冬天來了！今天上瑜伽課覺得好冷喔~
大家要注意保暖，不要冷到了🌬
其實天氣愈冷愈是減肥的好時機，
因為我們是恆溫動物，
為了維持體溫，
身體會燃燒更多能量，
夏天不想動沒關係，
趕快趁冬天動一波💪
空瑜老師今天教了一個連續動作，
我只能完成前半個，
後半個完全沒辦法耶🤦♀️
是因為臀肌背部手臂不夠力我翻不過去？
還是我沒有抓到要訣？
上完課我仍是搞不清楚…
但是 #我會持續挑戰就像練習青蛙倒立一樣
因為 #抓到訣竅後面就容易了
瑜伽課一路上到中午，
下午趕著接小孩放學，
等待艾瑪上直排輪課的時候，
我和安寶偷看youtube kids，
今天才知道原來女兒們喜歡的玩具開箱youtuber，
頻道訂閱數居然都有5～6千萬人，
實在太強大，
而且即便語言不通，小孩還是有看懂，
這個是我覺得厲害的地方。
明年的運動主題黑媽也開始著手思考規劃，
包含實用、趣味、教養，
讓我們一起更多方式，
和家人一起動起來。
我會持續挑戰就像練習青蛙倒立一樣 在 Flow With Katie - 今天去News98【財經一路發】跟阮慕驊聊瑜伽 的推薦與評價
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