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劉櫂豪重視原民文化傳承 中央花東基金補助3億元 8年建 31部落聚會所
蔡英文總統自2016年上任以來，極為重視提升原住民族權益與文化保存，持續推出各項原住民族政策，整建台東縣內 #部落聚會所，預計八年內於台東縣內興建規劃31個部落聚會所，改善生活空間也促進文化傳承。
櫂豪認為聚會所是部落公共生活的重要場域，不僅供部落舉辦歲時祭儀和舉辦各項活動，平時也能作為部落族民聚會、交流、運動的場所，是凝聚部落的設施，櫂豪這十年來也走遍台東183部落，邀請原民會夷將‧拔路兒主委多次前來台東部落會勘，爭取 #文化健康站 建設，也在中央爭取預算補助 #自來水接管、#高速網路 進部落等基礎設施。
今年五月櫂豪參與東河發富谷部落聚會所落成典禮，對於期待已久的聚會所終於啟用，部落的耆老和青年都相當開心。今年長濱鄉 #長光部落、池上鄉 #慶豐部落、 太麻里鄉 #德其里部落 的聚會所已經完工啟用，陸續還有成功鄉 #玉水橋部落、 #池上鄉福原部落、蘭嶼鄉 #椰油部落 聚會所，都預計將在今年陸續落成，期盼原住民族文化這樣最美麗的台灣瑰寶，能永遠傳承流傳下去。
#家居收納 #改善生活空間
自從多咗位家庭成員後👶🏻，發現屋企越嚟越多嘢！特別係Alfred有好多物資仲好新淨，其實仲可以留比弟弟日後用，所以佢兩兄弟嘅嘢就越積越多... 😅 連我都覺得間屋越嚟越亂😓！
所以見到咁… 真係要決心整理一下，未用得著嘅嘢，就打算通通送去迷你倉暫存。騰出多啲空間比小朋友一個舒適既環境先得‼️
最近有相同情況嘅朋友介紹我用 #USPACE流動迷你倉 服務，真係啱曬我！上星期我自己親身去佢地分店，因為都想睇下分店環境，原來而家嘅迷你倉已經唔同曬， #地方光猛 之際，仲有 #24小時冷氣 同埋 #設有休閒區，加上 #有智能卡 方便我隨時進出，適合經常「即興」嘅我🤪！
講返個倉，個倉夠晒大可以收納唔同家居雜物，好似我呢個情況咁… 將啲換季衫、書、兩兄弟嘅玩具同家居雜物等.. 有用但又唔急用嘅野放晒入去就啱曬😎。佢地其中一個賣點就係 #可以係唔同分店存倉同攞野😍，就以我為例，知道聽日去邊個地方，醒起有啲野喺倉度想攞返，就可以預早安排去最就腳嘅分店，成個過程完全唔需要自己走幾轉、搬抬或等爸爸得閒做「柴可夫司機」，非常 #彈性靈活！😌
最緊要係，我所有嘢都係經佢哋 #網上平台安排同管理，真係輕輕鬆鬆幫屋企騰出左唔少生活空間，真心爽呀🥰
除左迷你倉之外，最吸引我嘅一定係《迷你箱服務》📦，只要上網預約，佢哋就會有 #專人上門收、#送儲物箱 呢個安排，足不出戶就可以將啲家居雜物寄存，輕鬆方便又慳時間，尤其而家天氣咁熱身水身汗，唔怪得我朋友極力推介我用啦👍🏻！
#收費方面：
我租用嘅USPACE流動迷你倉除返開每日大約$12左右，經濟實惠呀！而上門迷你箱嘅話係以月費收取，就算一開始落單嘅時候唔知自己會用幾多個箱都唔緊要，佢地最後會按照你實際用量去計算嘅。好貼心呀❤️！
U SPACE迷你倉服務，真係非常適合屋企空間唔大但又想改善生活質素嘅人！嚟緊我就會再大執屋，希望屋企可以擁有更多空間比返兩兄弟啦✌🏻
如果大家有興趣想了解，可致電2833 9111 或
👉🏻網上預約睇倉: www.uspace.com.hk
U SPACE 流動迷你倉
#uspacestorage #迷你倉 #上門迷你箱 #收納 #執屋
#執屋是一件心力交瘁的事
🤩U SPACE迷你箱🤩
大家見到我咁多廚具，霖霖又玩具又書..冬天衫夏天衫，仲有哥哥爸爸啲嘢一大堆都唔好講啦，你估屋企真係1000尺咩，得個幾百呎就要諗吓有咩辦法啦😚
網上見到U SPACE 迷你箱，箱？系呀，原來唔一定租倉，租箱都可以👍🏻夠曬彈性💪🏻足不出戶？咁正？🤔只要屋企輕鬆執拾，有專人上門提存，啱晒我！屋企執好曬入箱嘅物品，網上預訂後，U SPACE會為你派送空箱，執好之後就有專人上門收回已收納好嘅儲物箱，再幫你寄存，你話係咪好方便呢😃
我鍾意佢地夠曬彈性，例如我係太古鋪存倉，只要提早喺網上預約，就可以去其他店提存，想得周到👍🏻 只需一部智能手機或電腦，任何時候都可輕鬆預約提存及管理您嘅倉或箱😃
📦箱都非常大尺寸: 60cm(長) x 40cm(闊) x 32cm(高)，大約可放40件Tee同唔同家居雜物
除咗迷你箱，U SPACE亦都有流動迷你倉服務仲提供唔同呎吋嘅流動儲物倉，可以輕鬆存放家居雜物，大大改善生活空間，迷你倉就需要親臨店鋪提取儲存品。U SPACE為左大家可輕鬆舒適提存物品，在店內設有舒適嘅悠閒區，有空調、免費WIFI上網、自助水機、24小時CCTV系統，仲另設有自助包裝區、有手推車、短梯、包裝工具、膠紙等等，希望客人有個舒適嘅環境慢慢執拾及包裝自己嘅物品👍🏻
好啦！我都執好兩箱野可以入倉，屋企又多返啲空間俾霖霖玩😃
想了解佢地嘅服務業，可以去佢地網站www.uspace.com.hk或者打電話去2833 9111 查詢
#uspace #迷你倉 #迷你箱 #儲物空間 #租倉優惠 #收納箱 #家居雜物 #改善生活空間
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
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＃中國LGBTQ ＃中國性少數
各節重點：
00:00 開頭
01:49【七七業配】廣告段落
02:49 中國LGBTQ運動的歷程
03:53 最知名的同志網路社群——一路同行
04:42 性少數團體的興起
05:16 逐漸現身於大眾的 LGBTQ
06:15 影視節目的內容審查
07:10 持續限縮的輿論空間
08:11 中國政府：不支持、不鼓勵、不反對
08:55 態度多變的官方立場
09:50 中國LGBTQ權益，是改善還是限縮？
11:15 我們的觀點
12:22 問題
12:46 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 中華人民共和國LGBT權益 - Wiki：https://bit.ly/3E8iu9F
→微信封殺十多所大學LGBT社群，中國網友以「#未命名公眾號」聲援：https://bit.ly/3gqDMFl
→中國同性戀團體微信賬號遭封殺引發抗議：我們都是「未命名公眾號」- BBC：https://bbc.in/2WhENbw
→中國近年LGBTQ+的進展與反挫：個人權益獲得鬆綁，公共行動成為威權政體的眼中釘：https://bit.ly/2XFR7TI
→性別歧視讓櫃子越來越深—中國性少數群體生存狀況調查：https://bit.ly/3kiyT2d
→天涯論壇「一路同行」同志版 關版的故事：https://bit.ly/2WlHoSa
→風雨雞鳴：廣電總局「通則案」後，中國LGBT網路空間緊縮 - 端傳媒：https://bit.ly/3sIDj6C
→微博居然肯向中國網友低頭！封殺同志內容惹來一片罵，官方急喊卡！外媒評：罕見勝利…：https://bit.ly/3z9LPOj
→ 同性婚姻法：中國大陸LGBT群體的艱難抗爭 - BBC News 中文：https://bbc.in/3nmuZIV
→中國民間高呼同婚，卻慘遭中央打臉：一夫一妻才符合中國國情：https://bit.ly/3zcjJ55
→台灣讓中國8千萬同志好生羨慕！ 當對岸的LGBT族群處境日益艱難，中國距離婚姻平權還差多遠 - 風傳媒：https://bit.ly/3A2b05K
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#電動車 #電動機車 #氣候變遷
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各節重點：
00:00 開頭
01:15 世界各國都在用電動車嗎？
02:48 目前台灣的狀態
04:22 討論1：改用電動車，真的能減少空污？
05:28 討論2：最新燃油機車改善空污的效果，比電動車更好？
06:06 討論3：改用電動車，碳排放量會增加嗎？
07:16 討論4：電動車的生產和廢棄，碳排放量多嗎？
08:46 討論5：如果全部換成電動汽機車，電還會夠用嗎？
10:07 我們的觀點
11:30 問題
11:30 結尾
【 製作團隊 】
｜客戶/專案經理：鯉鼬
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→COP26：格拉斯哥氣候峰會的特點、意義和預期：https://bbc.in/3l1pEnF
→《全球電動車展望2020》-IEA：https://bit.ly/3kZULjk
→碳關稅將上路、零碳新賽局開跑！台灣為何該擔憂國際競爭力？：https://bit.ly/3yTn3kI
→Net Zero by 2050-50- A Roadmap for the Global Energy Sector - IEA：https://bit.ly/2WSNiKL
→除了日本...這些國家也規劃禁售燃油車：https://bit.ly/38PFI61
→IHS Markit 全年汽車銷量數據：https://bit.ly/3l0eNdp
→《2021汽車產業趨勢與展望》-勤業眾信：https://bit.ly/3zJ671n
→【圖解】電動車靠這4大關鍵崛起，10年後將突破3千萬輛！一張圖看懂未來趨勢：https://bit.ly/3DOop3D
→未來只要8萬元就能買到電動車！分析師大膽預言讓燃油車挫咧等：https://bit.ly/38Ljfr4
→預言電動車價格戰將至 日本電產CEO：2030年車價將剩1/5：https://bit.ly/3h8Bfjs
【台灣現狀】
→蔡總統宣示淨零轉型之後，運具電動化如何加快腳步？ - 報導者：https://bit.ly/3n6RQYM
→「2035年禁售燃油機車」政策 確定轉彎：https://news.pts.org.tw/article/426046
→拚減碳 8科技巨頭組氣候聯盟-環境資訊中心：https://e-info.org.tw/node/230698
→賴清德：面對氣候災難問題 台灣沒有豁免權-中央社：https://bit.ly/2YprDu9
→汽機車統計數據 - 交通部統計查詢網：https://bit.ly/3kQr4RC
→汽機車數量統計 - 交通部公路總局 統計資料：https://bit.ly/3n0UpM6
【 討論1 】
→環保署 - 全國空汙排放量清冊系統﹝TEDS 11.0版﹞排放量統計數據：https://bit.ly/3h8cswa
→Analysis of air quality and health co-benefits regarding electric vehicle promotion coupled with power plant emissions：https://bit.ly/3n3BnVd
【 討論2 】
→車輛電動化政策倒退走？破解「油電平權」假議題：https://bit.ly/38Mp5IF
→七期環保是什麼? 台灣的機車環保法規演進分析：https://bit.ly/3zUBiXO
→年度排放量推估統計：https://bit.ly/3jL6tPm
【 討論3 】
→US energy 電廠＋電動車 數據：https://bit.ly/3zOMbdy
→US energy 燃油車 數據：https://bit.ly/3n63tPV
【 討論4 】
→2020.03月 Nature Sustainability 的研究：https://go.nature.com/3n2rgjD
→Mobility and the Energy Transition: A Life Cycle Assessment of Swiss Passenger Transport →Technologies including Developments until 2050：https://doi.org/10.3929/ethz-b-000276298
→電動車廢舊電池回收 中國與歐洲市場的現狀和選項-BBC：https://bbc.in/2WXLjVa
【 討論5 】
→電動車充電 台電將推專用時間電價-自由財經：https://bit.ly/3jIdj8l
→機車電動化 台灣會缺電嗎？-工商時報：https://bit.ly/3kW92xp
→台灣邁向電動車時代 配電空間與用電量都成挑戰 - 公視新聞：https://bit.ly/3thJIWw
→每部電動機車每公里耗電0.024度 來源：行政院環境保護署審查開發行為溫室氣體排放量增量抵換處理原則：https://bit.ly/2WQbzl1
→台灣邁向電動車時代 配電空間與用電量都成挑戰-公視新聞網：https://bit.ly/3yNY1Dx
→【2040電動車化】供電受影響？ 台電估：全部電動車化也不怕 - 環境資訊中心：https://bit.ly/3zQg7ps
→在「對的時間」充電有利多 台電靠這四招搞定 - 環境資訊中心：https://e-info.org.tw/node/209502
【 延伸閱讀 】
→百萬噸鋰電池即將報廢，電池回收產業面臨兩大難題：https://bit.ly/3jMBHWz
→A DEAD BATTERY DILEMMA：https://bit.ly/3DP9Z3o
→【電車世代】電池回收大哉問：到底退役電池會去哪？又會被怎麼處理？ - INSIDE：https://bit.ly/3jMNOmh
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