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我沒有消失在Facebook粉絲專頁裡，也並不是因為現在Facebook的觸及率實在很詭異的關係我就放棄經營，只是不知道從什麼時候開始Instagram上面的發文再也無法分享到粉絲專頁...然後當我發現的時候我已經消失在Facebook上好久了呢哈哈哈哈哈😢在我找到方法之前我會不定時兩邊更新不一樣的內容,所以大家兩邊都要follow喔！
我的instagram➡️lufuling
我希望這個舉動只是多此一舉因為大家應該都知道我的Instagram帳號吧！
圖解為我其實是Nana，跟發文並沒有關係這樣。
我沒有消失在Facebook粉絲專頁裡，也並不是因為現在Facebook的觸及率實在很詭異的關係我就放棄經營，只是不知道從什麼時候開始Instagram上面的發文再也無法分享到粉絲專頁...然後當我發現的時候我已經消失在Facebook上好久了呢哈哈哈哈哈😢在我找到方法之前我會不定時兩邊更新不一樣的內容,所以大家兩邊都要follow喔！
我的instagram➡️lufuling
我希望這個舉動只是多此一舉因為大家應該都知道我的Instagram帳號吧！
圖解為我其實是Nana，跟發文並沒有關係這樣。
有用iphone並擁有粉絲團專頁的人應該會發現，不知道從哪一次更新開始，臉書的分享按鈕，已經無法分享到粉絲專頁，只能分享給個人頁面。
所以啦，有時候我按一些分享就只是出現在"柯景騰"的臉書，而非"九把刀"，要分享給九把刀，就要等到我使用電腦才有辦法。像<罷免吳育昇>這種對身心這麼有益的活動，我想馬上用手機分享，就只能及時分享給柯景騰，但柯景騰這個臉書我只有加我實際認識或大概認識的人為好友，所以看到的人很少。
不過我現在正在使用電腦了，九把刀這個頁面有九十九萬的人關注，所以啦真希望這99萬人裡面可以剛剛好有足夠數目的網友住在吳育昇的選區啊喔喔喔喔喔喔喔喔喔～～～有沒有那麼剛剛好啊！
繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中，
想知道我是用什麼方式走過來的，
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題：「別讓數字定義你」，人活著身邊有這麼多愛你的人，每天有這麼多美麗的事情再發生，我們的存在是這麼寶貴，但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字，尤其是女生，身為一個女人，你自己都不愛自己，沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀，但是我希望大家都能夠看看，可以正視到這個問題，可以了解到有這樣難處的人的真實情況，或是如果你有朋友處於這個狀況，或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。
------暴食症是什麼？
http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版，暴食症（Bulimia Nervosa）是飲食失調（Eating Disorder）的一種，其診斷準則如下：
1. 狂吃（Binge eating）情況一再出現，每次有以下兩個特徵：
‧ 在一段時間（如兩小時）內，比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食（如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量）。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加，例如扣喉嘔吐；濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物；禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生，平均每周最少兩次，持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現
------如何恢復
【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候，尋找一個可以分攤心情跟壓力的人，當我們說出口了，也代表我們面對了，任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉，不要覺得別人會把我們當成怪物，只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的，或許你正處於一個規律的飲食中，只是因為吃了一點不再預想中的食物，你就因此失控，正因為你不完美，但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中，放寬心人生的路上總有事情不順心，無法避免，不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音，了解身體真的想要的是什麼，越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度，好好感受每一口食物的美味跟內容，仔細感受食物帶給身體的是能量？仕身理飽足？是心靈飽足？每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。
【怎麼做】
1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利，享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃，不滑手機不分心，培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況，生活中還有很多事情需要去做，不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。
------書籍推薦
正念飲食
http://www.books.com.tw/products/0010749785
在哪裡，都能當個巴黎人
http://www.books.com.tw/products/0010722132
向巴黎夫人學居家
http://www.books.com.tw/products/E050012620
向巴黎夫人學風姿
http://www.books.com.tw/products/E050012621?loc=P_asv_001
向巴黎夫人學品味
http://www.books.com.tw/products/0010644336?loc=P_asv_004
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我是2014年1月開始實況的
影片看不清楚請按齒輪選擇720p HD喔^^
此頻道非"技術台" 而是輕鬆娛樂耍蠢的"娛樂台"
請技術狂人點擊右上角叉叉，謝謝合作！
我所屬實況團體:
https://www.facebook.com/RedLotusLegionChiLianJunTuan?fref=ts
尼亞斯粉絲專頁:
https://www.facebook.com/MCNiaz?fref=ts
尼亞斯個人專屬網站:
http://studio-niaz.webnode.tw/
繪圖者吹雪嵐粉絲頁:
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此歌曲可翻唱錄製並另行上傳YOUTUBE
但不得"單單側錄"
也可分享到其他網站但不得"側錄"
歌名:革命 詞曲:尼亞斯 唱:尼亞斯
我知道 要乖乖聽家人的話
我知道 他們全都是為我好
但知道 為了我好不是最好
不想要 我的人生被安排好
老師學校 說沒前途是我自找
我想要 我自己知道
*我聽 我看 我努力地學好
我聽 我看 可是完全沒成效
我聽 我看 前途並不美好
我聽 我看 終點是病床倒
#你說你知道 我的人生要怎麼樣才會是最好
我說我知道 我的人生應該要我選擇才會好
你說你不要 我的人生這樣會充滿了煎熬
我懂我知道(我說我會熬) 你說 別說了(我瘋了)
Reapet *,#
【自由の革命世界觀搶先看】
在未來的某個國家，為防止新世代草莓化(註:無法承受太大壓力)或是毫無專長，因此將滿五歲但未滿二十一歲的人類關入由四道城牆團團圍住的"學區"內。
學區有分東南西北，也就是所謂的北門學區、西門學區、東門學區、南門學區，剛好四方位方便交通管理，凡是進入學區的人都將隨機被分配科系並且不得更改，終生讀到畢業。
畢業之後學區會直接將人送到該科系該去的公司內就職，在這之前所有人都必須在學區內不得出去也不得與外界連絡甚至網路與電視都是由學區內提供的。
學區內的食衣育樂都是由學生自給自足，當然學區內是會提供基本的三餐及住處的。學區的四道城牆內分別會有四個學院，各個學院內的科系都不太相同，當然也是會有相同科系不同學院，原因可能是外界社會現正缺乏那種科系的人才。
學院內有分五個學習階段，分別是五歲開始就讀的幼稚園、國小、國中、高中、大學。
幼稚園以及大學只需要讀兩年即可晉升到下一個階段。
並且科系是從幼稚園就開始就讀開始培養。
1. 點按Facebook 右上方的 ，然後向下捲動至社團，點按頂端的社團並選擇您的社團。 ; 2. 前往該貼文並點按 分享。 ; 3. 點按分享到粉絲專頁。 ; 4. 選擇粉絲專頁。 ; 5. 選擇 ... ... <看更多>
無法分享到粉絲專頁 在 [詢問] facebook無法分享自己粉絲頁的貼文? 的推薦與評價
我今天用自己的帳號想分享自己開的粉絲專頁的貼文
卻出現了這段文字
>>
你貼文中的轉貼連結可能不安全
你貼文中似乎含有可能不安全的轉貼連結：
https://facebook.com/ninehands (這網址是我的粉絲頁連結
https://facebook.com/__id__/518362378258788
請從貼文中移除這個轉貼連結；如果確定要包含這個轉貼連結，請在下方輸入安全代碼。
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而且無法選擇管理員模式."編輯專頁"的選項也消失了!
我的粉絲專頁是都是放自己畫的漫畫.插圖
從沒貼過廣告.購物文之類的...
為什麼會這樣呢?
重新輸入電話確認也沒用
有人的粉絲專頁最近也碰到過同樣的問題嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.200.154
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Facebook/M.1399303610.A.C60.html
目前得知發生這種事的原因可能是被惡意檢舉或被買讚
或是有人用惡意軟體取得的非法帳號按了你的粉絲團讚
就會發生此悲劇
之前有朋友跟我提過.要讓粉絲團被封很容易所以他不經營
這樣要害人超容易的嘛!
為什麼買了不知道幾萬粉絲的方仰X的粉絲團還好好的
啥都沒做的我的卻莫名其妙被封...
之前很忙.這2個月都沒怎麼上去看.沒想到就變成這樣
不過粉絲人數其實也沒明確的增減啊...
所以也不能確定是被惡意買讚.檢舉...也有可能是系統誤判 之類的
目前找到的解決辦法就是到粉絲團的任意貼文按分享
然後會跳出警告
這警告的最下面有段文字的連結"若你認為這是誤會，請請通知我們。"
按連結過去就有申訴客服
在上面隨便打些字
比如像下面的這段話....然後期禱fb官方有可能回應....(感覺他們客服都在裝死
YOU made a mistake in this case. THIS Facebook is safe!!
如果可以的話...也請幫忙救援我.感激不盡> <
我的粉絲頁: https://www.facebook.com/ninehands
當初也是辛苦經營的.沒想到一夕間就半毀了...
※ 編輯: angle999 (111.250.200.154), 05/06/2014 12:18:23
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