目前我吃減脂餐+運動一個月+186斷食，運動的頻率是一星期5-6天，然後都是做April Han的「HIIT、大腿瘦身、下腹瘦身」這樣兩組，但因為最近開始實習， ... ... <看更多>
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減肥便秘dcard 在 請益想詢問便秘和減肥的關聯 - Dcard 的推薦與評價
減肥. 2021年7月8日11:16. 如標題。 前幾天遇到排卵期+便秘直接胖了兩公斤我們 ... 不吃的話我的排便就會很少，或者是便秘 前幾天胖到63 結果吃了排便的就瘦了1 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 減肥遇到便秘問題 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
減肥 遇到便秘問題. 減肥. 2020年9月7日23:06. *更新！* 今天一早決定採取喝水大法！ 早上醒來刷牙後喝了600ml左右的常溫冷水過沒多久後有去上廁所了 雖然還是不是很 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 開始運動後就便秘了 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我是應屆高三畢業生，考試考完了待在家也沒什麼事做，想說也沒理由不運動減肥了，所以大概2個禮拜前我開啟我的瘦身之路，開始運動的前三天都沒有排便 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 便便不出來 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
自從開始減肥排便就很不順暢，但我每餐都吃超多蔬菜（家裡煮的非水煮）， ... 吃）我不確定這跟便秘有沒有關聯而且我覺得我的腸道跟括約肌力量很不夠. ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 168斷食，便秘問題 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
168斷食，便秘問題. 減肥. 2020年10月25日21:32. 自從開始實施168斷食之後，排便就變得很不順暢了……以前早餐吃地瓜+豆漿，固定都會早上大便，但現在戒早餐之後一整天 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 便秘ಥ_ಥ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
便秘 ಥ_ಥ. 減肥. 2020年3月16日22:59. 不知道要發哪個版我爬了很多文也在網路搜尋影片看按摩、優格、優酪乳、水果、酵素、益生菌我都試過了ಥ_ಥ 從上禮拜五便秘到 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 恢復正常吃一年依然便秘…. - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
原來腸胃蠕動真的很快，但自從減肥+運動後就便秘很嚴重，（運動是做YouTube 的居家有氧跟簡單重訓），後來恢復正常吃之後，已經快一年了， ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 改善便秘的方法 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
啊啊啊啊各位姊妹們，減肥多年失敗，外加有便秘問題的我，發現了一個超有效的改善便秘方法。就是~~水果蜂蜜優格！！！，啊很多人都會說，我每次吃優格 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 便秘超嚴重怎麼辦 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 了三顆柚子（據說柚子也是很強），也都有在多喝水，平常也有運動習慣每天跑步或游泳一小時，我還是4-6天才上一次廁所，滿肚子宿便除- 便秘,減肥,瘦身. ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 減肥減脂便秘 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
身高155 網路上tdee公式不一但我目前是抓在1260卡） 減肥前都沒有便秘問題 ... 飽受便秘困擾還因為沒大便體重沒下降搞得很煩 請問大家這樣的菜單有 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 186斷食便秘 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
大家好，最近減肥嘗試186斷食，盡量吃原型食物，結果大便秘，好痛苦，我就改吃一些幫助排便的例如：地瓜牛奶、優格、香蕉、一整顆萵苣、蜂蜜水， ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 珍藏多年的0成本速速排便法 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
珍藏多年的0成本速速排便法. 減肥. 2021年6月17日22:12 ... By 喝個種優酪乳、優格、咖啡、酵素、早餐店奶茶都沒有用的便秘人 我水喝超多、每天運動半小時，還都12點 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 便秘了求解 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
便秘 了求解. 減肥. 2020年4月22日21:31. 我的生活習慣是阿每天喝足2000cc的水然後早餐吃香蕉配水偶爾喝優先順（但是沒有用午餐會去學餐買糙米飯素食便當然後晚餐就是吃 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 低碳水飲食便秘是正常的嗎？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
低碳水飲食便秘是正常的嗎？ 減肥. 2021年11月4日09:56. 我最近嘗試低碳水2-3個禮拜了之前都是亂吃食物青菜偶爾吃也不會便秘然而開始高蛋白低碳之後就便秘的很嚴重2-3 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 開始減肥後排便沒有以前順求解 - Dcard 的推薦與評價
減肥. 2021年11月17日18:06. 嗨大家好最近年尾了意識到自己工作時愛邊吃零食邊做事 ... 不但沒瘦反而瘦了錢包也不知道是不是給自己太大壓力開始出現便秘的問題連減肥針 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 中藥減肥便秘 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
最近去東湖ㄧ家中醫減肥朋友在那瘦20幾公斤介紹我去，醫生說他的要能吃菜肉吃到飽，不吃澱粉、甜品很 ... 然後我尋問好幾次他再三強- 中藥減肥,便秘,酵素. ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 便秘肚子沒變大 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
這幾天嚴格執行168，同時也有在做瘦肚子的運動，（本身不算胖），但不知道為何3、4天沒大便了吧，我飲食超均衡絕對會吃青菜和肉或其他蛋白質， ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 減肥減脂便秘 - B7 留言 | Dcard 的推薦與評價
可能你之前的油脂攝取比現在多很多所以現在脂肪攝取突然降至30％才會便秘 可以考慮按摩肚子吃火龍果（超有用夏天很便宜）等幫助排便的水果或嗑益生菌. ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 一起分享幫助排便的食物 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
看到板上有些正努力瘦身的同伴們有便秘的困擾，其實便秘真的對減重有蠻大的影響！，排便順暢真的很有感！！ ，除了足夠的飲水量和運動，吃對食物也是 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 減脂增肌減肥基礎代謝腸胃不好消化不良便秘 - Dcard 的推薦與評價
各位好，我現在154/44 額但可能是因為矮加上臉長又肉加上O型腿太嚴重，看起來就是不瘦，然後是肚子大腿那裡最多肥肉...（扯太遠，想要減脂， ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 減肥排便神器 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
自從去了美國之後，一開始水土不服幾天不能上廁所，之後發現了「減肥神器」 ... 今天分享到這裡，謝謝大家～幫我分享出去讓更多有便秘困擾的人知道 . ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 真的吃了會瘦嗎？還是先壞了身體？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
那個東西到底是什麼厲害的東西- 減肥,減脂,疑問,瘦身,減重. ... 我怕上班很尷尬啦 結果我幾天的便秘和稀稀狀態都正常了另外我的小腹真的⋯變小了！ ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 有人跟我玩ㄧ樣吃減肥藥都會便秘嗎？ - Dcard 的推薦與評價
之前吃纖美秘密膠囊ㄧ週沒瘦還便秘，後來停藥又試了中藥減肥吃了ㄧ週便秘到整個嚴重到吃藥都上不出來，回去給中醫開了幫助排便的藥自己也吃了酵素也無法上 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 間歇斷食便秘 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
減肥. 2020年6月17日00:00. 最近開始嘗試168斷食才剛開始第二天我就發現我便秘了啦 上網爬文有些人說正常有些人說不會這樣因為之前都是搭配減醣飲食也不知道是不是 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 紅牌速纖 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
長期便秘，想多補充纖維，但是又懶得買一堆菜來啃= =，有沒有人是喝纖維飲料來改善便秘有效的？有喝低糖高纖豆漿但是喝了很容易脹氣，附圖也有加纖維 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 便秘這檔事 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
請問各位女孩有便秘的困擾嗎><，聽說很多女生都會有，本人飲食清淡， ... 在家或熟悉地方在起床後無壓力狀態下吃早餐，配咖啡或茶當助力- 心事,減肥,朋友. ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 小更）大了3公斤的宿便真的不誇張... - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
因為本人便秘情形真的很嚴重，嚴重一個禮拜都拉不出來，向醫生求救後她說肚子都沒什麼在動... 我也有跟她說我吃菜、水果、勤運動都沒辦法有效改善， ... ... <看更多>
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二、很多市售減肥藥只會讓你脫水，甚至是掉肌肉，並不會真正消除脂肪，而當下的效果，以後都是要還的我每天都吃燕麥耶⋯⋯但有配益生菌油脂也有攝取夠但沒有便秘的 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 減肥菜單dcard 減肥菜單 - TFDVY 的推薦與評價
減肥 菜單dcard 減肥菜單 · [減肥食譜] 2020 減肥健身食譜TOP5推薦，簡單料理食譜，超有效減肥食譜，減肥菜單… · 每天15分鐘一週大瘦4公斤！ · 減肥，便秘吃酵素有效嗎？營養師 ... ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 益生菌減肥dcard – 益生菌とは - S1sh 的推薦與評價
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法. 益生菌減肥dcard. 益生菌可以幫助減肥、排便順暢嗎?便秘要吃酵素還是益生菌?2021便秘酵素益生菌推薦ptt、dcard品牌有哪些? ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard 的推薦與評價
圖／翻攝自Dcard） Facebook 一個月瘦7公斤dcard：1個月多就瘦7公斤-減肥板|Dcard，2021年5月30 ... 一次吃10顆除了改善便秘，還有降血壓、血脂的功效，養顏又美容！ ... <看更多>
減肥便秘dcard 在 減肥後嚴重便秘 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
減肥 到目前大約滿兩週了，原本就是容易便秘的人（可能大約2-3天大一次），從開始控制飲食後便秘變得更嚴重了，以下是我每天的飲食：早餐：水煮蛋一顆 ... ... <看更多>