一些海邊曬太陽的照片🧡
有人問我要怎麼曬得均勻曬得好看
其實我也不知道
我也是第一次這樣大曬太陽
就是一直曬就對了
就像是要怎麼把一件事做好
那就是一直做就對了
但絕對也不是埋頭苦幹
要在過程中發現可以修改的地方
邊做邊學才能讓事情越做越好
當然也可能是無意間做對了什麼而不自知
那可能就是身為細節控與高敏感人格的優勢了吧
講回來曬黑這件事
也沒什麼做好不做好的
我在想唯一有差別的細節
就是我一年四季都會擦乳液
這個習慣從我剛上大學就養成了
而且一定要洗完澡立刻擦
皮膚就會滑滑亮亮的
不負責任猜測是因為這樣所以大家說我曬黑很好看
但其實比起曬太陽我還是喜歡在家吹冷氣
我真的不是outdoor掛的
你們喜歡曬太陽還是吹冷氣?😆
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比基尼修改 在 蜜糖小希希陪你吃喝美一天 Facebook 的精選貼文
是不是超美!巨夢幻~~~今天跟大家分享內在美啦!
一開始陪姊妹到妮妮家買內衣,我還半信半疑,姊妹怎麼會特別跑這麼遠買內衣呀?結果不只姊妹買了...希希自己也敗了一件....
重點它真的超好穿,很服貼很舒適,希希胸大,這應該大家都知道😂😂但其實胸大的女生也有很多很多困擾,尤其是內衣超難買,很多大胸內衣真的好醜好醜,超像那種阿嬤內衣你們能想像嗎?
來來大胸姊妹們底下留言分享一下,我們真的需要漂亮又好穿的內衣啦!妮妮家會有專人陪你「試穿內衣」,真的是陪你穿好穿滿喔!
你有任何問題副乳啦、大小奶呀!不會調整阿!來、來通通問店員妹妹,他們非常專業又親切,各種疑難雜症他們都可以幫你解決!希希真的是在妮妮家才知道,原來我不只G...😂😂😂也可能是居家防疫她自己不小心又長大了!原來我內衣一直買太小...
希希還有一個很困擾、很困擾的問題就是,可能說完大家會想打我😂就是希希胸大,可是下圍小,基本上市面賣的內衣啦、比基尼啦!真的真的很難有完全適合我的尺寸,以前都只能「將就」現在認識妮妮後,這個問題立馬解決啦!
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等到你再收到內衣時,他們已經完全按照你的需求「活了過來」,我真的長這麼大第一次穿到這麼這麼合身、這麼舒服的內衣耶!尤其這個紫色真的好美好夢幻,讓我們大胸女孩也能穿到美美的內衣,實在太開心了!這個當戰袍也很可以吧?
除了跟閨蜜姊妹們分享這麼美又好穿的內衣外,男寶寶們情人節也快到囉,趕快帶心愛的女友來去妮妮內衣送她一套量身訂作的美麗,相信你開心外,女友也會很開心喔!🤭🤭🤭
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來來大胸姊妹們底下留言分享一下,我們真的需要漂亮又好穿的內衣啦!可能妮妮家就聽到我們的心聲了,我第一次買到量身訂製的內衣餒,以前我都是買適合尺寸而已,這次陪姊妹來真的收穫滿滿,妮妮家會有專人陪你「試穿內衣」,真的是陪你穿好穿滿喔!
你有任何問題副乳啦、大小奶呀!不會調整阿!來、來通通問店員妹妹,他們非常專業又親切,各種疑難雜症他們都可以幫你解決!希希真的是在妮妮家才知道,原來我不只G...😂😂😂也可能是居家防疫她自己不小心又長大了!原來我內衣一直買太小...
希希還有一個很困擾、很困擾的問題就是,可能說完大家會想打我😂就是希希胸大,可是下圍小,基本上市面賣的內衣啦、比基尼啦!真的真的很難有完全適合我的尺寸,以前都只能「將就」現在認識妮妮後,這個問題立馬解決啦!
妮妮專業的店員妹妹會很溫柔的幫你量身幫你確認那邊太大,那邊太低那邊不夠滿,她會很專業的記錄下來,等你選定顏色後,心愛的內衣就會送去給專業的師傅一針一線幫你客製化修改。
等到你再收到內衣時,他們已經完全按照你的需求「活了過來」,我真的長這麼大第一次穿到這麼這麼合身、這麼舒服的內衣耶!尤其這個紫色真的好美好夢幻,讓我們大胸女孩也能穿到美美的內衣,實在太開心了!這個當戰袍也很可以吧?
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原文字幕
Good morning
現在要去我的第一站
今天的第二站
剛剛你看到的
就是我即將要推出
App的其中幾個畫面
其實做這個App
真的前後準備超級多時間
從一開始規劃菜單到
菜單會一看再看
然後包含後面的試跑
然後覺得有任何問題都再修改
然後你要把每一個動作都拍成影片
然後講解它的動作怎麼做
然後一些技巧之類的
那因為拍攝的過程中
總共拍了大概
我沒記錯應該有100個動作
那最後再上傳到英國
因為這是委托給英國公司幫我們處理的
那上傳到英國那邊發現說
喔有一些動作跟畫面對不起來
甚至是
有一些動作根本沒有拍到
所以我今天又來補一些動作
對 那我現在要去我第三站
回家吃飼料
現在馬上
出門
去第四站
現在到了
第四站
好我現在來到了這個地方
是今天受邀Pressplay跟Google
合辦的一個活動
然後這個場地超可愛
其實我也不知道等一下
會發生什麼事情
我現在只有很累的感覺
因為今天從一大早就開始忙
然後昨天又沒睡飽
那我們就
看下去
今天是來學習的啦
早安
我剛剛早上起來的時候
想到 欸?
我好像還有一些事情沒有完成
原來就是我昨天
到家之後 整個累趴
00:10忘記我昨天在?
所以我昨天到家
一直到我睡前這一段時間
是沒有記錄到的
很抱歉
不過
也沒做什麼事情
就是躺在沙發上
然後在那邊用電腦
用手機這樣子
那我
等一下要去訓練
在訓練以前
我想要跟大家分享一下
我最近的飲食
跟我訓練
還有有氧的狀態
因為我最近
大概一個月請了一個線上教練
然後好多人
在我Instagram上面問說
Ashlee你現在熱量吃多少
你營養素吃多少
然後你有氧多少
你訓練是怎麼樣
所以就直接在這邊跟大家分享
那我現在這個線上健身教練
其實跟過去的線上健身教練
是差不多的合作方式
就是我每個星期呢
都要給他我的
每天的體重
然後每天吃的熱量 營養素
有氧
然後還有我的
身圍變化
跟每個禮拜要拍照給他看
今天已經是
準備要進入第五週了
那過去的四週
其實他都沒有幫我
換過我的營養素
我的熱量
因為我的體重
要嘛就是有點緩慢的下降
要嘛就是體重沒變
但是我的腰圍有變小
但是
我剛剛收到
我接下來的熱量
會被砍
過去他幫我安排的熱量
是一個星期吃三種不同的熱量
包含訓練天
訓練天的其中一天
有一個Refeed day
Refeed day的話
就是比訓練天多吃碳水
大概是70克左右
那Refeed day的話
是一定要安排訓練的
而且通常我會把
訓練強度比較高
然後比較硬的那一天
排Refeed day
所以如果我當天
跟朋友有飯局
我就會在那一天
排一個比較辛苦的訓練
那這樣晚上我就可以吃比較多
那另外兩天呢
就是休息天
所以一個星期有三種熱量
Training day
Refi day
Rest day
三種熱量
有氧的部分呢
原本教練是希望我
一個星期可以做五天
然後一天做15分鐘
所以一個星期是75分鐘
但是我過去真的太忙了
在我回報給他的報告的時候
我的有氧分鐘數
我就寫35
他也沒有怪我說
欸 你怎麼沒有跑到
應該要跑的75
因為像我
之前那個教練
就很嚴格
他就跟我說
你怎麼沒有做到我要求你的
什麼什麼什麼
但現在這個教練不會
他人非常nice
他就在他給我新的計劃裡面
直接把我的cardio
寫40分鐘
你看他多可愛
我原本跑35分
他就幫我多加5分鐘而已
不過呢
我的熱量有被砍
我的碳水呢
每天被砍了30克
哇30克
大概是120大卡
應該是還好啦
對 那我就先跑看看
如果真的覺得很不舒服
或是怎麼樣的話
再跟他討論
其實我之前有分享過
但我想應該還是有一些人
有一些疑問
就是如果我自己都了解
自己都懂這些原理
為什麼我還要請線上健身教練
我覺得 就是一個方便吧
跟一種牽制自己吧
也有大部分是
可以自己安排的
但是人就是很賤
人就是會有惰性
我就會太感性的
去處理這件事情
就會覺得說
我最近真的好忙
身體真的好累
我一個禮拜一定要練五天嗎
然後可能就幫自己
安排了一個
變成四天的訓練
就會對自己太仁慈
方便性的話
就是你不需要到
每個星期去觀察自己的體重
體態的變化
你就是告訴教練說
喔 我上禮拜的數據是這樣
然後他就會告訴你
下禮拜要做這些
就對我來說很省時間 省事
然後也有一個更客觀
並且更專業的人
在幫你檢視你的狀況
對 這就是我請線上教練的原因
那
我差不多要去健身了
欸?你們沒有看到
我最近的新歡眼鏡
我真的好喜歡
這一個顏色
是後來我在Instagram上面投票
大家選出來
我原本是想要選一個
這種
水銀色的
但是
我發現我很多這種很誇張得眼鏡
所以我就選了一個
比較相對低調一點
然後我最近真的
很喜歡這個牌子
他很酷哦
他叫做
你們看喔
它戴起來就是一個
很時髦的墨鏡對不對
可是它們有一個很特別之處
看到沒
我可以直接把它這樣折起來欸
而且你看他折起來就變這麼小
看比我的iPhone還要小
然後它超級輕
據說好像比兩個$10硬幣還要輕
這個
我真的很喜歡
我用了之後啊
我覺得他不僅就是方便輕巧
又時髦
而且他就是質感很好
然後他有出很多款式
就讓我
還想要再去購入其他的款式
真的很好看
那我現在準備要去健身啦
那就把畫面帶過去
以前
請先幫我按讚
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我們下次見
Peace
#ROAV #跟我跑一天 #訓練菜單
比基尼修改 在 丹妮婊姐星球 Youtube 的最佳貼文
國外網站的比基尼上衣真的不太適合亞洲人,因為大部分都要讓你肌突,而且我們的奶子就是沒老外頂天立地,沒罩杯就是一盤散沙。
影片中我有一件沒拍到的上衣當時拿去改,結果加了襯墊完全兩個掛包超詭異(因為那件比基尼很薄),修改阿姨也覺得要拆掉,所以我那件不但不能穿,還多付了縫跟拆的費用………
完全不敢算到底花多少冤枉錢。(掩面)
建議大屁股的少女下半身上國外網站買,上半身還是乖乖台灣買厚墊的………
---------------
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工作信箱► melonxo0425@hotmail.com
比基尼修改 在 #求救比基尼買太大了啊啊啊 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
是這樣的,我上禮拜陪朋友去wave買泳衣,無聊就也試穿了幾件比基尼上身,然後覺得超美~~就買了,試穿的時候店員說穿m號我的胸部那邊會有點緊, ... ... <看更多>
比基尼修改 在 已開團20191103 台北早場糖糖比基尼外拍 - Facebook 的推薦與評價
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比基尼修改 在 [問題] 修改比基尼- 看板swim - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我有一件比基尼是10幾年前買的
那時候不懂比基尼,看到喜歡的花色就買
後來穿去海邊戲水的時候因為沒有支撐力
泳衣吸水下滑險些走光
即便買了新的泳衣
但真的很喜歡這件花色所以捨不得丟
想請教板上大大有沒有類似經驗
或者知道哪裡有修改衣服的師傅可以處理
附上泳衣本人照片
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.56.187 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1648359257.A.B5C.html
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