【就事論事，任何性騷擾都不該被置身事外】
每個人對於身體的敏感度不一樣，
以及清潔喜歡的程度不一樣，
所以養成每個人不同的個性，
成長的過程中會有很多疑問，
伴隨著可能是擔心、害怕或是恐懼，
之後會理解、退一步或是成全。
許多人或多或少都有被騷擾的經驗，
只是應對在每個人身上，都有不同反應，
有些人會說，
女生可以碰男生的胸肌，男生為什麼不能碰女生的胸部，
答案是，兩個都不可以。
但有些情況例外，
例如，我的攝影師在幫我拍內衣廣告時，
我很放心的把胸部交給她，
因為她要幫我拍出最好的角度，
之前上健身房時我也問過教練是否可以觸摸胸肌，
他說可以。
每個人對應性別與性話題的接受度也不一樣，
某人很喜歡講黃腔，開口閉口都是情色笑話，
有人喜歡聽，你不愛聽可以離開，
或是根本不要交這類型的朋友，
但不能逼不喜歡講黃腔的人去討論這個，
這就是不尊重人。
但不是每個人都懂的分際，
你覺得有趣，另外一個人只覺得你下流，
旁邊的人覺得他好風趣，另外的人感到無語。
生命的過程中我們一直都在淘汰不適合的朋友，
但是工作、生活很多是無法選擇。
但我多希望下次如果我碰到有人對我騷擾，
可以跟她一樣勇敢拒絕，
不畏別人的眼光，更不會想把這件事情隱藏起來，
我被騷擾，並不羞恥，
我若無意騷擾人，必當感到抱歉跟改進，
這才是我想傳達的事情。
若只執意在甲方跟乙方的背景上，沒有意義。
✈ 瑞士 格林德瓦 First
#願陽光照耀著每一個人 #不是活在陰影裡
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格林德瓦first 在 [心得] 格林德瓦景點及住宿推薦-FIRST健行、冒險活動 的推薦與評價
完整圖文版：
https://lohanpush.com/2019/05/23/grindelwald-first/
簡略文字版：
很多人到訪格林德瓦Grindelwald是為了世界有名的少女峰，但格林德瓦不只少女峰，附
近還有其他厲害景點值得旅人前往，像格林德瓦的菲斯特First，就是老漢覺得到訪格林
德瓦絕對不能錯過的景點！菲斯特First不只健行路段好走，沿路風景超美，還有不同的
戶外冒險活動，儼然就是大自然遊戲場。這篇文章就來介紹從格林德瓦要怎麼去菲斯特
First、纜車票價、冒險活動相關資訊及心得分享，去格林德瓦千萬別錯過！
菲斯特First山區半日遊
從格林德瓦要怎麼去菲斯特First山區
格林德瓦是瑞士中部的一個市鎮，從蘇黎世、琉森等大城市搭車到格林德瓦大約2-3小時
，距離不算近，但在瑞士搭火車就是享受，不需要搭乘景觀列車，就算一般火車一樣有大
片玻璃窗，可以享受沿路美到爆表的景色。
到達格林德瓦後要怎麼上到菲斯特山區？非常簡單，搭纜車就對了！纜車搭乘處不在格林
德瓦火車站附近，從格林德瓦火車站出來後，背對著車站方向往上坡路走大概 10 分鐘左
右可以到，用 Google Map 可以用「Grindelwald, Firstbahn」來定位。
纜車站外有提供即時路線運行狀況讓旅客參考，如果不想走到纜車站才知道山上天氣如何
，也可以直接使用官網的WEB CAM確定山上天氣再決定要不要買票上去，瑞士的觀光規劃
真的是很用心，下面這張照片就是纜車站外面，看到這種好天氣心情都興奮起來了！
票價資訊及冒險活動介紹
從Grindelwald到First，中間經過Bort站及Schreckfeld站，上山搭纜車，下山除了纜車
外還有很多不同的冒險活動可供選擇，大家可以先看下面的圖知道各站的相對位置、可以
玩什麼活動，再接著看各項的票價資訊。
上山＋下山都搭纜車：
纜車票單程 CHF30，來回 CHF60。票價不便宜，這時候有Half Card或 Swiss Travel
Pass就很重要，不管是Half Card或 Swiss Travel Pass，持卡買票打5折。
上山搭纜車+下山冒險活動：
First到Schreckfeld：高空飛索 First Flyer (CHF29/次) 或神鷹飛索 First Glider
(CHF29/次)
Schreckfeld到Bort：山景卡丁車Mountain Cart (CHF19/次)
Bort到Grindelwald：山景滑板車Trottibike Scooter (CHF19/次)
冒險活動套票：
想玩這4種冒險活動任何一種的旅人，非常推薦購買First山區推出的冒險活動套票
ADVENTURE PACKAGE，因為冒險活動套票ADVENTURE PACKAGE金額包含搭乘First登山區纜
車的價格，不用再額外買纜車票，非常方便又划算。冒險活動套票ADVENTURE PACKAGE金
額為：
單項活動+纜車來回：46 CHF
2項活動+纜車來回：65 CHF
3項活動+纜車來回：83 CHF
4項活動+纜車來回：99 CHF
心得分享
這趟行程規劃從Grindelwald 搭纜車到 First –>懸崖天空步道 First Cliff Walk –>
健行到 Bachalpsee(高山湖泊) –> 沿著原路走回 First –> First Glider–> 搭纜車
回到 Grindelwald。其中包含拍照、休息，總共時間大約4小時，如果想去的地方太多時
間不夠用的話，在First規劃個半天也可行，但如果想要走慢活路線，充裕的在
Bachalpsee旁野餐享受仙境般的風景，規劃一整天也很不錯，就端看大家自己的選擇啦！
老漢是9月底的時候到訪，太陽高掛但卻一點也不熱，真心覺得夏季及秋季是到訪瑞士的
好時機，畢竟瑞士的大賣點是高山，選擇夏天或秋天到訪，天氣好的機率還是比較高一點
。
纜車慢慢往上緩慢而平穩，搭乘起來不會有任何不舒服的感覺，從纜車往下看，木造的房
子越來越小，牛群羊隻在綠地上悠哉的走來走去，耳邊不時還傳來牛鈴聲，這些都是到訪
之前對瑞士經典印象阿，真正身歷其境除了感動還是感動。
大約經過20到30分鐘，纜車慢慢攀登到標高2168公尺的菲斯特站(First)，這邊就是整趟
的終點站！
到瑞士怎麼可以不健行，很重要，但不想說三次，自己筆記阿！
First山上健行有不同的路線，最著名的是懸崖天空步道 First Cliff Walk 及
Bachalpsee ，兩條路線的前半段是相同的，中間有叉路通往不同的終點，不過完全不用
擔心迷路，路上都有這種清楚的黃色路牌。這兩條路線都很好走，路上看到不少外國人帶
腳踏車上來騎，推著嬰兒車甚至是背著自己的小孩來健行呢！
懸崖天空步道 First Cliff Walk（免費）
開放日期：2018.12.8-2019.10.27
營業時間：08:30-17:00
相關資訊：官方網站
懸崖天空步道是2015年完工，走在天空步道上不僅可以遠眺艾格峰，步道本身也很特殊，
讓不少人到First山區都一定會到天空步道嚐鮮。
天空步道沿著懸崖山壁而建，總長大約45公尺，主要都是以鋼架蓋成，就算是在這麼高的
高山上還是很穩，走起來完全沒有晃的感覺，不過腳底跟側邊的柵欄是簍空的，站在步道
上往下看一清二楚，有那麼一點小刺激！
天空步道的寬度不會太狹窄算是很好走，走到一半還發現有人就在旁邊玩飛行傘，太酷了
。
沿著山壁慢慢往前走，步道的尾端就是天空步道的重頭戲了，這段向外延伸架空的天空步
道，絕對是大家來到這裡必去的景點，看看那前面的排隊人潮，就知道有多熱門。
這段延伸出去的觀井平台是用鋼架直接建在山頭上，站在盡頭拍照有種征服高山的帥感，
都來到這裡了當然要拍張經典照阿。喔！不過這邊的地板是透明玻璃，如果有懼高症的人
，可能要考慮一下囉。
健行到Bachalpsee（免費）
開放日期：2018.12.8-2019.10.27
相關資訊：官方網站
First有不同的健行路線，難度各有高低，其中以First-Bachalpsee這條路線最平易近人
，路牌清楚的標示各個路線的終點及所需要的時間，並且用顏色來告訴路線的難易度，黃
色標示表示難度低，難度較高的路線則在黃色路標加上白底紅線的箭頭，而
First-Bachalpsee這段就是難度低的黃色標示，是條連小朋友都可以輕鬆駕馭的路線。
依照路牌的指示，從First纜車站到Bachalpsee是50分鐘的路程，不過不知道是因為瑞士
人步伐比較大，還是因為沿路風景太美拍太久，老漢實際的經驗大概是走了1個多小時，
所以如果是比較晚上山的旅人，要自己預估一下回程的時間。
當天幸運的天氣爆炸好，太陽大但卻完全不熱，就這樣在碧藍天空下，走在阿爾卑斯山區
，那一幕幕美景帶來的感動，是至今都不會忘的。健行路的兩旁是翠綠的草地，但遠方卻
是白雪皚皚的阿爾卑斯山連峰，對於出生在台灣的我們，就算是遠遠看到白雪都很開心阿
。
終於！看到Bachalpsee出現在遠處了！
看到這景象也是醉了，在標高2,265公尺居然有這麼美的湖。Bachalpsee這個高山湖分成
大小兩個，左邊的大湖呈現是完美的藍寶石顏色，峽谷對面的施雷克峰(Schreckhorn)雪
山群峰，下午抵達，剛好順光，拍起來很美。右邊的小湖被綠色的山丘包圍，呈現綠寶石
的顏色。
Bachalpsee的美絕對讓人不想離開，就算在這邊放空發懶一整天也可以，但纜車及冒險活
動都是有營業時間，所以一定要預留回程的時間，否則錯過就完全坐不到，昂貴的票錢就
白白浪費了。
神鷹飛索 First Glider
開放日期：2018.11.24-2019.10.27
營業時間：5/4-6/21 9/2-10/6 10:00-16:30，6/22-9/1 10:00-17:30，10/7-10/27
10:00-16:00
搭乘限制：10歲以下及130公分以下禁止搭乘
相關資訊：官方網站
原本打算要坐高空飛索，結果人算不如天算，上山時明明還看到高空飛索營運中，但當我
們從Bachalpsee走回來時，高空飛索卻已經關了，只留下這樣空蕩蕩的平台。傻眼之餘詢
問了一下纜車站的工作人員，告訴我們當下只剩神鷹飛索可以搭，立刻前往搭乘神鷹飛索
，當了最後一組客人！
搭完神鷹飛索後的心得是，超級好玩！神鷹飛索類似滑翔翼，工作人員幫我們穿上裝備後
用背後的衣物掛在老鷹上，之後老鷹往後慢慢上升到另一個山頭，接著無預警把拉繩放開
，以大約時速70公里的速度往下，剛放掉的時候真的蠻刺激，後來就被眼前的美景掩蓋刺
激感，看著山景、綠地就這樣一幕幕的出現在眼前，原來在瑞士連當鳥都很幸福。比較可
惜的是沒什麼照片，從官網上找了圖讓大家看一下，不過還是要親自體驗才知道這遊戲有
多好玩！
格林德瓦住宿
斯比爾斯塔特胡斯公寓 Spillstatthus
地址： Spillstattstrasse 17, 3818 Grindelwald, 瑞士
入住金額：240 CHF兩晚（約新台幣$3600/晚）
Check in：14:30入住/ 21:30退房
整體分數：9／10
老漢短評：離格林德瓦火車站步行5分鐘，位置好、花園景超美，價格合理。
訂房網：Booking.com 官網
備註：英文溝通良好/可跟主人約好入住時間，提早打掃完有機會提早入住/有暖氣、廚房
、後花園
當初在找尋格林德瓦住宿的時候，心中首選就是要住木屋民宿，畢竟在絕美山城格林德瓦
，入住木屋更能真正的融入當地！
格林德瓦這區的住宿不算少，但價格普遍不低，尋找一陣子突然看到這間民宿，不但地理
位置很好(距離火車站走路大約才5分鐘)，價格相對親民而且有超棒視野，瞬間眼睛為之
一亮，立刻決定下訂。在寫這篇文章的時候，老漢有上booking.com查了一下，發現這間
民宿依然非常搶手，瑞士旅遊旺季都被訂光了，所以如果想訂這間民宿記得要早點訂房！
民宿主人親切先幫我們介紹民宿四周環境，告訴我們後面的整片後花園都是定雙人房的旅
客專屬使用，突然有種很尊榮的感覺。接著帶我們到當天入住的房型，簡單又溫馨的雙人
房，沒有過多的裝潢，呈現的就是鄉間的純樸可愛。
房間內的廚房設施應有盡有，除了基本的鍋碗瓢盆外，瓦斯爐、微波爐、烤箱想得到需要
的通通有，瑞士物價高在餐廳吃一餐不便宜，去超市買東西回來自己煮不但省錢還可以體
驗在國外煮飯的樂趣，何樂不為。
當天就在結束完美的健行後，慢慢走回民宿，把超市買回來的食物簡單烹煮，端出來在後
花園享用，彷彿自己就是瑞士人一般，這樣看火車經過、看對面的像積木般的木屋、看高
山，美景搭配食物，好滿足。
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