最近發現的好東西我必!需!要!分!享!
我覺得產後最我覺得產後最明顯感受到
『身體變差、很容易累、循環變差』
產後真的會有很多跡象發現自己大不如前
這因該就是 #產後媽媽們 共同的痛
最近因為真的身材走樣
沒時間運動、回到家顧小孩
可以真正停下來時間都晚了.....
到底!!!!要怎麼!!!運動啦!!!!!
雖然藉口都是自己給的
但真的很多人都有一樣的困擾
最近就認真的吃了薑黃
很明顯的感覺
1.身體在燃燒
(我說的燃燒是真的有種熱能在體內循環的感覺)
2.精神比較好
(不然之前真的10點就倒了)
3.比較不容易餓
(我覺得精神變好的關係,比較不需要補充熱量來提起精神)
4.代謝好很多
(很明顯的就是我的手腳部容易冰冷也不容易腳麻!!!!!)
另外薑黃好處真的研究了一下
是最常被提到的
增強免疫力,被認為能夠抗癌、抗發炎、抗氧化,甚至能預防阿兹海默症
科學解釋薑黃功效
功效1.預防老人失智症、阿茲海默症
功效2.讓肝、預防肝炎、肝癌、肝病,降低肝捐數
功效3.改善退化性關節炎、類風濕性關師淡
功效4.降低心藏病發作
功效5.消除體內活性
功效6.減少血液中的膽固醇及中性脂肪,預防高血脂及動脉硬化
功效7.具有殺菌、抗菌作用
功效8.提高身胜抵抗力
功效9.促進膽汁分泌,從而預防和改善肝藏疾患
功效10.增強胃液及唾液分泌,減輕消化器官的負擔
功效11.防止腫瘤發生,惡化及增生
功效真的超級多!!!
所以也很多醫學研究都蠻提倡吃薑黃做保健
但也有幾種人,不建議攝取薑黃
禁忌1.對胃黏膜刺激性,因此胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流等患者。
禁忌2.薑黃具有凝血活性,因此服用抗凝血藥物、月經來、或剛手術後的人。
禁忌3.孕婦、哺乳媽咪。
禁忌4.有肝炎、糖尿病、草酸鈣結石、高血壓低血壓等疾病。
禁忌5.缺鐵性貧血者斟酌攝取。
禁忌6.薑黃会促進膽汁分泌,因此膽結石或膽道異常患者也不適合。
禁忌7.糖尿病患,肝腎功能不齊全者。
以上資料都是在網路查找,以上不建議攝取的人
也建議也都還是跟自己的主治醫生確認
畢竟我不是醫生哈哈哈哈哈哈!!
但真的自己吃薑黃吃下來
我覺得真的非常之推薦給
-辦公室長期久坐
-產後媽咪循環變差
-需要應酬喝酒酒
-體力不佳者
-身體有發炎者
-有退化性關節炎,可以舒緩關節痛,降低關節僵硬問題
-有三高的人
但市面上是真的很多種薑黃
幾個選擇方式
1.成分是純正的薑黃
2.利用率比較高的薑黃
大家可以自己去找找~
成分純正才有效
利用率高才能真正吸收!!
這篇純粹跟大家分享
薑黃的好處~
最後
產後媽咪
要再加油繼續燃燒!!
我!要!當!辣!媽!
#雙胞胎果粒媽咪
#雙胞胎姊妹
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,【蘿潔塔的廚房】檸檬肉絲炒飯,清爽、健康、美味,自己料理就是這麼簡單。 其實好吃的炒飯不是用冷飯做的,而是用剛煮好的熱飯去炒的~ 這樣每一粒米才會鬆軟好吃。 這道料理,其實是從 印度檸檬手抓飯 改編,利用手邊僅有的食材,突發奇想,但是出奇的好吃、清爽。 (因為買太多檸檬,必須要趕快消耗掉。。。X...
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リポストします🌹
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殺菌抗菌作用 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的精選貼文
【蘿潔塔的廚房】檸檬肉絲炒飯,清爽、健康、美味,自己料理就是這麼簡單。
其實好吃的炒飯不是用冷飯做的,而是用剛煮好的熱飯去炒的~
這樣每一粒米才會鬆軟好吃。
這道料理,其實是從 印度檸檬手抓飯 改編,利用手邊僅有的食材,突發奇想,但是出奇的好吃、清爽。
(因為買太多檸檬,必須要趕快消耗掉。。。XXDD)
檸檬肉絲炒飯,材料不難買,幾樣簡單的食材 就可以將平凡的炒飯做出不一樣的風味。
利用薑黃飯美麗的金黃色,搭配綠色蔬菜,紅色辣椒,豬肉絲 整道菜,色香味俱全。
薑黃能夠提高身體抵抗力,具有具有殺菌、抗菌作用等等,是非常健康的食物之一,
如果大家沒有買到番紅花跟 綠荳蔻,其實可以省略他,用一小塊肉桂棒替代,
不要因為買不到某些食材而放棄料理,這是一件很可惜的事情。
但是千萬不要告訴我 你買不到薑黃...XXDD,那飯 就不會是金黃色啦~~~
薑黃在各大有機店均有販售,它除了可以煮咖哩,還能拿來加在米飯裡面烹煮,也能泡茶來喝,做麵包、麵條當成天然染色劑也行。
如果不吃青椒的人, 其實可以用櫛瓜或小黃瓜等綠色的蔬菜替代。
不吃辣椒可以不加沒有關係,可以切一點胡蘿蔔丁 配色,或是最後切一點小番茄進去拌一下,顏色也是很美的。
豬肉絲 我建議可以買二層或是老鼠肉(中里肌)部位,脂肪少,也很嫩,吃起來很順口。
印度檸檬手抓飯 圖文食譜
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