鮮黃色浴室 深藍色客房|從色彩療法理解這間玩味酒店
💛💙日本東京小小Staycation紀行vol. II💙💛
在鮮黃色的浴室內洗澡,睡在深藍色的客房,到底是一種怎麼樣的感覺?我大膽推測,這間酒店設計上,應該有徵詢過色彩療法(Chromotherapy)專家的意見,因為不同的顏色,對心理有不同的效果。既然這種房間我一生也不會擁有,作為酒店短住一晚,應該相當新奇好玩。
💛鮮黃色+洗手間與浴室
黃色這種暖色系,帶來安慰效果,擁有正面、陽光的形象。酒店客房內徹徹底底將整個洗手間及浴室每一個細節位都變成黃色,除了馬桶與洗手盤保持是白色外,連地板、天花板,都是同一色系。那天洗澡的時候,與其說是能令人舒舒服服、平靜下來,鮮豔的黃色刺激眼球及腦袋,愈洗愈精神爽利。
💙深藍色+睡房
深藍色,具有冷靜的效果,聽說街燈用上藍色的話,可以降低犯罪率和自殺率。入住前還擔心會不習慣、睡不著,但在如此浮誇的房間內卻反而令人保持心情平和,並無令我感到半絲不習慣,如此睡得很甜。這是我意想不到的!
🌟如果還大家選擇浴室與客房的色調,
你們會選甚麼顏色呢?
來到東京的話,大家也可以試試這間酒店啊~
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居家防疫那麼多天
大家都悶壞了吧???🤔🤔🤔🤔
一起來找點樂子吧😙😙😙
不然每天在家吃喝睡看片
根本就是養🐷防疫的日子
快肥死了吧⋯⋯
再這樣下去不行啦‼️‼️‼️
趕快跟著卡卡動起來💡💡💡
很多網友敲碗求卡居家運動菜單~卡這次特別詳細的整理一下居家運動給大家
簡單又有效‼️
大家都能做‼️
跟著卡卡做‼️
#請分享給你的朋友們 #一起動起來
📺居家運動:
🏋️♀️深蹲
🏋️♀️羅馬尼亞
🏋️保加利亞
🏋️♂️ 單腳RDL
🏋️橋式
🏋️甩壺鈴
看似很常見的動作,但這次我們用不一樣的方法做,卡兒在次提供大家一些小秘訣, 就算你是平常在健身房習慣做重量的人,在家用輕重量一樣可以練的很有感覺很有效果!
▶️離心放慢/頂峰暫停:
蹲的時候離心收縮放慢速度做,大約3秒,你可以邊做邊數123,很緩慢也順暢的下去,到3的時候剛好是在最底的頂峰收縮,也就是屁股位置稍微低於膝蓋或至少水平的位置,蹲在這個位置再停3秒,接著*屁股夾*1秒站站起來。
⛔️屁股怎麼夾?屁股夾站跟直接站起來是不一樣的喔~想像你屁股有一顆乒乓球🏓️,你要用屁股把他夾住不能掉,大家可以練習看看。
🈯️訓練節奏就是:3慢&3停&1UP~屁股會超有感覺!
▶️輕重量就是要做組數次數多休息短:
不管管你做幾下,請你做到*力竭*沒力,一下都做不下去了⋯剩半下⋯1/3下⋯⋯為一組。
每個人的能力不同所以我沒有辦法告訴你要做幾下,大約10-20之間為一組。
⛔️最後一組的頂峰收縮暫停拉長到10-15秒,會超~~~酸!這時候會很痛苦,邊數1-15心想著:我屁股好垂!我要翹臀!我要疫情過後讓人刮目相看!用意志力撐下去!(如果感到腰很不舒服就表示你的脊椎沒有在中立位置腰部過於ouch骨盆前傾也就是翹屁股在做,這樣會造成腰椎的壓力)
▶️縮短休息時間:
休息的時間要用手機計時30-40秒,就接著下一組,不要讓自己停留休息太久,還有一點酸就做下一組沒錯,不要讓自己完全恢復了才做下一組,休息時間太長👉訓練效果打折。
▶️ 一個動作做4-6組/一個部位做4-6種動作:
全部做下來,絕對可以讓你練到滿身大汗臉歪歪那麼累。
▶️運動安排:
我會選擇135強化下半身,246上半身,週日休息。
▶️每天都做核心訓練:
棒式、仰臥起坐、滾輪⋯想到就做,但不是隨便做幾下就休息那沒效,你可以一組做12-15下*做5組*做5個動作,這樣加一加一趟下來就有300多下,為一個循環,一天做1-2個循環。健身沒有誰比較厲害,只有誰比較能堅持下去!
▶️用壺鈴做有氧:
從一天100下開始,你可以25*4組,我是50*2組,一週後可以增加150、然後200,壺鈴做有氧需專業教練指導過,勿自己亂做,沒有壺鈴可以跳繩也是不錯的選擇。
📺居家運動器材:
習慣做重量的朋友,可以像我一樣手拿1-2個軟壺鈴,又或者可以添購沙包、沙包背心、彈力球、彈力繩、TRX、替換型啞鈴、push up健身版。
我覺得這種*軟式壺鈴*真的很好用,大推!💡💡💡
我這個牌子的重量有2、4、6、8 ,適合女生使用,軟壺鈴變化可以一次拿2個,重量就*2。可以做到8+8=16公斤。如果要再重就要換別的品牌但缺點是會變很大一顆,或是硬壺鈴,但家裡就需要墊墊子才能練。
因為我家裡有小孩健身器材盡量選安全安靜又不傷地板的,軟式壺鈴每次做完沒力直接往地上丟~~一點聲音都沒有!我女兒在房間睡的超安穩~
👉軟壺鈴品牌:Fun Sport
🈯️把這些運動小物直接放在電視沙發旁邊,每天都看的到就會記得做,自己鬧鐘設定每天幾點是運動時間⌚️。
📺居家運動服:
在家裡運動也是要有儀式感,不能隨便穿著睡衣做啊,那樣太沒fee了,當然要換上AMME舒適又好看的運動服才會練的更起勁阿。
👉運動服品牌:AMME (文章後面有優惠碼)
🈯️推薦大家我很喜歡的AMME運動服,新品大地色系真的好美,今年很流行同色系的混搭風,尤其這種大地暖色系更是火到不行,新推出的褲子是夏季全新的可可棕色系,☕️☕️讓你運動的很有氣質~整套買幫你搭配好😙😙
⛔️ 千萬不要因為在家整天穿寬寬鬆鬆的睡衣,身材躲在裡面走鐘了都不自覺;覺得自己屁股扁腰有肥肉就更需要穿合身的褲子,短板的上衣,你才看的清楚自己的身材曲線哪裡需要加強,才會認真運動。
AMME運動服在這邊特別提供給大家優惠折扣碼喔~
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暖色系房間 在 Facebook 的最佳解答
最近宅在家已經變成一個興趣了
因為新家剛裝潢好
所以待起來真的覺得很舒服
我最喜歡起床的時候
拉開窗簾
看看陽光透進來白紗的光
真的好美喔 好療癒的早晨
很謝謝 #茉莉花花窗飾 的用心
當初在客廳窗簾選擇給我很多建議
我選擇亞麻灰折景簾搭配我的淺色系沙發
整個客廳都是比較暖色系的搭配
而且我很喜歡我白紗的紋路
拍照起來有夠美💕
像我是有選擇障礙的客人真的是好險遇到老闆娘
她都給我又專業又適合我的推薦
再來就是跟我牆壁顏色有搭配的房間
當初因為很喜歡綠色
所以牆面刷上跳色的牆壁
房間的窗簾我選了亞麻綠的蛇行簾
搭配我的牆壁跟床單真的是剛剛好
聽說這個顏色也是茉莉花花窗飾的熱賣色
我果然是挑對了🥰 撒花🌹
再來我床頭櫃的貓抓皮蹦布也是他們家的唷
質感很好躺起來也很舒服😌
接下來就來到女孩都喜歡的更衣室
因為要留窗台化妝的空間
於是選擇彈性可拉上拉下運用的遮光簾
效果真的超好的耶!
隨著自己想要透光的程度可以適時地調整
重點是我選的寬度剛剛好所以很有造型
整個讓更衣室的質感大大提升⬆️
當初不知道選窗簾是一件這麼重要的事情
後來才發現窗簾的配色跟材質會整個影響家裡的氣氛跟品味
好險我選對了茉莉花花窗簾
讓我家整個風格很到位
重點是他們裝的速度也很快
半天內就幫你完成所有的工程
小優真的給他們一個大拇哥👍🏻
如果有新家裝潢的任何問題或是窗簾的需求都可以詢問他們
現在都可以直接加官方的line或是ig私訊也可以
店家非常有耐心又很nice
老闆娘又漂亮也很親切喔🧡
這邊幫大家附上小資訊
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#優優裝潢 #裝潢 #窗簾
暖色系房間 在 Zuker租客 Youtube 的最佳貼文
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答案在留言!
(這間光打掃和整間重新油漆就花了一個禮拜😅)
四維實驗室是以帶灰調的草綠色的「叢林草集」為主題,
營造出令人感到放鬆愜意的居住空間。
牆面上有手繪的花草線條,視覺上希望帶給居住者叢林感;
而房屋的隨處角落皆可發現手作乾燥花點綴空間,
沏上一壺花草茶,卸下平日的勞累,家的感覺如此放鬆。
客廳使用了鮮黃色的小物件,使空間添加一些活力感,
而廚房是鮮黃色的櫥櫃,暖色系讓人食慾大開,飯吃得更香。
來看看我們是怎麼改造的吧🌟
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🔹格局
3房1廳1衛,有廚房可開伙
🔹交通
步行6分鐘即到捷運大安站,
步行13分到忠孝敦化站,近東區商圈,可到誠品及多家百貨公司。
位於多條幹道交錯處,公車站牌多,交通十分便利。
步行15分鐘可到達大安森林公園,騎YouBike 7分鐘就可達,
輕鬆就可到公園散步、運動,
在忙碌的台北市中心享受愜意的生活步調。
🔹周遭環境
鄰近多間學校,多家大型醫院,知名餐廳、各式料理餐廳林立,
想逛夜市,步行20分內可抵達。
不想吃外食,步行5分鐘就到信維市場,新鮮食材輕鬆買。
四維實驗室地處四通八達,但位於靜巷,集所有生活機能於一室!
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暖色系房間 在 芳瑜的雷風雨氣象觀測站 Youtube 的最佳貼文
這一個星野集團2018五月在大塚站才剛剛開幕的精品旅館,是集團內比較平價的一個系列,走的是暖色系的木質調,處處看得到文創的氣息,而且房間是東京都內少有比較寬敞的,但其實我覺得這些都還好,因為魔鬼是藏在細節裡,從躺在床上滑手機不可或缺的靠腰墊、或者是手一伸就可以充電的插座丶洗澡浴室的動線丶馬桶與擦手紙的距離⋯⋯等,你們懂我說的嗎?這些都是精算過的,讓我非常滿意😚😚😚
而且這一次是我第一次來到大塚站,雖然跟池袋只有一站之隔,但呈現的卻是完全不同的面貌,人潮不多,仍然保有老東京的質樸、以及悠閑慵懶的氣息,偷偷跟大家說,飯店旁邊那家新潟來的飯糰店,還沒開門就排得跟什麼一樣,但是如果你是22點以後去,不.用.排.✌️✌️✌️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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暖色系房間 在 原來房間顏色會影響情緒 - 居家生活板 | Dcard 的推薦與評價
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