【想要瘦身，卻一直用錯方法？！】
我們常常不明白發胖的原因在哪，以為少吃就能瘦身。但，問題其實並不是在於卡路里，而是食物升糖指數。該如何做好控糖減肥呢？
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控糖減肥 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，糖尿病人一定要用藥物來控制血糖嗎？有沒有能減少藥量、控糖減肥的祕訣呢？長期研究糖尿病治療、成功瘦近20公斤的宋晏仁醫師認為，糖尿病其實是一種飲食病，只要透過飲食的調整，就能降低對糖的渴望，如此便能減少藥量、控糖瘦身成功喔！ #糖尿病飲食 #減醣飲食 #211飲食 ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤宋...
控糖減肥 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳解答
🔸減醣的你一定要看宋醫生的這支影片！
▪️為何要減醣？
▪️胰島素到底為何叫做「肥胖荷爾蒙」？
▪️為何吃「醣」會胖？
▪️為何你會無法自拔的想吃糖（醣）？
▪️不吃醣的好處！
要認真看唷！😘
https://youtu.be/cCa7AD4LoOc
控糖減肥 在 泡芙女甩油減肥日記 Facebook 的最佳貼文
#假日複習好文章
去年最夯的控糖/減肥話題：生酮飲食！
你想了解或嘗試生酮飲食嗎？可以先看看蔡醫師的文章解析。
控糖減肥 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
糖尿病人一定要用藥物來控制血糖嗎？有沒有能減少藥量、控糖減肥的祕訣呢？長期研究糖尿病治療、成功瘦近20公斤的宋晏仁醫師認為，糖尿病其實是一種飲食病，只要透過飲食的調整，就能降低對糖的渴望，如此便能減少藥量、控糖瘦身成功喔！
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➤宋晏仁醫師靠這招「6個月瘦近20公斤不復胖」：https://pse.is/PWWKB
➤宋晏仁醫師「3階段減醣飲食這樣吃」：https://pse.is/Q3B3M
➤宋晏仁醫師「糖尿病患減少藥量、控糖減肥這樣做」：https://pse.is/P9JVX
➤看更多健康飲食新聞及食譜： http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI
控糖減肥 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
想吃減醣飲食健康瘦身嗎？但每餐都要計算醣量好麻煩…不如來試試211瘦身餐盤吧！宋晏仁醫師靠211全平衡餐盤瘦了近20kg，其實這也是減醣飲食概念，但不用嚴格計算醣量，只要學會餐盤食物配置，就能達到減醣瘦身效果喔！
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控糖減肥 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
曾經胖到92公斤的宋晏仁醫師，透過「211全平衡餐盤」，在6個月內瘦了近20公斤不復胖。宋晏仁醫師指出，這是一種健康飲食法，是個能健康瘦身、永不復胖的瘦身策略。到底什麼是211飲食法、又該如何執行呢？
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