辦公室的大家下班不回家
在辦公室幫小林同學加油😂
大家也一起幫台灣選手加油💪
#看完小戴羽球八強心臟要有力
#羽球男雙四強也GOGO
有力羽球 在 蔡筱薇 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅黃嘉欣羽球小教室，也在其Youtube影片中提到，羽球小教室： 打球時左手該放哪裡呢？ 有很多人都會問我，打長球時，左手要放哪裡該怎麼出力？今天來跟大家解答一下。 📍架拍時，左手一起抬高起來用力，並且整個肩膀及腹部核心也要跟著出力。 📍右手揮拍時，左手跟著順勢用力帶下來，這時候腰要撐住，才不會讓身體歪一邊的感覺。 📍左手的協調不僅可以讓打球...
「有力羽球」的推薦目錄：
- 關於有力羽球 在 蔡筱薇 Facebook 的最佳貼文
- 關於有力羽球 在 黃嘉欣羽球小教室 Youtube 的最佳解答
- 關於有力羽球 在 黃嘉欣羽球小教室 Youtube 的最讚貼文
- 關於有力羽球 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳解答
- 關於有力羽球 在 有力羽球專賣店 - Facebook 的評價
- 關於有力羽球 在 [問題] 南高雄羽球拍購買推薦- 看板Kaohsiung | PTT台灣在地區 的評價
- 關於有力羽球 在 [問題] 南高雄羽球拍購買推薦 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於有力羽球 在 有力羽球在PTT/Dcard完整相關資訊| 說愛你-2021年10月 - 愛情 ... 的評價
- 關於有力羽球 在 有力羽球在PTT/Dcard完整相關資訊| 說愛你-2021年10月 - 愛情 ... 的評價
- 關於有力羽球 在 《羽球V教室-殺球》精闢入裡，殺球有力【Quick Play System】 的評價
- 關於有力羽球 在 #請益高雄羽球店 - 羽球板 | Dcard 的評價
- 關於有力羽球 在 羽球殺球如何殺的有力…又快???? (第2頁) - Mobile01 的評價
- 關於有力羽球 在 Re: [問卦] 羽球是邪門的運動嗎- Gossiping - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於有力羽球 在 [問題] 南高雄羽球拍購買推薦- 看板Kaohsiung - PTT網頁版 的評價
有力羽球 在 黃嘉欣羽球小教室 Youtube 的最佳解答
羽球小教室：
打球時左手該放哪裡呢？
有很多人都會問我，打長球時，左手要放哪裡該怎麼出力？今天來跟大家解答一下。
📍架拍時，左手一起抬高起來用力，並且整個肩膀及腹部核心也要跟著出力。
📍右手揮拍時，左手跟著順勢用力帶下來，這時候腰要撐住，才不會讓身體歪一邊的感覺。
📍左手的協調不僅可以讓打球動作好看，最重要的是可以幫助自己打後場球時，身體平衡住，才不會有力氣被卸掉的感覺。
一直提醒大家打長球時千萬不要翻拍，手肘抬起來，並且身體髖關節轉到正面(轉體)，請大家回去多照鏡子練揮拍，才有辦法改正壞習慣，否則為了打到球，而動作錯了，不但容易受傷，還會浪費很多力氣喔
點我訂閱【黃嘉欣羽球小教室】 https://goo.gl/DmYXcY
歡迎瀏覽【黃嘉欣粉絲專頁】 http://www.facebook.com/hsin7377
有力羽球 在 黃嘉欣羽球小教室 Youtube 的最讚貼文
羽球小教室：殺球
殺球在雙打裡面是非常重要的一個技術，通常都是要靠殺球來達到得分的作用。但是殺球要有力又有速度，用對 對的力量是非常重要，今天來跟大家講幾個重點喔：
📍架拍時，身體要撐起來，像是拉弓箭的樣子，手肘不能掉下去。
📍手肘身體同時轉到正面，才帶到到手腕力量。
📍殺球擊球時，同時運用手腕內旋的力氣，並且最後食指縮起來，像握拳方式，不要帶到太多大臂，否則最後殺球尾速會過慢。
📍殺球擊球點要在身體前面，否則殺出去的球會沒質量，更容易變成被動。
📍左手也要用力，平衡住重心，不讓身體亂晃。
📍殺球後重心記得往前，準備下一顆球，而不是站在定點欣賞自己的殺球。
相信大家都很想練好殺球，但是一定要先學好長球基本動作再來練殺球，比較容易上手喔。
點我訂閱【黃嘉欣羽球小教室】 https://goo.gl/DmYXcY
歡迎瀏覽【黃嘉欣粉絲專頁】 http://www.facebook.com/hsin7377
有力羽球 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳解答
【加強核心，協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧！ ft. Lynn】
中秋佳節月圓人也跟著變圓圓？
ㄘ月餅，ㄘ烤肉，又讓你體脂肪逆流了嗎？
智翔愛運動第九式！TRX絕對讓你全身都燃起來！
TRX（Total Body Resistance Exercise），起源於美國海豹部隊的日常訓練，由於訓練時需要隱蔽性，在空間有限且沒有重訓器材的情況下，發展出用繩子來進行全身性的阻力訓練，也就是全程都依靠自身的重量，來維持平衡、增強力量，並且鍛鍊身體內部深層的核心肌群。
初次接觸TRX，一定會不習慣透過兩條繩子操作動作時，所帶來的不平衡，所以核心肌群的穩定性在TRX的訓練中就佔有非常重要的角色，一般人可能會以為核心肌群就是所謂的腹肌，但其實核心肌群是一個統稱，是位於人體軀幹中央，負責保護脊椎的肌肉群，包含了腹、背、腰、臀、大腿等深層與淺層的肌肉，只要核心穩定，對於軀幹肌肉的發力會更具有力量，也能夠預防受傷。
就像Lynn老師在影片中所說，過去曾從事不同運動的朋友在嘗試TRX時，都可以經由TRX高度變化的訓練組合中，發覺出身體肌肉的弱點，並且重新組合並調整肌肉的訓練方式，以至於目前許多職業運動選手，也常常把TRX加入訓練的菜單中，強化以往訓練中的不足，或是提升原有訓練方式的效益與強度。
雖然聽起來不好操作，但其實TRX的動作也有簡易到困難之分，任何人只要姿勢正確都可以往上慢慢增加強度，再加上是全身性的訓練，也能夠結合心肺訓練達到燃脂減肥的效果，非常推薦給中秋連假耍廢完的朋友們嘗試看看唷！
＃智翔愛運動
＃加強核心協調生活
＃TRX
EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn
EP.8【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】https://npptw.org/dM0na3
👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
有力羽球 在 [問題] 南高雄羽球拍購買推薦- 看板Kaohsiung | PTT台灣在地區 的推薦與評價
如題預算大約1500內請問除了迪卡儂以外南高雄有推薦購買羽球拍的店嗎因為是新手所以比較希望有老闆可以幫忙 ... 和平路靠近高師大有力羽球，勝利牌專賣，態度跟價格. ... <看更多>
有力羽球 在 [問題] 南高雄羽球拍購買推薦 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
... 區英祥街41號有力羽球專賣店高雄市苓雅區和平一路38號啟利啟利體育用品高雄市苓雅區自強三路171號喬羽羽球專賣店高雄市小港區山明路287號松上羽球 ... ... <看更多>
有力羽球 在 有力羽球專賣店 - Facebook 的推薦與評價
有力羽球 專賣店地址:高雄市苓雅區和平一路38號電話:07-7279009 行動:0931707087 E-mail:[email protected]…… 營業項目:各大廠牌羽球用品-勝利A級經銷商,超力, ... ... <看更多>