#48 內分泌失調肥胖是假議題?《搞懂內分泌|練成你的易瘦體質》ft. 蔡明劼醫師 健康。瘦身【SBD人物誌】
本集節目由美國止滑訓練衣 A7 Taiwan Strongwear
折扣碼【CHIOUGRR】享優惠折扣!
📍A7官網傳送門:https://www.a7tw.com/
A7新品上市優惠 8/2 ~ 8/9
1.官網結帳享5%購物金回饋 (使用期限356天)
2.指定商品享期間限定優惠價!
3.滿1,000:超商取貨免運費
4.滿3,000:贈A7運動踝襪
5.滿6,000:贈A7運動帽
➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
.台大醫學系畢業
.內科專科醫師
.內分泌新陳代謝專科醫師
.肥胖症專科醫師
.糖尿病衛教師(CDE)
▌讀者可在以下通路購買新書:
網路書店
☆博客來:https://reurl.cc/qgrYjg
☆誠品:https://reurl.cc/rgrYjk
☆金石堂:https://reurl.cc/qgrYAg
☆MOMO:https://reurl.cc/8309Ey
☆讀冊:https://reurl.cc/Nr4xW9
☆如果只買一本,我推薦到 #蝦皮金石堂網路書店
領取專屬抵用券,蔡醫師新書只要257元,配合蝦皮運費抵用券一本就免運!購書連結在這邊https://reurl.cc/3abqzl
實體通路:全臺各大實體書店。
電子書上架平台:
博客來、Readmoo、KOBO、學思行、Google play、PUBU、台灣漫讀。
➤ 正規合法的減肥藥介紹,台灣只有兩種?
➤ BMI指數超標(>27~30),合併慢性病,才能使用此兩種減肥藥。
➤ 三級警戒,體重變高?
➤ 內分泌失調是一個假議題?重點!
➤ 多囊性卵巢症候群?瘦多囊?胖多囊?
➤ 內分泌迷思破解:是你的多囊基因,因為肥胖而被誘發出來病症。
➤ 知名女藝人,因為多囊性卵巢症候群而肥胖?假的??Why?
➤ 內分泌失調是一面照妖鏡?擋箭牌?
➤ 影響體重的七種賀爾蒙:瘦素?脂肪細胞所分泌?
➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖,而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
➤ 胰島素?胰島素阻抗?斷醣?
➤ 胰島素阻抗高?是因為脂肪細胞囤積。
➤ 不需要靠生酮來降低胰島素。
➤ 第一類糖尿病,第二類糖尿病,胰島素阻抗與分泌相關。
➤ 代謝症候群 Syndrome X
➤ 168間歇性斷食?蔡醫師推薦嗎?他的好處是什麼?
➤ 生酮飲食超級不推薦!
➤ 總體熱量赤字才是重點,只要達到赤字,什麼飲食法都會瘦。
➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點~
➤ 基礎代謝率,林書豪&連勝文?
➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
➤ 飲食建議:首先避開地雷,避免含糖飲料,精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料,一天一杯都嫌多?微糖可以嗎?
➤ 無糖綠茶,完全無效..........
➤ 甲殼素?苦瓜素?酵素?白腎豆?
➤ 減肥保健食品四大類:
減少吸收 (甲殼素,白腎豆)
增加代謝 (咖啡因,瓜拿納,麻黃素,綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維,非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼,藤黃果)
這些研究都不是特別嚴謹,效益偏低,效果皆有待商榷。
➤ 健美選手愛用的燃脂劑?是什麼?
➤ 減肥雞尾酒療法?甲狀腺素?抗憂鬱劑?瀉藥?瘦肉精?麻黃素?
➤ 利用藥物副作用來瘦身,瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應?
➤ 低醣飲食?無醣飲食?無糖飲食?
➤ 減肥【儀式感】很重要?
➤ 【蔡醫師的健康餐盤】超級推薦!最重要!
➤ 餐盤的1/2 (無限量)蔬菜,1/4 原型碳水化合物,1/4 優良蛋白質。
食量大就放大。
➤ 蔡醫師的Facebook線上減肥社團:緣起與介紹。
➤ 書本案例分享~高雄李英愛,健力阿誼。
➤ 不崇尚快速減肥,主要養成運動與重量訓練的習慣。
https://open.firstory.me/story/ckrq72lbw76vl0805e2gj5ovo/platforms
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過114的網紅醫聊543,也在其Youtube影片中提到,Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543 每次連假後來看腸胃炎的病人都變非常多,今年中秋連假接著國慶,一攤一攤的烤肉與聚餐,有的時候肉跟你裝熟,病從口入的結果,就是第二天來跟醫生報到啦。 常見的腸胃炎感染有分病毒型、與細菌型兩種,其中像...
「止瀉藥藥名」的推薦目錄:
- 關於止瀉藥藥名 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
- 關於止瀉藥藥名 在 我們不只是老師 Facebook 的最佳貼文
- 關於止瀉藥藥名 在 豐騰好食 Facebook 的最佳貼文
- 關於止瀉藥藥名 在 醫聊543 Youtube 的最讚貼文
- 關於止瀉藥藥名 在 閱部客 Youtube 的最佳貼文
- 關於止瀉藥藥名 在 memehongkong Youtube 的最讚貼文
- 關於止瀉藥藥名 在 請至藥局預約藥師諮詢,購買合法 - Facebook 的評價
- 關於止瀉藥藥名 在 腹瀉可不是都用止瀉藥解決的!處理日常腹瀉小撇步 ... - YouTube 的評價
- 關於止瀉藥藥名 在 止瀉藥綠灰膠囊、止瀉藥推薦、止瀉藥種類在PTT、社群 的評價
止瀉藥藥名 在 我們不只是老師 Facebook 的最佳貼文
【#抽獎贈物】03:「Elmhurst植物奶」送給你! (芳瑜)
抽獎之前,先講個小故事。
前幾天,暘斌不是寫到被扣零用錢這件事嗎?沒想到迴響如此熱烈,明明我的金額也是一模一樣啊!
你們有所不知,他復工的這一年,在他的要求之下已經比我多領了2000元,現在不過只是恢復齊頭式平等而已😆
我這人的理財觀很簡單:「沒那個屁股,就別吃那個瀉藥。」開銷越大,當然越要精省預算囉!
昨晚,他可憐兮兮的跟我說自己的牙刷掉到馬桶裡了,我正覺得納悶:這有什麼好說的,換一個就是了。萬萬沒想到,他竟然接著說:「我已經消毒好了,應該可以再用吧?」
OMG😱我有聽錯嗎😱😱😱
生活是要精省,但不是要你噁爛好嗎?況且,牙刷又不花你的零用錢!是家庭公費!我趕緊要他換一個新的!!!
隔天,我在廁所看到他的新牙刷,為什麼看起來很高級的樣子😒⋯⋯
你們都不用再為他垂淚了,原來他早已用公費買齊了他的生活所需,還利用可憐兮兮的噁爛招數拿出高級牙刷!
他,絕對不是會虧待自己的人!
─────抽獎分隔線─────
昨天分享了朋友小威的Elmhurst植物奶,他看了很是感動,大方說要提供商品給我們粉專抽獎!
太好了!想嚐鮮的讀者朋友,可以趁此機會省下一筆預算,又能品嚐到絕不噁爛的優質植物奶🤣
🔸獎品內容
#咖啡大師燕麥奶x2
#咖啡大師杏仁奶x2
(共抽出4名得獎者)
🔸抽獎辦法
1️⃣對Elmhurst1925Taiwan粉絲團按讚👍
2️⃣#留言在本文:
「我要抽植物奶,我許願的口味是___。」
3️⃣#公開分享本文
小威說,如果 #分享數超過15個,再加碼送出2個名額喔!
🔸活動日期
即日起到07/20(二)晚上12:00 截止。
🔸得獎公布時間
07/21(三)公布於本文留言區。
止瀉藥藥名 在 豐騰好食 Facebook 的最佳貼文
其實從上禮拜開始,為了防疫,就讓孩子在家,這幾天也減少了外出機會,除了要老闆要去送貨之外,其他時間幾乎都待在家裡。外出送貨跟補貨的時候,發現這一年來養成的諸多習慣,變成了現在的防疫好方法,可以分享一下。
.
-----------
【實體店面實名制】
因為現在都要實名制,建議大家把疾管署的「疾管家」官方帳號,加為好友,只要透過好友內的服務機制掃描一下店家的QRcode,就可以省去簽名留資料的動作。但是還是會遇到有些店家沒有提供,還是要手動簽名。會建議大家「自己多帶一支筆在身上」,如果店家沒有提供QRcode可掃描,至少簽名的時候可以拿著自己身上的筆簽名,減少接觸。
.
-----------
【使用手機支付、或是信用卡支付】
付款方式,除了信用卡,過去一年我已經裝了LINEPAY跟多項手機支付,現在幾乎大部分店家都可以使用,便利商店、或是家樂福系統超商可以使用LINEPAY,全聯有他們自己的PXPAY,還有蘋果的apple pay,三星的SAMSUNG pay,都很方便,如果不想拿信用卡,改用手機支付,也可以減少拿到銅板或是鈔票的可能。還可以安裝「統一發票兌獎APP」,這樣可以把所有發票都存入載具裡面,之前申裝這個是為了環保,這一年來發現這樣可以減少直接拿發票的接觸可能。
.
手機支付裡面,我自己覺得LINEPAY算是超級方便的,不只是到實體店家方便,可以直接線上把所有費用繳費(瓦斯費、水電費、停車費)都可以線上繳費,可以減少外出機會,蠻多的網路店家也都可以使用LINEPAY付款,真的很好用。
.
-----------
【檢查糧食,也檢查藥品】
除了確認家裡的糧食是否足夠以外,家裡大家愛吃的食物是不是都夠以外,也要檢查家裡的常備藥跟慢性籤的藥物夠不夠,如果孩子有過敏,氣喘或是氣管鼻子皮膚過敏,有開慢性籤的藥物,記得檢查夠不夠喔,需要去診所或是藥局補貨的,也要記得。家裡記得備一下腸胃止瀉藥、止痛藥、消炎藥、止咳藥水、希普利敏液、還有檢查一下家裡慣用的藥品是不是都夠。
.
-----------
【口罩與酒精】
也要定期檢查口罩庫存,也要記得因為口罩也會發霉,記得在保存口罩的時候,放個食品級乾燥劑一起保存,這樣可以減少口罩發霉的可能。
.
我們現在身上會帶著一瓶小噴瓶酒精,隨時都會噴手,車上也會放一瓶大噴瓶酒精,上車就全部都噴一噴再上車,回家的時候,我們也在門口放上一個大噴瓶酒精,進門前會把全身都噴一次酒精,包含腳底,前幾天老公去師傅那邊送貨回家的時候,我想說他怎麼都說已經到停車場還這麼久沒進來?他噴完酒精,還站在門口一分鐘,他說這樣才會起作用。然後只要有外出,不管怎樣,我們都會把全身衣服通通換掉,可以洗澡就會直接去洗澡,確實很麻煩,但是這是保護全家人的唯一方法。
.
-----------
【提醒自己跟家人隨時保持一顆愉快的心!】
最後,家裡如果有小孩停課跟爸媽一起在家防疫的,隨時提醒自己把標準放寬、把心放寬,日子過得開心最重要,還不知道這樣防疫生活何時會到頭,顧孩子們的功課,也要讓孩子知道這個世界的所有變化,全家人能活著一起開心過日子最重要,家人、好朋友之間要記得彼此聯絡,為對方打氣,我們都要一起加油!一起撐過去!
止瀉藥藥名 在 醫聊543 Youtube 的最讚貼文
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
每次連假後來看腸胃炎的病人都變非常多,今年中秋連假接著國慶,一攤一攤的烤肉與聚餐,有的時候肉跟你裝熟,病從口入的結果,就是第二天來跟醫生報到啦。
常見的腸胃炎感染有分病毒型、與細菌型兩種,其中像是諾羅病毒、輪狀病毒都是惡名昭彰的超強傳染力,很常是一個人得、全家人中獎,常遇到爸爸媽媽看診時說:「有啊~我換尿布後都有洗手,怎麼還是中了?」,由於寶寶一克的糞便內,大約有10億隻的病毒,但是只需要10幾隻就能夠傳染了,所以叮嚀爸爸媽媽幫寶寶換完尿布後,一定要 #用肥皂徹底洗手
腸胃炎時,上吐下瀉也是身體的一種保護機制,要讓體內的細菌、病毒排出體外,但這個時候最要注意的是嘔吐及腹瀉造成「脫水」與「電解質不平衡」。如果寶寶還在喝母奶,那建議還是繼續哺餵母奶。如果小朋友沒有食慾,可以煮一點稀飯湯配點醬瓜汁,補充水分、電解質,也可以去藥局去買口服電解液來補充。不建議自行給小朋友服用止瀉藥物。
由於酒精對諾羅病毒與輪狀病毒的消滅效果比較差,如果家中有小朋友感染的時候,建議可以使用漂白水來消毒:
環境使用1,000ppm:20cc漂白水加到1公升清水中
嘔吐及排泄物使用較高濃度5,000ppm:100cc漂白水加到1公升清水中
#腸胃炎 #上吐下瀉 #拉肚子 #諾羅病毒 #輪狀病毒 #沙門氏桿菌 #podcast #泰德 #貝兒醫生
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/WSGW_wM1m3M/hqdefault.jpg)
止瀉藥藥名 在 閱部客 Youtube 的最佳貼文
現在只要在YouTube底下留言,
我們在一週後會抽出兩名book,
然後就真的寄一瓶酵素給你們。
沒抽到的book們如果覺得想買的話,
填表單限量100名專屬Book的買二送一
👉 https://forms.gle/a7QfBMLNNHEi3FA16
可以幫book們代購唷。
但不管book們你們買不買,
我自己會買就是XD
因為這個東西蠻實用的,
除了買給自己之外,
要拿去送禮給別人,或是買給爸媽來敬一點孝心也是蠻不錯的。
只是這包裝有點「長輩」就是,
如果book門在留言回說:「好想換包裝啊~~」
說不定之後可以跟這廠商談新包裝?
或是我們閱部客可以跟他們一起開發一個聯名款,
這樣送給朋友就不會覺得自己好像很「長輩」。
▶️book們如果想嘗試酵素的話,可以點選連結唷:https://forms.gle/a7QfBMLNNHEi3FA16
👉🏻將於7/12,在YouTube抽出2位幸運兒送出《確實有酵》酵素唷
💬中獎條件:只要「留言」此次觀看心得、公開「分享」影片連結,並「訂閱頻道」、「追蹤IG」,就有機會❤️
💬註:
(1) 12號截止於隔天13號公布得獎人。
(2) 僅限台澎地區,若不在此區域將重新抽出。
(3) 請於2日內,將條件證明截圖私訊FB粉絲專頁,否則視同放棄,將重新抽出。
(4) 行政作業需要時間,敬請耐心等候。
刀刀的解憂信箱✉️: [email protected]
成為大會員:https://youtube.com/閱部客/join 🙇🏻🙇🏻
更多閲部客影片:https://goo.gl/YbtPFh 👏👏
:::::::👊上一集!:::::::
《暢玩一人公司》
https://youtu.be/e5yomIG8KYc
:::::::👊【更多影片】:::::::
閱說書▊https://goo.gl/28WFVy
學習的知識▊https://goo.gl/hnGHH1
心理學的知識▊https://goo.gl/PsWGn9
大學系列▊https://goo.gl/PrHMMM
徵求BOOK們一起讓閲部客更好,徵求翻譯者!!!
▶️翻譯閲部客:https://goo.gl/NP1hKi
:::::::👊【關於我們】:::::::
我們是閱部客
我們關注「人生x學習」,並樂於分享知識、傳遞價值,
希望讓生活更聰明、生命更精彩!
閱部客靈魂人物:水丰刀
喜歡書、喜歡玩遊戲、喜歡有趣的學習
快來''訂閱''不要錯過我們每日最新內容唷!!!!
👇你今天''閱''了嗎? 👆
訂閱我們►►https://goo.gl/crn2yo
特別感謝以下成為會員的朋友►►https://goo.gl/pZfqoW
:::::::👊【追蹤我們】:::::::
FaceBooK
https://goo.gl/DM279v
Instagram
https://goo.gl/8W3K2S
Youtube
https://goo.gl/xDvL6R
Twitter
https://goo.gl/wYJoZU
B站
https://goo.gl/MaZ6iw
微博
https://goo.gl/ehj6gh
知乎
https://goo.gl/Gy3B2q
::::::👊【業務合作】:::::::
請聯絡信箱
yuubuke@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/L_l6RpKh1HU/hqdefault.jpg)
止瀉藥藥名 在 memehongkong Youtube 的最讚貼文
我昨日入了醫院,搞了一整日。前天已經開始不能吃固體食物,這當然就很餓。晚上十二點便飲了那些瀉藥,那是很「大鑊」,一點五升水加上瀉藥。早上六點再飲一公升水,要屙清所有東西。那是飲近四五磅水,簡直是灌水刑。
我想講一些常識給大家聽。我反正也是做檢查,於是我去了養和醫院把腸鏡和胃鏡一齊做,一個是由上而下,另一個是由下而上,在中間會合,那是兩邊夾攻。照胃鏡是咬住一些東西,當然檢查中是昏迷。腸鏡是身屈成S型,打側睡抱住膝蓋,然後儀器由下而上。那儀器是很長的。
現在我先講講腸鏡的常識。明年香港政府會津貼六十歲以上市民免費照腸鏡。因為腸癌的人數已經多過肺癌,成為第二號殺手。不過腸癌的致命度不及肺癌,但患病的人數多很多。腸癌檢查時,只要剪了那些瘜肉,腸癌風險減少75%。只有25%不是因為瘜肉變異而成。有75%腸癌是因為瘜肉而變成癌,只要一早剪掉,就不會變癌。所以腸癌是可以預防。檢查到有細小的瘜肉,會立即剪掉,然後用「釘書機」釘合。通常細小的是無事,但大過1cm以上,就會有些機會變癌。但2cm以上的就不能那樣剪掉,要做微創手術。如果檢查完沒有瘜肉,就可以五至十年不用再去驗。下次再檢查時才再剪,可以令腸癌減少75%。我的腸有四粒細小的瘜肉,已經剪了。
胃又另一件事。照胃通常拿一些軟組織來驗,檢驗有沒有幽門螺旋桿菌。因為幽門螺旋桿菌是會令到人有胃潰瘍,甚至是胃癌。很多人都有幽門螺旋桿菌的,所以一定要去照胃鏡。另外,因為胃和腸都是軟組織,用CAT-scan和fMRI都照不到,其實一定是用鏡來做。因為這些肉太細。我現在有沒有幽門螺旋桿菌仍未知,但是我有一些細小的瘜肉,有兩粒較大的,大到1.5cm,它們已經剪除了,又用「釘書機」釘埋了。之後拿了去化驗。現在他們寫了信給我,話再做fMRI是告訴他們,因為胃中有兩粒釘書釘,腸又有四粒釘書釘。我不知那些釘在會在身體留多少時間。
我以前也在節目中講過,發現幽門螺旋桿菌其實是導致胃潰瘍的人,結果他拿了諾貝爾醫學獎。以前斷症覺得胃潰瘍是因為胃酸導致,而不知因為細菌所引起。那是一個澳洲醫生懷疑這件事,現在終於證實不是胃酸導致胃潰瘍,而是因為幽門螺旋桿菌。這令之後看胃病的方法是不同。這是一個重大的科學發現,也不過是發現十多年而已。
但是因為身上仍有那些釘,所以這幾天還不能吃纖維質,以吃流質食物為主。因為怕弄丟那些釘。如果止了血,即使丟了也沒有大問題。胃的酸性很厲害,所以胃內組織要很堅韌才能抵受胃酸。而胃酸接觸到身體任何部分都會腐蝕,如胃酸倒流都會令到喉嚨很不舒服。我的基本情況是這樣。
我再呼籲大家,我們會去檳城旅行,決定會30人去,我會再考慮叫甚麼人去。去的日期是6月12日去,6月15日回來,四日三夜。大約四千多元左右。我應該會自己包車去,而不是跟旅行團。有興趣盡快找mark仔報名。應該這個週末會定好。
即時聊天室:http://goo.gl/ToDqof
謎米香港 www.memehk.com
Facebook:www.facebook.com/memehkdotcom
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/tXPINnU2Mqg/hqdefault.jpg)
止瀉藥藥名 在 腹瀉可不是都用止瀉藥解決的!處理日常腹瀉小撇步 ... - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
日常生活中很多情況都會造成腹瀉的發生但有什麼病就用什麼藥已深植人心常常一有拉肚子就拿出居家常備「止瀉藥」服用在這裡會跟大家介紹遇到日常腹瀉先 ... ... <看更多>
止瀉藥藥名 在 止瀉藥綠灰膠囊、止瀉藥推薦、止瀉藥種類在PTT、社群 的推薦與評價
LOPERADINE CAPSULES 2MG (LOPERAMIDE) "EVEREST". 消化和代謝系統止瀉藥、腸道消炎藥、腸道抗感染藥. 成分劑量, Loperamide HCI ... 止 ... ... <看更多>
止瀉藥藥名 在 請至藥局預約藥師諮詢,購買合法 - Facebook 的推薦與評價
止瀉 :Loperamide 4. ... 止暈:Meclizine Hydrochloride 十、 感冒1. ... 因應法規,我不能寫上指示藥品及成藥的商品名,但我整理了容易購買的非處方用藥常見成分, ... ... <看更多>