龔少昨天關起門很嚴肅地想要跟我討論,現在三級延後到7月中,問我有沒有什麼想法,沒有了線上教學,整天要在家裡面對小孩,與小孩子的相處方式,電動、電視、手機的時間分配......等等。
因為我前幾天發了好大一頓火(龔少覺得委屈),明明是上課時間,因為長時間待在家裏面,家規全都不見了,龔少也是覺得都這樣了,在家就輕鬆一點,所以有點放任他們。我也想著都在家,平日就讓他們課業完成後,可以玩健身還跟有氧拳擊,其他遊戲片,要放假才能玩。
因為老公整天在家,也很悶了,所以老公吃飯看電視我沒反對(我們家平時吃飯不能看電視,40分鐘內要吃完。),結果就是雙圓好幾餐都吃快兩個小時,那天還為了一件平時就規定不能做的事情,進房間打擾我休息,讓我覺得很不舒服,所以我就飆了!
長時間待在家裏面,大家真的都很悶了,但是目前情況就是這樣,沒有辦法,但我認為該有的規矩還是要有。
現在兩個小孩超飄飄然的,完全放飛自我,爸爸不在旁邊,連線教室都忘記要進去了,還要老師傳訊息提醒。
最近,姊姊對我們講話的口氣和用字都不是很好,一抓到時間就在youtube上看廢片,學些有的沒的。
本來很會看眼色的妹妹眼神越來越不好使,我只好回到上課的時候應該要有的態度。
感覺就是大人的態度一旦改變,就有種被軟土深掘的感覺,到底是誰給你們的勇氣?!
惹誰都好,就是不要惹媽媽,不想好好過日子,我們就把日子過得豐富一點,滿足一點,雙圓已經連續洗了兩周的碗,六日吃完早餐第一件事情就是掃地、拖地,我覺得這大概是我10年來最輕鬆的一段日子了,以後規劃廚房必備洗碗機,還有拖地機器人。
我個人是抱著「下學期會延遲開學」的心,沒有跟著政府每半個月宣布一次延後三級,心情跟著上下起伏。
龔少覺得不可能,他說我都沒有在外面走,很多店都倒了收了,在三級下去很多人會很難生活。
但,現在這個情況,誰不這樣呢?
每個人都很難,也只能堅持下去,等到恢復以前的日子。
原本預定的暑假團隊活動已經取消了。
我目前想到的就是,買這學期自修作業本,再複習一下多多練習,因為非連線的線上課程小孩子能吸收的有限。
要求背英文單字,安排英文線上課程,每天玩健身環一個時段,或是打拳擊20分鐘,才能打其他遊戲片。
大家還有什麼想法可以提供參考嗎?
#媽媽自救會
PS.買了象棋又買跳棋,今天健身槓桿又送來,兩隻變成猴子了!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #SBDTaiwan 成為頻道會員,小額贊助我們,支持我們製作更多更棒的節目❤️ https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目,由SB...
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拳擊有氧英文 在 台灣物聯網實驗室 IOT Labs Facebook 的最佳貼文
國際級AI健康顧問 給你專屬運動建議
2021-03-04 14:33 聯合新聞網 / 能力雜誌
【文/張名榕 攝影/莊震烽】
「現在出拳猛擊,出拳時吐氣,一是勾拳,二是直拳。」,「吸氣!再20秒!最後10下,保持呼吸。」電視裡,肌肉結實的綜合格鬥比賽世界冠軍Luis Baboon Palomino正快速跳著有氧拳擊,配戴Apple Watch的男子認真跟上動作,螢幕上的心率節節上升,準確度也越來越好,課程結束後,男子獲得高分,他對著手機按下「輕輕鬆鬆」的按鍵,下回可以挑戰更高難度的訓練了!
男子使用的「Wondercise多點多功能即時動作比對健身系統」(Wondercise Multi-Point Motion Match System),是由新創運動科技公司旺德賽斯Wondercise研發,APP於2020年初正式上架,10月開始與Apple Watch、Garmin手錶等穿戴裝置配對,使用者只要下載APP並戴上手環,就能藉由人工智慧(Artificial Intelligence, AI)感測技術和影片中的教練進行比對,即時得知自己的心率及動作準確度。
力拚Samsung、Omron 2021 CES超吸睛
旺德賽斯Wondercise創辦人兼執行長莊龍飛表示,除了與硬體大廠合作,Wondercise也與鴻海合作研發感測器,一組2個,分別配戴在手腕和腳上,若使用者本身就有Apple Watch或Garmin手錶,最多能做3點比對,以Wondercise首創的上、下半身慣性量測單元感測器 (Inertial Measurement Unit, IMU)提昇比對準確率,讓使用者獲得更佳的運動成效。
運動結束後,使用者可以觀看詳細的成績報告,包括達成率、平均心率、心率區間、燃燒熱量、運動總時長等並提供訓練建議,使用者也能回饋課程難度,供AI進行機器學習,未來能推薦更適合的課程,Wondercise還能多人連線進行PK競賽,更增添幾分娛樂性。
這款應用人工智慧演算法的科技健身系統,只要下載APP並繳交月費170元,搭配行動裝置與穿戴裝置,就能在家輕鬆使用。因符合後疫情時代的居家健身潮流,在2021年的美國消費性電子展(Consumer Electronics Show, CES)中大放異彩,獲得Gear Patrol、T3、Woman's Guide等數間國際媒體選為CES 2021最佳產品之一,其中Tom's Guide甚至給予「足以挑戰Apple Fitness+」的高度評價。
Wondercise還以獨家的動作比對技術(Live Motion Matching)入選CES官方媒體的2021 Best Products Award決賽名單,與Samsung、Omron等國際大廠同場競技,也成為唯一入選決賽的台灣企業。難能可貴的是,Wondercise的核心技術,全是由位於台中的萬達康團隊一手開發,很難想像在6年前,萬達康還是間研發傳統健身設備,與AI技術毫不相關的運動器材廠商。
電視購物起家 器材商力拚轉型
莊龍飛在2009年成立萬達康公司,主要販售傳統的居家健身設備,但研發時會加入新創意改良,打造與市面產品不同的健身器材,並透過「電視購物」的銷售管道進軍海外市場。
說起萬達康一路走來的心路歷程,莊龍飛對一次重大挫折有著十分深刻的記憶。當時萬達康研發的第1款產品在2011年接到來自日本客戶的大單,共下訂1萬9,000台,準備在3月11日晚間登上日本最大的電視購物頻道Shop Channel,莊龍飛滿心期待產品一炮而紅,沒想到卻遇上日本史上最嚴重的311震災。
莊龍飛苦笑著說,「地震後,購物節目整個喊停,1萬多台機器無法出口,讓公司瞬間負債1,000多萬。好在日本客戶有誠信,後續還是有把貨賣完,但這也已經是幾年後的事了。」儘管出師不利,莊龍飛沒有放棄,持續研發新款居家健身器材,後續推出的Wondercore系列大受歡迎,甫登上韓國的電視購物頻道,4,000台就銷售一空,也讓他對未來發展更有信心。
「研發能力是我們的強項,至今已申請超過200個專利,其中Genius健身工具箱、Slide Fit健身滑板都得過德國紅點設計大獎。」莊龍飛自豪地說,也表示公司每年都投入大量研發資金,創業時就瞄準外銷市場,畢竟台灣市場規模有限,往海外發展才能滿足龐大的開發預算,後續成果也證實莊龍飛考慮的方向正確,幾款人氣商品至今已在全球銷售超過1,000萬台。
「傳統健身器材」搭配「電視購物頻道」,替莊龍飛打下事業江山,但他並不因此而滿足,在2014年底,他決定著手進行「科技轉型」,發展Wondercise智慧健身系統,也將銷售觸角延伸至行動裝置。這一切都是因為莊龍飛看見了經營的局限所在,「我的產品在2014年到達銷售高峰,像是家樂福、屈臣氏、寶雅這些通路都買得到,電視購物更是銷售長紅。但電視是夕陽產業,加上未來是科技健身的天下,不轉型必定會被淘汰。」莊龍飛堅定地說。
AI健康顧問 給你超中肯建議
只是,傳統公司想轉型談何容易,莊龍飛坦言最初提出Wondercise這套系統的概念時,沒有人聽得懂他在說什麼,還有人大潑冷水,他只好從零開始招兵買馬,成立旺德賽斯Wondercise這家新公司,再找來工程師團隊設計程式,在失敗中不斷學習,過程中也歷經2次團隊重整,直到2018年才終於建立起Wondercise的雛形。
莊龍飛表示,過程中最大的挫折,就是開發硬體時找不到配合廠商,「螢幕、基板廠商都要達到一定的量才接單,沒有設計出自己的手環,我們就無法測試演算法,無法建立動作比對技術,後來找到規模較小的藍芽模組廠願意接單,才解決這個問題。」
沒想到手環做出來後,新問題卻又接踵而至,「找廠商製做就花了太長的時間,科技變化太快,成品出來時,規格又已經落後不好用了,當時我就想,未來如果能讓鴻海幫忙做手環,那有多好。」莊龍飛感慨地說。
當時的莊龍飛沒想到,這個心願如今已然成真,因為公司研發申請的專利眾多,去年10月應經濟部智慧財產局邀請參加發明展,過程中Wondercise健身系統竟然就被積極發展「大健康產業」的鴻海相中,主動洽談合作,如今更幫忙代工手環,讓莊龍飛笑稱有如美夢成真。
莊龍飛認為,Wondercise之所以被鴻海青睞,因為它不僅是一款可以互動的居家運動APP,也像是個人的「健康管理顧問」。他以Netflix作比喻,Netflix的每則影片都會上標籤,標明影片的屬性與特色,使用者多次觀看後,AI就能依照使用者喜好推薦適合的影片,「不一樣的是,Wondercise不僅注重使用者的『喜好』,也關心『需要』,假設AI從使用者的數據中,發現他有肌力不足的問題,就算他喜歡瑜珈,我們還是會適時地推薦重訓課程,幫助改善他的健康狀況。」莊龍飛說。
國際級運動課 講究專業質感
Wondercise另一項優勢就是「國際化的課程內容」,莊龍飛自信地說,「Wondercise的內容是市面上質感最好的。」他表示公司做電視購物起家,擁有專門拍廣告片的團隊,對視覺效果的呈現有豐富經驗。
加上2015年砸重金在邁阿密購買佔地2,000多坪的高規格攝影棚,就連好萊塢明星都曾租借攝影棚拍廣告,讓他對於影片的品質與成效是信心滿滿。
「如果沒有自己的攝影棚,外包拍攝就掌握不了核心技術,加上我們要持續產出影片,當視覺效果沒有連續性,質感就做不出來。」
不僅重金打造拍攝場地,授課師資自然也不馬虎,莊龍飛找來包括明星私人教練,設計並拍攝運動課程,從瑜珈、皮拉提斯、街舞、拳擊有氧、重訓、太極拳、廣場舞等,共300多堂課程供使用者選擇。
滿足國際市場需求,莊龍飛也兼顧「在地化」發展,雖然由外國師資授課,但使用者運動時,可以自由切換中英文收聽,同時邀請台灣作詞作曲家寫歌,起用台灣舞團錄製廣場舞課程,要用豐富的自製內容滿足使用者的多元需求。
「技術與內容是Wondercise非常重視的一環。」莊龍飛認真強調,「當Apple、Samsung等巨頭進入運動產業時,和他們競爭硬體完全沒有勝算,我們決定專注在自身的優勢上,硬體設備就儘量談合作,我們要與巨頭當同盟,而不是成為他們的敵人。」莊龍飛笑著說。
保健、壽險都能用 開啟健康正循環
因應後疫情時代來臨,莊龍飛將其視為居家運動產業的發展良機,他指出公司2020年業績成長比2019年多出1倍,卻也坦言因Wondercise推出時間短,業績成長多反映在傳統健身器材上,「2020 年運動器材廠商業績都很好,不見得是產品本身多出色,算是一種疫情紅利,但疫情的確加速居家健身科技轉變,接下來如何抓住機會就是關鍵。」莊龍飛說。
針對如何把握這股居家運動潮流,開拓更多商機,莊龍飛已有了規劃,Wondercise未來的2大異業結盟產業分別為「醫療業」與「壽險業」。醫療照護層面會以「預防醫學」為核心概念,與某大學團隊合作開發體適能檢測系統,「使用者測完體適能後,可得知平衡感、肌耐力、柔軟度哪方面比較弱,再利用我們的AI技術推薦適合的運動課程,幫忙補強體能的不足,各個年齡層都能使用。」莊龍飛說。
類似的功能也可以應用於壽險業,AI可以藉由穿戴裝置蒐集的數據,包括使用者睡眠品質、每日運動量、身高、體重、心率等資料分析身體狀況,如果健康狀態良好,健康險的保費就能適時調降,莊龍飛樂觀表示,「這樣做等於是鼓勵大家維持正常作息,以及培養運動的好習慣,我認為是一種正向循環。」
目前Wondercise的下載人數已達約3萬人次,談起近期會讓消費者更快有感的新計畫,莊龍飛則說,之後他們將推出全新改版,加強使用者最喜愛的互動功能,提供更出色的使用體驗。當然,他更期待的是居家運動的風潮能延續下去,將科技變成推動更多人投入運動的助力,讓人們的生活更便利也更健康。
資料來源:https://udn.com/news/story/6868/5293944?fbclid=IwAR2XPfXBpAZMTvWUbpbIuKa4jbz6wXH6mH5lTnfNQah7Wh7XNmq-1PmAsjA
拳擊有氧英文 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的精選貼文
年初成品分享!
繼嘗試過熱舞、烘培、壓克力畫、水彩畫、油畫、絹印、韓式豆沙裱花、木製鋼筆、擴香石、乾燥花插花、不凋花花環、彩妝、烹飪、拳擊有氧、游泳、刻錫盤⋯之後,
去年12月決定報名「刺繡課」!
一來每年都要學習全新事物,
二來重溫當學生的感覺,感同身受一下,
三來既然睡前要當低頭族(phubber),
不如不要滑手機,
每天睡前花20分鐘低頭繡朵花🌼唄!
這次學了自己配色、設計字體、和各種縫法(俄式鎖鏈繡、法式結粒繡、雛菊繡、葉形繡、飛羽繡、輪狀毛邊繡、裂線繡、輪廓繡、蛛網玫瑰繡),
歷經了不小心把袋子兩面縫在一起😭,
袋子的把手互相打結了😭,
疑似老花眼繡線穿不過針😭,
恍神數次把針戳進肉裡😭,
我!終!於!縫!完!了!
佩服宮鬥劇裡的妃嬪天天刺繡,
她們真的很~閒~~
—————————————————————
🌹 俐媽英文教室—刺繡篇:
🧵 needle (n.) 針
🧵 thread (n.) 線
🧵 stitch (n.)(v.) 縫(針)
🧵 embroider (v.) 繡花;刺繡
—> embroidery (n.) 繡花;刺繡
🧵 shade (n.) 色調
🧵 embroidery hoop/frame (n.) 刺繡框
🧵 canvas (n.) 帆布
🧵 fabric (n.) 布料
🧵 outline (v.) 畫出⋯的輪廓
🧵 pattern (n.) 圖案
🧵 aesthetics (n.) 美學
🧵 wreath (n.) 花圈
🧵 craft (n.) 工藝
🧵 ornament (n.) 裝飾品
🧵 technique (n.) 技巧
俐媽是刺繡的初學者(novice/ beginner),所以不班門弄斧,送上查到的各種刺繡針法的英文對應說法:
https://babyqueen32.pixnet.net/blog/post/186418866-刺繡針法中英對照總整理
—————————————————————
希望有時間、有機會,再讓自己開開眼界!
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#俐媽英文教室
#俐媽英文教室刺繡篇
#慈母手中線
#台大明明的老師多才多藝
拳擊有氧英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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#19 新抖音時代,早期專項化?論兒童訓練~~【SBD怪獸Podcast ep.14】
📍抓苗子?體育過早專項化?結果論?一個冠軍後面有多少失敗品?
📍兒童體育多樣多元化。
📍台灣是亞洲先進國家之中民主翹楚,但運動項目訓練卻是不折不扣的鐵幕思維。
📍孩童體育多半被過早專項化,或是被不認真教......
📍優秀運動員的培養?小孩精熟一件事情
📍很可能,小孩精熟一件事情的方式,是『不專注』在這一件事情上面?
📍一個項目,用好幾個項目來培養與開發。
📍英文怎麼學?單字怎麼背?
📍小孩才做選擇?大人全都要的相反
📍教練專項化思維,使得教練只能分類好選手/爛選手,而不是
📍Building blocks 專項學習,術科與學科學習有相似的呼應。
📍體育的文化刺激,身體的多元感受,有點像是課外書。
📍沒有金字塔的寬度,就想要有金字塔的高度?
📍早期多項化,No!!!,大量的玩!玩!讓你的孩子一直玩吧!
📍孩子該怎麼運動?用心不專?
📍孩童過早專項化,也會過早過度訓練......
📍體育的真正價值,應該是要讓每一個人獲得體育的好處。
📍建議高中/大學再專項化。
📍教練的揠苗助長,論功行賞,急功近利,變成沒有壞人的悲劇。
📍孩童教練應該引導正確學習觀念,本位主義應該受到約束。
📍邱grr健力直播,建立Physical Culture體育文化的過程?
📍學校教練也是體育文化的推手。
📍什麼是卡巴迪運動?
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拳擊有氧英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
🇹🇼謝宗庭 【前進Sheffield】🔥
台灣之光,世界紀錄保持人,IPF世界健力名人堂,SBD菁英運動員:謝宗庭(a.k.a小主哥),即將在三月底前往英國,代表台灣參加第一屆 IPF-SBD Sheffield健力全明星賽🔥
我們訪問了小主哥的心路歷程,在健力這條路上的轉變,穩健輕柔地述說他的成長經驗,也分享運動員的心裡話,激勵感人。他們刻苦地訓練,面對大重量的挑戰,面對世界的謙遜,還有面對自己的深刻決心,值得分享,大推 👍
😎導演的話:
有別於英國SBD正式的國際版本,對英國來說是類似外語片的手法,我們呈現更多台灣元素,也更感性地鋪陳他的心境。沒有加入過多的表情,這是他真實的日常,對在地的連結,延伸到世界盃的國際舞台,真,台灣之光。
【他永不放棄,你也可以。】👍
❤️特別感謝:
平面攝影:莉莉周
英文字幕校正:王啟安 (王啟安肌英學院)
❤️協助拍攝/友情客串:
洪秀靜 (邱ger最佳拍檔 Hsiugar / Hsiu-Ching Hung)/世界紀錄保持人
陳閃珊
陳義堯
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今年的冬季配色,由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成,為訓練增添獨一無二的色彩,在對抗地心引力的時刻,為你撐腰!😎
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