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※お申し込み後、運営からの確認メールが届かない場合もご連絡ください。
※レシピやプレゼント動画の配布は終了しております。
●藤井拓也ツイッター
https://twitter.com/Fujii_Takuya
●藤井拓也セカンドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwB9DQhzR13he82iUhoMmaw
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●筋トレ専用インスタ
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筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています!
だれでも参加でき、いただいた質問や相談に何でも答えます!
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【損する前に知っておいて欲しい正しいサプリの飲み方】
飲むだけで痩せる魔法のサプリなんてありません。でも効果的な飲み方は「あります」
https://youtu.be/KnBsNx4GEk4
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【たった20秒】デッドバグは手を振だけで腹筋100回分効く!
https://www.youtube.com/watch?v=FwR6Wo6b-uw&t=255s
【脚やせカエル足ダイエット】太もも痩せるストレッチ方法【太もも細くする方法】
https://www.youtube.com/watch?v=blOxuMHIkV8
【腹筋禁止】座って腰を10回振ると腹筋100回よりお腹が凹む!
https://www.youtube.com/watch?v=nIdpH0zqx-I
【リンゴ酢ダイエット】1日1杯飲むだけで痩せる!お酢の正しい飲み方【脂肪燃焼/腸活】
https://youtu.be/CGq2jB8H8sg
【2週間本気でやってみて】履けなかったパンツが履けるようになるトレ【ガチ脚やせ】
https://youtu.be/qyNewQ42F4c
【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつく、超簡単おやつ&夜食2品です。
https://youtu.be/2byqCBadg4I
ダイエットしたのに体脂肪率が落ちなかった人が見る動画。
https://youtu.be/8SvIBm4U2AI
何やっても落ちない体重が-10kg🔥カエル足ダイエットストレッチ✨骨盤腹筋浮き輪肉腰痩せ脚痩せお腹痩せダイエット【2021ライト版】
https://youtu.be/se9LaV0wbkQ
【8分】整形級に老け顔が治るエクササイズ!ほうれい線・顔のたるみ・おでこのしわ・目のたるみ!
https://youtu.be/ouvnnMgvPs4
【1回でこの変化】姿勢が変わればストンっと痩せる!見た目年齢-15歳になる方法!立ったまま美しい背中&姿勢をつくる背中痩せエクササイズ
https://youtu.be/JbIRxGnGWqA
痩せるダンス「Michael Jackson - Thriller」超人気曲で有酸素運動全身ダイエット!
https://youtu.be/THtWz4J4ii0
「下っ腹」が確実に変わる"腸腰筋だけ"ストレッチ【毎日10分で骨盤+股関節がやわらかくなる:高難度】
https://youtu.be/HCLVdX5esK0
食べてはダメ!デブの原因!食欲乱す食べ物【5選】
https://youtu.be/EEeYunS_nkE
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg
【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ 一日を元気に過ごそう! #479
https://youtu.be/1RP7DZH28Cg
自宅筋トレ!体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ!実はお腹引き締めにも効果あり!腹筋割るには体脂肪を落とせ!自宅トレーニング Try Back Lunges for fat burn
https://youtu.be/GlQ5sxgFvMk
腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット!脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い!
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【下っ腹やせ】腹筋をやってもお腹は細くならなかった!お腹を凹ますドローインで腹横筋を鍛える
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知らないと太ってしまう!基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった!カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
https://youtu.be/hSVtD9NkHFo
【便秘解消】快便なりすぎ注意!腸もみマッサージで慢性便秘が治る!真似するだけで簡単にできる!https://youtu.be/po__vR1Vs9A
【便秘解消】快便なりすぎ注意!たった1分で終わり「腸ストレッチ」うんちが出ないわけがない。
https://youtu.be/cnmcufqtSCo
間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます!【プランクチャレンジ、ダイエット】
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更年期で痩せる人太る人の違い 在 まとめまとめの Youtube 的最讚貼文
【まとめのまとめ】
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些末な出来事だけど、
人間
(というか自分)
の目って
あてにたらないなと感じた
私の衝撃体験。
まず私は身長158で体重
90前後をウロウロしてるデブ。
子供の頃も超肥満児で、
人生で痩せてた時期が一度も
ない筋金入りのデブ。
体型を笑われるのもいじら
れるのも慣れっこで、
学生時代や若い頃は泣いて
落ち込んだりもしたけど、
アラサーになり心も体と同じ
ように図太くなると
自らデブキャラとして自分の
体型をネタにして笑いをとる
明るいデブになった。
そんな私の会社の後輩に私と
同じぐらいのデブがいた。
後輩子は身長は私より
高いけど体型は私と同等のデブ。
性格は私より静かで大人しい。
私は自分と同じデブの
後輩子にとても親近感を感じ、
可愛がり仲良くなった。
会社では
「後輩子は私の双子の妹」
というのが定番の冗談になり、
たびたびそう言っていた。
ある日、後輩子にまさかの結婚話が。
私は当然それを嘘だと思い
全く信じてなかった。
デブがエア彼氏やエア結婚で
見栄張っても
恥ずかしいだけだと内心
ニヨニヨしていた。
我ながら性格が悪い。
筋金入りのデブで学生時代
ずっと男にデブだ豚だと
体型を理由にいじめられて
きた私は恋愛経験もなく、
そんな私と同じデブの後輩が
結婚するなんて言われても
全く信憑性が無い。
たまにデブなのに顔が
可愛くてモテる奇跡のデブが
いるけど、
後輩子の顔は特に可愛い
わけでもないし。
付き合いが長くお互い
無遠慮に何でも
言い合うぐらい仲の良い同期(※女)
と食事中に
後輩子の話題になり、
私は私と体型そっくりな
デブが結婚てさすがに無理の
ある嘘だよねと笑ってたら、
同期が変な顔をした。
そして、同期に
「あんたもしかして今まで
本気で言ってたの?」
「今まで双子云々は冗談の
つもりで言ってるだけだと思ってた、
てか全く双子に
見えないからこそ冗談だと思ってた」
等々言われた。
私はその時も、こいつは何を
言ってるんだと思ってた。
それが顔に出てたみたいで
同期と少し言い合いになった。
次のレスに続きます。
上からの続きです。
文章まとめるの下手で
めっちゃ長くなってる。
やばい。
申し訳ない。
後日、同期がスマホに保存さ
れてる写真を見せてきた。
それらは会社の飲み会や社員
旅行で同期が撮ったもので、
中には私や後輩子も当然写ってる。
写真の私と後輩子を見て驚いたのは、
私が自分で思ってた以上に
デブだったこと。
そして、後輩子が私と全然
違う体型だったこと。
後輩子は他の非デブな
同僚達と同じような見た目で、
体のラインもちゃんと胸が
出てウエストはくびれて…みたいな。
あ、私にはくびれという
ものはないです。
乳はあります
(腹肉の方が胸より更に
大きく出てるけど)
身支度やお風呂なんかで鏡を
見る機会は普通にあるから
自分の姿は毎日見てたのに、
鏡で見てる自分と写真の
自分が全然違ってた。
私は写真が嫌いなので基本的に
「写真に写る自分の姿」を
見ることがない。
見ようとも思わない。
だから本当にびっくりした。
私の後ろ姿が写りこんでる
ものもあったけど、
その後ろ姿がまた凄かった。
背中とか尻とか、自分でも
引くぐらい凄かった。
鏡で見る自分の姿は無意識の
補正がかかってて
写真に写る姿が真実に
近いという話を聞いたことが
あるけど、
多分それ。
それにしたってここまで違うのか、
人間の目というのは
こんなにもあてにならない
ものなのかとかなり衝撃的だった。
しかし不思議なのは
自分だけでなく後輩子の
姿まで全く違う風に見えてたこと。
もしや脳に異常でもある
のかと不安になったけど
後輩子以外はみんな普通に
そのままの姿で見えてたから
脳は無関係っぽい。
だからこそ不思議。
「私と後輩子はそっくりの双子デブ」
と私が言うと後輩子の
リアクションがいつも微妙だったのは
単に後輩子がまだデブとして
開き直れてないからだと思っ
てたけど、
そうじゃなかったんだなと
いうこともわかった。
その後は後輩子を見ても
自分と同じ体型には見えず、
双子ネタも言わなくなった。
目下の悩みは後輩子の
結婚式に着ていく服。
ぶっちゃけこの年まで
結婚式に出たことがない
ためかなり焦ってる。
私サイズのパーティー
ドレスとかねーよ…
あっても異様に高いしデブの
宿命なのかデザインが糞ダサい。
何より私がドレス着て
おしゃれするとか見世物
以外の何物でもない。
いっそ受け狙いで上下
ジャージで出席しようかなと
言ったら、
結婚式までまだ時間は
たっぷりあるしこれを機に
少しでも痩せろと同期に怒られた。
無理だ。
更年期というより、
オビョーキなのだと思うわ
元々性格が悪いのもあるんだろうけど
行きつけの整骨院で
読んだので確認できてない
情報なんだけれど、
「ヘルシー耳つぼダイエット」
ってのがあるらしい。
そこでは、運動無しで1ヶ月
5キロ減などが可能だとか。
花粉・
アロエベラエキス・プロポリスで
利用補給しながらの
ダイエットだから、
まずウエストからすっきりと
痩せ始めるそうな
体調も開始前より良くなると。
自分で試してないのに、
無責任な煽りでごめんね。
まず調べてみては?
子供時代からずーっと太ってたら、
周囲の評価は最初から低いままだから
自己評価も上がったことが
ないんだろう
わたしも太ってたから、
彼女の自虐わかる気がする
痩せられるなら痩せて、
自分に自信と愛情を持ってほしいなあ
>何より私がドレス着て
おしゃれするとか見世物
以外の何物でもない。
>いっそ受け狙いで上下
ジャージで出席しようかなと
言ったら、
なんていうか…ほんとにゴミ
みたいな性格してるね
後輩の結婚式はゲストとして
いくだけで誰もあなたに注目しないよ
なぜそんなに自意識過剰なの?
ウケ狙いって結局目立ちたいの?
常識とかマナーとか礼儀とか
一度も学ぶ経験なかったの?
親にどんな躾受けたの?
ここまで親の顔が見たいと
思う案件もそうそうないわ
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