#木的DJtime #木的談身心科迷思
不知道大家會不會也有這樣的疑惑，不太清楚路上的身心科診所、醫院的精神科看診到底是在...看幾點的呢(開玩笑XD)？
到底如何判斷什麼樣的狀況該去看身心科/精神科，有時候在接案的過程中，也會有不少與個案討論「到底要不要去看身心科、或是怎麼看身心科」的過程，就讓木的來為大家解惑吧！
建議這篇可以搭配上篇 #木的談精神科用藥迷思 一起服用喔💊
歡迎右滑看圖文，或是往下看文章⬇️
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🌟身心科裡面的看診醫師是什麼來歷
一般在身心科或是醫院的精神科，看診、開藥的都會是「精神科醫師」唷！
只有精神科醫師能夠開藥，而有時候醫師也會建議搭配心理諮商，這時候才會轉介給 #諮商心理師 或是 #臨床心理師 做後續的諮商晤談服務。
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🌟什麼情況下需要去看身心科
通常會建議當影響到「生理功能」以及「日常生活功能」，讓自己備感困擾，就可以去身心科看看，下面的狀況都很建議可以至身心科求助：
1️⃣分手後吃不下也睡不著、難以專注，每一天上班都像行屍走肉，因工作表現不佳而讓重視工作表現的自己很崩潰
2️⃣發現近期自己情緒起伏極大，有時候感到突然的悲傷而難以控制，好多次不小心在公共場合哭出來，影響日常生活
3️⃣近期工作專案忙碌，每天都失眠或是早醒，一個禮拜下來身體已經不堪負荷
透過服藥來協助近期可能因壓力較大而較難好好照顧自己的你，先透過藥物讓身體能夠回歸平衡的狀態，讓日常生活功能得以運作。
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🌟去看身心科代表抗壓性不足嗎
看身心科代表的是你對自己身體的狀況有足夠的覺察，且也認知到近期因內外在因素而較難好好照顧自己的狀態，短期間先依靠藥物讓生理功能恢復穩定，我們也才更有力量去照顧心理層面。
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🌟吃藥的話就會成癮
來這句話~看完這篇之後還寫對的人就要掌嘴了哦(再次開玩笑XD)
看身心科吃藥並不會讓你藥物成癮📣📣
看身心科的目的是先解決現在眼前可能因近因(工作壓力、失戀)或遠因(早期家庭議題)引起的生理不適有所改善，而最終目的仍是停藥，並讓我們找到能夠減緩壓力反應或情緒困擾的方法(例如：長期心理諮商)。
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🌟看身心科只要看一次就可以了嗎
精神科的藥物與一般感冒藥不同，由於藥物主要影響的部份是大腦，需要較長的時間作用，因此，看身心科/精神科會需要一些耐心與定期回診，可能會有人覺得吃了藥沒有什麼改善、或是有些副作用讓自己不想繼續吃了！但會很建議回診時讓醫師知道你對於藥物的反應，也讓醫師知道可以如何調整藥物。
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🌟我需要對醫生透露多少
基本上每個診所或醫師問診的方式可能不太一樣，有些醫師會比較善於引導，有些可能會習慣等來看診的人自己說，但對於第一次看診的人，確實會有些擔心與緊張，木的這邊建議：
1️⃣若大概知道自己的狀況與哪些原因有關，可先讓醫生知道(如：近期剛失戀、最近家人過世等)
2️⃣詳細描述自己的困擾情況，幫助醫師判斷。如失眠，便可跟醫師說明大概是幾點睡、通常會幾點起來，是屬於睡不著、翻來覆去，或是屬於睡不久、早醒類型。
3️⃣如果你對看醫生有很多擔心，向醫生表達你的擔心吧！像是你很擔心副作用會影響日常生活、不確定要吃久的藥物等，這些都絕對可以跟醫師詢問的！
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看完上面幾點，是否有對身心科有更多的了解了呢？
雖然近年心理健康意識抬頭，但還是有許多人會對看身心科/精神科有一些誤解，木的希望讓大家了解，看身心科並非丟臉或是抗壓性低的展現，而是更懂得在你需要求助的時候，願意讓資源進來協助你，這反而是好好照顧自己的表現呢！
若對於看身心科/精神科有更多的問題與疑惑，歡迎留言讓我們知道唷！
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