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#表揚全縣運動會選手
#10項23人次打破大會紀錄
#我只打破過歷屆縣長施政報告時間紀錄
今年受疫情影響
8/15的 #全縣運動會 完美落幕
成為雲林史上首次
未開放觀眾到場觀看的賽事
今天我特別表揚選手跟教練
頒發破大會紀錄獎勵金
鼓勵他們再接再厲
明年全國小學田徑錦標賽將在雲林舉辦
希望選手們再把獎牌留在家鄉
選手在賽場上拚搏
我來努力完善體育環境
#提高運動賽事獎金
#加碼選手出賽補助
補助額度目前是全台第三名！
我們也保障雲林績優選手有好的出路
提供 #專任運動教練 管道
我上任三年來縣府自籌經費
已陸續聘請15名專業教練
目前已有49位不同領域專業運動教練
留在雲林訓練小選手
雲林努力打造國手搖籃
未來在體壇發光發熱！
瞭解選手打破哪些大會紀錄請看：
https://reurl.cc/82lXvb
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。
他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。
總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率：一週一次/一週兩次，依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單，與提升最大肌力課表基本相同，再對應專項所需，提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項，肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km，亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路？常常發生？
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標？
➤ 周青一開始接觸的是網球，從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治？後來如何接觸到越野跑？
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦：https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享：沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 （IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享，玩命與冒險？各項賽事的風險，反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松：心智訓練？安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界
➤ 運動員分享：越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處：運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練，共軛週期訓練，週期密度，疲勞鋼索，疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步：劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青：重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青：背蹲舉兩倍自體重，硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前，先把身體變強壯，變成強壯運動員，再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎？大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band：股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃，生酮飲食對於訓練的影響？全素飲食？
➤ 推薦台灣馬拉松賽事：台北馬拉松，萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆，一開始什麼都想，變成什麼都不想，後來就唸經口號，心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間，百岳單攻賽事，教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練，來完成Outdoor的目的。
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邱個選樂｜邱個Podcast片頭片尾曲歌單：🎧🎼
https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV
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[市政總質詢] 照顧績優體育選手 不能只求「有」‼而是要求「好」‼
宇恩上會期向市長和教育局爭取，希望可以提升我們新北績優運動選手的獎補助金，很開心日前看到市府宣布從今年全國運開始，提高訓練補助金到兩倍，發放時間也延長到兩年🎉🎉🎉
但宇恩也發現，雙北在團體項目的認定上的差異，讓參加雙人賽事的運動選手，因為在新北被認定為團體、在台北視為是個人這樣的小差別，讓同樣項目、同樣是第一名，設籍在新北的選手每個月就少1萬元的獎金💸
另外，也有選手跟宇恩反映，上一屆全國運團體服裝的包包，是符合運動需求及功能性的運動提袋，但到了今年，卻成了最多只能裝一雙球鞋的束口袋😱
宇恩希望，市府能更重視我們新北的體育選手，
🆙在獎補助金上持續縮小與他縣市的差距，
🆙也重視每一個與體育選手互動的細節，包含贈予選手的禮品
照顧績優體育選手，不是有就好！是要真正的對他們好🏆
選手們參加各個國際 賽事 ，努力拼出成績，為了自己也為國家爭取榮耀，教育部日前通過新版「國光體育獎章及獎助學金頒發辦法」，未來奧運奪金選手獎 ... ... <看更多>
只要您的預測與讓分調整後的結果相同，就有資格贏得獎金。不讓分則是在預測一場運動比賽的對戰球隊(或球員)在比賽結束時，哪一支球隊(或 ... ... <看更多>
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