關於 懷孕體重管理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 懷孕不想胖太多！營養師孕期這樣吃 - Heho健康

「孕期做好體重控制很重要，最好在11-13 kg 之中，最多不要超過15 kg，對產後體瘦恢復更有幫助。」林俐岑營養師說，而對產後婦女而言，哺乳是非常消耗熱量的，每產出100 ml ...

#12. 老婆懷孕如何控制體重呢 - 媽咪愛

我懷孕時前2個月就胖7公斤了，之後每個月多1公斤，到生產時共增加15公斤，兩胎都一樣，寶寶都很健康，坐完月子我就瘦了20公斤，所以應該還好吧!只是中間體重不應該往下掉耶 ...

#13. 懷孕體重控制6大撇步，二寶媽胡怡萱醫師教你怎麼做

懷孕 期體重控制6大招 · 做一張體重控制表，寫下每周或每兩周的預估體重，每天早上量體重，並和預估體重做比較 · 碳水化合物的比例(澱粉、糖) · 多吃原型食物 ...

#14. 養胎不等於長肉！孕期體重控制方法大公開 - 嬰兒與母親

衛生福利部臺北醫院婦產科主治醫師林明緯表示，由於亞洲人體形較嬌小，骨盆腔相對來說也較狹小，因此，建議一般體型（BMI為18.5～24.9）的孕媽咪，懷孕約 ...

#15. 懷孕體重控制、計算合理增重範圍 - Hello醫師

懷孕 胖幾公斤才正常？體重要怎麼控制？此懷孕體重計算機將幫助孕婦了解自己在各孕期的體重標準、並解答要增重多少才健康，計算方式係根據孕婦懷孕前的體重為標準。

#16. 就是要「斤斤計較」— 談孕期體重控制 - 送子鳥生殖中心

一般而言，懷孕期間體重增加的總量，應該是孕前體重當參考；對於體重在標準範圍內（BMI在20-25）的孕婦，體重增加12-15公斤是適合的，相當於原有體重的20％。如果孕前體重 ...

#17. Top 200件懷孕體重管理書 - 淘寶

懷孕 這麼吃長胎不長肉第2版附贈影片瘦孕孕媽媽孕期每週營養食譜書籍運動指導體重管理產後康復調理瘦身孕期孕吐水腫貧血. 年終特惠.

#18. 我的孕期體重管理書：越孕越美麗 - 博客來

書名：我的孕期體重管理書：越孕越美麗，語言：簡體中文，ISBN：9787512713383，頁數：198，出版社：中國婦女出版社，作者：魏巍，馬一金，謝菲，出版日期：2016/10/01 ...

#19. 懷孕期間應攝取的熱量比例 - 邱正宏醫師

因為體重過重時，很可能會造成胎兒過大或難產機率升高，孕婦本身也會有懷孕併發症的現象。所以過胖婦女懷孕後，應適當控制體重。而有些準媽媽在孕期增加的體重低於10公斤， ...

#20. 孕婦控制體重 - Aeonian Solutions Oy

1.避免產後肥胖。. 2. 3.孕期體重過重，可能會導致內科疾病的機率偏高。. Ex：心血管、腎臟等疾病。. 4. 5.產婦懷孕體重控制怎麼做？懷孕後體重增加，往往 ...

#21. 懷孕期關鍵營養攝取及體重控制貼士| 雀巢防敏媽媽會

想維持健康體重，同時支持寶寶健康，除了要均衡飲食，多攝取含豐富葉酸、DHA、鐵質的食物外，孕媽媽可選用1日1粒的多元營養補充品，有助滿足懷孕期額外營養所需。選用多元 ...

#22. 臺安進化論壇【EP13】 孕期體重管理 - YouTube

懷孕 期間準媽咪要如何控制 體重 的增加，一直是產科門診最常被問到的問題。究竟孕期的 體重 增加多少才算正常？維持孕期的理想 體重 除了可以幫助順利生產外 ...

#23. 總是擔心胎兒營養不夠? 小心孕期體重上升太快!

準媽媽總是擔心孕期體重會超標，但若是孕前體重就已過胖或過瘦，懷孕期間的體重又該如何有效控制？

#24. 健康體重管理專區-相關新聞內容 - 國軍高雄總醫院

孕婦於懷孕期間體重過重或過輕對孕婦或胎兒都不好，體重過重時，可能帶來的影響包括妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎 ... 適齡婦女約2成過重或肥胖需注意孕期體重控制

#25. 懷孕只胖10公斤？就靠孕期的體重控制表@ 星事 - 隨意窩

體重管理 紀錄表只要是記載孕媽咪「早上空腹」的體重（請務必選擇電子式的體重機，才能看出零點幾的變化），想要懷孕只胖十公斤？那記住一個口訣，每個月只能胖一公斤！

#26. 產科醫師緊盯孕媽咪體重變化，不是沒道理！做好體重管理降低 ...

由於孕期的體重管理，對於母胎健康與否有相當的影響力，不僅每次產檢必量體重，產科醫師也總是不斷提醒孕媽咪，特別愈到後期，愈是緊盯體重是否增加太 ...

#27. 健康網》孕期體重怎麼管理？ 醫：比一般人健康一點即可

烏恩慈說明，根據臨床觀察，只要孕婦在孕期稍微調整飲食，例如大幅減少甜點、減少含糖飲料、少油炸、不攝取過量水果（一天兩個拳頭）、盡可能以原型食物為 ...

#28. 孕期體重不失控，避免妊娠糖尿病造成難產或早產！-育禾馨情

體重 ，始終深受女性朋友的關注！但對於孕媽咪而言，體重控制的重要不在於維持身材，而是萬一無法避免出現妊娠糖尿病時，至少將狀況控制好，避免發生 ...

#29. 孕產期營養｜懷孕體重控制好，媽媽寶寶都健康！孕期三階段 ...

懷孕 期間的體重變化影響著懷孕的結果; 孕期胖多少才健康？懷孕體重計算; 懷孕期間能 ... 懷孕體重增加原因; 健康懷孕、避免妊娠紋，體重控制很重要！

#30. 懷孕體重控制怎麼做？依孕期週數前、中、後調整更有效！

懷孕 時體重控制的五個秘訣： · 每天量測體重並記錄。 · 飲食習慣要改變(低鹽、少糖、少油)。 · 注意便秘問題(可補充益生菌)。 · 多喝水(1500-2000ml)。 · 適度 ...

#31. 體重控制| 媽咪拜MamiBuy

不少專家建議懷孕體重增加介於10-14公斤為宜，但對於不同體型的孕媽咪，需要區別對待。瘦的人體重可以增加多一些，胖的人體重就要控制嚴謹，懷雙胞胎的體重增加標準也不同 ...

#32. 懷孕媽咪體重管理 - 醫院營養師

雖然強調孕期體重控制是一件重要的事，但是提醒孕媽咪懷孕期間不宜減重，建議整個孕期至少要增加7公斤的體重，避免影響到胎兒的正常發育。

#33. 懷孕體重控制真的有那麼重要嗎？讓護理師告訴你！

懷孕體重 變重是必然的，但要如何管理良好的體重，很多媽咪都會問要如何管理呢！？並且加上媒體資訊爆炸的年代，某某藝人懷孕只胖幾公斤或是怎麼養胎不 ...

#34. 孕期體重管理｜媽媽族孕期保養篇5 - 愛群中西醫診所

準媽媽們在懷孕期間，到底應該胖多少才是正常呢？國健署根據準媽媽們孕前BMI指數提供孕期體重管理建議：. 孕前BMI < 18.5者，孕期建議增重12.5~18公斤，相當於第二、第 ...

#35. 孕婦體重管理健康識能量表之研發和信效度檢測

研究背景：全球肥胖的比例逐年增加，臺灣成年女性的體重過重和肥胖比例相較鄰近亞洲國家的成年女性高出許多。其中，低健康識能婦女懷孕前BMI超過標準，懷孕期間又體重 ...

#36. 如何透過運動控制孕期體重？ - 信誼好好育兒

孕期需要「增加」的營養攝取，其實比大家想像的還要少。加上孕期腸胃通透性增加，營養吸收效率高，並不需要在孕期額外增加食物攝取量。多元的食物來源， ...

#37. 孕期體重管理沒做好準媽媽體重破百產下巨嬰 - NOW健康

孕前體重為過重或肥胖、BMI在25至29.9者，則增加重量建議控制在7至11.5公斤；BMI≧30、肥胖的準媽媽，整個孕期建議體重增加5至9公斤，做好孕期的體重管理，才不會讓寶寶輸 ...

#38. 孕期體重控制

5公斤，整體孕期最少需增加7至9 國民健康署提醒準媽媽懷孕期間的體重控制很重要，過輕或過重對孕婦或胎兒都不好，最好從懷孕初期就瞭解如何正確攝取營養， ...

#39. 孕期體重管理白皮書：概論- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路 ...

懷孕 ，是女人一生最美的時刻，卻也是體重最容易失控的時期，常常一不小心，體重就直線上升，尤其易胖體質、孕前BMI超過標準的女性，或是長期惡性減肥 ...

#40. 【EP13】婦產科張烜儒醫師-- 孕期體重管理 - 臺安醫院進化總院

懷孕 期間準媽咪要如何控制體重的增加，一直是產科門診最常被問到的問題。 究竟孕期的體重增加多少才算正常？維持孕期的理想體重除了可以幫助順利生產外，

#41. 漂亮俏媽咪的孕期體重該怎麼控制?

記得懷第一胎時，看到新聞上醫生說孕期體重可以增加10 到14 公斤，感覺範圍很大，再加上初期的孕吐讓我瘦了4 公斤，也就沒特別注意體重的增加。等到孕中期恢復正常後， ...

#42. 孕期体重管理完全手册_新浪宝贝

一定要严格控制体重，摒弃“一人吃两人补”的陈旧观念，防止妊娠并发症发生。 孕妈咪可以根据自已的BMI数值，制作一个孕期体重管理表格，随时“监控”自己的 ...

#43. 懷孕後期體重管理-孕晚期該如何控制體重? - 雀巢1000天營養計畫

懷孕 後期體重管理-孕晚期該如何控制體重? 以2200大卡為例，均衡攝取六大類食物獲得孕晚期所需要的營養來源: -優質蛋白質 ...

#44. 如何进行孕期体重管理 - 义乌市妇幼保健院

如何进行孕期体重管理. ... 通常单胎妊娠整个孕期体重增加10-12.5公斤，怀孕20周以后，平均每周体重增加不超过0.5公斤，如果超过这个增长速度就应该去看医生。

#45. [孕媽咪雜記] 孕期體重增加7.5KG,飲食控制&對抗妊娠糖尿大 ...

想了好久要來記錄的文章卻拖到現在才完成, 今天要來記錄一下我為了孕期體重控制而做的努力... 首先下面這張圖是我懷孕每次產檢的體重變化圖, ...

#46. 懷孕體重的價格推薦- 2023年1月| 比價比個夠BigGo

送出. spotlight. 【Now!】鮮肉/鮮魚配方16磅貓咪無穀天然糧(幼貓懷孕貓成貓老貓體重管理低磷貓糧貓飼料). 莓果in完整呵護泌尿道可使用折價券.

#47. 孕期體重管理輕鬆做

(中標)理想體重的意義何在？ 幫助生產順利. 可減少生產的傷害. 預防妊娠紋. 避免產後肥胖. 孕期過 ...

#48. 孕婦胖在哪？美女營養師高敏敏曝「孕期體重對照表」

建議可增加11.5-16公斤，於孕中後期每週增加0.4-0.5公斤。 偏肉媽咪：孕前體重過重或肥胖，BMI在25-29.9. 增加重量建議控制在7-11.5公斤內。

#49. Airiti Library華藝線上圖書館_孕產婦體重管理之效果

結果：衛教組與對照組的各年齡層中，包括年齡、孕前體重、孕前BMI、懷孕週數、新生兒 ... 結論：由此項「孕產婦體重管理計畫」的研究中可發現：孕婦若在妊娠初期即施以 ...

#50. 孕婦體重控制4+ - App Store

閱讀評論、比較客戶評分、查看截圖，並進一步瞭解「孕婦體重控制」。下載「孕婦體重控制」並在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享豐富功能。

#51. 【孕期調理】懷孕體重控制5訣竅，養胎不養胖！

一般都是在這時期，媽咪的體重開始失去了控制。孕期開始穩定後， 每日飲時多攝取300卡路里，做好量測體重已及 運動（例如：散步、拉 ...

#52. 【孕期】孕媽咪體重管理白皮書

孕婦體重正常的增加，是營養良好的重要指標。新光醫院婦產科主治醫師林禹宏表示，懷孕期間總體重增加以10～14公斤較為理想，而孕前體重偏低的準媽媽， ...

#53. 懷孕期營養 - i-Care健康促進服務雲

i-Care健康促進服務雲、提供一般民眾、個人會員、團體會員，便利的網路平台，執行個人、家庭、企業、職場的健康促進管理。服務內容包含，健走活動、體重管理活動、個人 ...

#54. 孕婦飲食保健網-相關孕婦保健報導

懷孕體重管理 概念篇 理想的孕期增加體重 康寧醫院副院長暨婦產科科主任尹長生醫師表示，假使準媽咪懷孕前的體重在標準範圍內，那麼，整個孕期理想的體重增加數為10-12 ...

#55. 孕期体重管理-哔哩哔哩_Bilibili

健身30分钟孕期有氧燃脂运动，控制孕期体重预防妊娠糖尿病，孕妇操. -. 13.1万 188 2022-07-14 丫头wwp · 31:26. 日常「孕期Vlog」一周饮食记录｜孕期体重管理保持好 ...

#56. 懷孕期間的體重控制，該如何拿捏呢? - 奶熊親子資訊平台

準媽媽孕期的體重該增加多少？應以其孕前的身體質量指數（Body Mass Index，以下簡稱BMI）值來計算，以作為孕期體重調控的參考。建議 ...

#57. 30秒談減重｜孕期體重控制（文：許哲源醫師） - 好日子診所

懷孕 期的體重控制很重要，過輕或過重對於媽媽或者胎兒的健康都會有影響，所以可以先從體重控制著手。 在懷孕的初期很容易會有不舒服，甚至會體重 ...

#58. 孕期可以胖多少？懷孕體重增加標準 - Angela營養師

一般來說，整個孕期體重增加10～14公斤較適合。 當然如果怎麼吃都胖不到10公斤也不用太擔心，不是差太多都沒關係。 這10公斤的扣打 ...

#59. 孕期體重控制好，產後身材沒煩惱 - 愛生育銀行

其實要讓產後能夠回復到產前體重的階段，最根本也是最實際的作法，應該是在孕期中學習如何好好控制體重。很多孕婦困擾著，懷孕時該「如何吃最好」？

#60. 專家告訴妳，懷孕怎麼吃才正確！-孕哺兒Mamacare

懷孕 太瘦或太胖都不好！站在體重管理立場，李婉萍營養師會建議準媽媽們每日測量、紀錄體重變化，透過精準BMI值計算分析，回推各階段孕期可接受的體重增加範圍。

#61. 懷孕時的「體重管理」很重要，媽媽和寶寶才會都健康！ - 理財寶

過瘦的媽媽需要增加熱量攝取，. 增胖的幅度較大，. 但若原本BMI已偏高，. 則建議在孕期要做好體重管理喔！

#62. 孕媽咪都在問：「懷孕體重控制真的有那麼重要嗎？」讓護理師 ...

一般都是在這時期，媽咪的體重開始失去了控制。孕期開始穩定後，每日飲時多攝取300卡路里，做好量測體重已及運動（例如：散步、拉筋） ...

#63. 太瘦或過胖該如何助孕？(內附懷孕體重增加曲線圖)

想懷孕體重該如何控制？ 肥胖不孕的可能原因有什麼？ 維持理想懷孕體重的日常保養; 懷孕期間體重計算標準為何？ 孕期控制體重 ...

#64. 懷孕前身體質量指數和孕期體重增加量對生產結果之影響

懷孕 期間從事規律的身體活動，可促進及維持. 身體健康，且有助於體重管理、減少肥胖婦女發生. 妊娠糖尿病的風險及提升心理安適（The American.

#65. 為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了 ...

孕婦如何控制體重？1.每天～每週量體重：建議養成每天在家量體重的習慣，如果發現體重增加比前一天多，有可能是因為吃太鹹而導致水腫，建議將口味調淡 ...

#66. 懷孕體重管理，讓產後不用辛苦減重！ - 廖叔叔健康屋

準媽咪們得知懷孕剎那間的心情，真是難以言喻的欣喜若狂，但，懷孕體重該不該控制？大都數認為「一人吃兩人補」開心地吃、放肆地吃，深怕寶寶的營養 ...

#67. 孕期体重管理有哪些“套路”？合理增重是关键 - 乐享健康

孕期体重增加是正常现象，合理的增重对胎儿的生长和发育都有重要的作用。不过有些女性为了能在产后快速恢复身材，在孕期过度控制体重，对此专家也提醒 ...

#68. 孕期/產後體重管理 - 勻禾妍美學皮膚科診所

孕期/產後體重管理. 孕育一個生命是女人的終身大事，當中身體組成的轉換跟長久的母胎健康有重大關聯，另外胎兒的腸道菌相的建立，也是從孕前到出生後3年建立。從懷孕的 ...

#69. 懷孕「不肥媽媽肥小孩」！孕期不變胖3絕招CHECK - 親子天下

如果準媽媽懷孕前就屬於肥胖或體重過重者，在懷孕期間又沒有恰當地控制體重，則發生子癇的機率將會比一般孕婦高。張亞琳營養師進一步表示，一旦孕期體重 ...

#70. 「懷孕期間」體重上升了該怎麼辦？／文：王世杰醫師

1、懷孕期間，該如何控制體重? 2、產後的飲食調整. 相信所有女性對於「懷孕」這件事是既 ...

#71. 孕期營養計畫 - 喬登健康管理中心

女性在懷孕初期的食慾改變、中期的食量增加、後期與坐月子期間的食物進補， 這些階段的營養攝取都關係著母體與寶寶的健康。 喬登營養諮詢機構暨健康管理中心孕期體重 ...

#72. 控制飲食勿亂補日本孕婦體重控制大法| 健康 - Sundaykiss

孕婦在懷孕後體重增長的標準是：16周內2公斤，24周內4公斤，32周內6公斤，40周內8-10公斤。日本醫院亦鼓勵孕婦嘗試「一日6餐」飲食大法，一日可以主副菜 ...

#73. 孕期体重管理 - 知乎

最新孕照，孕31周孕期体重增长过快或过低，都会增加妊娠期并发症的概率。 ... 其实孕妇在怀孕期间是十分有必要控制好自己的体重，千万不能放纵自己大吃特吃。

#74. 驚| 孕期體重增加 - 懷孕| 育兒| 醫學

本以為，懷孕體重的控制，就像孕前一樣的容易，但是. ... 每個人的成果不盡相同，在懷孕之後，在我自己超不專業的體重管理，懷兩胎都在中期過後就失去 ...

#75. BMI計算孕期體重控制好方便 - 優活健康網

優活健康網記者徐平／綜合報導）懷孕期間應增加多少體重才適當，是許多準媽媽關心的問題，國民健康署提醒準媽媽懷孕期間的體重控制很重要， ...

#76. [懷孕] 孕期體重管理(孕婦崩潰中- BabyMother板- Disp BBS

少喝飲料（但懷孕後白開水真的好難喝） 感覺體重還是持續上升中人森好難～ 跪求各位孕媽or媽媽們孕期中的體重控制大法(T ^ T) ps.寶寶一切正常～

#77. 註冊營養師教你如何做好孕期體重管理？ - Champimom

如何做好孕期體重管理？根據美國醫學研究所(Institute of Medicine) 2009年妊娠期體重增加指南，建議如果媽咪本身BMI指數正常，整個妊娠期 ...

#78. 這樣就可以做到懷孕期間的體重管理 推薦的4個對策

各位懷孕的準媽媽們，如何進行懷孕期間的體重控制呢？孕婦不但不能太瘦，也不能增加太多體重⋯⋯體重管理真的好難啊！這次要告訴大家，懷孕期間輕鬆的體重管理4個 ...

#79. 準媽媽總是擔心胎兒營養不夠？小心孕期體重上升太快！

臺北醫學大學附設醫院全方位體重管理中心營養師李佩芬提到，對於孕前體重過胖的孕婦，第一步要先拋開「一人吃兩人補」的迷思，並與醫師、營養師討論，為 ...

#80. 孕婦體重控制之台日差異 - 日本生活記事

日本對孕婦的體重控制是出了名的嚴格. 之前朋友說日本孕婦就是天天吃減肥餐，我終於理解了. 去產檢時就被告知我不能胖超過8kg.

#81. BABY 就是要養胎不養媽媽，我的孕期體重控制攻略 ... - Nikki小閃

2017/2/7. ·BABY ·就是要養胎不養媽媽，我的孕期體重控制攻略It's all about maternity weight watching.

#82. 孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆 - 良醫健康網

孕期體重控制，一直是女性關心焦點。醫師指出，懷孕期間若想將體重控制得宜，可先知道自己孕前身體質量指數（BMI），也就是體重（公斤）除以身高（公 ...

#83. 孕期不要甜蜜的“负担”，学会科学管理体重 - 中国军网

其实，孕期体重管理并不是减肥，而是指在整个怀孕期间根据孕妈妈的身高、体重、孕期产检情况等，通过体重规划、饮食指导、运动干预、生活方式改变等使孕期 ...

#84. 懷孕胖多少才正常？ 「超實用圖表」讓孕媽秒看懂！

國健署根據準媽媽們孕前BMI指數提供孕期體重管理建議： 孕前BMI < 18.5者，孕期建議增重12.5~18公斤，相當於第二、第三孕期每週 ...

#85. 孕期體重控制 - 蘇怡寧醫師愛碎念

來聊聊孕期體重控制吧許多時候我在乎的事情孕媽咪們好像都不是那麼在乎而你們在乎的問題常常我都不是那麼在乎…

#86. 懷孕後期體重控制

若懷孕過程中體重控制不佳，可能伴隨著胎兒體重過重、妊娠糖尿病，以及妊娠高血壓，增加難產的機會但基本上生產完後孕媽相比於懷孕前的體重，都會有所增長，體重不變或者 ...

#87. 孕期體重管理｜媽媽族孕期保養篇5 | 健談havemary.com

孕期體重管理｜媽媽族孕期保養篇5 · 懷孕時，胎兒在媽媽的肚子裡逐漸成長，也讓媽媽的體重持續攀升，然而，孕媽媽們應該要胖多少才正常呢？ · 準媽媽們在 ...

#88. 孕期體重控制營養比數字更重要 - 今周刊

孕婦吃得是否營養均衡，比妳的體重增加多少更重要！ ... 淡定林：「媽媽體重很標準哦，控制得很好。」 壓抑婦：「真的嗎∼耶！不枉費我吃得這麼健康。」.

#89. 孕期體重管理 - 高雄好孕哺-思怡(41)泌乳顧問IBCLC

孕期體重管理. 準媽媽孕期的體重該增加多少? 應以孕前的身體質量指數（Body Mass Index，以下簡稱BMI）值來計算以做為孕期體重增加調控參考

#90. 懷孕體重

5公斤；孕前體重為過重或肥胖、BMI在25-29.9的媽媽，增加重量則建議控制1. 孕前標準體重(KG)= (身高)2×21 (理想值為22)，即身高158cm、孕前基礎標準體重為 ...

#91. 懷孕期只胖5.5kg 健康簡單的控制法分享 - 女神EOS部落格

我不是明星，三十四歲高齡產婦，透過計畫與自律，沒有刻意運動也沒有節食，第10周產檢體重56.1公斤，要卸貨時候60.2公斤，前三個月不小增加1公斤，整個 ...

#92. 《優雅孕媽不發胖》：懷孕三階段對於營養有不同需求

可是，如果不站上體重機，妳永遠不會知道自己其實可以面對它、控制它、改變它！ 從小我就是胖體質，所以很怕量體重，卻又常常為了減肥而非量不可。連生兩 ...

#93. 36歲女星陳意涵懷孕竟只胖4公斤！專家道出孕婦體重怎麼控制 ...

【孕期體重控制若沒控制好，會發生什麼事情？】 妊娠體重增加對於孕婦的影響：五分鐘阿普伽評分（Apgar Score）較低、癲癇發作、低血糖症、 ...

#94. 做好孕期體重管理 - ღ .Lillian育兒隨手記ღ

關於孕期體重控制，以第1胎的經驗來說，我快生的時候比懷孕前一共胖了14公斤，寶寶生下來離開醫院到月. ... 做好孕期體重管理，媽媽、胎兒都健康！

#95. 孕婦必知！體重管理輕鬆K.O. - 荷蘭美素佳兒

在孕婦體重上升同時，由於懷孕時荷爾蒙會影響身體胰島素的功能，導致無法把食物中的糖份轉化成能量，令過多糖份累積於血液，便會造成妊娠糖尿，增加早產、 ...

#96. 怀孕中晚期的体重管理｜我如何实现瘦孕顺产？_血糖 - 搜狐

孕期体重管理主要包括饮食和运动两部分，其中科学饮食对于体重的影响更为直接。「BMJ英国医学期刊」研究指出，怀孕期间控制饮食可以帮助妈妈体重平均少长 ...

#97. 準媽媽總是擔心胎兒營養不夠？小心孕期體重上升太快！

文／高凡淳採訪諮詢／臺北醫學大學附設醫院全方位體重管理中心營養師李佩芬 ... 懷孕期間，同時要補充自己與胎兒的營養，體重必然會增加，但提醒孕媽 ...

#98. 「懷孕期間」體重上升了該怎麼辦？／文：王世杰醫師 - 想減肥?

請把握「2、5、5」的體重管理原則，即第一孕期體重增加不超過2公斤，而第二、三孕期每一期體重以增加5公斤為限。當然這只是大原則，只要在懷孕的過程 ...