【#晚上運動 幫助深層睡眠,改善 #高血脂 更有效!】
這幾年運動盛行,大家都知道早上運動有助晚上好眠;而晚上運動反因情緒高亢,妨礙入睡。但是最新的研究指出,高強度的訓練除外,晚上的運動其實可以幫助 #深層睡眠。喜歡吃油膩食物的人,如果有高血脂的問題,晚上的運動可能比早上有效。
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#華人精英 #林靜芸
本論壇文章反映作者意見,不代表《遠見》
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,眼睛無神、下垂、大小眼 竟是中風、糖尿病、腫瘤徵兆? 不只是老化,還有甚麼其他原因造成 #眼皮下垂 ? 老化+用眼過度,當心眼皮肌肉彈性疲乏造成 #視力退化 ?! #貴妃提顏術 ,讓你從臉部到身體都完全緊實! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ★節目來賓★ 敏盛醫院副院長 江坤俊 整形外科診所院長 林靜芸 ...
林靜芸 在 寶瓶文化 Facebook 的最佳貼文
#新書上市📖|#有溫度的手術刀
《有溫度的手術刀──一個頂尖外科醫師的黑色幽默》
◎#陳光超 副院長
一個「聽病人話」的30年頂尖外科醫師,
最荒誕癲狂又諷刺的真實醫療故事。
他說:「病人不是故意來找碴的,是這個問題困擾他太久了。
他只是想要得到一個令他安心的治療跟診斷而已。」
▊醫術,沒有完美,只有更完美;
▊病人,沒有找碴的,只有痛苦的。
最荒誕癲狂又諷刺的真實醫療故事,
戳中你心中最沒防備的一塊,捧腹又揪心。
對於醫術,他極度苛求自己;
總在手術前,在腦海演練數百遍,並想好各式備案。
對於病人,他卻超級柔軟、「聽話」。
一本顛覆你對外科醫師印象的黑色醫療故事。
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🩸 第三期舌癌患者要告我,因為我幫他開刀花6小時。患者拿病歷給另一個名醫看,名醫說只要3小時,病歷上還寫「黑白弗」(台語)──〈我被告了〉
🩸 堅信自己罹癌的病人,執意照電腦斷層掃描、核磁共振……還咳出一口痰,痰就落在我左眼上──〈痰,謊言,咽喉炎〉
🩸 路倒的四期下咽癌病人,大家都叫我不要救,因他對太太和女兒加暴。我醫治他,並阻止他的暴力──〈救人的濫醫師〉
🩸 為完成患者參加女兒畢業典禮的遺願,我幫食道癌末期的她動手術,卻被院長指控開不必要的刀,違反醫學倫理──〈飛舞的火鍋蝴蝶〉
陳醫師以黑色喜劇的獨特視角,帶我們一窺他30年來既醉心,又癡心的外科醫療場域:往往非到情節的最後一刻、文章的最後一字,你不會知曉自己會笑,還是會哭,且幾處猶如懸疑小說般的結局大反轉,就像回馬槍,深深擊中我們社會所潛藏的醫病不信任與糾紛、醫療恐嚇與暴力、健保體制矛盾等種種困境,以及醫療有時盡的複雜與糾葛。
醫療有時盡,但無盡的是醫師的傾聽與柔軟,因此本書未曾掩飾的,還有他誠實坦率、失敗自嘲的真性情。你因此深深理解,醫師既堅強卻也脆弱,既專業卻也時而盈滿眼淚,如同你我。
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▍陳光超副院長30年不變的行醫信仰:
💊 病人不是故意來找碴的,是這個問題困擾他太久了。他只是想要得到一個令他安心的治療跟診斷而已。
💊 我不能任由癌細胞奪走任何人的命。我認為我一定還會再幫這種人開刀,但是我也認知到,開刀只是治療了這個病,並沒有救了這個人。
治「病」容易,治「病人」很難。
💊 每一個人都希望手術又快又好,傷口又小又美。但是手術是一種良心事業,有沒有做好,醫生自己最知道。
不是傷口漂亮就是好,而是要在病人不知道的過程中,也要完美地處理得一乾二淨,才能挽救病人的生命。
💊 20年來,治療每一位不幸的頭頸癌病人,都是用我自己最高的標準來做。天天都想讓病人求生,不想讓病人面對死,因此病人都有很好的無病存活率。
💊 我執行過上萬次手術。在手術前,我都會在腦海裡先演練數百遍,將各種可能發生的狀況先設想到,並找到解決方法。
我們的信仰是,多花我們2小時,把所有的癌細胞拿得乾乾淨淨,病人就可以多活10年。
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★-專文推薦-★
魏崢(振興醫院院長)
「作者透過精采的實際病例,把生硬的醫學專業像說故事一般,鮮活地解釋給民眾了解。一位優秀外科醫師的養成沒有速成的捷徑,就像苦練功夫一般,直到熟能生巧為止。但比修煉精進手術技術更重要的,是要有一顆時時為患者設想的心。外科醫師無法保證每一刀劃下去,手術都一定會順利成功,但正如同作者陳光超醫師所說『保證在手術的每一個步驟,我都小小心心地確實做。』」──魏崢(振興醫院院長)
★-重量級推薦-★
林奇宏(國立陽明交通大學校長)
林靜芸(聯合整形外科診所院長)
姚仁喜 建築師(姚仁喜 │ 大元建築工場 創始人)
許勝雄(仁寶電腦工業股份有限公司董事長)
陳怡樺(趨勢科技執行長暨共同創辦人)
黃軒(重症專科名醫)
蔡長海(中國醫藥大學暨醫療體系董事長)
謝冠宏(萬魔聲學股份有限公司董事長)
#一個聽病人話的頂尖外科醫師👨⚕️
#一把黑色卻溫暖的手術刀🩺
#一本最黑色喜劇的真實醫療故事🏥
#有溫度的手術刀9月27日溫暖上市💖
林靜芸 在 遠見雜誌 Facebook 的最讚貼文
【50+人物:名醫林靜芸談「美」】
人要怎麼活到老,美到老?70歲的 #整型外科名醫 #林靜芸,在診間看遍無數想變美的男男女女,分享她的人生哲學。「一個人長得像玄彬,可是沒智慧,不管EQ、IQ、任何Q都沒有,你也會被他煩死吧?」她笑說。
年輕的時候,只要臉漂亮就是美人。但到了一定年紀以後,美是人生智慧、處世態度、生活習慣的總和。先天的基因無法改變,但活出漂亮的人生,確實可以操之於己!
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眼睛無神、下垂、大小眼 竟是中風、糖尿病、腫瘤徵兆?
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敏盛醫院副院長 江坤俊
整形外科診所院長 林靜芸
中醫師 楊宗翰
藝人 芳瑜
氣功名師 彥寬
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林靜芸 在 溫馨小品陳秀足 Youtube 的最佳貼文
老夫妻的愛情
不同於年輕人,
它是數十年更加靠近對方的過程。
老人的愛情
是在生活中
露出自己的脆弱,
對方也心甘情願接納,
而且主張一個人只是一半,
兩個人合起來才是完整。
家庭架構之下,
沒有事不能解決,
愛情帶給老人信心以及力量。
兩人的頭腦與心靈融合,
老伴們分享彼此的微笑與眼淚。
最後當你問我
「老伴,你還愛我嗎?」
親愛的,
我是你身上的一部份,
怎能不愛你呢?
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看完這則心靈雞湯人生的想法又有點進步囉
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林靜芸 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
你的痣帶財還是帶癌? 手機一拍就知道! 二成五到五成的黑色素細胞瘤是由痣變過來! 老人斑、痣不能隨便除!
最近很多黨團大老進廠維修,注重門面,不讓臉上停著蒼蠅或灑滿芝麻,這些斑斑點點有些可以除,有些卻不能除!?
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★節目來賓★
基隆長庚醫院外科教授 江坤俊醫師
整形外科醫師 林靜芸
皮膚科醫師 皮膚專科美容醫學專家-Dr.蔡宗樺
資深醫藥記者 洪素卿的食品醫藥資訊網
醫療人工智慧專家 靳嚴博
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林靜芸 在 專訪:聯合整形外科診所院長林靜芸醫師|李雅媛 ... 的推薦與評價
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微整形#美容整形#醫美#整形手術#微整#玻尿酸#肉毒桿菌素#提拉線#電波拉皮主持人:李雅媛現場來賓:聯合整形外科診所院長林靜芸醫師中廣流行網+中廣 ... ... <看更多>
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林靜芸 醫師 · 粉絲專頁 · 整型外科醫生 · +886 2 2394 2333 · jeansclinic.com. ... <看更多>