今年冬至當天,我從還沒日出上班直到孩子睡了才返家,這週末跟太陽🌞公公借個空檔上山去做彩色湯圓&體驗採野菜想跟家人補過冬至吃湯圓
兄妹採了鳳仙草的葉子🍃撕碎揉入白湯圓,蝶豆花的紫色跟含草莓粒的粉紅色湯圓,成品的甜湯還有白蓮子,山粉圓跟白木耳實在很豐盛,搭配全台創意碗粿比賽第二名的養生彩色碗粿營養滿點🥰
農場主人實在很親切,帶著我們認識了好多種菜跟植物,現場教孩子怎麼摘地瓜葉,雖然草莓還沒有開放摘採,還各摘一顆招待兄妹(於是妹妹像守護珍寶般捨不得吃整路捧到家才捨得吃😆)
全部蔬果都是有機認證吃起來也特別安心,結束充實的農場行再去旁邊同心池還有白石湖吊橋踩點,沿路還買了草莓奶酪/草莓香腸/草莓車輪餅,以很多粉紅色泡泡來結束今天的行程
#然後晚上就下雨了🌧️
#滿滿草莓入菜好幸福
#自製湯圓超好吃
#農驛站農場
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過566的網紅Jamie's Training,也在其Youtube影片中提到,【Home Workout】 Lower Body Training 👉🏻下肢訓練 跟前兩週一樣也是下雨天的影片🤣 因為是同時拍的☺️ 大家最近是不是都在看機智醫生生活 小編最近一直在看機智生活每天都跟我說超好看哈哈哈哈 是不是點都在看劇然後沒在運動了呢😛😛😛 然後看著奧運被搞的胃很痛 因為...
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這幾天來台北工作+玩耍
結果怎麼一半的時間都在下雨啦😢
就在禮拜一趁著難得的晴天就衝擎天岡了!!!
最近都沒接觸大自然的我瞬間覺得一切都好療癒啊~
不管是藍天白雲還是慵懶的水牛們~
都覺得好可愛!!
(雖然背後有一片烏雲然後晚上就下雨了😂)
.
也帶了我這次上台北的好幫手來跟你們分享
就是 Vovarova 的空氣包包們!
他們完全是外出必備的好夥伴
先一一來介紹
.
1⃣️背包
我之前的背包裡面一打開都沒有任何內袋
每次要找東西就是一團亂(頭痛~)
但是VOVAROVA 他們家的背包裡面一共有5個內袋耶👍🏻
背面一個拉鍊袋、另一面兩個、兩邊側面各一個(一邊放墨鏡,一邊放水剛剛好)
外面也有兩個拉鍊袋,側面也有兩個空間可以放雨傘或水壺之類的。
而且因為是空氣包的材質
背起來感覺比較輕盈、肩膀也比較沒壓力☺️
這次來台北就是背了它+一個小行李箱!
➰結論:不管是小旅行或者日常出門、踏青都很適合背它出門唷😘
.
2⃣️盥洗包
外出旅遊或過夜必備的包😍
其實我之前有一個類似的 但是質感不佳又長得不可愛~我真的是勉強用😆
但VOVAROVA 家的就是都做得超可愛!但絕對不是重看不重用唷~
除了最上面有兩個透明夾鏈袋
胖胖的下層可以放很多東西!
甚至化妝品比較少的人應該這個包就很夠裝了!
.
3⃣️化妝包
又是一個內外都深得我心的包~💞
很貼心的是他還有放筆狀部分
也有內袋跟拉鍊袋 這樣就不會一打開包包什麼都掉出來啦~😉
.
❤️以上就是我的愛用心得❤️
大家也快去逛逛吧
👉🏻https://goo.gl/SQXefB ☺️
然後晚上就下雨了 在 Jamie's Training Youtube 的精選貼文
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
跟前兩週一樣也是下雨天的影片🤣
因為是同時拍的☺️
大家最近是不是都在看機智醫生生活
小編最近一直在看機智生活每天都跟我說超好看哈哈哈哈
是不是點都在看劇然後沒在運動了呢😛😛😛
然後看著奧運被搞的胃很痛
因為真的太緊張了🤣
但一邊慶祝的同時也要多運動讓自己身體健康起來
才是最重要的😆😆😆
可以專注在自己身體的感受度
慢慢的跟著影片做就好
這支影片也滿適合初學者的
可以好好看看☺️
其實大部分的影片都很適合初學者
所以你們也可以回頭看看之前的影片唷
待在家好久 如果都沒運動的你們
是不是應該要動起來了!
不要讓自己變胖跟不健康吧🤣
那麼就直接來看影片吧!
影片中的動作如下~
1. Lunge Walk 弓箭步
2.Donkey Kicks跪姿提臀
3.Bridge橋式
為了保護大家的安全
我自主停工
之後何時開工會在通知大家~~
但沒關係 我的影片會陪你們一起的
週四晚上21點固定有新的影片唷
那麼直接看影片吧
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
MUSIC:
Wake U Up by JOE CHO
Mind Travel by Jay Someday
然後晚上就下雨了 在 itsrachel.l Youtube 的精選貼文
instagram: https://www.instagram.com/itsrachel.l/
去ig看更多!
_______________________________
✨✨✨
嗨大家!!超級超級久沒有上片啦🤣
10/16-10/18的時候和朋友還有男友一起去爬了奇萊南華,真的是超爽又超累!
(至於攻頂的故事我們就且待下回分曉哈哈哈😬)
奇萊南華是由「奇萊南峰」和「南華山」組成
海拔分別是3358、3184公尺
所以來奇萊南華可以一次撿兩顆百岳呀!!
我個人認為身為新手、沒有百岳經驗的話,這裡很適合當作第一站,除了沿路林道平緩好走,也沒有太陡上陡下的路段,第一天先踢13k就會到 #全台灣最豪華的天池山莊,然後吃熱騰騰的雞腿大餐!
我自己這次是沒有太嚴重的高山反應,雖然走到7k有一點頭痛,然後第二天晚上在帳篷裡完全睡不著(感覺有點吸不到空氣)所以整晚沒睡就攻頂去了哈哈哈哈
但整體而言我覺得還是很好玩!💚💚
當然,爬山最重要的還是隨時注意身體狀態,我覺得裝備的事前準備也很重要,盡量減少不必要的負重,穿合適的衣服,還有一定一定要備妥保暖衣物!!跟雨衣雨褲!!不然下雨真的會很容易失溫!!而且山上早晚溫差大,尤其10月我們去的時候,凌晨氣溫就已經降到差不多0-2度了!!
廢話這麼多,總之很感謝Vito、佳容就這樣一起揪了這坨人上山,可以跟IB學長姐們還有北一朋友一起上山真的很幸福!謝謝乾媽在山上的照顧,也謝謝立跟我一起完成我的人生清單之一✌🏻❤️
最後最後,謝謝美麗的山、美麗的台灣!
#奇萊南華 #台灣百岳 #天池山莊 #百岳 #金色草原 #南投 #台灣 #百岳新手
_______________________________
music:
Making all things new
august
With you
Mountain Vibe
然後晚上就下雨了 在 It’s Sabrina Youtube 的精選貼文
嗨大家~~
本來想說要昨天晚上上片的但因為太趕了所以還是今天上片🤤
前兩天去了六福村跟信義區,還遇到KAKAO FRIENDS台灣旗艦店!!!!
雖然我們最後什麼都沒買但還是很滿足嗚嗚
建議大家如果想去的話可以等之後人少一點再去~~
六福村的話算是我好久以前就想去的,雖然最後下大雨然後也沒玩到幾項,但還是讚讚
然後我在影片中說的遊樂設施名稱可能都不太正確,大家請見諒
還有一些因為大雨跟遊樂園的吵雜聲而不清楚的講話聲我有幫大家上字幕了!!
有很多片段是用手機錄的,我有儘量調整收音了,如果有一點點差異希望大家不要太在意~
因為之後可能也沒那麼多時間,所以可能影片字幕就會維持不清楚的部份幫大家上字幕而已...
不然可能一支片的製作時間會多個5-8小時嗚嗚😥
最後!
祝今天開學的大家順利~~新的學期也好好加油!!
我們下支影片見~
◎Music Credit
Music by Dylan Rockoff - I Made A Mess Here (22 Symphony) - https://thmatc.co/?l=C7586422
Dimples - oomiee https://bit.ly/38LsPcp
Music by Mark Generous - Meet Me At The Ferris Wheel - https://thmatc.co/?l=4E31B13F
Music by ninjoi. - Outro - https://thmatc.co/?l=7D4E8619
Music by Mr. Thibs - Fallen - https://Music by MOZΛRT - Homegirl - https://thmatc.co/?l=4612037F
Music by MOZΛRT - Our Time - https://thmatc.co/?l=38BC1E9C
▷Camera:Canon m50
▷編輯軟體:final cut pro X
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https://www.instagram.com/sabriiiiina.aa/
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這篇慣例的圖文很多,都是手機拍的可能沒辦法
像別人拍的那麼好,然後會發錢,之前怕帶賽都
去4X發,這次奪冠我不用擔心今年會帶賽了,所
以對發錢的部分比較有興趣的人可以直接拉到最
後
過了兩天,還是覺得好感動,從上半季檢討聲不
斷,到下半季走過疫情帶來的影響迎來球隊一波
高勝率,誰能想到下半季初還在說能穩住全年第
三就好的我們,就這樣一路的殺進總冠軍,拋下
那美麗的黃彩帶。
從挑戰賽看到冠軍賽,七場看好看滿,真的很感
謝球員和教練團們努力的四場拿下勝利,原本還
想說桃園後三場頂多只能去週日,沒想到不用,
在洲際自己家就給他拋彩帶,94爽
—廢話暫停線—
TS G1 德保拉vs狂威
賽前有下小雨,偏冷,穿了雨衣蠻保暖的,是說
之前去五月天演唱會送的雨衣真的讚,耐穿XD
賽前兩隊合影
賽前圍圈圈
賽後鞠躬
最終比數5:3,兄弟取得第一勝
心得:這場開賽前下雨心裡覺得有點不妙,不過
先發是保拉我覺得不用擔心,也果然真的不用擔
心,被炸的全壘打不算失投但只能說小胖、秀秀
更會打,一局上有把握到狂威的不穩和小胖的失
誤製造3分大局,維尼能夠在滿壘情況下打出穿
越安打,我們的小將真的充滿期待感,九局上兩
出局了樂天如果換豪勁不知道結果會不會不同,
不過文杰在這個高張力的情況下打出歐巴的二壘
安打真的很重要
另外提個G1插曲,賽前看到旗子我就有個感覺,
樂天這場會沒運,結果真的一局上就煮粥,後來
樂天似乎有看到旗子卡住了,就趕快把旗子拉
開,然後小胖就打全壘打了XD
========
TS G2 泰樂vs曾仁和
這場沒下雨真的鬆口氣,泰樂不會投雨天,然後
這次旗子就都順了,這場風向多數是逆風對泰樂
也算有利
慣例的賽前圍圈圈
賽後鞠躬
最終比數4:1,兄弟取得第二勝
心得:賽前其實我最怕的是曾仁和,他的球真的
不好打,泰樂雖然第二局遇到亂流,但有穩住外
加阿坤的超美技,現場看的超級開心,我們坤坤
就是讚,氣勢也稍稍逆轉到我們這裡,三局上靠
著陳大哥鎖定第一球擊出三分砲逆轉局勢,今年
不是全壘打戰術,但能贏最重要,後來文杰的二
壘安打將比分擴大到三分領先,真的是超級白馬
王子,我們不送台鋼了
這場一樣有個插曲,先發明明是曾仁和,但現場
影片放狂威,看了想笑,中0日先發是要他手斷
掉嗎XD
========
TS G3 黃子鵬vs鄭凱文
等待排隊入場的人們,但其實沒有很慢,進場速
度還不錯快
這次的主視覺真的很好看,不知道會不會印成海
報送給球迷
場外有不少球員的立牌,因為喜歡鮮肉所以就給
這三位可愛們跟贈品一起拍照XD 是說阿坤這個拍
起來比例真的不太好(真粉才臭)
賽前熱身
兩隊唱國歌後合影
左外野的吱迷
回歸打線的隊長
賽後鞠躬
最終比數2:7,兄弟取得第三勝
單場MVP給了優質先發的鄭凱文,感謝凱文好
投!
賽後放煙火結果沒有風吹走飄到場內,有股朦朧
感
主場第一場的贈品們,其實沒有很厚,覺得薄度
剛好
心得:賽前多數人猜這場會是哲源先發,結果阿
助出招了,這張牌真的出蠻好的,雖然過程中有
不少危機,但就是能化解,凱文的控球除了第一
局一開始還在找好球帶,其實蠻會跑的,能夠投
完七局真的超乎想像了,而打線部分,幾乎每局
都有人上壘,滿壘那局許其實投不太進去,小看
我們阿福的下場就是被打一支歐巴的二壘安打,
一吐前兩場沒能安打的怨氣,看到阿福振奮真的
蠻開心的
========
TS G4 王溢正vs吳哲源
這場的人潮比前一場多,我排到了花園餐廳那
裡,但其實進場動線蠻快的
一樣鮮肉們跟贈品合拍
賽前小翔艾比發送勝利糖,然後志龍的看板有點
擋到人群被小翔拿起來
這場才有拍到比較空的台灣大賽logo部分,還是
覺得今年的冠軍賽主視覺很好看
左外野吱迷,這次他們好像約好要穿白色
賽前熱身,外加很大顆的月亮
南A有個球迷做的道具,覺得蠻酷的
球團發的黃彩帶
最後的圍圈圈
我們奪冠了!!!!!!!!
單場MVP是哲源
勝隊優秀球員是阿福
最有價值球員是岳弟
不論是誰得獎,你們都是令球迷驕傲的球員們,
謝謝你們給予我們這場美夢,夢成真的感覺真好
這圖也好好看,在南A看到最後的訪問完才離開
再見了,夜晚的洲際,或許明年再見了
洲際第二場的贈品們
這次的入場贈品們以及拿了不少已經拋出去的彩
帶
心得:開局雙箭頭就先取得第一分,姐姐這場無
法投超過兩局就退場,其實樂天換投蠻及時的,
但他們的守備真的不幫投手,而這場其實我們的
打線也沒有辦法串的很順利,不過對方送禮我們
有把禮收下,最後就多贏一分。哲源8局續投,
可能考量點是用球數,但其實七局被擊出的球都
算強勁,一人上壘後或許就該換下去,郭永維和
郭嚴文都算是會打哲源的,老實說這場我覺得青
仔的狀況沒有很好,壞球是真的偏多,但關鍵時
刻對手可能看到有好球就揮棒攻擊反而沒打好,
還是該稱讚青仔的強心臟,最後的再見三振真的
超級漂亮的!
整體來說,樂天這次先發投手沒有一個能夠投滿
6局,對牛棚的負擔蠻大的,兩隊的投手群投出
的保送數量也差蠻多,我們打線多點開花,反觀
樂天能打的人比較少,導致他們打得出安打但沒
辦法形成大局,守備差距也蠻大的,我們的1次
失誤沒有釀災,但樂天的失誤均產生在內野,高
達8次,投手有4分非自責分,聽起來不多,但
G1最後差2分,G4最後差1分,勝敗分水嶺就出
來了
四場總冠軍賽的比賽內容就分享完了,以下可能
有些迷信的部分,這部分很主觀,不喜跳過就
好,拜託別噴XD
我會拍這套是因為我從挑戰賽到冠軍賽,這件黑
色上衣都穿在贏的那幾場,天母那場我改穿完全
全壘打那件,結果沒贏,這真的算是我的小小迷
信,從桃園到洲際,回飯店後就把它們換下來晾
著,並且跟他們說繼續加油XD
這段話是我在11/7洲際主場開打前一天的留言,
我在G2打完後突然有這股感覺,季末我們在洲際
二連敗無法靠自己拿下下半季冠軍,但我覺得那
兩場有它的意義,奧特羅那場爆掉,至少可以確
定挑戰賽和冠軍賽不會帶他了,另外我們其實打
布里悍打得很好,另一場就真的是霸曼投很好,
但至少我們有對過一次,即使挑戰賽G2沒贏但我
們打出了氣勢,最後在TS G4看到工作人員收彩
帶的景象,我就在想,洲際地基主會不會是不想
工作人員太辛苦,今年只給拋一次黃彩帶XD 整個
系列賽下來,不論是挑戰賽或是冠軍賽,我們的
運氣真的蠻好的,當然我沒有要把球員的好表現
歸結在運氣,但有時候不得不相信一些非科學的
部分
最後,我好像還沒說過,我其實算是2020重新看
中職的球迷,假球案那時候傷的蠻深的,黃金三
劍客直接砍到剩一位,我那時候蠻喜歡王勁力
的,真的傻眼,不過國際賽我還是會看就是,而
2020會重新看主要是當時疫情正在蔓延,能看的
球賽不多XD 轉到就開始看了,第一次去現場看就
是2020上半季封王台南戰,那時候傻傻的買到統
一那側,然後還沒帶彩帶,想說沒關係我TS拋,
結果那年亞了,G7離開洲際時心裡有點空空的,
原來這就是被拋彩帶的滋味,相信板上很多人已
經經歷了不少年,我那時候就對自己說,我要陪
著他們直到TS拋下黃彩帶的那天,還好球員們很
爭氣,隔年就讓我拋到了,今年讓我繼續拋
然後不論是挑戰賽還是冠軍賽,象迷的加油聲就
是這麼整齊且大聲,相信在球場上的球員們和教
練們也有感受到,能跟大家一起應援真的很開心
好了,最後要來發錢啦,預計發兩種錢錢:
第一種是上傳挑戰賽和冠軍賽有去現場看3場以
上的證明外加留言「看爆2022」,發28人名單
及教練團的背號總和1807P,共發5位,如果發不
滿5位再看情況XD
第二種是留言「大家辛苦了」,隨機發5位
410P,這個數字是兩場挑戰賽和四場冠軍賽的單
場MVP,以及優秀球員和最有價值球員的背號
以上留言截止到12號的晚上10點,都是稅後P,
黑單不發,機器人不發,有中第一種錢錢的就不
會抽第二種的了,如果哪裡看不懂可以再問我,
也感謝大家包容我可能還是有不足的轉播文,明
年線上再見了~~~
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daniel955377 (稅後 $1807)
ova0301 (稅後 $1807)
第二種錢錢:
FUNyuyu (稅後 $410)
Ker117 (稅後 $410)
allanadin (稅後 $410)
liginder (稅後 $410)
te87088 (稅後 $410)
※ 編輯: trainmay (111.71.215.247 臺灣), 11/12/2022 22:18:18
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