『分享』
關於健身，每一個人會走上的道路都不全相同。有些人是為了變壯，有些人是為了變瘦，有人是為了變強。
每個人的出發點也都不同，體質不同，飲食習慣養成不同，有人受了傷想恢復，有人極度過瘦或過胖，有人厭倦渾身無力。
唯一相同的，是願意開始去了解自己當初是怎麼來到這個 “出發點”，用正確的觀念與方式去改變。路上會有很多陷阱與冤枉路，很多看似輕鬆的捷徑，但是正確實在的方法永遠會是最快最永久的。
前勁許多學員是尋求運動表現，尋求突破，尋求好身材而來，但有更多學員是為了健康而來，為了不要再身體疼痛酸痛而來，為了不再重複受傷氣餒而來，為了學習為了自己而來。
[學員心得分享]
謝謝前勁讓我學會了正確的方式訓練自己😊😊
不知不覺在前勁也快30堂課了
從小胃口超好加長輩疼愛，一個不小心在18歲的青春年華胖到110公斤還被診斷出糖尿病、脂肪肝、一堆婦女病等等，直到有天去遊樂園發現竟然連海盜船都綁不住我才開始了減肥之路💪💪
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由於從來沒人教我怎麼運動和飲食，秉持少吃多動原則開始瘋狂節食和大量有氧，沒事就亂試、亂跳和研究網路上各種減肥影片(還因此發現Kevin哈哈,雖然不知道在練啥只覺得一直訓練自己很帥😍😍)於是過了一年多順利地減了40幾公斤，以為繼續下去就可以變成纖細的小模，殊不知停滯期地獄就開始了……無論每天只喝一瓶八寶粥，還是有氧二小時加練球三小時，再嘗試亂做機械式的重訓和一堆亂七八糟法都沒效，長期極端的方式也讓我變成肥肥垂垂體重飄來飄去的活屍……來到前勁的前一天，其實我抱著憂鬱一年多的心情準備去抽脂了，結果被良心醫師叫去運動(OS:都動成這樣是要怎麼動😭😭)於是我就想到了這裡…竟然還在我家附近!
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記得第一天美麗親切的櫃台讓我勇敢地踏進了前勁，能來到一個這麼好的地方還遇到很好的教練😀😀可能我還太胖就激烈運動也從不伸展，全身上下無力的無力、緊繃的緊繃，下背痠痛到要側睡，完全是個整組壞光光的狀態(還一直要求開變瘦的超猛菜單，幸好教練都不鳥我😂😂)前幾堂課真的好像在復健，滾個圓筒、拉個筋都能哀號半天，於是在教練手把手教學兼變態伸展下，現在可以快樂地在狼牙棒上翻滾，下背竟然完全不痛了!除了筋骨改善了也真實感受到出生以來從沒好好動過的肌肉，儘管我每次啟動都像智障，但教練用了非常多的方法讓我練習感受，學會慢慢控制自己的身體與呼吸，到現在終於有核心穩定連結我的上下半身，不管自主訓練、做機械式或有氧都會好好善用它們出力，不會亂代償了(應該吧哈哈)!
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此外，我大概是史上最盧小的學生，組間休息不休息，都在吵「為什麼沒變瘦」「瘦好慢」「快開菜單」之類的，教練除了非常「耐心」地導正觀念也鼓(ㄘ、)勵（ㄐㄧ）我認真檢視飲食，開啟了我的天才小廚娘之路，從諮詢營養師了解飲食狀況，看食物研究營養成分，開始學會洗米切菜煮飯(還有洗碗😰😰)從以前吃很少、亂吃又餓肚子，到現在每餐攝取良好的營養素，還能健康地吃飽飽真是太感人了(好像吃太多增肌了XD)
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雖然這半年我體重沒有下降(看圖打死我都不信阿嗚嗚😭😭)，但體能和體態的改善讓我真心覺得這一切都好神奇、好好玩、值得研究，每天都看文章吸收很多知識，想辦法實踐再觀察自己的變化，教練課也想把每個動作都學好以挑戰更多重量，雖然很累但很開心，不再只是痛苦的想變瘦而已了啦(雖然還是想😭😭)。每次拉筋除了像變態偷看大家在幹嘛很想學，非常喜歡看著牆上的Moving you forward，這半年真的改變了我非常、非常多，真的有種前進的感覺😀😀我會繼續好好吃、好好練、變得更強，以後說不定可以出一本錯誤減肥方法大全(誤)
#我可不可以跟教練交換體質🙋🙋
#每次站上體重機都覺得業障重😱😱
每次站上體重機都覺得業障重 在 Re: [分享] 逃離不了的腳臭- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
幾個月過去了，某天聚餐時，
C突然坐我旁邊問了我
「為什麼我覺得妳好像很討厭我?看到我就好像看的鬼一樣?我有那麼可怕嗎?」
「呃，沒有啊….你想太多了」MY GOD我最不會說謊了。
「是嗎?我來猜猜看好了，妳該不會是前男友腳很臭，
然後我第一天來的時候腳也很臭，所以不喜歡我？」
「傻眼，為什麼你會知道!!」太誇張了啦，為什麼C會知道
「因為A跟我說的啊，其實經過相處對妳蠻有好感，
但妳好像很不喜歡我一直在躲我，但沒理由啊，我也沒做什麼讓妳生氣的事情，
所以我想了很久，都快想破頭了，就去問A，她就把妳跟前男友的事情都跟我說了。」
我有一種在別人面前脫光光的感覺…
「你說對我有好感，我一身宅女樣耶，你眼睛業障重嗎?」太瞎了，這是什麼情形？
「宅女也很可愛啊，我覺得妳個性很單純，做事也很認真負責，
我也說不上來，就覺得妳是我的菜!」
「你也太直接了吧！」
「給我個機會吧！我不會像妳前男友那麼誇張的，讓我追妳吧！」
「你不會太有自信嗎？而且我現在不想談戀愛。」
我的天啊，怎麼會有人這麼有自信，
雖然我不討厭他，但一想到他曾經腳臭，心裡就怪怪的…
「我喜歡一個人是不會藏在心裡的，當然直接說出來，不然妳被別人追走怎麼辦。」
我無語。 就這樣，C開始了追求，A也不時助攻，真的是有點困擾啊，
C真的不會像我前男友一樣嗎？ 我躲越遠，他就追越近，
我的皮膚過敏，吃了海鮮就皮膚癢，
他知道了以後就上網幫我找止癢的方法，還幫我上網查什麼能吃什麼不能吃，
生理期來的時候，我的桌上就會看到暖暖包跟熱可可，
生日的時候也會偷偷把小禮物放在我抽屜，
也會用LINE關心我，要我小心安全，注意身體，
或許對一般人來說沒什麼特別，但我覺得好感動…
三年後的現在，我們結婚了，
沒錯，我就是這麼單純，認定的人就認定了，
不過我最討厭下雨天了，因為每次下雨天回到家，C的腳真的超級臭!
「吼，為什麼我都沒有好運氣呢?下班總是遇到下雨?」C邊擦腳邊抱怨。
「你不是需要好運氣，是需要好腳氣!腳那麼臭是想嚇死誰啦?」
我都離他有好幾公尺遠還聞得到，
邊躲他邊說 「我也不願意腳臭呀，我已經噴除臭的了等等就不臭了啦!
明天放假帶妳去走走，妳想去哪裡?」C笑笑的走過來
「隨便啦，反正不要到讓你腳臭的地方就好，不然全台灣的人都要被你薰暈了!」
「妳說什麼，我決定了我不洗腳了，先來臭死妳!!」
C邊說邊把腳往我身上放，還一直靠近我的臉!!
喔，天啊，我當初眼睛業障重，鼻子也業障重，才會嫁給你啦!!
腳臭竟然變成我們調情的方式，真的是醉了，
看來又驗證了最不想遇到的一定會遇到。
終於把自己故事打完，其實我不是故意分段打，
因為我是上班空閒打的，分心一下再專心做事，
其實跟初戀分手我也是自閉了兩個月多，
看似瀟灑的分手，但回家我一直痛哭，
覺得他會劈腿是我的問題，但根本不是！
我很好，我是一個特別的存在，是初戀不懂欣賞，
在領悟這個道理後我開始走出情傷，
好啦！我知道現在太幸福要去形容那段過去有點難，所以才輕描淡寫，
不過各位，失去一個不愛你的人沒關係，
在遇到對的人之前，會遇到很多錯的人，
要相信自己，不要輕易放棄了自己。
還有莫非定律真的很可怕，
一輩子離開不了腳臭啦～～～啦～～～啦～～～
※ 引述《puezius (木瓜牛奶)》之銘言：
: 今天把自己故事打出來，想記錄想回味，而且莫非定律真的太神了！
: 大學畢業就搬出來租屋，在一間小公司做行政助理的工作，
: 談過一次戀愛，後來因為對方有香港腳腳又臭分手了，
: 你說就因為這樣分手？
: 沒錯，如果你長期跟一個衛生習慣差，
: 腳又臭的人住一起，然後還把摳下來的腳皮叫你吃，看你受不受的了…
: 初戀就遇到這種的我也是醉了。
: 時間拉回剛分手的時候，前男友又哭又叫的求我回他身邊，
: 還用楚楚可憐小狗般的眼神求我別分手。
: 「我真的受不了你的腳臭味了…」我說
: 「我的腳不臭啊，為什麼要分手…」前男友講的理直氣壯到令人無言的地步！
: 「你這些話留給小三好了，看她願不願意吃你的腳皮，我要走了不用送！」
: 「妳怎麼知道的？」不是很會對女人花言巧語？現在只說得出這句。
: 「你這人最強的是手機沒鎖跟妹聊line的內容都被我看光光了，要偷吃也要會擦嘴啊!」
: 好的，就這樣我離開了那環境極差，總是讓我皮膚癢到不行的地方，
: 後來常常在想我怎麼可以待在那充滿細菌的地方一年半…
: 分手了，也換了電話跟公司，新的公司規模大了一點，
: 同事也算好相處常會相約去吃飯，當然在辦公室免不了美食團購，
: 就會看到每個人的座位都是吃的，邊吃東西邊上班感覺也不錯，
: 主管也不管，反正有把職責內的事情做好做滿即可，
: 重點是主管也很愛團購一堆有的沒的食物，位子上的食物可能比其他員工多上許多吧…
: 我之前的公司雖然工作比較輕鬆，
: 上班不能用手機，大小號要到公用電腦登記幾點去幾點回來，
: 尿太多次還有主管會來問你說：你身體不舒服嗎?怎麼一直去尿尿?
: 奇怪耶！水只是喝多了一點尿尿次數變多不是正常的事嗎？
: 前公司還有一個很奇妙的規定，就是上班的時候不能吃東西，
: 要吃東西只能在中午休息時間去公司的餐廰，其餘時間一律禁食，
: 當時就這樣餓著肚子，有時候還要一直撐到加班完...
: 所以當新公司整天都可以讓我吃，上廁所又不會管次數，
: 要上就上的自由，真是讓我天天開心，不過站上體重機臉立馬變慘白就是了...
: 只能騙自己：恩，這體重機是騙人的，眼睛業障重！
: 這種快樂日子沒過多久，就遇見了一個打亂我美好生活的人，
: 辦公室總是有些三姑六婆，超級熱心的前輩們指導你工作，甚至是感情。
: 部門內有個A號稱公司的媒人婆，只要她牽線配對沒一個不成功，
: 其中有一對最近還生一對雙胞胎，聽說A媒人紅包也拿了不少，
: 難怪最近A眉開眼笑的買了一堆食物請大家吃。
: 有一天當我正在處理令人頭痛的文件時，
: A突然靠了過來，用著打量的眼神看著我。
: 「我說B啊，妳長的不差但為什麼都不交男朋友啊?」沒聽到我什麼都沒聽到。
: 「啊!我知道了，妳看妳每天都戴黑框眼鏡穿著隨興不化妝，
: 這樣哪交的到男朋友咧?」戴黑框眼鏡錯了嗎… 「
: 呃…..我上班就穿這樣就好了啊，又不是來公司相親的不用穿那麼漂亮啦…..」
: 「哎唷，妳不懂啦，女生就是要好好打扮才會有好男人看上妳啊，
: 不然我幫妳介紹好不好?我知道明天我們部門要來一個新的主任，
: 我有調查過哦，單身家裡經濟也不錯!」呃呃呃…
: 「不用啦，一個人也很好啊」萬一又遇到像我前男友那樣子的人怎麼辦?
: 我可不想在回到那種腳臭味圍繞在身邊的感覺…
: 「明天他來，我再找機會讓妳跟他單獨聊天，
: 好了，五點了我要趕去接小孩子了，談戀愛人生才有樂趣啦！」
: 還來不及說出半句話，A就刷卡下班去接小孩了，我連拒絕的機會都沒有，
: 其實我想說的是這跟家裡有錢一點都沒關係吧!
: 明天感覺是個很難應付過去的一天，唉…
: 隔天去上班時突然下場大雨，衝衝忙忙的到了公司還好沒遲到，
: 坐在座位正在慶幸準時到公司的時候，
: A靠了過來「今天就新主任來報到的日子耶，妳一定很期待吼!」
: 我翻了白眼說：「甘我屁事，妳比較期待吧!」
: 「哎唷，妳怎麼這樣，對方搞不好是小鮮肉捏!!!」
: 「A口水都快流下來了，這麼愛小鮮肉那妳吃下去好了，如何?」
: 「哎唷，別亂講話啦!我老公會吃醋耶，他是妳的我不會跟妳搶的啦」
: 我對他一點興趣都沒有啊!!!
: 正在跟A妳一句我一句時，突然一個陌生男子穿著雨衣跑了進來。
: 「不好意思我是來報到的我遲到了，我先脫掉雨衣，抱歉!」
: 男子脫掉了雨衣、安全帽，最後脫掉雨鞋時發出濃濃臭味……
: 我的天，是我最討厭的腳臭!但為什麼這人的腳臭比我前男友的臭上一百倍啊!
: 來人啊!我要除臭劑啦!!!!心裡無限的白眼，難道我要跟這種人共事嗎?可以不要嗎…
: 「A妳看，有錢家的人也是會腳臭，還比我前男友臭!這男的一定很爛!」
: 「哎呀他只是穿雨鞋又下雨才臭啦，妳不要這樣先入為主啦～」
: 沒辦法，我對腳太臭的人真的有排斥感，太可怕了!
: 腳臭男其實長的不差，說是小鮮肉等級也算啦，不過腳太臭扣分!
: 「各位，這位是新來的主任C，以後是你們的新同事，請多照顧他」
: 經理帶著腳臭男向大家介紹。
: 「大家好我是C，希望能和你們共事愉快!我平常有去健身房運動的習慣，
: 也很愛美食和旅遊，以後可以一起交流喔!」
: 嘖，你腳那麼臭去健身房其他人不會被薰昏嗎?
: 「歡迎歡迎，小帥哥你也要多照顧我們家B啊，
: 她也愛吃也愛運動，你們以後可以一起去!」A妳為什麼要拖我下水…
: 「HI，妳好，很高興認識妳喔!」腳臭男伸出手來
: 「呃….你好…..」 只能強顏歡笑伸出手來，
: 唉…跟這種人共事我會不會每天聞到腳臭味呢?我的美好上班時光啊…
: 不過，慶幸的是往後的日子裡他腳沒臭過，只有下雨天才會聞到他的惡臭味，
: 雖然他應該算是個正常人，但我對他的第一印象真的不優，
: 雖然他人真的是不錯，不管是工作上，
: 或是下班後大家一起去聚餐他也會幫忙訂位幫忙團購美食，個性上也OK，
: A只要一抓到機會就叫他坐我旁邊，我只想逃而已。
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