第一次到男方家作客,不是客人是什麼🧐
#GirlsTrend人氣日常 #薔薔 #W編
-
🌎《星球探險有購瘋》燃燒妳的血拚小宇宙👉 https://girlstyle.com/tw/tag-showcase/planet
-
「妳的每個日常,都是台灣女生日常。」
💌追蹤IG:instagram.com/girlstyle.tw/
📺 訂閱YouTube:https://bit.ly/3ha5pkS
-
有任何美妝、時尚資訊與新品新聞稿、歡迎Mail至 [email protected]。任何廣編合作,請聯繫 [email protected]
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅乾坤門五術,也在其Youtube影片中提到,美國在現任總統特朗普的單邊主義下,形成了美國自我孤立的格局!在這種後疫情的時代,RCEP的簽訂,會創造哪一方的勝利者?日本的汽車,是否再一次傲視全球?中澳關係的惡化,透過RCEP,可有轉圜的餘地? 11/29世界大哉問精華版! 完整版位置: https://youtu.be/Cpu2mZXJy1U ...
無解之題 在 Prana Yoga - 林培欣 諮商心理師的療癒瑜珈 Facebook 的最佳解答
《在接納與後彎中,修復身心》
有和我見過面的人,大概都有看過我的脖子時而會腫大
是的,我在高二時,被檢查出有甲狀腺囊腫,也就是俗稱的大脖子,至今,我與它相處24年(自爆年齡)
其實不太喜歡被關注我有這樣的症狀,一方面不想讓別人擔心,一方面對我來說是個無解之題,所以常常會被關心到不曉得怎麼回應而有些壓力
但這段時間,在自我覺察與接納及瑜珈的練習中,我體驗到的身心療癒,讓我想好好整理,紀錄與分享這段過程
🌼我與甲狀腺囊腫的故事
在我高二時,因爲一場感冒,被診所轉診到大醫院,後來就被診斷出有甲狀腺囊腫
其實剛被診斷出來蠻晴天霹靂的,一直很擔心它會惡化成為癌症,於是開始定期每三個月到大醫院做超音波和穿刺的檢查,記得那段回診的日子,從報到到看診要等到凌晨一點,爸媽陪著我在醫院打瞌睡,很是辛苦
好在非常幸運的遇到一位溫暖的老醫生,那位老醫生從沒有因為工作到凌晨一點而對病人不耐煩,大概是我這輩子遇過最有醫德的醫生,後來一路追縱數年都是良性,功能也正常,這位老醫生便建議我不要開刀切除(切除後仍會增長),就持續追蹤就好,他也安慰我說這種症狀很多人都有,即使惡化也不難處理,我彷彿看到了一盞明燈,也開始練習與它和平共存
俗話說久病成良醫,在與甲狀腺囊腫相處的過程中我開始觀察,發現只要我感冒、過度疲累或是睡眠不足等等狀態,甲狀腺囊腫就會變大
某次,看了一遍醫學文章說到,甲狀腺與情緒有關,(但我個人覺得,許多疾病的引發,都與情緒有所關聯),我也慢慢留意到,確實,當身體感受到疲累,我的情緒也會容易變得不穩定
甲狀腺的狀態,也就反應著我的身心
於是,我開始固定的練習瑜珈,讓我的情緒找到一個港口,內在的平靜與覺知力幫助我的甲狀腺穩定許多
甲狀腺的穩定,除了讓我感受到自己是健康的,更有力量的是能夠拾回對身體的掌握感
🌼成為二寶媽之後的打掉重練與身體變化
一年前,我生完了第二胎,再度開始了沒日沒夜的日常,平日白天外出工作,回到家轉換身分繼續照顧兩寶,再加上二寶奶睡,白天忙碌、夜晚還要執大夜班,持續的疲累與睡眠不足,讓我的甲狀腺囊腫再度腫大了起來
因為腫大的程度比過往嚴重,已經導致我呼吸困難,萬般不願意只好再去醫院檢查,照了X光才知道裡面的水泡已經大到壓迫到食道和呼吸道,呼吸道還有些歪掉,醫生說,穿刺抽樣雖然可以讓它縮小,但還是會再增生,所以建議就是等待它自體吸收變小,我問醫生需要多久,他說不一定,要看身體狀況
回顧起生完第二胎後,整個身體出現了許多大變化,三不五時的嘴破與唇皰疹、尋麻疹發作、甲狀腺囊腫等等,彷彿我的身體不是我的身體,讓我挫折不已
身體出現問題,找不出解決方式,也會讓人感到相當的無助與沮喪
我就時常在這種無助與無奈之下責備自己,生氣自己都這麼努力練習瑜珈維持身心的平衡了,怎麼還會讓自己搞成這樣
🌼覺察之後的安頓與自我照顧
有一段時間,我常常處於低落、沮喪、無奈與無助的狀態
在這段與低落相處的過程,剛開始我會失控的生氣自己,罵自己,也容易對先生和孩子不耐煩地發脾氣,甚至是用大吃大喝來撫慰身心的不適(這是我的舊有模式)
但在每次失控後的沉澱,我問我自己「這是我想要的嗎?如果不是,那我想要什麼?」
我心裡真正想要的是「放鬆與自由」
而生育孩子,是我真心想要而做的選擇
但養育孩子的不輕鬆,必然會在這過程中付出掉我的自由
於是,我覺察到我的渴望與現實生活的拉扯,讓我開始抗拒現在的生活,當我內在越是矛盾衝突,身心就越無法感到平靜
於是某天,我和我先生談論起這一切⋯
(延伸閱讀:「放下期待,就能看見孩子的努力」
https://www.facebook.com/PeipeiPrana/photos/a.483084585624493/783784338887848/?type=3)
先生的傾聽與支持,讓我釋放了壓力與期待,開始打從心底接納此時此刻的兩寶生活
🌼接納當下,放鬆與自由就在此刻發生
那次對話,讓我接納了兩寶生活,也接納了我的需求
因為接納了現實生活與內在需要,我的身心逐漸感到平靜,這個平靜也讓我帶到了瑜珈的練習中,重新與身體產生連結
有天,在瑜珈自主練習時,我靜下心來,開始回想,什麼是我刻意逃避的?
從那段時間的瑜珈練習,我有意識的開始增加後彎的練習,每每循序漸進的練習結束,都會感受到一股豁然開朗的自在與放鬆
後彎的練習,是很單純的享受
直到某天,我照鏡子時,卻突然看見我的甲狀腺囊腫,整個消失了
這才發現,原來我在這段接納與後彎中,療癒了我的身體,當下那一刻,我非常感動🥰
現在,我的生活依舊水深火熱,也依舊和甲狀腺囊腫和平相處
生活即使沒有變化,但我的內在卻有了更多的放鬆與自由,也知道身心的智慧是在提醒我練習臣服、接納與善待自己
Namaste🙏
無解之題 在 Facebook 的最佳解答
有些愛,沈重了就成了負擔。
家裡其實是很少有爭執的,
就唯獨阿嬤過量的愛,會讓家裡氣氛變得很差,
其實可以理解爸爸因為想孝順、想要接手阿嬤的愛,
以前長年在國外工作,現在退休比較有時間,
更會想抓住機會、保留一切。
但理解歸理解,
時不時就要吃冷凍N年的丸子、筍子、醃漬梅,
一瞬間湧入100根香蕉、50顆芒果、
數十顆快軟掉的芭樂、還有5kg的紅豆、綠豆,
一罐罐永遠吃不完的醃漬食品。
常常都覺得好像在跟這些食材賽跑,
要馬是它們先爛掉,要馬是要多吃一點
每餐都像賽跑一樣的吃、多吃、大口吃。
還沒有消化完、或是好不容易吃完,又有下一季度的湧入,
平均2-3個月就有這麼一波。
朋友問,粽子過了一年還沒吃完喔?還能吃嗎?
其實我對於過期這件事一直很不敏感,
因為我從小就是過期了也沒關係,
看起來ok就好,這樣的觀念裡長大的,
冷凍好幾年的食物、或是明明不好用卻一直用的物品,
可以說愛物惜物,
也可以說是讓自己的生活侷限在一個無法提升的狀態。
當整理師,引導客人:
「如果發現所有過期的東西,丟掉吧!對身體不好了!」
大多客戶都可以接受,也欣然地丟爆它們,
可是回顧我自己,其實我是很少做這件事的。
阿嬤他們以前實在太貧困了,
記得叔叔說,以前爸爸學校註冊費繳不出來
居然是拿叔叔的OO去付的 (想不起來 有點重要的東西吧)。
外面搬磚塊、種田了一整天,回到家卻是醬油配白飯,
也難怪現在有機會好好吃飯,就過度與囤積了。
那送人呢?捐贈呢?做慈善或分享給更多人呢?
可能以前真的窮怕了吧,
而且以前他們也被壞心的人騙過,比較排外,
已經夠窮了,還要更窮,
那麼與其送人、與他人分享,更希望自己擁有全部。
完全可以理解,我是理解的,但真的很難接受。
明明有無數可以引導和嘗試溝通的方式,
但如果有一方開關沒有被打開,
依舊是一個 #無解之題。
阿~好多粽子啊😂
我還是會笑著吃的,儘管無奈,但還是謝謝阿嬤的愛。
無解之題 在 乾坤門五術 Youtube 的最讚貼文
美國在現任總統特朗普的單邊主義下,形成了美國自我孤立的格局!在這種後疫情的時代,RCEP的簽訂,會創造哪一方的勝利者?日本的汽車,是否再一次傲視全球?中澳關係的惡化,透過RCEP,可有轉圜的餘地?
11/29世界大哉問精華版!
完整版位置:
https://youtu.be/Cpu2mZXJy1U
老師雜談副頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCR8kw-U_liM4OJSZwflAvtw
台灣蝦皮賣場:
https://shopee.tw/tw7528_03351
中國淘寶賣場:
https://shop106764307.taobao.com/
老师的中国免翻墙官网:
https://www.doctor-fate.tech
国际正体中文官网(有免费众神灵签)
https://www.doctor-fate.com.tw
中国谘询老师须知
https://www.doctor-fate.cn/archives/23
台湾与海外咨询须知
https://www.doctor-fate.com.tw/?p=159
無解之題 在 請問這題我覺得無解也,但答案是A,用算式20+17-29可求出 的推薦與評價
請問這題我覺得無解也,但答案是A,用算式20+17-29可求出,但實在不懂為何是這樣解題? ※【某班學生有29 人,全班每位學生都有養狗或養貓。若養狗的學生有20 人, ... ... <看更多>
無解之題 在 5個到現在還沒有能解出的數學題目,解開能獲得百萬美金!! 的推薦與評價
【蝦皮拍賣】我現在自己在製作天然寵物肉乾適合貓狗人吃,沒有防腐劑調味料蝦皮網址: https://shopee.tw/twjerky訂購LINE: 0900109282FB/IG: 中崙天然 ... ... <看更多>