#宜適度鬆綁
別把身體當成短跑來練
生活是馬拉松，長得很。請掌握「有效休息」的三個重點，在擁有工作效率的同時，也能更有效率地恢復元氣。
#365每日曆 #每一天都有意義
有效休息 在 Facebook 的最佳解答
同時也有324部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙的開關，能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離，安全地恢復身體、心理，獲得精力充沛且和諧的自我品質。Ka...
「有效休息」的推薦目錄：
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有效休息 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的最佳貼文
#休息需要學習嗎 「休息不就是躺在家裡追劇、吃炸雞就好嗎？」
其實，如果沒有建立良好習慣，可能讓你愈休愈累…
有效休息 在 Facebook 的最佳貼文
給過勞時代的休息學：親愛的，你只有一個，從三個練習學會 #有效休息，整頓步調才好繼續前行。
連結：https://womany.net/read/article/11672?ref=fb
女人迷能量管理工作坊，溫柔伴你理解當前狀態，重整自己。
https://womany.net/s/ysviebf
有效休息 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙的開關，能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離，安全地恢復身體、心理，獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊，推出了一系列可以在床上伸展的影片，這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質，研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂，可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作，自動作出最適當的貼身承托，讓全身肌肉可以好好放鬆，而擁有一夜好眠。
各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機，或坐在床邊，都能感受到穩定的承托，因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統，是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉，緊鎖住彈簧，不但能有效降低干擾並增加睡眠面積，讓你就算在床邊也不會滑落。
躺感: 不論平躺或側躺時，都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感，因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托，使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料，增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統，漸進式承托與反向並排設計，能給予穩固且強力的承托，得到更舒適的睡眠享受！
席伊麗官方網站 https://www.sealy.com.tw/
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有效休息 在 軒Syuan Youtube 的最佳貼文
影片是看稿錄的，所以看起來很87，但講述內容才是重點啦！
前陣子我有陷入一陣低潮期，心態很不穩定，遊戲中很容易暴怒，輸贏也一直檢討隊友，分數不斷起起伏伏，後來經過『心態』上的轉變，我就分別在季末和季初各打出了8連勝和11連勝的戰績，對於我個人而言，心境上的轉變受益良多，而且我自身是很顯著的感受到變化，有跟直播的觀眾不知道有沒有察覺到呢？
如果你發現你的心態或是狀態很差的時候，也包含自身情緒不穩，就不要盲目去打了，靜下心來先休息一下，再回去打牌位會更加順利，這是我的經驗談分享給你們~
有效休息 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最佳解答
對於推薦建案，其實很看地區/地段/地點，以及建商的整體規劃和服務。我自己入住青埔兩年，購屋初期把青埔周圍適合我、首購族預算內的案子全看了，對於鉅陞建設在青埔的三個案子，分別是已經成屋的「英倫花園」、本支影片拍攝介紹的「日和花園」、預售已完銷的「永麗花園」都很熟悉，如果由我來下結論，我覺得鉅陞建設的案子因為預售、客變、裝修、後續物業管理一條龍的設計，特別適合這幾個角色：
-單身貴族：內含基本櫃體裝潢，旁邊IKEA買買傢俱即可入住，不會花費太多裝潢預算，後續換屋有增值空間！物業管理完善省去許多生活負擔。
-雙薪新婚小家庭：坪數適中、零虛坪的規劃讓總價能夠再降低，減少許多購屋款負擔，室內也涵蓋基本裝修（鞋櫃、廚具、浴櫃），公設完善機能十足，下班之餘可以有豪華公設，在外時間多，回家頂多休息，整體都十分夠用！
-理財規劃：鉅陞建設推案都會選精華地段，未來前景看好，現階段出租率、租金也很豐厚，未來增值/轉租也都更有保障 （我問過了！青埔這三個案子都已經賣完了，過了最好時機！只能再等等他們新推案嚕～）
其他地區鉅陞建設的建案我沒看過，但就青埔這三個案子都算是十分成功的銷案！提供給大家參考～但因為鉅陞建設的建案已購住戶小換大、回購多，加上增值效益高，價格普遍都較強硬！（白話文就是：真的不怕賣不掉～大家搶著要XDDDD）這算是蠻多團友看房遇到的問題！兩個角度思考，價格硬跟高如果後續看漲也更為保值，跟可以過濾不少居住品質不佳的投資客。
雖然我目前查到的資料大多數建案都漲幅不錯，鉅陞建設的提供的有感配備也確實令人心動，但畢竟是預售屋還是得評估自己的需求與未來付款、生涯規劃，仔細評估後再決定！
花絮和大家分享的活動資訊在這邊👇
鉅陞建築團隊x departure旅行趣 兩大品牌跨界鉅獻【塗鴉夢想家，有感繪幸福】
獨家讓孩子的童趣塗鴉，呈現在行李箱上帶著走
現在只要將「 #家的幸福記憶 」塗鴉作品
在8/15（日）前上傳至活動網頁，再經網路投票，就有機會獲得「 #客製化塗鴉行李箱 」與「 #鉅陞嘉義亮點旅店三天兩夜VIP專案貴賓住宿券 」
疫情過後，帶著這些美好一起去旅行！
一起來參加吧！
http://www.megabuilding-cross-departure.tw
#冰蹦拉 #鉅陞建設#有感建築 #精緻代管 #allinone一條龍服務 #departure #luggage #suitcase #fashion #holiday #Taiwan
※這支影片是商業合作影片※
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有效休息 在 工作到心好累？3種超簡單卻超有效的休息模式，體力、腦力 的推薦與評價
今天也有好好 休息 了嗎？我自己覺得這三個是黃金平衡點，各自有各自的 休息 方式啊～～啊，還有每天都要記得練習問自己：）今天有好好 休息 了吧！ ... <看更多>
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