Grounding
傷你的人也渾身是病，唉
想寫篇文章紀錄一下自己的心情。
”Grounding “這詞對我來說恰好能表達目前對狀態。
不知道板上有多少憂鬱症、躁鬱症、PTSD患者，但經歷了這一切總覺得要告訴這些有精神疾病的人，你們並不孤單也不特殊。
PTSD對我其實最大的影響是短期失憶，醫生表示，當你遭受重大的挫折和壓力時，你的腦袋會發現你可能在那個moment 無法承受所有的資訊，因此它保護機制是「先不告訴你真相」，等到它覺得你身心準備好時，才會在某個時間點「透露」你發生了這些事。
這件事有多可怕，我來舉例，當你自以為自己慢慢好轉時，這些「你發生的慘事」會從天而降的告訴你，「hey April , there are some Important things you need to know it .」
這無情的宣告，會讓我瞬間「躁症轉鬱」，讓我從「我什麼都不在乎」轉變成「我開始慢慢在意之前別人怎麼看我。」；讓我看到我替自己裝上的盔甲裡面遍體鱗傷、血肉模糊。
我不知道有沒有人體會過，當你心理真正疼痛的時候，身體也是會感到不適的。
此時藥物是不夠的，需要心理諮商的輔助，慢慢讓自己接受，在發病期間，自己做了哪些事情，有些事情甚至你知道發生了，但完全想不起來怎麼開始的。
其實我根本不太知道我拍了多少影片，也幾乎沒有去看任何一支，有時候點開還會很納悶，「這怎麼會是我？」
剛剛和媽媽在聊天，她紅了眼框，提到前男友公開用揶揄的語氣寫文我有病、很危險「就當前段日子去榮總探病吧！」我當下居然不知道我媽媽在講什麼。
https://www.instagram.com/p/CDEccUoJvEh/?igshid=15ltfoopiormn
我才去翻那篇po文，才回想自己是怎麼開始暴走和發病的。
我抽了一根菸grounding了一下，深呼吸的問自己，如果再一次，我會怎麼做。
我好像還是一樣會爆炸。
很有趣，很像決定論或宿命論，我明明後悔著這些「反擊」的行徑，但面對這個人，我還是絲毫不後悔。
總之，我因為這樣，掉了很多粉絲或是沒有很熟的朋友避之唯恐不及，我覺得很正常，這麼多負面的訊息量來自一個陌生人，要是我也會立馬Unfollow 。
但我還是想傳達，這個世界很瘋，很多生病的人並不是自願的，不需要特別包容，但希望你們知道，生病這件事很正常，承認自己有病才會變得健康。
共勉之
April敬上
2020.09.03
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