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這幾年來出社會，偶爾參加運動會
難免曬傷擦蘆薈，臉部保養去污穢
穿搭衣服你不會，長再美功虧一簣
今天來是有智慧，周邊商品太實惠
穿上變美如花卉，繽紛生活變彩繪
記住我諄諄教誨，沒搶到你會後悔
110 全國運動會，各路好手來相會
我沒這麼多詞彙，趕緊手刀搶優惠
110年度全運會在新北🏊♀️🏃
除了關注精彩的賽事
為優秀的選手們加油之外勒
這次賽事也推出了相當好看的周邊商品❗️
色彩繽紛又實穿之外
這次的主視覺也選了新北的地標‘’女王頭‘’
上面的精神標語‘’隨時上場‘’
意謂著我們已隨時準備好面對生活的各項挑戰💪🏻
連我看了都想整套買下來啦😂😆🤣
不僅好看又勵志😭😭
希望大家也能用行動來支持我們的選手們
一起穿上周邊商品隨時為他們加油💪🏻⛽️
GoGoGo‼️‼️
聽說周邊商品現在有優惠活動😳！？
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‘’110年全運會在新北‘’
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及賽事的各個動態唷🏅️🥈🥉
新北運動聚點
110年 全國運動會在新北
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🌴｜愛妮島限定100％極純椰子油代購｜🌴
3/2要回台灣了，也表示終於可以幫大家再代購椰子油回台灣囉～～
但這次我帶回去的椰子油跟之前不同！！！！
除了絕對的100％極純天然外，更讓我掃遍愛妮島不手軟的入手大推原因就是～～它是走遍全世界都買不到的「愛妮島Nacpa限定版椰子油」，除非你真的到愛妮島，不然肯定買不到，而且數量又不多。😍😍😍
防水設計的鯨鯊款跟海龜款實在太太太太太太可愛了啦！！！！超適合當伴手禮跟自用～
我其實還有椰子油，但是限定的「鯨鯊跟海龜」實在太值得收藏跟必敗了～🔥🔥
以下是我親身使用了2年極純椰子油的使用經驗，大家可以參考！
我都用來：
⭕️1.防曬傷同時可以曬黑曬均勻，下海也不傷害珊瑚海洋。畢竟是純天然，碰水就會掉了，所以記得一定要狂補唷！（不適合超白又沒有曬太陽底子又怕曬黑的人）
⭕️2.曬傷擦蘆薈，曬後保養我都用椰子油。每天晚上我會用椰子油混合乳液擦全身。
⭕️3.我會帶自己的椰子油給按摩師讓他用。不然不純不好的油皮膚不能吸收，還會覺得不舒服很負擔，所以我都會帶上自己的寶貝椰子油，讓身體用好油做深層保養。
⭕️4.用椰子油炒菜！椰子油是世界公認非常棒的油，吃下肚是很健康的！雖然我不太下廚，但我媽都用椰子油料理給我吃。
⭕️5.生酮飲食跟防彈咖啡。這點我到沒試過，但之前代購有部分人都是為了這個買純椰子油的。
⭕️6.送禮～～超棒又實用的小禮物！新的愛妮島限定鯨鯊、海龜款感覺不管送禮或是收藏都更有意義價值了！！
🏝🏝「愛妮島限定100％極純椰子油」代購從今天開始一直到3/1號晚上為止（匯款也是）。
一瓶250ml，300NT（不含運費喔，運費我會用郵局便利袋最實惠的方式幫大家寄送！）
單瓶無法指定款式，隨機出款。（所以建議兩罐一組）
兩瓶會出「鯨鯊＆海龜」各一瓶的組合
三瓶有兩瓶會是「鯨鯊＆海龜」組，另一瓶隨機
.....
...........以此類推！
⚠️這趟錯過，下次代購可能就要到7月囉！所以這次有要一起跟椰子油的，可私密可留言，只要聯繫的到我的方式，都可以！因為數量有限，行李重量有限，塞到緊繃為止喔～～😎
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曬傷第2天..老婆幫我擦蘆薈,
看看有沒有比昨天好.
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
『兒科女醫愛衛教』播出時間：每週四下午2:00，敬請訂閱影響力
【曬傷處理六大步驟，跟著歐醫師這樣做】
本集簡介：日頭赤炎炎，這種天氣出門就像烤暖爐一樣，很容易就曬傷了？
不小心曬傷了該怎麼辦呢？我可以用蘆薈擦？還是可以拿冰袋來降溫嗎？
STOP！請等一下～正確的曬傷處理方式請跟著歐醫師這樣做喔！
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+ 看更多兒科女醫愛衛教：http://seepower.tv/author/guest_20/
關於歐淑娟：
是個熱愛衛教的兒科醫師，希望透過短影片的方式帶給忙碌的家長們一些醫學小知識。如果把養兒育女比喻成遊戲，歐醫師期許這些衛教能夠扮演開外掛一般的角色，讓家長有明確的指引、能更輕鬆地面對孩子的成長發育、大小疾病。
+ 影響力官網：http://seepower.tv
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下一個十年，你準備好和達人一起充實自己嗎？
2018年，期待與你一同創造全新的知識影音元年。
星期假日一到，Angela全家族開了好幾部車到海邊野餐玩水，雖然出門前都有擦防曬油，但回家後全家人皮膚都曬紅了，還有人皮膚搔癢、起水泡，連小朋友都遭殃；小莉則是和 ... ... <看更多>
結果玩回來後覺得皮膚一直在發熱發紅，也有起一點點白屑，就連洗澡沖水都有點痛痛的， 我才驚覺我竟然曬傷了！！ 今天緊急去藥妝店買了蘆薈膠來抹， ... ... <看更多>
曬傷擦蘆薈 在 [心得] 曬傷怎處理？蘆薈有效嗎？6步驟完整急救 的推薦與評價
連續幾天紫外線超標又高溫，不少人都有曬傷的問題。
最近就有板友陸續來信問到曬傷處理的問題，特別是蘆薈到底有沒有效？
今天我們特別整理了相關的正確知識來分享給大家！
如果有問題，歡迎在推文中提問，我們會整理回答，再一起補充上去喔！
網頁圖文好讀版：
https://www.medpartner.club/sunburn-care-treatment-advise/
正文開始：
曬傷是許多人都有過的經驗，
在歐洲的文獻回顧中發現有 20%-70% 的人在一年內有過不同程度曬傷的經驗
（台灣應該比較少，但還是不少人曬傷）。
但大家對於曬傷的處理知識都正確嗎？
在我們不科學隨機抽問了一小群網友後，發現大家的曬傷處理概念多數都不完整，
在關鍵 6 步驟中平均只答對了 2.8 個
因此我們決定從曬傷的機轉、處理以及預防完整濃縮成一篇知識文分享給大家。
如同先前的文章，我們不太希望大家用「硬背」把步驟記下來，
而是完整理解曬傷相關的成因和相關變化，
一但發生的時候，才能隨機應變，用最接近正確的方式處理曬傷問題。
廢話不多說，我們開始上課囉！
《曬傷：過度紫外線暴露的熱傷害與一連串皮膚病理變化》
曬傷其實跟灼傷是一樣的概念，主要是皮膚接受過量的紫外線照射後產生了熱傷害。
紫外線中波長較長且能量較低的 UVA 容易造成曬黑、曬老，
而波長較短且能量較強的 UVB 容易造成曬紅、曬傷。
所以如果擔心曬傷的話，主要必須防護的目標是 UVB 為主。
但多數人也擔心曬黑、曬老的問題，所以涵蓋 UVA 波段的完整防曬就很重要了。
常見的曬傷依照嚴重的程度可以分為兩種：
較輕微、侷限在表皮層的曬傷。會呈現發紅、脫皮的反應。屬於一度灼傷。
較嚴重的曬傷，紫外線已經傷害到真皮層，可能觀察到出現水泡伴隨劇烈疼痛。屬於淺二
度灼傷。
怕大家沒辦法分辨，附上同一人，兩種不同程度曬傷的照片給大家參考。
沒擦防曬乳曬傷後三天的皮膚變化，發紅的一度灼傷與起水泡的淺二度灼傷
Sunburn with blisters, three days after significant sun exposure without
sunscreen.
/ Photo by Axelv and available via CC BY-SA 3.0
上圖中，起水泡的區域就是曬傷至真皮層導致淺二度灼傷，
而單純發紅的區域就是曬傷侷限於表皮的一度灼傷。
但曬傷其實是一連串的皮膚病理變化，
在剛開始的幾小時內，皮膚內的發炎細胞會開始作用，
讓血管通透性增加，出現發炎的紅、腫、熱、痛反應。
變紅的情形常在曬傷後即刻、或於曬後的 3-4 小時左右出現，
通常在曬傷後 12-24 小時達到高峰。
黑色素細胞也會因為紫外線的刺激，開始分泌黑色素，作為一種自衛機制，
所以曬黑可以是很快的事，等到曬傷的紅色退了之後，
曬黑的情況會在曬後的第二、三天左右最明顯。
因曬傷而受損的表皮會接著開始脫落，
這個階段會感覺自己跟一條蛇一樣，不停掉下皮屑。
等到皮屑掉完，整個曬傷的急性期就差不多結束，
留下的就是比以前黝黑的肌膚，要隨著時間才會慢慢淡化到原本的膚色了。
但不要以為曬傷只有這麼簡單，其實曬傷還有許多長期的問題，
例如皮膚的老化、長皺紋、皮膚癌、角質異常增厚，
眼睛也可能因為過度日曬導致白內障。
另外曬傷之後的皮膚，看起來似乎已經完全復原，
不過一旦嚴重曬傷之後，該區域的皮膚即使復原了，
也會變得比較脆弱、以後也可能更容易長斑。
所以醫師才會這麼苦口婆心，整天在提醒大家要注意防曬，
這不只是為了美麗的考量，更是健康的考量啊！
這邊插播曬傷的番外篇：如果觀察力很敏銳的話，
你可能會發現通常皮膚顏色越白的人越容易曬傷，而皮膚越黑的人就越不容易曬傷。
這主要跟皮膚內的黑色素分布密度有關，
有興趣的朋友可以回去參考美白全攻略的這篇文章。
https://www.medpartner.club/skin-whitening-melanin/
其實黑色素雖然讓你看起來黑，
但也同時具有吸收紫外線、清除自由基、保護膠原蛋白跟 DNA 的功能喔！
雖然多數的曬傷可以在曬後的三天左右逐漸自癒，但曬傷的急性期處理觀念還是很重要。
以下我們依照美國皮膚科醫學會有關曬傷處置的建議，
依照台灣環境微調，給大家曬傷處理的關鍵步驟建議。
《曬傷處理的 6 大關鍵：降溫、保濕、止痛、補水、避免感染、加強遮蔽》
冷水降溫：最簡單的做法是沖冷水澡，或者用毛巾沾冷水覆蓋在曬傷處，但建議避免用冰
塊冰敷。
因為冰敷雖有不錯的降溫效果，但曬傷受損的皮膚也較容易被凍傷。這跟灼傷急救的第一
步概念完全一樣。
保濕：沖完澡後，用毛巾輕輕拍乾身體，但不必完全擦乾，保留一些水分在皮膚上。
並且擦上成分單純、無香精、無色素或其他刺激物質的保濕產品。
防曬後鎮定用的蘆薈產品是可以考慮選用，
但要注意的是，能夠產生鎮定效果的只有蘆薈裡面的蘆薈膠，它應該是透明無色的。
如果你買的產品是綠色的，必定是添加了其他物質或色素，那就不建議使用。
如果有人好心拿了整條蘆薈要給你用，請不要傻傻就整條抹得很開心。
別忘了蘆薈的綠色外皮以及汁液是有刺激性的，只有中間透明的蘆薈膠才有用啊！
蘆薈與蘆薈膠 photo credit: max pixel, CC0
為了避免大家犯傻，貼上蘆薈玉照一張。
外面那層綠色的，還有流出來的黃色汁液都是有刺激性的，
只能用中間完全透明的那塊喔！
有些網友會想用小黃瓜或西瓜皮這類東西來保濕，
這不會不行，但僅限於輕微發紅的曬傷，
如果有開放性傷口就不宜使用，而且其實效果不是很強啦
止痛：如果皮膚真的很痛，可以考慮使用局部外用低濃度類固醇藥膏，
但如果有破皮的區域就不能使用。
不能使用局部麻醉效果的藥膏以避免刺激或產生過敏反應。
如果還是很痛，可考慮使用口服阿斯匹靈（ Asprin ）、
乙醯胺酚( Acetaminophen )等非類固醇止痛藥，
但不建議使用口服類固醇止痛。通常疼痛情形會在1-2天內結束，
使用止痛藥物最好在 1 天內，不要超過 2 天。
千萬不要去抹什麼牙膏、醬油這些怪東西，那不但沒幫助還增加感染風險！
補充水分：曬傷會導致角質層鎖水的能力下降，因此體內的水分容易流失。
補充充足的水分可以降低脫水的風險，也能緩減其他劇烈曝曬後的不適，例如中暑。
至於補水的方式，直接飲水就可以，有些人會想去打點滴，在多數狀況下沒有必要。
不要戳破水泡。假如曬傷嚴重到起水泡的話，應該讓水泡自己消掉、癒合。
刻意弄破水泡會增加感染的風險。如果水泡不小心破了，請用生理食鹽水沖乾淨後就醫。
如果水泡面積很大，那代表曬傷嚴重，應該要直接就醫。
加強防曬工事。在曬傷復原期間，儘量用衣物、傘、帽遮蔽的方式儘量防曬。
這時候受損的皮膚已經不適合塗抹防曬產品了，只能儘量避免曝曬，
不得已要出門時，就用物理性的方式加強遮蔽，
避免已經受傷的皮膚繼續受到紫外線的傷害。
依照上面的 6 點關鍵操作，就可以有效控制曬傷的情形不要惡化，讓皮膚儘速復原。
另外要提醒的是，如果有嚴重的大片曬傷合併水泡，或有其他嚴重熱傷害的症狀
例如：體溫上升發燒、劇烈頭痛、意識狀態不清、噁心、嘔吐、視力模糊或昏迷的情況，
請務必直接就醫不要拖延喔！
不過大家都知道，預防重於治療，與其曬傷之後來想怎麼處理，
不如一開始就好好預防曬傷發生。接下來跟大家分享預防曬傷的關鍵。
《曬傷該如何預防？避免曝曬為主，防曬產品只是輔助》
最簡單的方式就是避免在上午 10 點至下午 3 點這段紫外線最猛烈的時間出門。
如果不得已要出門，
請搭配使用防曬的帽子、長袖深色衣物、外套、陽傘、太陽眼鏡等等。
有關防曬衣物的選用，可以參考這篇有關UPF的介紹文章。
https://www.medpartner.club/sunscreen-jacket-upf-myth/
這些儘量都能做到後，再搭配防曬乳使用。
需要特別注意的是，許多曬傷都是在海邊發生，關鍵原因常是因為沒有補擦防曬產品。
如果要下水，請務必注意你選的防曬產品的抗水能力，
至於要怎麼看，請回去複習這篇文章。
https://www.medpartner.club/sunscreen-spa-pa-boots-star/
以上的這些重點都能做到，相信大家一定可以安心度過這個夏天啦！
如果你覺得這篇文章對你有幫助，別忘了給個推，或留下你的問題，
我們會繼續補充答案給大家喔～
Reference:
1. American Academy of Dermatology : How to treat sunburn?
2. Uptodate: Patient education: Sunburn (Beyond the Basics)
3. Uptodate: Sunburn
4. Cosmeceuticals, 3rd edition
5. 台灣藥粧品學研習專業小組討論講義（邱品齊醫師提供）
6. 衛生福利部疾病管制署
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.127.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1502111845.A.B1E.html
※ 編輯: medream (114.136.247.55), 08/07/2017 22:54:10
※ 編輯: medream (114.136.247.55), 08/07/2017 22:54:49
避免紫外線在修復期還持續傷害頭皮
※ 編輯: medream (114.136.247.55), 08/08/2017 00:20:05
或者用了太刺激的產品 也可能有反效果
只是市面上很多產品都不純XD
https://www.medpartner.club/sunscreen-coral-bleaching-prevention/
畢竟不太可能打電話給全國人讓大家回報 所以這種文獻回顧都是把所有相關的彙整起來
※ 編輯: medream (114.44.222.132), 08/08/2017 13:23:40
原則上避開有顏色的 其他真的就是隨緣 以安全為最高考量吧～
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