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每天吃b群ptt 在 [問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用? - 看板Examination 的推薦與評價


作者CromFaeyr (ㄤㄤㄤ)
看板Examination
標題[問題] 每天早上吃一顆B群 長期有無副作用?
時間Fri Feb 8 10:52:25 2013

想請問一下大家

補習時聽老師說 每天早上吃一顆B群
當天精神比較好 腦筋比較清楚 工作念書都會比較有效率

但是想問長期吃B群 有無副作用?

還有想問一下
大家可否推薦B群比較好的廠商品牌?

謝謝大家^^

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.219.195
→ jimlexus:你聽過安麗嘛？ 02/08 10:55
→ meinyu:去藥局問藥師吧 02/08 10:56
→ juliantaipei:身體是自己的，好好保重！ 02/08 10:59
→ milk7054:身體有問題，才需要固定吃B群 02/08 11:02
→ milk7054:身體無恙，吃一堆B群但飲食營養攝取不均衡，照樣生病 02/08 11:03
→ milk7054:生病通常跟你吃的食物有很大關係 02/08 11:05
→ NBC427:咖啡喝太多的確要補充B群啊 02/08 11:09
推 ChrisBear:萊翠美不錯　大量買可以便宜入手　 02/08 11:12
→ snowtoya:誰說身體有問題才要吃B群啊 02/08 11:13
推 zxyabc:吃久了身體習慣高劑量B群就無感了，建議考前衝刺時再開始吃 02/08 11:13
→ purpleisly:我是早晚餐後吃魚油 中餐視情況吃綜合維他命 02/08 11:14
→ skybreeze:維他命B是水溶性的..吃太多就尿掉了!!當然嚴重爆量另計 02/08 11:14
推 snowtoya:飲食要正常沒錯，但有些營養有需求當然也可以額外補充 02/08 11:14
→ purpleisly:不過也只有準備期間那幾個月吃而已 長期不確定好不好 02/08 11:14
→ milk7054:我說過前提是"飲食營養均衡" 02/08 11:19
→ ericsg:高劑量特定維他命主要是治療用 綜合維他命比較適合日常吃 02/08 11:21
→ snowtoya:你那前提根本就有bug，Zb群才不是「身體有問題」才要吃 02/08 11:22
→ milk7054:沒差啊，吃天然食物本來是基本常識，懶得跟你嘴 02/08 11:23
→ ericsg:一些醫學雜誌大部分會說日常吃綜合即可 特別疲累時才加強B 02/08 11:25
→ ericsg:B群是治療嚴重缺乏的"患者"所產生的病徵其實也是身體有問題 02/08 11:26
→ liu630126:我是每天一顆，不過我是吃神經痛~~~ 02/08 11:33
推 yobi:原po在問吃B群"有無副作用"... 02/08 11:40
推 tedptt:我之前有喝B群沖泡錠 老實說沒什麼太大的改變 02/08 11:43
推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了 不用特別吃B 02/08 11:47
推 evaevahu:可以請問 魚油是都飯後吃嗎? 02/08 11:48
推 ttv:歸類食品 02/08 12:22
→ ericsg:副作用? B群只是比較高劑量的維他命要達到影響身體 02/08 12:48
→ ericsg:有這種問題應該去諮詢藥師不是鄉民... 02/08 12:49
推 shaoyuh:三天一顆 夠了 02/08 12:51
推 louis123321:這種看人的不准吧XD 我每天吃三顆蛋 膽固醇也正常值XD 02/08 13:20
→ louis123321:但我有培養運動習慣快2年了~ 02/08 13:21
推 Deesu:我每次吃b群沒多久就會狂睡 不吃比吃了精神還好 就不敢吃了 02/08 13:29
→ Deesu:運動比吃逼群有用多了 02/08 13:31
推 sukisk:我也是吃了就會馬上想睡 02/08 13:33
→ milk7054:多吃蔬菜少肉+多種水果+每天運動20分鐘+熬夜不超過1點 02/08 13:34
推 stylelife88:運動真的比b群還好用多了~ 02/08 13:44
→ milk7054:攝取營養要看體質，體質不好的人拼命補充反而有害 02/08 13:44
推 lyu0001:我比較想要聰明藥 02/08 13:54
→ juliantaipei:基本上是多吃無益，小心代謝差還累積造成身體負擔！ 02/08 13:56
→ naemoe:個人體質不同啦...我覺得我吃了沒什麼用,照樣想睡 02/08 13:57
→ juliantaipei:基本上B群有兩種，經過專業醫生診斷再吃比較好！ 02/08 14:02
推 YoungGo:吃那個沒用啦 真的 02/08 14:16
推 loveian16:我也是吃B群無效，哈。我男友是覺得精神有比較好，可能 02/08 14:28
→ loveian16:還是看體質吧XDD 02/08 14:28
推 mekida:DHC的比安麗的好用 早上一粒精神好很多 尿會像維他露P而已 02/08 14:38
推 rogerlain:我讀書考試都是有吃B群...精神和思考都有差... 02/08 14:45
→ rogerlain:品牌不要雜牌都可...我是吃Costco內賣的CP值也較高 02/08 14:46
→ coldtear20:沒甚麼嚴重副作用，尿尿會變黃　但尿1.2次就恢復了 02/08 15:15
推 sony5566:推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了 不用特別吃B??? 02/08 15:16
→ coldtear20:然後隔天再吃 尿尿在變黃 在尿1.2次就恢復了~ 02/08 15:16
→ sony5566:哪種B......=..=? 02/08 15:16
推 purpleisly:魚油我都飯後吃 DHA 可以增強記憶力的樣子 02/08 15:31
推 joy15:記憶土司有副作用嗎？ 02/08 15:53
推 Shakermaker:人工製造的東西永遠比不上天然的 02/08 15:59
→ Shakermaker:短時間看不出副作用 誰知道十年二十年後會有什麼效應 02/08 16:00
→ Shakermaker:早睡早起多運動才是正途 02/08 16:00
推 xiouming:我吃狂長逗 02/08 16:45
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推 feeling13:B群是水溶性，多吃沒差，水多喝一點就行了 02/08 17:17
推 suckabian:誰說B群是水溶性的..無言 02/08 17:26
推 wi:飲食作息都正常我是覺得不用特地吃= = 02/08 17:50
→ wi:另外 B群我記得是水溶性沒錯阿... 02/08 17:51
推 wi:另外回推文 膽固醇正常不代表就能每天3顆蛋... 02/08 17:56
→ wi:你只是在操自己的代謝跟循環系統... 02/08 17:56
推 popoliii:B6B12是水溶性沒錯 適量吃是不會有副作用的 但比起這些 02/08 17:57
→ popoliii:均衡飲食比較重要~ 02/08 17:57
推 DALUGI:記憶吐司的副作用就是會變胖! 要記那麼多得吃多少的吐司啊~ 02/08 17:59
推 shliau:b群還可以降肝指數 但我也是偶爾想到才吃 02/08 18:43
推 ksxo:吃一顆應該還好 而且是水溶性 頂多是沒有用排掉吧 02/08 20:14
推 niceling:一顆還好啊，水溶性的喝喝水就排掉了，而且B群吃下肚精神 02/08 20:42
→ niceling:真的會比較好哩 02/08 20:43
→ juliantaipei:可是效果一退，就會很累很累！ 02/08 21:28
推 iloveblue:B6B12啥時不是水溶性的 無言 02/08 22:16
推 goshfju:不太建議依賴這種東西來維持精神 靠運動,作息比較實際 02/08 22:34
→ detective67:如果你原本飲食均衡 吃B群不會有明顯差異 02/08 23:37
→ detective67:水溶性維生素多吃沒關係是錯誤見解 02/08 23:38
→ detective67:例如維他命C 多吃很可能會引起動脈硬化 02/08 23:38
→ detective67:或間接引起癌症及心臟病 維他命B6過量會損害神經系統 02/08 23:40
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推 deft:吃了想睡+1 02/09 00:23
推 gausong:這年頭 有多少人真的能吃得像教科書建議的那樣? 02/09 08:23
推 elma9:我曾問過醫生,需要時再補充一顆就好,約2-3天吃一顆 02/09 21:51
→ elma9:不用天天吃,在覺得火氣較旺,或牙齦腫腫時,或嘴巴破皮時 02/09 21:52
→ elma9:真有需要再吃,最好還是多吃水果^^ 02/09 21:53
→ loking:問鄉民不如直接去藥局問藥師... 02/09 23:56
推 uniman:B群保存期限1年 你覺得他加了什麼可以保存一年 02/10 02:26
推 nedswans:以我買的台灣武田-A25為例，裡面都有[用法‧用量]的說明 02/10 16:13
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#10. 每天吃b群ptt [問卦] B群要吃那種牌子(認真) | 藥師家

體力沒有以前好代謝感覺也變慢了簡單的說就是老了吃B群感覺有一點點用....都有愉快的一天--千杯千杯再千杯--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...kenryu:每天兩顆奇異果 ...

#11. b群提神ptt [問卦] 欸！！吃B群失眠怎麼辦啦？ | 藥師+

晚上吃晚餐的時候為了能讓精神好一點順便吞了一顆B群現在精神超好睡不著簡直失眠到快要瘋掉了...求入睡的方法拜託--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:.

#12. b群不能每天吃、酵母b群功效、屈臣氏b群推薦在PTT/mobile01 ...

在b群不能每天吃這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者loli8也提到身為一個專業社畜為公司犧牲奉獻之餘養好身體也是相當重要的說起來好像有點辛酸不過人啊總要向前 ...

#13. 【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜 - mybest

若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維生素，並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職作用，進而幫助維持身體或肌膚的狀態，好處可說是十分多元 ...

#14. [閒聊] 每天吃B群身體有變好嗎 - PTT Web

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#15. B 群不能每天吃

Eheart 美胸衣dcard; 維他命B12增進神經系統的健康. 邱哲琳指出，維他命不是提供身體能量來源，而是當人類吃進醣類、蛋白質、脂肪等營養素後，需要b群 ...

#16. [閒聊] 每天吃B群身體有變好嗎 - PTT評價

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#17. b群可以每天吃嗎在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

在b群可以每天吃嗎這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者money23green也提到品名：寶寶綠綠的售價：單點59 套餐加購49 如果你被綠免費送內容： 我國孩童多數愛吃速食又不 ...

#18. B群- 介紹功效、作用、副作用、什麼時候吃 - Vitaminfo

B群 在睡眠、免疫力上有很大的功效，補充B群功效與好處、缺乏B群症狀、補充B群推薦 ... 使用維他命B群 (維生素B群)保健食品時，切記閱讀營養標示，了解自己每天到底吃了 ...

#19. [閒聊] 每天吃B群身體有變好嗎 - PTT推薦

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#20. 每天吃b群ptt - 健康貼文懶人包

提供每天吃b群ptt相關文章，想要了解更多DHC B群一天吃幾顆、Costco B群受潮、神經修復B群推薦相關健康資訊或書籍，就來健康貼文懶人包.

#21. [閒聊] 每天吃B群身體有變好嗎 - Mo PTT 鄉公所

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#22. 維生素B群有效抗發炎、消疲勞？藥師教你吃對維生素B群

2. 腰酸背痛吃B群滋養神經？ 高單位維生素B1、B6、B12之所以能發揮輔助止痛的效果，歸因於能提升人體noradrenalin and 5- ...

#23. 吃b群好嗎在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

| 每天一顆B群? 專家：並非人人需要- 今周刊2017年1月5日· 其實是不對的，專家提醒，不足的人才需要補充，足夠的人補充太多，可能還會產生副作用。 「聽說吃B群可以消除肩 ...

#24. [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎? - Gossiping板

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#25. 每天一顆B群會有「副作用」？專家這樣表示…

「聽說吃B群可以消除肩頸痠痛、疲勞，是真的嗎？」B群是國人愛吃的保健食品之一，社區民眾最愛問營養師和藥師的問題是：「可不可以吃B群」或「哪個 ...

#26. B群可以晚上吃嗎？ 藥師：吃對劑量助好眠 - 元氣網

很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所以不但會選在早上吃B群 ... 但廖偉呈藥師指出，其實每日補充建議劑量的維生素B群反而是有助於睡眠的！

#27. 媽媽一直叫你吃的維他命「B群」，真有這麼神奇？怎麼吃才 ...

這邊幫你搜羅各種市售維他命B 群，結合PTT、Dcard網友評論， ... 維他命B群會隨著尿液自然代謝掉，唯有每天吃過多（大約建議攝取量2~400倍以上）， ...

#28. [閒聊] 每天吃B群身體有變好嗎- 看板WomenTalk | PTT兩性男女區

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#29. b群不能每天吃

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#30. 飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重 - 奇摩新聞

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】日前1名網友在PTT發文，原PO說自己和醫學系朋友吃麻辣鍋，之後習慣性吃了一顆B群，卻與醫學系的朋友鬧翻， ...

#31. 安麗b 群劑量

一張表看3種疫苗怎麼打2.6萬人撲空b群什麼時候吃ptt vitabox b群ptt b群的服用時間b群推薦品牌hac b群ptt ... 整體來看，吃B群只要不超過上限值，即使每天吃也沒問題。

#32. B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題，攝取過量可能會中毒...

克補b群+鐵ptt，你想知道的解答。因此，透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來，並與...一般市售的維他命B群像 ... 飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！

#33. [問卦] B群要吃那種牌子(認真) - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊

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#34. 每天一顆B群? 專家：並非人人需要- 今周刊

邱哲琳在門診會遇到一些年長者，平日愛吃B群預防失智或促進健康，在重複補充或使用高劑量維他命下，抽血結果發現B12高出正常值五到十倍，而請他們停止服用 ...

#35. [閒聊] 吃B群喝雞精的時間點 | 健康跟著走

晚上吃b群ptt - 之前每天早上都吃B群有時下午或晚上會再喝個雞精但是每到下午還是很...我的B群還是我決心還不夠呢唉～～--※發信站:批踢踢實...

#36. [閒聊] 每天吃B群身體有變好嗎- WomenTalk - PTT情感投資事業版

同事說他每天吃B群上班都變很有精神之前自己有吃一陣子但都覺得很無感每天吃B群身體真的會變好嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.110.16 (臺灣) ...

#37. b群一天吃幾顆

建議每日1次，每次1錠來調整體質~增強體力唷。而因b群取自啤酒酵母，建議餐後服用喔！ 2019-06-29 · 一天可以吃幾顆蛋？ 過去一度認為蛋黃是提高膽固醇的一大元凶，許多 ...

#38. 日本朝日維他命b群評價

還有，B群可以每天吃嗎？ ... 晚上吃嗎、日本朝日維他命c、B群鐵推薦PTT、克補b群評價、江坤俊d3哪裡買、克補b群 ... 三多維生素B群添加茄紅素，每天一粒，精力充沛。

#39. 【2022嚴選】十大綜合維他命/B群推薦品牌人氣排行榜 ...

為什麼維生素B群需要每日補充? 吃維生素B群尿液就偏黃正常嗎? 一、 什麼是維生素B群(維他命B ...

#40. 「晚上不能吃B群？」揭開你對B群的4大誤會 - 康健雜誌

反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。 2.疲累，靠提神產品搞定？ 錯。「服用B群是在預支我們的健康，」藥師高啟峰認為，身體 ...

#41. b群ptt [問卦]

10/31/2020 · 小弟因為經常性熬夜工作所以有再吃B群一開始吃DHC的優點:便宜有效果 ... 想請問一下大家補習時聽老師說每天早上吃一顆B群當天精神比較好腦筋比較清楚工作 ...

#42. [問題] 有需要每天吃保健食品嗎| WomenTalk 看板 - My PTT

由於工作時間很不固定，身體感覺越變越差，免疫力變好低，很容易感冒和過敏，每次下班都只想躺著，本來想運動增強體力的，又好懶，有人說吃益菌會改善過敏，吃B群精神 ...

#43. [問卦] 醫學系的朋友恥笑我吃B群- Gossiping - PTT生活政治八卦

每天 花不到2塊錢就把所有的營養素一次補齊這到底有什麼好浪費的? ... 聽說他現在四處跟共同好友跟我討飯錢科科笑死了為了700多塊在那邊為了B群跟這個好友翻臉我覺得很 ...

#44. B群推薦甚麼牌子？營養師整理五個CP值最高的品牌！ - 厚維他

除了讓你大家知道維他命B群的挑選原則，並親身試驗推薦給妳五款CP值最高的商品。你吃過哪一個？

#45. B群吃錯一點用沒有！破解保健品10種錯誤吃法

魚油依需求不同，每日補充量為1000～3000mg，而鈣質每日建議攝取量約為800～1200mg。 倘若只服用低劑量的魚油與一錠400mg的鈣，經過腸道稀釋後，發生皂化 ...

#46. 每天吃b 群ptt - Vital centrum

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#47. 每天吃b 群ptt - Gr2000

每天吃b 群ptt. 195 我是覺得有用啦吃B群的那幾天都比較有精神不知道484安慰劑效應大家覺得吃B群有用嗎？批踢踢實業坊(ptt. 52 (臺灣) ※ 文章網址我吃完b群是真的會 ...

#48. B群什麼時候吃？專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

你真的需要B群嗎？誰要補充b群？B群要什麼時候吃、怎麼吃才有效？讓營養師告訴你3大要點，輕鬆補足每日所需.

#49. 每天吃b 群ptt - Noclegi karpacz

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#50. 萊萃美b 群ptt

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#51. 每天吃b 群ptt - Deluxevodka

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#52. 健康2.0

健康2.0，只要動手做，健康一定靈。 ... 新冠疫情爆發國人最愛吃TOP10蔬菜！營養師曝對抗新冠病毒選這種補充益生菌、B群有效嗎？

#53. 新北市維霖診所發現：正常情況下，腸道菌群可以或許很好地 ...

維霖診所ptt曹為霖院長推薦：性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣 ... 這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質每天吃綜合 ...

#54. 維他命b 群吃太多 - Geigp

養生觀念普及，飯前飯後攝取保健食品已經成為每日的例行公事。然而，許多研究證實，大量攝取高劑量維他命對健康反而不利，文獻指出維生素C每天攝取超過 ...

#55. 藥b群

前者B群成分主要為高什麼人不能吃b群？ b群副作用有哪些？ 減藥藥師胡廷岳分享：很多人為了不能吃藥，為了身體健康「求好心切」，每天吃下一把又一把 ...

#56. 中時新聞網

... 網羅忠實讀者群；新型態的汽車、房屋、玩食、科技頻道，成為閱聽眾休閒必看選擇。視覺影音上，結合中天新聞直播、FB直播、中時新聞網APP等平台的精彩內容皆能滿足 ...

#57. 中國信託-個人金融首頁

臺灣高資產客群財富報告發布，迎向富足人生、傳承永續價值！ ... 每天和錢打交道的銀行家如何教孩子理財觀… 2022/03/21 ... 在地小編帶你吃遍金門必吃老店.

#58. 維生素b 哪種食物最多 - Zhewang

B群 怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！ 維生素不足會引發肩頸痠痛！快用這些食物來補充; 維他命、保健食品 ...

#59. 台灣即時新聞 - Vexed.Me

優霸盃》外媒評B組為死亡之組台灣女團對戰西班牙超關鍵 ... B群要挑這時間 ... 聯合報每天推出「圖解新聞」，希望藉由圖像設計幫助讀者理解生硬內容。

#60. 確診遍地開花防不勝防在家療養的輕症患者要如何加速復原？

可透過油脂食物的攝取提高能量進食例如：吃酪梨、喝堅果飲、堅果棒等 4.必要時可補充營養保健食品（也就是抗發炎的成分） 維生素B 群能幫助減輕疲憊感 ...

#61. 西斯板

每天 有220 則貼文 ... 各位卡友們好：維護社群內可以有良好的討論氛圍一直是小天使最在意的事情，請大家在發文、留言前先閱讀以下規則，如果違反相關規範將會被刪文或 ...

#62. 吃b群想睡覺ptt 偷偷告訴你：熬夜有技巧 - Ddmba

吃b群 想睡覺ptt 偷偷告訴你：熬夜有技巧，經常晚睡的朋友趕緊收藏！ 常見維生素B的錯誤認知. 吃B群尿液一定黃黃的？ 事實上維生素B群中，雌激素 [討論] 吃B群反而想 ...

#63. 安麗（台灣）網路商城

蛋白素 Double X B 群 BodyKey 保濕 淨水器 小n. 歷史記錄 ... 雙效B群能量錠. $935 · 加美D鈣片. $600. 從社群媒體發掘更多#Amway. 關注我們. Amway.

#64. 天堂Mobile 哈啦板- 巴哈姆特

請問每天只是掛夢島跟海底，也沒有要投資什麼紅技紫技，只是要練到80領紅 ... 未知攻175 命206 AC-222 MR276吃了暗黑標誌(物攻轉魔傷) B 暗騎等級未…

#65. 阿神- 维基百科，自由的百科全书

阿神（1992年10月15日－），台灣YouTuber、遊戲實況主和網路紅人。曾居於高雄和新北市新店區，現居於新北市中和區。於2021年9月10日正式加入經紀公司CAPSULE。

#66. [問題] 新球迷第一次進場建議去誰的主場？

... 二世、王維中等等最近ptt熱門版常常會看到宇宙邦一直被笑害我也每天都 ... 殺殺大概只看得懂S是好球B是壞球HR全壘打其他的英文就有點難了噢然後E ...

#67. 每天吃四顆蛋的原因,柏格醫生Dr Berg - YouTube

柏格醫生dr berg 談 每天吃 4顆蛋的原因雞蛋的營養取決於雞的飼養和餵養方式。建議買有機牧場飼養的雞蛋。從農民... ... 雞蛋富含維生素 B群 7.