再偉大的夢想,若是沒有健康的身體,我們仍舊到達不了。
然而身體卻是我們在追求夢想的路上,最常被交易,被犧牲的資產。
我知道~ 說的容易,做到難。因為身體健康實在是件太重要,多數時間都太不緊急的事了。而我創立享吃吧的初衷,就是希望我們能夠相互提醒,對自己「即時行愛」。因為愛,好好善待自己的身心。
以下的問題是我很常在諮詢時問到的問句,歡迎妳也和我分享妳的回答:
照顧身體,我願意_________
(做什麼/不做什麼/多吃一點什麼/少吃一點什麼/etc.)
從今天起,多跟自己說:
謝謝你,我愛你。
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對別人好,有很多方式;對自己好也是。
願這份照顧自己的小清單,成為我們照顧自己的提醒。
照顧自己,妳決定付出什麼行動?
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潔絲聊聊 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的精選貼文
英文有一句話說:I’ve got your back. 意思是你有需要的時候,我一點會幫你,會挺你。
享吃吧讓我學會的一件事,重點其實不是你幸運的擁有多少資源,多少人挺你;而是你如何不斷為他人創造價值,成為祝福,並且相信自己。用行動力迎接你的目標。
你不需要別人挺你,你就要先開始相信自己能夠成功的減重/增肌/轉換跑道/創業成功/破自己的紀錄。
我常會傻笑的說:我真的不是絕頂聰明,我單純的極度想要透過教育身心健康的知識與狀態調整祝福人,因為我相信唯有健康的身心,我們才能完成心中的目標。如果不是這個我還不知道自己要做什麼,所以我要堅持到底的做。
能不能祝福別人?我相信我可以。
那我就不管公司大小,現金多少,認識的人有誰,我只要相信上帝的恩典夠我用,在過程當中不斷學習並調整,但絕對不會中斷去成為祝福的機會。
而當我傻裡傻氣的開始去做,雖然一直都是膽戰心驚的(笑),但事實不斷證明,上帝的良善以及恩典是如何的夠我用。謝謝上帝,謝謝這一路上現身的天使們(團隊,跟過程中相信與挑戰的你們),讓我能蒙福的去推廣「愛自己,善待身心」的理念。
T說我能走到今天,是因為我的樂觀。但我更知道我自己是因為相信上帝的恩典;也因著恩典,相信自己可以。I’ve got my own back :)
別等到資源夠了,知識夠了,錢夠了,時間對了再去做。
讓現在成為對的時機,在別人挺你之前,先挺自己!
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「投資理財,有賺有賠;投資自己,穩賺不賠!」
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今天邀請企業家蕾咪跟我們聊聊關於「投資自己」這件事,過去我們常常聊到「投資」大家就會以為是「錢」,其實形式非常多種,好好對待自己、好好學習新的事物,也是一種投資。
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這集理財教室我們將投資自己分成四大類型,包含專業能力、通用能力、才藝、外貌,到了每一個新環境的職場,通常都是彼此在為彼此打分數,也會綜合評估對方會不會是一個好的競爭對手、合作夥伴。
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像我認為,把握上班時間把自己的專業做好,同時也要把握下班時間,增進自己的才藝和能力,有一天工作需要用到時,你就會成為全辦公室最「獨一無二」的那位佼佼者。
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現在每一個人都擁有社群,第一印象同時也很重要,把自己打理好,乾乾淨淨、漂漂亮亮,也是職場的基本禮儀之一,像是寵愛粉絲的倩碧,今年週年慶就推出了「經濟美學保證班」,推薦給正在尋找好用保養品的你們!
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加里威是誰?
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長,身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長,VaynerX為現代媒體傳播控股公司,旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商,在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia,VaynerX下還有Gallery媒體集團,包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia,加里同時三間公司擔任合伙人,包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會(Ad Council)和鉛筆的承諾(Pencils of Promise)的董事會成員和顧問,長期支持水慈善(Charity: Water)的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家,曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜,也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物,影集主要介紹在現今數位時代,擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌;同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人, #AskGaryVee是一檔問答型節目,主要給予商業和生活其他意見,可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿(Gwyneth Paltrow)、潔西卡艾芭(Jessica Alba)和歌手威爾(Will.i.am),在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
潔絲聊聊 在 吳寇瑞 WO ! COREY Youtube 的精選貼文
最近上妝的機會少了
突然才想跟大家聊聊卸妝
我們都知道卸妝產品
水.乳.油.膏.凝膠.眼唇
市面上廣告各種膚質都有適用的產品
產品各種質地都沒有錯
也都是很好的產品
很多觀感來自我油性膚質的觀察
如果你也是我這種膚質
或是喜歡卸妝完後跟我一樣不喜歡厚重感
可以參考一下
你是不是很常不清楚
到底卸妝有沒有卸乾淨
我也是!
尤其用油
要乳化這些動作
連我這麼長時間以彩妝保養為工作的人
都很疑惑了
幾年前市面上卸妝凝膠還不常見
我就有機會試用到
我當時驚為天人
這個不是一般那種
用了不知道在幹嘛的卸妝膠
只要臉上有化妝品
它就會包覆你的彩妝
凝結成牽絲的稠狀物
像影片上那樣可以整條拉起來
基本上再厚的底妝 一次兩次就乾乾淨淨
我是油性肌膚
以前都覺得
要用最強的油來卸妝才較乾淨
結果搞得皮膚長滿粉刺
泛紅不舒服
所以我超不喜歡用油
而且如果你有重點彩妝
眼線.睫毛膏.唇彩
就必須用眼唇專用那種油水分離的產品
單用油也是沒辦法的
像我會用棉花棒沾眼唇卸妝液來卸眼線
濕敷眼睛卸除睫毛膏和唇彩
接著用文森先生的卸妝凝膠來卸除全臉
卸妝後再洗臉
確保剛剛的油沒有殘留在臉上 超級省事
附上我愛用又大囤貨
價格還很親民的文森先生
https://bmai.cc/3dxxrf
真的家裡的卸妝產品用完
買來玩玩看
一次就會中!
#新手卸妝
#洗卸凝露
#文森先生
#寇瑞
#洗卸合一
#懶人清潔新境界
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