#小學生早餐
#校外教學攜帶這個營養又便利
家中有國小生的爸媽，應該有很明顯的感受，就是國小生比幼稚園的孩童在時間的分配上，節奏快很多，若是不小心賴床，每天早上簡直就像是在打仗，天天趕著7:30到校門口，想要在家好好吃個早餐都很困難。😔😔
但是早餐又是一天之中最重要的一餐，孩子若沒吃早餐，早上很容易缺乏專注力、分心且沒體力，所以如何讓成長發育中的孩子能夠快速獲得成長所需的營養素，非常重要。我通常會幫她準備個蛋餅及方便攜帶的保久乳，讓她在學校上課前可以先吃完早餐。
早餐的搭配選擇上面，建議要有蛋白質及鈣質豐富的乳品，像是鮮奶、優酪乳、保久乳等，很多爸媽可能會認為保久乳不好、營養素不及鮮奶，但其實保久乳是指生乳或鮮乳經過高壓滅菌或高溫滅菌的方式製成，以無菌包裝後可供飲用的牛奶，因為製程的關係就可以達到無菌狀態，所以沒有必要添加防腐劑。😎😎
一般鮮奶必須於冷藏下保存，期限僅有10天，而保久乳可以常溫長期保存，非常適合外出攜帶飲用，像是登山、露營或外出活動下可當作供給的點心。以台灣營養成份資料庫得知，鮮奶和保久乳的營養素僅有些微差異，因此，表示喝保久乳同樣可以獲得成長發育中孩童所需要的蛋白質及鈣質，所以說，別再誤會保久乳啦！❤
『#克寧國小生高鈣牛乳』屬於優質的保久乳飲品，考量到生長發育的學齡童，需要有足夠蛋白質、鈣質長高長壯，每瓶鈣含量是鮮奶的2倍，且有維他命D幫助鈣質吸收，蛋白質含量則約為一顆雞蛋，更值得一提的是，『#克寧國小生高鈣牛乳』無色素、無香料，讓學童可以喝得安心又健康。💪💪
國健署所推廣的「我的餐盤」，其中對於乳品的建議，每天早晚一杯奶，對於需要長高長壯的國小生更是如此，『#克寧國小生高鈣牛乳』可常溫保存，更便於攜帶，能夠隨時隨地幫孩子補充營養。我家小學三年級的姐姐校外教學，我幫她準備一瓶『#克寧國小生高鈣牛乳』及鮪魚五穀飯糰一個，就可以當作一份健康又營養的校外教學午餐搭配囉！😋😉🎒
孩子的健康不能等，保久乳和鮮奶一樣好，不同的選擇就在於保久乳適合「常溫保存」及「方便攜帶」，推薦給爸媽們『#克寧國小生高鈣牛乳』，營養素的補給更貼切於需要生長發育的國小學童喔！
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校外教學午餐 在 [問題] 孩子戶外教學午餐建議- 看板cookclub 的推薦與評價
孩子2歲，近期學校舉辦戶外教學，
校方請家長準備午餐，這種天氣我只想到飯糰或壽司比較能久放，
請問各位還有其他建議嗎？
因為媽媽上班緣故最好能快速處理的，感謝啊！
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