人,易發怒,易發眩暈、中風等疾病。年輕人則因春季陽氣驟然上升引動體內熱氣,如果此時控制不好自己的情緒,則易出現長痤瘡、怕熱出汗等症狀。
因此,驚蟄時要重視情志養生,力戒焦躁、抑鬱等有害情緒,學會通過發洩和轉移的方法使怒氣消除,切忌妄動肝火。
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