【週三早班團體課紀錄】
#寫給你們也寫給我自己😊
#今天的課程主題是本體感覺開發
人體遍佈了各式各樣的感覺接受器,負責將身體內外的各種刺激,轉換成神經衝動,傳到中樞神經系統,形成各式各樣的「感覺」,這些各形各色的感覺,提供了中樞神經系統不同層次的資訊,讓中樞神經系統可以依據判斷,身體應該要做出什麼樣的「反應」。感覺接受器種類繁多,像是人的五官,就有感光的視覺接受器、感應聲波的聽覺接受器,皮膚有觸壓覺、溫度覺、痛覺等接受器。這些接受器是傳遞外在環境資訊進入體內。而人體的內臟、血管、神經等等,也有感覺接受器,有些是游離的神經末梢,可以傳達內臟張力變化(例如漲漲的感覺)或疼痛,壓力感受器可以傳達血壓變化的資訊,化學感受器可以偵測血液中二氧化碳的分壓,以利身體可以調節呼吸。
而「本體感覺」是跟動作訓練至關重要的一種感覺。本體感覺的英文是proprioception,這個字來自於拉丁文”proprius”,代表「自己的」,而”recipio”則是「接受」的意思。由Sherrington(1906)定義為:身體作為刺激源頭,提供感覺給自己。白話來解釋,就是身體在動作中,關節的位置會變化、肌肉的長度也會變化,而在關節、肌肉或肌腱本身中,就有負責感覺「位置」變化的接受器,也有感受「肌肉張力」改變的接受器,因此身體在動作中,創造的各種不同變化,由身體本身接收,這些不同的變化資訊,也跟其他感官接收的資訊一樣,會轉化成神經衝動,傳到中樞神經系統,以利大腦判斷處理。這些本體感覺接受器,因為負責傳達跟「動作」相關的資訊,因此又可以把它們稱為「動作覺」接受器,負責傳遞的本體感覺也可稱為動作覺(kinaesthetic sense) (Bastian, 1888)。在動作學習中,有時候我們會下意識習慣依賴視覺,而忽略了其他感覺傳遞的訊息。因此今天這堂課,我們用了微細的動作,極度緩慢的速度,讓大腦有充裕的時間,去察覺「感受」。就像去異地旅行,放慢速度,比較有機會看到不一樣的風景。當動作的速度,慢到可以體會前一個動作尚未消失的身體張力,順著那個張力去連接到下一個動作,會發現其實身體自有解答,像是原本舉手夾擠碰撞疼痛的肩關節,會找到不會碰撞的路徑。
【Dear如果你/妳想複習】
1. 在日常生活中嘗試找身體中間的線
2. 找到關節往各個方向動都等距的位置
3. 動得比想的還要慢一點😊
#林維萱物理治療師
#TinaLinPhysiotherapist
#TinaInMotion
#常日健康生活計畫
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,530的網紅李佑群老師的CHANNEL YOU,也在其Youtube影片中提到,#YOUTV第六篇終於堂堂登場! #一起掉進男裝的時空旅程中! #按讚留言分享拿韓星愛用的德國精品MCM長夾 【佑群老師與男神Bii畢書盡的時尚世代對決!】 #YOU TV vol.6~ Generation! YouGunLee s Time Travel in Fashion( 李佑群的時空...
「感覺的英文」的推薦目錄:
感覺的英文 在 張瀞仁 Jill Chang Facebook 的最佳解答
【Book cover ideas/suggestions 徵詢-英文職場書封面 】
Thank you all for filling out the book title survey, after careful consideration and discussion, the title is set! "Quiet is a Superpower: The Secret Strengths of Introverts in the Workplace" will be the English title.
As we're moving forward, we're seeking ideas/inspirations for the "book cover". Can you share the book covers that you like? Pasting a link would be sufficient.
I really liked the cover of Michael Lewis' "Moneyball" (liked the message that there's something hidden in baseball games that you can control) and Brene Brown's "Braving the Wilderness" (loved the color, and showing wilderness to create a connection with the title).
Thank you in advance for the ideas, and thank you for being the superpower!
謝謝大家日前幫忙填問卷,阿超的英文名字確定了!她會叫 "Quiet is a Superpower: The Secret Strengths of Introverts in the Workplace"(安靜是種超能力:職場內向者的秘密力量)。
雖然看起來像是直譯,但其實是從非常多選項中、經過幾輪討論才確定,這樣也算是行不改名、坐不改姓了。開心~
接下來阿超的臉要換了。
也需要大家幫忙,如果有看過你覺得好看/有感覺的英文職場書封面,可以分享給我嗎?(貼連結即可)
我蠻喜歡魔球(沒有布萊德彼特那版)、還有 Braving the Wilderness(Brene Brown 的封面顏色都超美)。
先謝謝大家的分享。
(台灣哪裡可以看到很多英文職場書的封面啊)
感覺的英文 在 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ Facebook 的最佳解答
#YOUTV第六篇終於堂堂登場!
#一起掉進男裝的時空旅程中!
#按讚留言分享拿韓星愛用的德國精品MCM長夾
【佑群老師與男神Bii畢書盡的時尚世代對決!】
#YOU TV vol.6~ Generation! YouGunLee s Time Travel in Fashion( 李佑群的時空旅行!)
記得點畫面右下角看HD!
YouTube 頻道:https://youtu.be/5gM35J1NDC4
知道大家等不及了!前五篇短短時間竟累積三十五萬瀏覽人次、觸及人數接近一百萬人、上萬則留言,話題沸騰的「李佑群老師個人時尚頻道」《#YOU TV》最新一篇終於火熱上線!
這次特別不一樣,充滿迷幻的潮流風格,佑群老師邀請到了好友,男神Bii 畢書盡 擔任主角,兩人以“世代差異”作為主軸激盪出時尚火花!
李佑群老師的個人時尚頻道《#YOU TV》的「YOU」來自老師英文名字「YouGun」,代表社群網路世代中,互動的你們(YOU)都是主角。由佑群老師身兼數職擔任製作人、主持人、時尚總監及創意總監,與鋭不可當的新世代攝影大師Paul Chen 共同合作,由Paul Chen 擔綱視覺總監操刀掌鏡剪輯,展現充滿風格的時尚影像,從過去的米蘭時裝週特輯,直擊 NEIL BARRETT 、Nick Wooster 本人、Fendi 後台等特別企劃、帶大家深入逛逛佑群老師的米蘭私藏時尚名店,到倫敦當紅雙人設計師Art Comes First 與Fred Perry 及老師的三方對談、英國包袋女王 Lulu Guinness 與佑群老師的紅色對談,短短時間《#YOU TV》已經成為世界知名設計師與重量級時尚人士指定合作的時尚媒體頻道節目。
Bii畢書盡和李佑群老師以Generation為影片主題,帶出兩人對時尚觀的世代差異,以“潮流”、“運動”、“男神”三種完全不同的穿著風格表現,視覺上則刻意用了迷幻的霓虹螢光與塗鴉作為概念,兩人分別在牆上塗鴉下對自己的世代而言,最有感覺的英文符號或單字,頗有街頭潮流互嗆的意味。兩人在對談中也分別透露了自己這個時代的時尚觀、喜歡的運動等等,分享了更多私底下的自己。
此外,佑群老師以LANVIN、ALLSAINTS、 Stella McCartney等大牌最新LOOK為畢書盡打造的各種風格之中,亦可以窺見最重要的男裝趨勢!
😍😍😍同時,看本篇《#YOU TV》 還有機會得到時尚大獎!實在太誘人了!
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這樣就有機會得到超時尚的精品MCM經典滿版LOGO長夾 (1名)🎁
(得獎者擇期在本粉絲團公布,贈品恕不退換,本粉絲團保留變更贈品內容之權利。)
韓星等大牌巨星最愛的德國精品MCM包款系列,是現在時尚街拍出鏡率最高的單品,這次要送的長夾有著品牌經典滿版LOGO及配色,實用的收納空間,充滿潮流風格,絕對會成為珍藏的愛用品。
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Generation!! YouGun Lee’s Time Travel in Fashion with Bii.
They are grew up in two different generation.
They get different fashion standpoint and different fond of fashion.
They are play with graffiti art combined with digital techno atmosphere, created a completely new concept.
In the show they are not only fighting in fashion also sharing the alternation of generations in trends.
How different?
It’s totally subvert your imagination without doubt.
Are you ready?
They are gonna to show you and rock your world!!!!!!
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