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同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Saturn Kitchen,也在其Youtube影片中提到,抹茶富士山|96小時挑戰5星難度法式甜點 #在家做蛋糕其實沒那麼難 這次收到 @allYUcanbake 的邀請 來挑戰製作線上課程中的五星大魔王身為一個對烘焙小廢物的我決定挑戰 認真研讀後發現課程附贈的食譜寫得非常詳細 影音課程裡也有逐步解說示範 只要跟著做其實沒有想像中那麼難 不過因為沒有專業...
排列組合原理 在 啾c物理治療師 Facebook 的精選貼文
說到站姿,很多人都會問我該怎麼站
之前有講到一部影片,【縮肚長高,膝蓋放鬆】
很慶幸的,因為這個口訣,讓許多人了解到他姿勢上的代償
但接著問題就來了:
老師,我【縮肚長高】的時候,需不需要【夾臀】
在訓練裡面,我們希望把這個人訓練到
當他放鬆站時,不需要過多的提醒,他肌肉的張力,
都可以把她的姿勢,帶到一個符合脊椎正常曲線的位子
說白話一點,如果今天是一位【骨盆前傾】的人,
除了讓他的前側肌群不卡在縮短的位子,
還得訓練他的腿後臀後核心,知道該怎麼【站著】的時候也出力,
這當然就牽涉到很多站立時的功能性訓練。
而且不只有下半身,
整條脊椎的多裂肌,也得在站立的時候發揮作用,除了背肌胸椎要在正確的位子上,
還得透過站立時的擺位阻力訓練,讓大腦重新認識到【正中位子】,
這是一個浩大的工程,但也非常有趣。
回到那個主題,老師我需不需要再加上一個【夾臀】
答案是,【現在要,以後不需要】
這是有階段性的
一開始在訓練的時候,骨盆前傾的人,他的核心骨盆控制,
沒辦法維持在腰椎壓力最小的位置時,
我會說,你可以夾一點臀,會讓你的姿勢更好。
但如果今天是一位骨盆前移,或是骨盆後傾的人,
在訓練後,我會跟他說,你站立時,縮肚居多,但絕對不要夾臀。
因人而異,不同結構不同調整方式
現在資訊提供太多的公式,讓我們很容易以為,
每件事情擁有的答案,不是1就是2。
但別忘了,我們身上有206塊骨頭,600多條肌肉,
加上天生遺傳的骨性結構不同,怎麼會只有不是1就是2的排列組合呢?
了解自己、了解原理,
你才有辦法知道,每件事情,沒有絕對的【標準答案】。
而所謂正確的姿勢,
會依照你天生的結構,
你訓練的時間,
你的審美觀
而改變。
對我來說,核心有力,關節壓力最小,肌肉長短適中,張力勻稱,
就是我給出的標準答案。
#站姿
#啾c物理治療師
#合歡山北峰
排列組合原理 在 河西羊的健聲房 Facebook 的最佳貼文
四年前的今天是第一次用視訊上課的日子,學生是人在上海在阿里巴巴大學工作的講師。這四年下來,視訊課的發展是有許多的差異。
一開始是十二週,後來有段時間是六週,在六週的課程約一年後,發覺有不少人在第三~五堂時,有足夠的改善,所以也就調整成現在的四週型態,有需要再走下期。
而教法上,已變成現在首期四堂的架構,鴨嗓音、舌根母音、子母音組合與第四堂含其後的綜合練習。
最近加了音程練習,跨四、五、六、八度的發聲,原本是為了想唱歌的人,改善他們在音域中的音色一致性,但用在非歌唱的需要上,也有不錯的效果。
這原理很簡單,就像是人體的核心肌群不管行走坐臥都保持個穩固的收縮,對身體的負荷相對輕,比較不會腰酸背痛。發聲也一樣,在音域高低時,保持個穩定的姿態,音色會統一,發聲的負荷也會比較輕。
教的愈久,還是會有些新的想法,新的排列,也不知道以後會不會有更大的改變出現。
~~~~~
※ 一對一視訊個人課,請私訊
Line ID: joseyang9287
※ 健聲房公開班,台北(9/18、11/20),高雄(8/21、12/11):
https://www.cln.com.tw/school_openclass_info_165_.html
排列組合原理 在 Saturn Kitchen Youtube 的最佳貼文
抹茶富士山|96小時挑戰5星難度法式甜點
#在家做蛋糕其實沒那麼難
這次收到 @allYUcanbake 的邀請
來挑戰製作線上課程中的五星大魔王身為一個對烘焙小廢物的我決定挑戰
認真研讀後發現課程附贈的食譜寫得非常詳細
影音課程裡也有逐步解說示範
只要跟著做其實沒有想像中那麼難
不過因為沒有專業的冷凍設備
需要花費的時間需要比較長一點不過美味值得等待!
雖然途中還是歷經波折
不過做出最後的成品時實在是非常有成就感!
從來沒想過自己可以做出那麼美的蛋糕
重點是很好吃啊~~~~~
不是只有好看而已(好吃很重要
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#精進自己的時刻再來希望挑戰其他的甜點
老師其實都講得非常清楚
每個步驟的原理也都詳細的跟你解釋
從基本功慢慢練,就可以自己排列組合出自己的味道
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排列組合原理 在 數學老師張旭 Youtube 的最佳貼文
【摘要】
今年疫情嚴重,許多實體補習班都開始在線上宣傳,拍片、投放廣告,但很多影片或廣告真的很無聊,我不敢說我的創意很有趣,但應該是目前全台灣最有趣的XD
【三位老師的試聽兼找彩蛋活動影片連結】
鎮州老師 👉 https://youtu.be/Wak7haAZmEM
安鎮廷老師 👉 https://youtu.be/kJ6QeORHY68
耿立老師 👉 https://youtu.be/mb9LkP-oGFg
【本系列其他影片】
上集 👉 從高中數學排列組合的加法原理和乘法原理,講到大學離散數學的圖論的五色定理證明 (https://youtu.be/bhB5hubDgss)
下集 👉 還沒拍
【合作單位】
鎮麟升學中心 👉 https://www.youtube.com/channel/UCs5HyjCaf2hhbnIzXxyqzGg
宗嶽主任 👉 https://www.youtube.com/channel/UCnIrhiBEi_JiLvHjsgbCNHQ
【版權宣告】
本影片版權為張旭 (張舜為) 老師所有
嚴禁用於任何商業用途⛔
如果有學校老師在課堂使用我的影片的話
請透過以下聯絡方式通知我讓我知道,謝謝
FB:https://www.facebook.com/changhsumath
IG:https://www.instagram.com/changhsumath
排列組合原理 在 [問題] 關於排列組合- 看板SENIORHIGH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
現在我複習到排列組合(我當初高ㄧ下的罩門)
還是一樣卡住了……先複習到C之後又遇到H,遇到重複排列又有重複組合、分組組合。
而題目又有相同物分給不同物、不同物分給相同、相鄰不相鄰、兼得不可兼得等……都
把我搞混了……。
都有學過,可是算題目時卻不知道該用那個方法,之前準備段考時,是用硬背題型,但
考試時就忘了,那次只拿到17分,加權四學分之後就甭玩了……(全班那次數學最後一名
,還被噓爆……加權後從本來可以前10[不含數學]變到23名……(我恨加權排名。
有人跟我有一樣的困擾嗎?求解
老師都說學測如果有考排列組合,是一定要拿分的,覺得有困難……
附兩大題型for example:
排版不好看不好意思
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