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#你不改變是只是因為你還不夠苦
#2020倒數我們都要變得更好，好嗎？
最近上了一門「家族傳承」的課程。
老師提到，你願意做多少改變，代表你願意付出多少代價，
如果還不想改變，就是不知道，或是自認現在的痛苦還可以忍受，沒有迫切需要改變的動力。
這是有心理學立論根據的喔！
＊＊＊＊＊＊
楊嘉玲心理師說，改變意味著你得捨棄掉一部分的自己，放掉過往的生活模式*，許多人之所以看好多書沒有太多改變，並不是因為書本身沒有幫助，而是他沒有勇氣去實踐，我們常常說要「走出舒適圈」、「畫出界線」，講起來好像是有種正向的、快樂的改變，殊不知真實的情況是也必須承擔那個改變的痛苦。也因為這樣，當你不夠痛苦的時候是不會想要改變的。
就像我的老師說的一樣，由於我目前的生活模式也是一種方式，所以我剛好可以在這樣的方式當中，苟且偷生。是啊，保持原樣也是一種選擇，一種留在舒適圈的痛苦，但如果要離開這個舒適圈，也意味著要斬斷某些人際關係、翻轉一直以來你習慣的生存模式，甚至，面對內心深處你最害怕的恐懼。
#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會
書名：我決定，生活裡只留下對的人
作者： 楊嘉玲
出版社：采實文化
為了過怦然心動的人生，你學會將物品斷捨離。
但是住在乾淨的家裡，人生依舊煩雜忙？
原來真正干擾人生的，除了物品，還有「人」！
人跟物品一樣，留不留，都是你可以自由選擇的！
不要等待關係把你淹没，
主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係，
讓「對的人」進駐，「好的事」發生……
◎很多人，其實都是在浪費你的時間
．遇到問題才會想到你的閨蜜
．給你苦差事卻不給你功勞的上司
．老是留爛攤子給你收拾的豬隊友
．大半都是閒話跟貼圖，但卻不能不讀不回的Line群組。
．不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。
我們浪費太多時間與這些人交手，而真正想關注的事，卻被埋没在人海中。
◎糾結的深關係中，消耗你太多能量
•總是情緒勒索的家人
•控制欲強的公婆
•只想到自己的情人
•只會要你配合的丈夫
父母、情人、公婆、夫妻、朋友……這些原本以愛、以善為起點的關係，卻不知從何開始讓你倍感壓力，充滿負擔。你仍然關心他們，但相處起來卻痛苦至極。
◎那些切不掉的關係，就學習在心中「割捨」，調整距離。
「我已經長大了，但媽媽依舊控制欲很強，只要不順她的意，就會生氣，說我不孝。」
「婆婆原本對我很好，但生了孫子，教養的問題讓我們婆媳關係越來越糟。」
「先生很疼我，但是婚後只要我跟別人出去，他就會生氣，我就像隻被囚禁的小鳥。」
每一段關係，都需要調整和改變，既使是血緣關係，也會因為生命階段的不同，各自有自己的發展任務，例如：婚前以父母為重，但婚後有了自己的小家庭，没有調整與父母相處的比重，那麼怎麼有心力經營新的家庭？
抱持著過去的態度和對方相處，就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣，最後只會讓關係走味，讓彼此越來越痛苦。
面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係，楊嘉玲心理師認為，面對關係的裂痕，我們以往強調修復、溝通。但很多情況是，不論再怎麼努力，關係都很難改善，那麼何不放過彼此，面對這些關係，你可以有更好的做法，主動拉長彼此的距離，減少互動的機會，然後學會在心裡「割捨」。
適時的叛逆與割捨，是為了長出真正的自己，面對切不斷的關係，在心裡「割捨」是一個重要的儀式，經過這個過程，我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼，找到彼此最舒服的距離。
◎處理掉讓你煩雜忙的人際關係後，你才能獲得
．更多自我的時間
．重拾歡笑的能力
．找回生命的決策力
．身體更健康
．看見值得珍惜的人
．做自己真正想做的事
心理師楊嘉玲：「花一點時間好好面對那些已經冷卻的關係、感覺束縛的互動……只要你開始，動手清理，你會發現自己不僅笑容變多、時間變充裕、身體更健康，更重要的是，找回自由的你，才能活出生命的品質與高度！」
書籍連結：
https://www.books.com.tw/products/0010802892
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書名：我決定，生活裡只留下對的人
作者： 楊嘉玲
出版社：采實文化
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但是住在乾淨的家裡，人生依舊煩雜忙？
原來真正干擾人生的，除了物品，還有「人」！
人跟物品一樣，留不留，都是你可以自由選擇的！
不要等待關係把你淹没，
主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係，
讓「對的人」進駐，「好的事」發生……
◎很多人，其實都是在浪費你的時間
．遇到問題才會想到你的閨蜜
．給你苦差事卻不給你功勞的上司
．老是留爛攤子給你收拾的豬隊友
．大半都是閒話跟貼圖，但卻不能不讀不回的Line群組。
．不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。
我們浪費太多時間與這些人交手，而真正想關注的事，卻被埋没在人海中。
◎糾結的深關係中，消耗你太多能量
•總是情緒勒索的家人
•控制欲強的公婆
•只想到自己的情人
•只會要你配合的丈夫
父母、情人、公婆、夫妻、朋友……這些原本以愛、以善為起點的關係，卻不知從何開始讓你倍感壓力，充滿負擔。你仍然關心他們，但相處起來卻痛苦至極。
◎那些切不掉的關係，就學習在心中「割捨」，調整距離。
「我已經長大了，但媽媽依舊控制欲很強，只要不順她的意，就會生氣，說我不孝。」
「婆婆原本對我很好，但生了孫子，教養的問題讓我們婆媳關係越來越糟。」
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每一段關係，都需要調整和改變，既使是血緣關係，也會因為生命階段的不同，各自有自己的發展任務，例如：婚前以父母為重，但婚後有了自己的小家庭，没有調整與父母相處的比重，那麼怎麼有心力經營新的家庭？
抱持著過去的態度和對方相處，就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣，最後只會讓關係走味，讓彼此越來越痛苦。
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想給驚喜卻成驚嚇，看見未婚夫跟女同事滾床單...。
【愛情殺手秋刀魚】
完整版請點▶▶https://youtu.be/UsjsHLlpdmU
精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK
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#新聞挖挖哇 #鄭弘儀 #陳木榮 #楊嘉玲 #顏冰心 #廖美然 #劉韋廷
訪間謠傳愛馬仕買包不容易，配貨這詞到底是真還是假？
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車子莫名被撞但找不到肇事者
最後找到了對方卻裝看不見...只能說這樣還能開車？
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