關於 我的粉絲叫安寶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#新書分享　#文末抽獎 (已結束)

宅在家總是不知道要怎麼運動嗎？
沒工具沒經驗要怎麼徒手運動？

今天分享一本 在家也能肌力訓練的書
叫《地獄60秒肌力訓練》

完全徒手，不用任何工具
在家就可以做！

【為什麼會分享這本書？】
運動最大的困擾就是無法持之以恆
所以日本瘦身專家YUTORE教練
設計了每一組只需動作60秒，每天5分鐘
簡單的鍛鍊身體
就是因為簡單又時間短
讓沒有運動習慣的人容易接受又維持

動作有分👉基礎訓練VS進階訓練
每個動作還會告訴你常見的NG錯誤在哪裡
還有60秒的局部訓練

不用怕圖片看不清楚
因為每個動作都有QR code
#掃一下就可以看到影片教學了

最後面的部份
書裡還分享一些基礎觀念的生活小技巧

書裡我最喜歡的一句話
👉「只要生活方式一成不變，就沒資格說自己減肥成功」
這讓我想到
👉「什麼叫瘋子，就是重複做同樣的事情還期待會出現不同的結果。」－愛因斯坦

【這本書適合誰？】
運動新手，想培養運動習慣者
在飲食控制，想搭配運動的人
想要宅在家運動
想要居家徒手訓練，卻不知道該怎麼做的人

博客來網址在這裡
https://www.books.com.tw/products/0010892759?sloc=main

現在各大網路和實體書店都有販售囉！
有興趣可以去看看～

--------------------------------------------
🎁 抽獎時間 🎁
我將抽出2位幸運安寶，送你新書一本

#我的粉絲叫安寶
#謝謝采實文化 #熱情的提供書給大家

留言抽 ：新書一本 x 共2位

怎麼抽：
1.此貼文按讚
2.追蹤我
3.在下方留言（內容不限，歡迎告白，禁不當字眼）

6/28(一) 晚上八點截止
會於6/28晚上在限時動態抽出2位幸運安寶喔！

#快分享給朋友
#抽獎抽起來

#新書分享　#文末抽獎 [已截止]

你也是想自己下廚，不想吃入太多油脂？
有氣炸鍋，會自己料理卻想不到新花樣？

今天分享一本有關氣炸鍋的食譜
叫《纖食氣炸鍋：75道減醣+少油+低脂的營養氣炸鍋食譜》

除了有簡單介紹氣炸鍋基本概念和小秘訣之外
還有👉75道#低熱量低脂 的氣炸料理食譜

【為什麼會分享這本書？】
1⃣有75道快速簡單好操作的西式食譜和異國食譜
2⃣全部都是減醣+低熱量+低脂的料理
3⃣與美國認證營養師共同創作，每道料理都有幫你👉估算好熱量和三大營養素 (包含膳食纖維、鈉含量、糖、膽固醇等等都幫你標示好)
4⃣大多都是原型食物，用天然的辛香料去提味
食譜多樣化，早餐系列、開胃菜、點心類、海鮮、雞肉豬肉牛肉等料理都有
5⃣每道食譜皆有很貼心的幫你標示是否為快速、無麩質、不含乳製品、素食可食等等，讓你清楚知道此道料理適不適合自己

像是鷹嘴豆的食譜，不僅快速又簡單，感覺也很適合當零嘴吃XD

【這本書適合誰？】
適合：
在減脂中、喜歡料理、想要嘗試西式料理或異國料理、有氣炸鍋的你

現在各大網路和實體書店都有販售囉！
有興趣可以去看看～

------------------------------------

🎁抽獎時間🎁

我將抽出2位幸運安寶，送你新書一本+氣炸鍋9折券 一張
#我的粉絲叫安寶
#謝謝麥浩斯LaVie出版社很熱情的提供書給你們

留言抽 ：一本新書+一張氣炸鍋折價券 x 共2位
(纖食氣炸鍋食譜書+日本品牌麗克特récolte氣炸鍋折價券)

👉怎麼抽：
1.此貼文按讚
2.追蹤我
3.在下方留言（內容不限，歡迎告白，但禁止不當字眼）

4/4(日) 晚上八點截止
會於4/4晚上在限時動態抽出2位幸運安寶
#快分享給朋友
#抽獎抽起來

晚上時間Albee來上菜囉🥰
來分享一道台灣人都愛的滷豬腳～
滷豬腳醬油很重要，選對了味道對了，也吃得安心
還記得第一次吃家常滷肉是什麼時候嗎？
我最愛下課回家時，打開門聞的陣陣的滷肉香
還沒開動，我的肚子就會咕嚕咕嚕叫😁
今天三寶爸點菜，突然想吃滷豬腳
還指定要QQ的豬腳，古早味的那種

哈哈～所以就有這一集分享給大家啦！
這集應該是最詳細的家常滷豬腳滷肉分享
👉豬腳如何去血水去腥味
👉李錦記頭道醬油推薦：如何挑選醬油、不同醬油要如何搭配料裡
👉用電鍋加瓦斯爐搭配滷肉最省時方便

餐桌菜色有
👉家常媽媽古早味滷豬腳滷肉
👉蠔鮮蒸魚
👉洋蔥炒蛋
👉炒青菜

很豐富的一集，希望你們也會喜歡
一起來看影片吧💓💓

📢好康分享：全聯獨家優惠
9/24-10/28李錦記頭道醬油系列特價中，最低五折！


#Albee三寶媽咪來上菜
#李錦記 #李錦記頭道醬油系列 #李錦記頭道醇鮮醬油 #李錦記頭道減鹽醬油 #頭道經典 #家常料理 #非基因改造大豆 #鮮香濃郁 #釀造醬油 #不加防腐劑 #不加味精 #滷豬腳 #滷肉 #古早味

李錦記官網：https://tw.lkk.com/zh-hk/products?saucetype=soy-sauces 
李錦記FB粉絲團：https://www.facebook.com/LeeKumKeeTaiwan/ 
李錦記愛料理平台：https://icook.hk/users/leekumkee

贊助專區
Paypal傳送門： https://paypal.me/HsuehHeng
綠界傳送門： https://p.ecpay.com.tw/706363D
歐付寶傳送門： https://reurl.cc/eENAEm

由於受到黃暐瀚感召，本人宣布今天成為第一屆向綠畜道歉天下第一武道會!坦白從寬抗拒從嚴！大家都該向綠畜道歉！　ft.資深媒體人老瀚

由於每次道歉我都晚 #黃暐瀚 一個火車頭，因此這次學到教訓，立刻在第一時間跟在黃暐瀚屁股後面對各行各業，世界各地的綠畜道歉！而且我還非常有誠意的做了圖版，圖文並茂的道歉！是不是很有誠意，各位綠畜都應該把我當好朋友才對！

這幾天又到了五倍券大逃殺遊戲的時間了，根據中時電子報的報導：【民眾綁定 #數位五倍券 亂象一籮筐，今早開放搶名額時，官方網頁一度大當機，不少人在台灣Pay綁郵局VISA卡時，被卡的特別嚴重，收到OTP驗證碼的時候，都已超過時效4分鐘，更扯的是有網友發現按一鍵「F12」就能查OTP驗證碼，無奈說「是在心酸的嗎？」。】由我們的資安天才外包關貿網路 #ＩＴ大臣唐鳳 親自主演廣告，扮演唐鳳獸大力推薦的五倍券果然如同我所預料的一樣又當機了，但是不只當機，還有資安問題，還有莫名的已經綁定又被取消的問題，根據聯合報的另外一篇報導：【振興五倍券不只官網與各金融業者流量太大、頻寬被塞爆，藝fun券在「共同綁定」上更是出了「流程上的bug」，讓參加共同綁定的民眾湧入行政院政委唐鳳臉書粉絲團，詢問「該怎麼辦」，今更傳出民眾綁定台灣Pay，回饋全部被消失。資訊業界專家表示，會出這麽多錯誤，極有可能是最後測試根本不完整，甚至來不及測試就上線，造成「全民公測」的亂象。到唐鳳臉書上反應問題的網友表示，共同綁定後，要進行預約抽籤登記，但只要共同綁定的成員中，有兩個人以上都登記了藝fun券，最後查詢登記結果，就會發現只剩下一個人有登記到，其他共同戶則「被洗掉」，等於沒登記到抽藝fun券。】

時中你真調皮，你看看你又來了，根據中國時報的報導:【立委賴香伶今(22)日在立法院表示，當初東洋要採購BNT，政府是否因意識形態而錯失機會， #陳時中 則反嗆，東洋採購BNT是談判沒有成功，現在當然可以說要買3千萬劑BNT，但去年9月BNT才進入第二期準備第三期試驗，「當時誰敢說敢買？」強調政府絕對沒有意識形態或阻止。對於陳時中稱BNT去年沒人敢買，有網友在《PTT》翻出2020年8月12日的媒體報導指出，2020年7月29日，英國宣布向BNT預訂3000萬劑，2020年7月31日，包括美國宣布向BNT預訂1億劑，日本宣布購買1.2億劑，歐盟也宣布購買2億劑，2020年8月上旬，加拿大與已BNT簽約2000萬劑，質疑陳時中為何一直在說謊？】但是時中，台灣的高端你連二期都沒做完，也是買了ㄟ，這種雙重標準是怎麼搞得啊?而且全世界早搶是種冒險，你連世界都有穩定疫苗的晚搶也要冒險，這科學標準是甚麼?又根據TVBS的報導:【無黨籍立委高金素梅質詢，政府宣稱買了很多疫苗，但實際上台灣卻一直處於缺疫苗的狀態，尤其是青壯年人口，很多人第一劑都還沒打到，想打仍遙遙無期。蘇貞昌回應，「蔡總統說自己從未欠錢趕3點半，只有對催疫苗很用力，『用盡了命在催』」。】老瀚是不是明白甚麼叫做用盡了命在催，現在還有剩嗎?我是真的聽不懂啦，啊沒到就沒到啊。

另外又有針對 #高端 份子的麻煩了，根據蘋果新聞網的報導，【白宮已宣布將於11月初解除針對歐盟、英國、中國和印度等33國旅客的旅遊限制，但所有外籍旅客須完整接種疫苗才得以入境；目前完整認可名單尚未公布，而美官方目前雖只核准莫德納、BNT、嬌生等3款疫苗，但也已宣布將認可世界衛生組織(WHO)已認可的疫苗，例如AZ、中國製的科興與國藥等疫苗。對此，衛福部長陳時中今在立法院備詢時表示，美國目前規定，完整接種的定義是施打完兩劑疫苗，至於混打、AZ或高端疫苗是否會被承認，「都需要去溝通」。】但台灣現在覺得高端美國接受機會很高的原因是因為實驗數據好嗎？可是美國已經說了不接受免疫橋接的做法，還是說跟阿亮講的一樣，是因為入境美國人數的原因來認可疫苗嗎？那麼美國會認同台灣這七十幾萬人的入境權力，只因為台美關係友好嗎？可以談喔？

另外，法廣引述彭博社：台灣已經提交了加入《跨太平洋夥伴關係全面進步協定》（CPTPP）的申請，而就在幾天前，中國也發出了自己的申請，希望成為該協定的成員，該協定曾被美國推崇為孤立北京和鞏固美國在該地區主導地位的方式。但是這在金融時報報導日本抱怨台灣不積極加入ｃｐｔｐｐ後幾天就申請了，這到底是巧合還是必然？

另外，今天黃暐瀚除了向綠畜道歉之外，也還撥空訪問了台中罷免進度，根據ｙａｈｏｏ的報導，【台灣基進黨中市立委 #陳柏惟罷免案 將在下月23日舉行投票、倒數僅剩1個月，資深媒體人黃暐瀚今（23）早專訪國民黨前立委顏寬恒為何近日才表態刪Q？顏除提出3大理由：辜負鄉親、忘記初衷、不買疫苗外，也透露陳日前嗆志工為何要罷免他這件事，讓他堅定罷陳決心！】台中這邊的狀況到底是怎麼一回事呢？



朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010​

【Facebook傳送門】 https://www.facebook.com/Geekfirm
【Twitch傳送門】 https://www.twitch.tv/otakuarmy2
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb​
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9​
購買朱大衣服傳送門： https://shop.lucifer.tw/


📍直播大綱：
00:00 開播
17:00 向綠畜道歉
43:00 數位五倍券亂象叢生
01:08:00 陳時中稱去年沒人敢買BNT
01:20:00 蘇貞昌:蔡總統說自己從未欠錢趕3點半 只有對催疫苗很用力 『用盡了命在催』
01:40:00 打高端到底能不能去美國?
01:51:00 CPTPP



124分 罷免陳柏惟案

謝謝收看！期待你的留言✨上禮拜為了拍淺草寺的倒影，在雨天的傍晚出了門，可惜雨不大沒什麼積水，所以轉而錄下了夜間的淺草寺風景！在剪輯的時候，為了不要讓影片太無聊，因此查了一些我一直抱有疑問的淺草寺歷史，並在影片當中一起分享給大家！

像是雷門的燈籠寫雷門就很合理，一直也沒有去想說這個燈籠是怎麼來的，去年因為燈籠換新，許多媒體報導說那其實是松下電器創始者「松下幸之助」先生捐獻的，才知道其由來。那後面的寶藏門「小舟町」燈籠跟本堂的「志ん橋」又是怎麼一回事呢？這部分會在影片當中跟各位分享喔！(資料來源整理在資訊欄後方)

除了燈籠外，我也介紹了一下仲見世商店街的歷史及鐵捲門，還有淺草寺很常抽到凶籤的理由分享！希望大家會喜歡這部影片，如果覺得有趣，希望能夠幫我分享出去✨感激不盡🙇‍♀️

00:00 夜間淺草寺精華片段
00:19 開場
00:34 雷門燈籠
01:09 仲見世商店街鐵捲門由來
02:14 仲見世商店街歷史
03:59 寶藏門為什麼叫寶藏門呢
04:23 燈籠上小舟町的由來
05:01 夜間淺草寺的倒影
05:40 本堂的燈籠上寫的是什麼
06:31 真的嗎？淺草寺容易抽到凶
07:08 回程
07:43 傳法院通
09:08 新仲見世商店街
09:19 2021/1 絕美雪中淺草寺

📸 影片中提到的晴空塔拍照點：
https://www.instagram.com/p/CDgYF8gn09T/

🌟 歡迎留下你的心得或建議🌟
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
● 聯絡資訊 & 其他平台
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
📧 合作邀約 yupinque@gmail.com

🌼 我的 IG 讓你的東京旅行漂亮又獨特
https://www.instagram.com/yunique.cc/

🌼 FB https://www.facebook.com/YUNIQUE.CC/
🌼 BLOG https://yunique.cc/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
● 自我介紹
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
謝謝你來到我的頻道！
我是瓶顆(不是瓶頸)^^;;
台灣台中人，現居日本東京🗼

目前以個人事業主身份活動，
訪日行銷案件協助、
粉絲頁經營及文章撰寫等，
皆可來信洽詢。
在此之外更獨自經營自媒體，
(FB、IG、BLOG、YouTube)
我以照片、文字、插畫、影像，
與各位分享日本生活、
及美麗且獨特的(私房)旅遊景點！

男友安迪偶爾也會出現在頻道內～
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
● 其他
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
音樂: 音の園 oto-no-sono.com
(以心伝心/祠/花鳥風月)

仲見世商店街鐵捲門：
http://be.yunique.cc/3mgu4x

仲見世商店街歷史：
http://be.yunique.cc/3mrp4t

淺草寺寶藏門介紹：
http://be.yunique.cc/3p3usc

寶藏門燈籠由來：
http://be.yunique.cc/3lhtcd

本堂燈籠由來：
http://be.yunique.cc/3nhjq2

#日本疫情 #淺草 #日本現況 #疫情 #雷門 #東京 #仲見世通 #傳法院通 #緊急事態宣言 #日本文化 #日本歷史 #日本生活 #東京生活 #日本旅遊 #淺草寺 #仲見世商店街