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【#好食課專欄】#舒緩經痛的營養素
70~80%的女人都曾有過經痛的經驗，經痛雖然不會有生命危險的問題，但痛起來實在是要人命啊！經痛的原因是什麼？透過飲食補充什麼營養素可以緩解經痛呢？不可不知的經期營養策略，跟著營養師一起試看看吧！
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00:56 【布衛生棉使用心得 】
02:32 【布衛生棉 Q&A 】
1. 會不會臭？
不會，經期的臭味是拋棄式衛生棉的不透氣
以及化學材質與細菌交互產生出來的。
2. 布衛生棉感覺很厚，會不會不透氣？
不會，hannahpad 的 TPU 防水層，
特色是氣體能夠通過，但液體無法通過，
所以可以保持良好的高透氣度。
3. 布衛生棉真的有比較環保？
有，一個布衛生棉可以使用 2-3年，
TPU 環保塑膠經過掩埋可在 3-10 中被分解。
4. 布衛生棉很貴，真的值得嗎？
值得，布衛生棉的平均月花費比拋棄式衛生棉還低。
5. 洗不乾淨會不會滋生細菌？
只要有足夠的浸泡時間都可以洗得乾淨，
可加入小蘇打粉或是 hannahpad 的漂白粉一起浸泡。
若仍殘留血漬不必擔心，不影響使用。
6. 私密處容易感染的人，適合使用嗎？
本身就有感染的問題，請先諮詢醫師。
若是天生肌膚較敏感，不能接觸太多化學成分的人，
使用有機棉的 hannahpad 反而是很適合的，
能夠解決悶熱以及紅腫發癢的問題。
7. 布衛生棉重複使用，不會容易感染細菌嗎？
如前述所說，平常就有困擾的人應該先諮詢醫生。
可把布衛生棉想成內褲，只要有確實清潔與晾曬，
其實是不會引發問題的。
8. 我住的地方很潮濕，適合使用嗎？
只要有日曬，並且保持乾燥通風的是不容易發霉的，
如果碰到陰天雨天無法曬乾，可使用除濕機。
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hannahpad 不只是讓我們對地球友善，
另一方面也提供了女生另一種更舒服的選擇，
就算平時對環保沒有感覺，
但有悶熱搔癢困擾的人，
也能夠使用布衛生棉。
還沒有使用過布衛生棉
或是還不認識 hannahpad 的人，
我非常推薦大家可以
好好把握這一次的半價優惠，
體驗看看，給自己一次愛上布衛生棉的機會！
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👇【布衛生棉】實測 Vlog｜月經來時也舒服
https://youtu.be/w5CWxb9mODM
👇【月亮褲】實測 Vlog｜夜用不外漏
https://youtu.be/68zLXtHQrVk
👇【永續生活】跟我過一天環保生活
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👇【環保愛用品】輕鬆無痕極簡生活
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#布衛生棉 #hannahpad #衛生棉 #月經 #經期 #生理期
望月女子谷慕慕 月亮褲
官網：http://bit.ly/goodmoonmood_home
00:50 月亮褲介紹
👉台灣第一件！直接吸收經血的內褲。
👉月亮褲的貼心設計，重疊數層輕薄柔軟的 MIT 機能材料。
👉吸收力強、透氣散濕，即使長時間穿著，也能保持乾爽。
👉內層添加抗菌、除臭材質，不易產生異味。
👉不車縫、不渗血，無痕舒適百搭，簡單好清潔！
👉穿著方式與一般內褲相同，幾乎不需要額外的產品學習時間。
01:12 Day1.月亮褲初體驗
02:43 Day2.夜用心得、日用外出
06:50 Day3.運動體驗心得、清洗教學說明
09:11 Day4.量少日、聊聊布衛生棉的重要觀念與迷思
11:20 Day5.月經快結束了！月亮褲單槍上陣
月亮褲 購買連結：http://bit.ly/goodmoonmood_shop
1.月亮褲 日用百搭款
2.月亮褲 日用蕾絲款
3.月亮褲 夜用安心款
材質說明：
防水層 - 尼龍100%／PU防水透濕膜
吸收層 - 聚酯纖維100%
親膚層 - 尼龍82%、彈性纖維18%
月亮褲 Q&A：http://bit.ly/goodmoonmood_qa
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👉絕殺外漏：貼膚設計，舒適貼合臀部曲線，月經來時放心做運動
👉用短版衛生棉，也全夜安心：超大守備範圍，支援以往衛生棉最難抵擋的股溝外漏
👉旅行輕裝出行：不用再帶一大堆備戰品出門，生理期也輕鬆旅行
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#月亮褲 #望月女子谷慕慕 #月經 #經期 #衛生棉 #布衛生棉
00:36 Day1 布衛生棉初體驗
01:07 布衛生棉的使用教學
01:50 Day2 布衛生棉體驗
02:50 布衛生棉會不會臭
03:55 布衛生棉的清洗方式
05:15 Day3 布衛生棉體驗
06:06 優點分享
07:17 Day4 夜用、月經量少體驗
👇使用半年的心得
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👇我的 #布衛生棉
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👇我使用的 1+1新手組合
（21cm 4片 + 27cm 6片 + 33cm 4片）
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❤️布衛生棉的優點
1. 沒有臭味
2. 安全 ｜ 100%有機純棉做成，不需要擔心螢光漂白劑、甲醛等化學藥劑。且布料透氣，不容易造成陰部感染。
3. 舒適｜無拋棄式衛生棉的塑膠摩擦感。
4. 垃圾減量｜除了可讓垃圾減量之外，垃圾袋也不會散發惡臭味。
5. 省錢｜一片布衛生棉$200上下，正確地清洗方式可以使用2~3年
6. 環保｜拋棄式衛生棉造成大量資源的消耗與垃圾問題，以掩埋的方式處理，每片需要50年的分解時間；若直接焚燒會產生戴奧辛和各種有害的物質，對食物鏈來說是非常不利的。
#環保 #有機 #純棉 #衛生棉 #月經
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👇我的包包裡有什麼
https://youtu.be/qU2IWA6CiQg
👇我一天吃什麼
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