還記得它嗎? #溫妳按摩球
上次一月寫完開箱文後這產品就一路賣到缺貨⋯
一直有小夥伴問什麼時候會有貨😭
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原先就認識、等待這款按摩球的小夥伴們…
可能現在已經去下單了😂
但是我知道也有很多對它還不認識的小夥伴;
所以現在我們就來簡單介紹一下這款 #溫妳按摩球
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溫妳按摩球對我來說是一顆非常適合女性來做使用的按摩球。
因為它按摩段數溫柔還有可以恆溫的作用,可以運用的範圍更廣。
像我自己常用的就是手腕、胸、肩頸、小腿,還有放在肚子保持溫暖!
尤其冬天,
使用溫妳按摩球對我這種老是覺得很寒冷的人來說,
偷偷塞在口袋帶出門是我的小確幸,
可以讓我的冬天過得更加快樂、不會整天只想躲在被窩之中。
因為溫妳按摩球半徑只有3.5公分,
外出攜帶、收納都是不佔空間的;
就算是迷你小包包也能很簡單的把它帶著走!
上班時久坐,就很推薦大家可以溫妳一下;
操作電腦一整天,也可以花點時間溫妳一下;
小孩讓妳心情很糟,不妨也來溫妳一下吧!
月經來情緒差,也可以透過溫暖的溫妳來呵護自己。
無論自己按還是請另一半幫忙,都是非常輕鬆簡單的選擇;
也因為只有220g,甚至請吃飽撐撐沒事做的孩子來幫忙按摩都可以哈哈哈!
無論哪裡都是我的放鬆按摩場!
有了溫妳按摩球,走到哪就按到哪。
而且溫妳按摩球很美,
路上小坐拿出來按摩、上班時間使用,也不會讓路人感到突兀。
小小一顆可以全身搭配著用,
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居家趁現在美一波,還能同時放鬆自己,推薦給你們來試試❤️
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#溫妳按摩球 #按摩球 #居家按摩 #柳幼幼
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,11月推薦的7個愛用品💕💕 下面留言告訴我哪個最吸引妳😍 -------------------------------------------------------- 影片中提到愛用品 ✨Legend London牛仔褲 https://www.legendlondon.co/ ✨bioeffe...
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💝珍愛媽媽的肌肉保養品
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適度的按摩,能減緩長時間運動所產生的肌肉痠痛,幫助血液回流,降低組織沾黏所產生的運動傷害風險,因此,好好地按摩就是妳『肌肉的保養品』。
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附加三種震動模式,最高可達 #5000轉 ,以微幅的震動來按摩難以觸及的穴位,另外還可設定不同溫度,擁有 #超越手心的溫度 ,感受更佳按摩體驗。
半徑3.5cm ,即使單手也容易按壓,力道更能掌控,不會過分刺激肌肉,也能好好放鬆!
無論妳是個常常登山的媽媽,還是喜愛登山的未來媽媽,平時鍛鍊肌肉也要呵護肌肉,值得好好考慮買一個按摩球保養自己,如果妳還有個喜愛爬山的媽媽,也可以再買一個,藉此照顧她的肌肉,展現孝心。
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#手臂拿著登山杖好痠怎麼辦?
為了愛護膝蓋,拿著登山杖登山,但一整天下來手臂好痠、好緊繃~
🙋♂️如果有配合腕帶正確使用,但是手還是很痠該怎麼辦?
☝️不如來拉筋與按摩,放鬆前臂肌肉,減輕痠痛感。
先來伸展拉筋
#前臂屈肌伸展:
把左手伸直,讓手掌朝上,用右手抓住左手掌,慢慢往下壓。感覺肌肉正在伸展,但不要造成疼痛,持續15-30秒的時間,然後換右手伸展,重覆2-3組。
#前臂伸肌伸展:
與屈肌伸展相反,讓手掌朝下,一樣用右手抓住左手掌,慢慢往下壓。持續15-30秒,換右手伸展,重覆2-3組。
*要注意,手肘彎曲不要超過180度,否則讓手肘負擔額外的施力,反而顧此失彼。
伸展後,可以利用按摩球按摩
#按摩手臂內側肌肉
把手臂內側朝上,從手肘內側正中央開始用按摩球,按摩三到五分鐘,直至腕部。
#按摩手臂外側肌肉
把手臂翻轉過來,掌心朝上,一樣從正中央開始用按摩球,按摩三到五分鐘,直至腕部。
記得要先確認自己是不是肌肉發炎,若有發炎現象,就不要做多餘的按摩,請好好休息,或到醫院接受治療,才會復原得比較順利!
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資料參考於原 秀文著「關節放鬆,全身零痠痛」一書。
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11月推薦的7個愛用品💕💕
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影片中提到愛用品
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✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
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✨ 健人才懂的事|自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
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原文字幕
今天我想要分享
2019年11月份我愛用的幾個產品
他是一個冰島的品牌
然後這個東西真的是很厲害
嗨大家好
我是ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我想要分享
有訓練過的人啊
我們的腰可能比較窄
然後臀部比較大
然後穿牛仔褲的時候就是一個很大的困擾
因為你常會選到那種塞得下你屁股的牛仔褲
可是你的腰圍就會超級鬆
然後如果你選擇是一個腰圍剛好的牛仔褲
你的屁股又裝不下
不過我就要在這邊推薦幾個很不錯的牛仔褲
這是一個英國的牌子
它叫做legend London
它真的是legend
他真的是我少數穿過的牛仔褲裡面
它是可以包覆我的臀
然後同時我的腰又是合身
而且他是高腰的很好看
他也有出低腰款
我自己是喜歡高腰
那我分享一下我有買的兩個顏色
這一個我自己很喜歡
因為他有破壞
然後又是這種牛仔褲的顏色非常的好搭
那另外一個呢是黑色的
然後旁邊有這個紅色的線
現在很流行這種款式的褲子
等下穿給你們看
他是高腰的
然後你們看
我的腰部是不是剛好我買的是26腰
然後屁股也剛好裝的下
而且我覺得他這一件有點提臀的效果
我們來試一下可不可以蹲
我穿牛仔褲都會試穿他可不可以深蹲
因為如果不能深蹲的話
就代表他布料沒有這麼有彈性
然後穿起來就不是很舒服
這件目前穿起來是舒服的
那不好意思 本人比較矮
我158公分
所以我選的是24的長度
因為我喜歡那種穿在大概腳踝的位置
它會讓你整個比例看起來更好
所以我選24大概穿起來就是八九分
這是我第1個介紹的產品
再來第2個不得不說這個真的很厲害
這個品牌叫做bioeffect煥顏修護精華露
他是一個冰島的品牌
然後拿來用結果用了幾個禮拜之後
我就發現 哇靠我皮膚怎麼變得巨好
我先說我皮膚
其實最近這幾個月我不知道是好像是我潤髮乳的關係
他讓我的髮際這邊都會一直長痘痘
包含脖子跟背
然後我就一直為我自己的痘痘感到很困擾
然後自從用了這個之後
我就發覺到我的痘疤淡得比較快
然後我皮膚變得很飽水很細致
我覺得他實在太好用
然後後來呢我就在lookfantastic上面
找到他有大瓶的包裝
這個東西沒有很便宜
其實他我覺得有點小貴
這一瓶大概是台幣5000多
他真的很好用
因為他這個主打成份就是
EGF他是受過諾貝爾獎認證過的一種
被發明出來的成分
那這個成分其實我們本身自己的皮膚就會製造
但是隨著年齡越來越大
然後身體會製造這種激素
這種生長因子的能力就會下降
那生長因子呢他主要的功能
他是可以讓我們創造新的細胞
然後去汰換掉一些衰老或者是一些死亡的細胞
因為他會一直加快我的新的細胞生長
我還發現到說你們知道老佛爺嘛
就是那個chanel的藝術總監
後來我才發現說原來有一次記者去開箱他的化妝包
裡面都會隨身攜帶這個
看到這個我就立馬買了
再來呢我要推薦的是Neom的洗面乳
非常香的薰衣草味
他其實呢 他不止是洗面乳
他還可以卸妝
我覺得他贏了為什麼呢
因為它的價格是它的一半
他們兩個容量一樣
然後我給你看一下他們兩個的區別
我真的是覺得他是第1名
但是現在覺得他的地位好像有一點動搖了
你們看他這個裡面的質地
他這個也是主打說你可以卸妝跟洗臉
甚至保養一起
我覺得他們真的很像
他們共同點都是這種比較濃厚的質地
但他稍微在液狀一點
尤其是他遇到熱
像這個evelom它也是一樣
你放在手心上搓一搓
放在臉上的時候
他就會開始逐漸變的油狀
然後他們兩個都有那種物理的去角質的成分在裡面
所以你在卸妝
你在按摩臉的同時
他也在幫你去角質
那我覺得他為什麼會贏他一個最大的原因是
他們兩個其實都有附一個洗面布
他附的洗面布是看起來就是一個很一般的布
這邊是不好意思
我剛才擦手的
他就是一個純棉的布
然後他附的是純棉
讓他這樣敷著
就等於是用毛巾的蒸汽去讓你的毛孔再張開
然後把毛孔裡面的髒污也都帶出來
所以等於他會比較多保溫的效果
也就是你把這兩塊布丟到熱水裡再拿出來之後
他可以維持有蒸汽的狀態是比他久很多的
而且還有兩種質地我覺得他除了是讓你敷著
也可以再讓你最後要洗凈的時候先擦掉
你就會比較好沖洗
所以論價格跟論精緻度
我覺得他贏了
大家可以去參考這個真的不錯用
這是一個削皮機
他可以把你削出來的皮變成像麵這樣
這樣一條一條那你們都知道我現在減脂
所以我不時的需要刻意的去尋找一些熱量低
營養價值高又有飽足感的蔬果
我覺得這個就超適合你看到他可以用
用這個東西讓它變成一條一條的
然後我就可以組成假裝的麵
就是蔬果麵
一方面是這種蔬果麵
它會比真正的麵來的熱量低很多
而且營養也比較高
他會有更多蔬菜的維生素在裡面
這個是trigger point的花生球MB
花生球上面都是nuggie的毛
這個東西真的很厲害
它主要的作用是拿來放鬆筋膜的
我覺得呢不論你是那種
像我這樣有長期在重訓 長期在健身
你的肌肉很需要放鬆的人以外
還有就是一些工作或是上學
你需要長期久坐或是長期久站的人群
我覺得都非常強烈
建議你們一定要定期的做筋膜放鬆
那我自己筋膜的放鬆方式
除了用trigger point的這一種花生球跟大滾筒
我還要買按摩槍
然後偶爾也會去外面給別人做筋膜放鬆
那這個東西我會推薦
是因為你們看它體積很小
而且他有一個秘密喔 變身
它就變成一個更寬的花生球
那它的體積因為很小
所以說它可以讓你
在做筋膜放鬆的時候放鬆到 一些
平常你用那種大滾筒
或是你按摩槍沒有辦法處理的部分
它就可以更深層的去
放鬆你那一個部位糾結的筋膜
像這個我會拿來放鬆我臀部的肌肉
你們應該知道有追蹤我的人
我非常的喜歡練我的臀部
所以我臀部的肌肉其實是很需要被放鬆
他們很緊很卡
那你如果用一般的滾筒
其實它的面積非常大
你很多時候是沒有辦法去好好的把你的臀部
這麼多細小的肌肉給撥鬆
像我們這種放鬆通常會建議你停留在激痛點
你覺得哪些地方特別卡
特別不舒服的時候
你就停在那邊給他停個5~10秒
然後當然他也可以拿來
用在像是肩膀的位置這樣子 很舒服
有在重訓的一定懂我在說什麼
其實我們長期訓練身體的筋膜都是很緊綳的
然後還有一個呢是我會喜歡在睡前的時候躺在地上
然後用它去按摩我的上背中背
你們看它這個 中間有這個空格
其實就是讓你放你的脊椎
所以你就可以脊椎卡在這個地方
然後這邊兩邊就是按你的背部的肌肉
那頭頸呢
其實我們的頭部後側這邊頸部連接頭部的部分
是有很多肌肉的
這邊的肌肉放鬆
其實你當晚就會很好睡
所以我就會用花生球把它靠在我這邊
然後一樣是躺著
有的時候也會用一些輔助的東西把它墊高
然後讓它可以更精準地刺激到
我想要被放鬆的部位
真的放鬆完超舒服
就是讓他放鬆一下我的側邊頭部的一些肌肉
最後一個我11月愛用的產品就是焙茶拿鐵
因為他這一款 impact Whey
他的CP值真的是巨高
然後這個新口味焙茶拿鐵他是一種屬於日式的茶類
他是像用一些綠茶或是一些一般烏龍茶類
它經過高溫處理
所以它會讓茶理面的一些單寧酸變得比較少
所以喝起來就不會這麼酸澀
可是還是會有茶的香味
然後放微波爐裡面大概一分鐘的時間
拿出來就變熱騰騰的焙茶拿鐵
而且是高蛋白超好喝
今天呢分享我11月愛用的產品
大概就是這些
不知道你們會覺得看不夠
我第1次做這種愛用產品的影片
你們會喜歡嗎
如果喜歡或是不喜歡
或者想要看我推薦什麼東西
都歡迎在影片下方留言讓我知道
然後我會把這些東西我知道哪邊買
或是我有折扣碼的都放在影片下方
所以想買的話請去影片的下方
那謝謝你看到現在我們下次見
peace
#愛用品分享 #保養 #健人救星
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溫妳按摩球 在 跟著2K爸媽走 Youtube 的最讚貼文
我和馬先生說最近我遇上了新歡,她是女人的球星,也慢慢養成愛用的習慣。他用男人質疑視角說,「有米有那麼神奇?」
有些事,唯有自己肯定才能讓人相信。
於是,我就慢慢告訴他。
你想像自己油膩發癢的頭皮,使用了放鬆且帶點花香薄荷的洗淨方式......頭皮得到淨化,整個人也都感覺清新舒爽。重點來了!女人的秘密花園也可以享受到這般感覺。
✅ HH私密玫瑰純露抗菌潔淨慕斯
女人內心都住著一位小公主,這種呵護自己的感覺,就在妳輕壓一下後出現綿密泡沫,然後輕輕按摩,讓泡沫停留30秒再用溫水洗淨,就能達到秘密花園的深層保護了。
重點是:妳還能讓為秘密花園有效抗菌、 我是用的蔓越莓涼感設計,清甜味道加上弱酸pH值防護,完全放心享受清涼感。
✅ HH私密潔淨舒緩噴霧
當WorkingMama 有時趕時間或是久坐開會、甚至是生理期間,一天下來常會感覺那邊不舒適或是癢癢的,用上這款隨身攜帶隨時防護的噴霧,上完廁所後一噴,立即感受涼感,而且還能立即調整私密處酸鹼值,預防感染消除惱人異味。
往下噴可能會想像很麻煩,但她有倒噴設計,所以如廁依然能優雅噴完感受舒爽。
✅ HH私密植萃亮白緊致凝露
我們常會往臉上保濕美白,卻沒為最愛的人獨家所見到之處,做好提亮緊實的功課。這款來自法國兩項緊緻緊實專利的緊致凝露,含台灣衛生署核可成分“酯化維他命C”,有效亮白及抑制色素黑斑形成,而且還能有效縮水,彈力魅力都加分!
除了用品上的細心,連取名字也如同為孩子取名般的花心思。
Herb | 草本=訴求天然並對環境友善的配方
Heath|健康=杜絕對肌膚有害的成分
以H為品牌字的概念出發,我感受前所未有的安心,畢竟用在敏感度極高的秘密花園,產品的味道來自天然精油,不含皂鹼、酒精、人工色素、人工香精、Paraben防腐劑、SLS.SLES界面活性劑,這些對人體有害成份,女人都能從中找到一份安心愉悅的使用過程。
以前,我可能最忽略的保養部份,生了兩個孩子後,這方面的健康意識也跟著提高了。如果能更早遇見,可能平日在烈日當空的活動品質與感受,也會也有更好的體驗。所以,馬先生也超認同了這般神奇的收穫。呵呵。
這邊可以買到喔:http://bit.ly/2MNJPr9
#私密處的精油香水 #經期剋星
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溫妳按摩球 在 Hobby Adventure Club Youtube 的最佳貼文
緣份,命運,這些字眼,我一直也有一點保留,直至我在撒哈拉遇上了她。
《相遇》
某一天,我因為在酒店被盜了,所以要延長逗留在那個原本只打算輕輕路過的城市,在這不愉快的一天,我看到不幸的她瑟縮在街上角落的身影。
這個城市是世界上最出名一年四季也吹著強風的城市,也是風箏衝浪的勝地。可是,對於她來說,這可是一個冷冷的地獄。她躲在牆角,把身體緊縮在一起,看著身上所有毛髮也筆直的豎起來。
當時我剛好經過,正停了下來多看她兩眼,怎料她剛好把頭抬起來,我們雙眼對望了,時間就好像停止了一樣,我們雙目交投停下了一會後,她開始慢慢一步一步走近我腳邊。
她走近後,用頭及身體輕擦我的腳。我立即蹲下身,用手輕撫她的頭頂,她很喜歡。然後我發現她一直也躲在無風的角度,所以我決定坐在地上,用身體來替她擋風。就是這分溫柔吧,她變得更信任我,甚至在地上滾動,又打開胸膛讓我撫摸。這一刻我真的知道她是失溫了,胸膛,肚皮竟然溫度頗低。所以我用我溫柔的雙手盡量把溫暖傳遞給她,看來一直也從沒有人曾經如此給她溫暖的感覺,她蓋起雙眼享受著這一份暖意傳遍全身,而我則坐在當下擋著強風,我能深深感受到她的失溫的原因。
我感覺雖然只是一刻鐘的接觸,但我們已經築起了一道信任的橋樑,她慢慢的開始在我身邊轉來轉去,甚至主動爬到我肩上來,親吻我的臉頰,這一刻,我知道我們很喜歡對方,我深深感受到非一般的感情在其中。可是我不得不離開,因為前面有一個大挑戰在我眼前,我不得不放棄。
《再遇》
當晚除了想起她,本來的煩惱反而被她給蓋過了。第二天早上,在附近的餐廳吃早餐,她在馬路的對面,看到我便直奔過來。我便把手上的食物,分一點給她吃,她立即狼吞虎嚥起來。
吃飽後,我再抓起她,撫摸一下她,發現她的胸口只有肋骨,一點肉也沒有,瘦骨嶙峋的。再近一點看看,眼睛很沒精神,相信昨晚又跟寒風拼搏了一晚。原來,在陽光下看真一點她的臉,原來一些寄生蟲在臉上。
身為一個前動物訓練員,如果是從前,事情未變得嚴重前,我們一早已通知獸醫去處理妥當,不會讓動物受苦。我實在不忍心看到她如此痛苦,我當下決定要找辦法幫她,雖然不知道還會否再見。
當天便到處走訪尋找小鉗(forceps),找了很多間的藥品店,終於找到一間知道那裡有賣這種鉗,再走了遠遠的路終於找到了小鉗。
《找尋》
回去後,在附近四處找尋她的身影,在石堆附近竟然看到了一條腐爛了的貓隻屍體,嚇了一跳,看到毛色跟她長的一樣,但看起來年齡應該較少一點,很可能是她的兄弟姊妹,當下我腦中浮現的是她也會變成這樣的畫面。
繼續找,也尋獲不遍她的身影,只好放棄,先去做好其他要事。
晚上回來,因為今天不停來回奔走,正正疲累,找了一遍後,正打算放棄時,竟然在酒店門口的車輪旁,看到一個身影。原來她正在這麼危險的地方避風,我立即一把抓她出來。
《治療》
在有足夠光線的地方,用小鉗逐一幫她一顆一顆跳蝨鉗出來,原來這是一個頗有挑戰性的工作,而她的狀況亦比我想像的嚴重更多,當初看到約十多隻的數目原來只是冰山一角,真正的有十倍之多。我一不做二不休,開始了這項「手術」便不能停下來,最後我用了超過六小時,眼睛也朦了,替她把身上的寄生蟲全拔清光了。
她當初也有一點點掙扎,但後來可能感覺到我對她的愛護,以及拔走後的舒適感,再加上我溫柔的按摩手勢技術,她享受著我雙手的溫暖,慢慢地在我手心入睡了。其實她就算想反抗,但這潺弱的身體也沒有力量抵抗,但我很高興從她的表情與反應,看得出她是樂意的。這可能是她良久以來第一次受到這般的愛護。
《決心》
治療期間,我遇到了在附近的居民告訴我,她的媽媽原來已經到了天國,她一直也是自己一個,我終於明白她為什麼這麼瘦弱?為什麼身體這麼冷?為什麼這麼想有人觸摸?
自從上次的被遺棄的驢仔事件,我的心著實一直未能忘懷,因為眼看著生命在我眼前消逝,但是我只能選擇放棄,雖然我真的不能幫到什麼,但我希望能盡我力所能及的行動去幫助他們。上次的驢仔其實一直在我心中有愧,雖然這對一般人或者當地人可能是再一般不過的事,他們看生死,尤其是動物的生死,看得很「化」,但我卻不能這麼容易釋懷。
但今次,雖然身負重任,但我依然覺得必須要順應自己的心而行。我的內心告訴我如果我不照顧她,她的後果會跟她的兄弟姐妹一樣。雖然是一個艱難的決定,但絕對不能重蹈覆轍。
《休息》
我把她收在外套內,帶回房間,放了一條毛巾在牆角,把她安置在角落中。她真的是十分疲倦,我給了她水,她一把便喝光了,看來她很久沒喝過水。在這個陌生但舒服的地方,她立即便睡著了,而且一直睡到天光才醒過來,可能是知道我在她身邊吧。
我則思考著如何帶著她繼續前行,因為她體形還小,所以我的一個小包包,剛好可以放她下去,用現有物資繼續改造,最後成功製作一個空間,可以在我騎行期間也帶著她一起,勁呀。是一個掛車上,位置剛好在兩腿之間的包包,我騎行時也不會磨擦到雙腳,而且只要一低下頭便可看到她。這真是一個好方法。
《命運》
其實雖然我拯救了她的生命,但其實她也拯救了我的靈魂。因為我一直孤獨地走著這慢慢長路,我不斷向著目標邁進,心靈的力量其實一直在消耗著,雖然自己一直保持樂觀積極的心態奮鬥著,但我感覺到自己正被一種莫名的空虛感、孤單感纏繞著。
而命運則稍稍地安排了這個相遇,本來我是很快離開這裡,但命運的齒輪在背後運轉,要我在這多待幾天,讓我們有機會相遇的緣份。而命運也讓她再三地出現在我的面前,讓我慢慢地認識了她,她也認識了我。命運也把我放在這裡,讓她選擇了我,一個剛好可以幫助她的人。
《後》
我現在帶著妳一起上路,路上遇到過幾隻貓媽媽,她們的孩子們只比妳稍小一點,她們全都在母親的照顧下長得肥肥白白,而妳就差了一小點運氣,過了一段在垃圾堆生活的日子,受著冷冷寒風刺骨的煎熬。幸好妳對生命的執著、堅持,妳沒有放棄生命,成功活著到了今天,改變了妳我的生命。所以我替妳改了個名字,叫:LIFE! (拉芙)希望妳會喜歡。
妳為我刻板乏味的騎行生活帶來了新的挑戰,同時亦帶來新的樂趣。雖然我仍然不知道妳最終的去向會如何,但我知道我會盡力保護妳,讓妳健健康康的成長,多謝妳!
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