今天在很棒的天氣下
跟很美的隊友們
一起參加 #2019純喫茶tryit鬥牛霸 活動
我跟球迷互動的遊戲
手指轉球真的有難度
幸好我跟隊友合力完成了哈哈
除了可以看到精彩的鬥牛賽
周邊還有互動小遊戲攤位
傳球大考驗跟奮力一投都超好玩😆
真的是超級棒的活動
開心✌️
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Makeup &hair @linanananananana
Photographer Sunshine Studio 數位攝影設計
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#純喫茶 純喫茶
#純喫茶三對三鬥牛霸
#Tryit
#開心見到可旬柏妤
#下次再一起打球
#好多美照都想發
同時也有324部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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手指轉球 在 DJ 楊凱涵 Hannah Facebook 的最佳貼文
不知道是不是年紀大了
比較少穿高跟鞋了
現在除了工作需要穿高跟鞋之外
平常都是球鞋穿搭為主
穿著自己的愛牌球鞋去愛牌的活動
感覺好像回娘家喔~😜
很開心參加adidas漢中門市開幕🎊
第一次用手指轉球覺得好好玩哦🏀
一整棟4層樓都好好逛
還遇到其他超正妹朋友
一定要多拍幾張照紀念一下
#adidas #NewOpening #運動潮流新指標
#愛迪達攻佔西門町啦 #開幕限定款6月10日搶先賣 #剩沒幾天手刀趕去 #台北西門必須逛
#DJ凱涵球鞋穿搭
IG✅ http://instagram.com/dj.kaihan
手指轉球 在 林志傑 Lin Chih-Chieh Facebook 的精選貼文
(小編)基因強大! 林志傑的一歲兒子會「轉球」
今天下午浙江廣廈男籃球員林志傑的妻子,在微博中分享了兒子玩籃球的視頻,展現了兒子「強大」的籃球天賦,小小年紀就可以手指轉球。
「兒子也會轉球球耶,還學爸比一樣用一根手指點著,太可愛啦,好聰明呀,野獸爸比的遺傳基因真的好強大呀!」林志傑的妻子在微博中寫道。
2015年5月份,林志傑的妻子生下了一對龍鳳胎,一年之後妻子又為其生下一個寶貝千金。一年之內林志傑已經成為了三個孩子的爸爸。
影片來源:微博
文字來源:虎撲CBA
手指轉球 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
手指轉球 在 香蕉太太 Youtube 的精選貼文
跟團去👉👉 https://lihi1.com/aqZYV
家有熱愛科學實驗粉少女,停課期間我買過無數款的科學實驗組給孩子耗時間,不是價格貴桑桑,內容物空洞謀賀腎,就是只給實驗ㄍㄟ西沒附原料整組很落漆。直到我遇到「益科思」這牌子,好玩、有美感、安全、台灣製造,重點是價格親民好入手,團購價更是佛心來的,每系列都很推!
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【🧪蕉你做實驗】(也是蕉媽的推薦清單排行)
❶ 3D Jelly:
必買的超級簡單款!管你大人小孩,能快速做出Q軟的彩虹造型就是療癒,連我都一直搶著玩,動物造型、QQ球、你就是開發特種生物的科學家,魯魯就成功研發出有長尾巴的企鵝和一堆彩色涼麵,不愧是吃貨魯(?)
❷實驗大挑戰 - 科學實驗組:
就是入門款總匯,集結24款小實驗,讓孩子可以一組玩好多天,我最喜歡說明書除了詳細的步驟,還會有原理大揭秘,讓家有十萬個為什麼的孩子,增添日常科學常識。火山爆發、熔岩燈、神奇牛奶畫、史萊姆,都是裡面孩子很愛的項目,尤其史萊姆是自己做的,還有磁性、變色及夜光款,整盒尤其附的ㄍㄟ西也很有質感,做完實驗後洗一洗,還能讓孩子繼續留著做其他用途。
❸ 小小實驗家系列 - 全套(6盒): #此款現貨售完轉預購
這款幾乎囊括了所有實驗組的精髓,精華中的精華!我推薦給家裡有兄弟姐妹的孩子們,可以一同玩,份量很夠,你看魯魯做了多少顆太空跳球🤣 還有粉粉長得很旺盛的獨角獸跟孔雀,我都以為她是在種花椰菜咧,這系列的盒子也好美,深得一蕉四口心,如果預算充足,直接衝這組就對了。
❹小小觀察家系列全套4盒:
粉粉最愛的系列,每天最期待觀察水晶生長的過程(比換魚缸的水還準時報到!), 對於夢幻的水晶情有獨鍾,4塊不同的水晶基石慢慢長出水晶(夜光、青苔、海膽、隕石),媽媽還可事先將一樣材料步驟的水晶分成兩份讓小孩隨機選擇,在不知道是哪款水晶的情況下等待生成,更驚喜促咪!
❷5in1 - 水晶實驗組:
是不是看到水晶眼睛就亮晶晶?自己居然也能種出水晶,也太酷了吧,利用水晶粉搭配不同生長介質,毛根、紙樹、培養皿上都能生成奇特造型的水晶,5種不同型態一次get,它還有附一個紙托盤,擺在一起超級美。
❻Diy手模組:
記得老街上常出現的手模嗎?有了這款在家也能自製紀念品,做個最流行的愛心手指送情人,或是留下孩子成長的軌跡,送禮自用兩相宜,而且超級平價,團購價才一百多塊,尤其石膏是淡淡的顏色,我覺得做出來更加可愛。
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以上介紹,原本阿母我計畫通打算中秋大人烤肉喝酒聊天,孩子專心做他的科學實驗組,如今台中沒得烤肉,我想四天連假跟孩子有得耗,還是科學實驗組有囤有保庇,目前都是現貨,付款後約1~3天工作天安排出貨喔。
手指轉球 在 熱血阿傑黃仕傑Gallant Man Youtube 的最佳解答
植床板用來當產房很棒
但要怎麼用
讓熱血阿傑放大絕教您
『植物日記簿』已上市
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這裡有各種跟生態相關的影片
歡迎大家一起來上超狂生態課
@熱血阿傑黃仕傑Gallant Man
熱血阿傑的演講與邀約
現在是三立都會台
外景實境節目『上山下海過一夜』主持人之一
演講對象:國小,國中,高中,大學,教師研習,親職教育,社區再造,林務單位、國家公園教育解說訓練(在職與志工)。
➡️演講主題⬅️
特定生物專題:
昆蟲世界大驚奇
國內外鍬形蟲
國內外螳螂
神奇的角蟬
吃蟲行不行(昆蟲上菜)
昆蟲超能力
盔甲武士-甲蟲
不可思議偽裝生物
台灣原生蘭
世界各地生態旅遊:
跟著熱血阿傑找動物
秘魯
馬達加斯加
澳洲
東南亞各國
專論心得:
親職教育課程
生命態度教育
人生翻轉勵志
雨林探險
地區:台灣本島、外島皆可(交通費另計)
海外地區由「自然野趣」統籌辦理。
自然創作專題:私訊細節
親子共學班可組團報名:每堂課兩小時(看課程內容排定,室內課程與戶外觀察皆可),親子上限8對(小朋友上限10人),學員年齡限制三歲以上,最好的配置就是三到五歲 or 四到六歲、六至九歲、九至十二歲這樣,雖然混齡也可以,但平均年齡較能均衡學習。室內需自行準備場地(需有投影機或播放設備,黑板或白板)。
(目前開放新竹以北,或搭配我的其它行程)
時間細節請私訊聯絡也可Email:shijak0526@gmail.com
2019個人介紹
姓名:黃仕傑 人稱:熱血阿傑
入圍第53屆金鐘獎最佳兒少節目主持人
1973年生於台北,從小不愛念書成績總是吊車尾,只喜歡觀察自然、飼養動物,僅完成國民義務教育,即投入就業市場。金門退伍當年因工作傷害,右手4隻手指遭截肢,反成為人生轉戾點!再度回到心中嚮往的生態世界,努力自學台灣原生動、植物知識。十多年來造訪東南亞、非洲、南美洲、澳洲各國,深入杳無人煙的熱帶雨林,紀錄森林現況,並拍攝植物、動物原棲地照片、影片於網路各社群平台推廣生物之美。曾任科學委員會生態影片昆蟲行為顧問、台灣大學國科會計畫助理、嘉義大學昆蟲館計畫助理、生態節目台灣全記錄生態講師,生態節目「好好玩自然」生態講師兼任主持;帶領親子走入自然觀察並專心於自然生態攝影、寫作,並隨時於各社群發表自然觀察經驗。
專欄:
國語日報科學版
經典雜誌
遠流科學人
中研院數位島嶼網站
各林區管理處、國家公園解說志工訓練講師
國家地理雜誌生態營隊 講師
孤獨星球自然觀察營隊 講師
自然野趣教育機構昆蟲 講師
野性中國 野生動物攝影訓練營 導師
著作:
2008『長戟大兜蟲』(親親文化出版)、
2012『昆蟲臉書』(遠見天下文化出版)、
2012『霸王甲蟲小百科』(人類智庫出版)、
2013『帶著孩子玩自然』(遠見天下文化出版)、
2013『蕙蓀林場100種常見的昆蟲』攝影作品(國立中興大學林管處出版)、
2014『超震撼甲蟲王』(人類智庫出版)、
2015『螳螂的私密生活』(遠見天下文化出版)、
2016『鍬形蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2017『好家在森林』(遠見天下文化出版)
2018『甲蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2018『昆蟲上菜』(遠見天下文化出版)
2019『鍬形蟲日記簿新版』(紅樹林出版)、
2019『不可思議!讓你猜不透的生物偽裝術』(幼福文化出版)、
2020『甲蟲日記簿二』(紅樹林出版)
2021/08『植物日記簿』(紅樹林出版)
2022/01『大自然之隱身高手日記簿』(紅樹林出版)
2022/08『鹿角蕨的栽培與觀賞』(中英文版)(紅樹林出版)
康軒文教-國小六年級下學期第五課課文「馬達加斯加 出發!」作者
阿傑的手怎麼了?
⬇️點入連結就知道⬇️
https://youtu.be/gV2GUQoVjug
蘋果日報:
專家學者鑑定後,認為協助田野調查工作的黃仕傑從發現到採集研究貢獻極大,因此以其名命名。『仕傑擬迴木蟲』
新發現! 墾丁現3擬步行蟲 | 即時新聞 | 20150121 | 蘋果日報
黃仕傑flickr:shijak0526
黃仕傑頻道:熱血阿傑
黃仕傑微信:shijak0526
黃仕傑微博:黃仕傑TAIWAN
習慣使用攝影裝備:
佳能5D3
佳能100mm f2.8L 微距鏡
佳能17-40mm f4L 廣角鏡
佳能MP-E65 f2.8 五倍超微距鏡
圖立10-17mm 魚眼鏡
適馬150-600 f5.6 長焦鏡
佳能600EXII 閃燈
佳能430EXIII閃燈
佳能MT-24 微距雙閃燈
DCR-250 微距鏡片
習慣拍攝影片剪輯裝備:
iphone 8+
iphone X
iphone XS
MAC PRO
#甲蟲日記簿
#鍬形蟲日記簿
#好家在森林
#昆蟲上菜
#螳螂的私密生活
#帶著孩子玩自然
#不可思議讓你猜不透的生物偽裝術
#甲蟲軍團
#霸王甲蟲小百科
#昆蟲臉書
#iphoneXS拍攝
#自然野趣
#shotoniphone
#insect
手指轉球 在 超透析指尖轉球教學,八歲弟弟也學會!|如果學不會 - YouTube 的推薦與評價
小時候因為看了灌籃高手,覺得 轉球 很帥!開啟了 轉球 的練習路程。自己練習,中間難免遇過許多瓶頸,想透過本身的練習經驗分享給大家! ... <看更多>
手指轉球 在 三招實用的轉球加速教學|看完影片馬上懂|球魁TV - YouTube 的推薦與評價
上次指尖 轉球 教學,反應還不錯!大家學習都蠻有成果的!這次我就帶維易來教大家三招 轉球 加速教學!讓你的 轉球 可以維持轉速並加速!喜歡的話請點個讚, ... ... <看更多>
手指轉球 在 [新聞] 手轉球健指活腦疏經絡- 看板Health_Life 的推薦與評價
新聞標題:手轉球 健指活腦疏經絡
聯合報╱記者張嘉芳/專題報導
兩顆球在老人手上轉呀轉,靈動圓滑,轉球老人卻一臉淡定,似乎凡事都逃脫不了他
的掌握,這是許多電視劇常出現的鏡頭。
現在會使手轉球的人可能不多,傳統民間認為手轉球有健身功效,醫師認為,適度轉
球可增加手指靈活度及協調性。
手轉球是民間傳統健身保健器具,又稱健身球、健腦球、太極球,材質種類多元,有
大理石或鋼、銅、瑪瑙、玉石等,還有人用核桃做球;或兩顆、三顆、四顆都能在手掌中
轉動,拿在手裡,看電視、靜坐、交談或散步時,都可以把玩鍛鍊。「十指連心」古人認
為,手指末梢及手掌,分布有一些敏感穴位,刺激穴位,活動經絡,使氣血暢通。
臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示,手轉球相傳源自明代,「手腦相對應」,
人的五臟六腑在手掌、頭皮、腦、手及足底等,皆有相對應的穴位,握球時,隨球形及使
力刺激穴位,可達到保健功效。轉球時手部用力,如此可刺激腦部神經,避免退化,老年
人或腦中風患者若能每天轉球半小時至一小時,可增進肢體靈活。
「手指不動會萎縮。」衛生署中醫藥委員會主委黃林煌說,球在手中轉啊轉,透過球
的重量可增加手部負重,配合手指轉動還能訓練手指靈活,例如中風或行動不便的老年人
練習手轉球,中醫認為可促進氣血循環。
在西醫觀點,書田診所物理治療中心組長蔡佩玲認為,手轉球健身雖無學理根據,但
「肢體運用可增加神經活性。」手轉球是一種高度技巧性動作,除了用力,手指頭必須
高度協調,才能使球順利轉動。
不過,蔡佩玲強調,手轉球目前沒有運用於復健治療上,主要是不同材質的球有重量
差異,加上球表面平滑與否,影響摩擦力,重量無法定量與控制,不適合復健治療。
另外,手部負重訓練通常間隔一段時間,就要適度休息,以握力球為例,用力握球數
秒鐘,即需休息,不同於一直轉動的手轉球。
「手轉球為高級精密協調動作。」臺北榮總復健醫學部職能治療組長顏秀紅說,病患
需恢復到一定程度,才能用手順暢轉球訓練,目前尚無手轉球用於復健的研究。
玩玩就好 轉筆轉書別過頭
許多人常無意識轉筆,有些學生還會轉書,手指轉動多本書,像是特殊技藝。醫師表
示,轉書或轉筆可紓解壓力,活化大腦運動區域,不過,手指技藝表演應適度、量力而為
,以免造成運動傷害。
原地轉筆,要靠大拇指、食指與中指,有人技高一籌,將筆從大拇指轉到小指,還逆
向由小指頭一路轉回大拇指。國泰醫院物理治療師簡文仁表示,筆要轉得好,必須配合手
指協調性、靈活度與敏銳反應,否則容易掉在桌上,無法成功,手指轉書也是一樣,否則
書一轉就往下掉。
臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗認為,旋轉動作能讓肢體協調靈活,民眾處於緊
張或壓力下,適時轉筆或轉書可緩和情緒、紓解壓力、分散注意力。
新店耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示,轉筆或轉書可打發空閒,抒發無聊感覺,但有
時這是一種無意識行為,類似咬牙籤、咬筆或抖腳,不見得有特殊意義。
楊聰財強調,大腦運作原則「用進廢退」,雖無法區分因果,橫跨左右腦的大腦運動
區若經常刺激活化,磁振造影(MRI)影像便顯示此塊區塊確實較發達,就像彈鋼琴的人,
通常手指較敏感靈巧。
楊聰財說,腦愈動愈靈活,無論手轉球、轉筆或轉書,若將它視為反射動作,大腦不
見得需要思考;如果把它當作技藝訓練,轉筆與轉書需眼手協調,複雜指尖動作關係著視
覺與觸覺的回饋及修正,透過長期強化訓練,可增加手指靈活度、身體協調性及整體平衡
,專注力亦能提升。
不過,轉書或轉筆應考量時間與地點,楊聰財指出,如果上課或開會,可能引起負面
效果,被當作不認真、注意力不集中、故意干擾他人的不尊重行為,可能被貼上負面標籤
。
手轉球訓練小叮嚀
1.一開始訓練應選圓形物體。
2.球體表面應光滑。
3.每顆球直徑勿超過4公分。
4.材質選擇須考慮重量,空心較佳,鋼球優先,其次大理石、瑪瑙。
5.手部最大負重應低於3公斤。
6.訓練循序漸進,初期不超過10分鐘。
7.若手部痠痛,建議熱敷10至20分鐘,休息2至3天。
資料來源/黃林煌、陳潮宗醫師、簡文仁治療師
https://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6922983.shtml
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什麼都略懂一點,生活就多彩一些。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.169.107
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