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堅的你過得好嗎？這幾天齊心抗疫辛苦了！希望一起戴口罩保護彼此外，也要好好的關注自己的心情喔～💪🏼
88最近成為了「堅果作用」的年度品牌代言人，寫了一段可愛的堅果作用音樂，希望能幫大家打氣！💁🏻♀️🌰
台灣首款 #杏仁果奶 是在歐美咖啡廳流行的植物奶，健康好喝也是早餐族的新選擇！跟8一起喝 堅果作用，把舊的習慣從「早點」改變！
#堅果作用 #堅持果然更好 #新早點主義 #堅的你過得好嗎
#2個食材 #30分鐘 #不用浸泡
#一起吃出健康喝出好味道！
常常很多人問花媽
要怎麼吃最健康？
其實要吃出健康很簡單，
只要把握原型食物、不添加其他的調味及化學添加
自然就可以吃進一身健康
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2018年3月25日(星期日)
想要長高？
從小做起！
.
雖然每個人的身高，
先天取決於基因，
但後天的營養、睡眠、運動等也會影響！
醫師提醒，
很多小朋友都已成外食早餐族，
常吃薯餅配奶茶，
這種組合缺乏鈣、蛋白質，
不僅影響專注力，
長期下來還會長不高，
最糟可能比預期身高少7.5公分以上，
正負相差可達15公分。
.
其實薯條、薯餅這些食物
僅有高澱粉、高油脂，
而缺乏鈣質，
因此造成現在9成以上的小朋友
平日鈣質攝取都不足。
.
專業醫師建議，
每份約240C.C.的鮮奶，
小朋友每天攝取2份，
即可確保達到每日5-6成的鈣質建議攝取量，
或是1份牛奶搭配鮮乳吐司，
也可達到4成的鈣攝取量，
平常也可多吃豆腐、芝麻、綠色蔬菜等食物，
這些都含有豐富的鈣質。
.
【感想】
我記得我小時候...
沒有很愛吃薯餅&奶茶啊...😓😓😓
.
(資料來源：SETN)
今天的節目單元有：
1、今晚任你點
2、名人堂：從歌手阿沁進階成阿沁老師的這一路
.
大家可以在這裡討論今天的節目，
來.一.起.來.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!!!!!
免浸泡 30分鐘輕鬆喝的到健康豆漿
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