自從懷孕以後,很多人都ㄧ直提醒我要好好坐月子,🍽食補很重要、📴休息很重要、👩🏻⚕️🧑🏻⚕️照顧寶貝的團隊很重要、🐄餵奶很重要等等等…… 😖
真的很開心當初在找月子中心的時候看到君玥這個選擇😍,但是因為遇到了疫情的關係沒有辦法親自到現場😵,謝謝君玥想到用視訊的方式讓我做參觀,我們也在群組聊了很久🤓,君玥傳了很多我需要的資料🔍🧐🔎,讓我更加確定自己要做的決定。
我們住的房間是“月桂B房型”,入住當天服務人員就像家人一樣熱情歡迎我們🥳,當然!君玥為了媽媽 爸爸 寶貝的安全🚫,所以工作人員也都已經施打了疫苗💉,防疫也都做到位,讓我們入住的安心也放心👍🏼。
食~君玥有四間的月子餐可以讓你選擇👅,玉膳坊、皇太后、芽果、央廚,你永遠不會有吃膩的ㄧ天😋,我ㄧ開始入住就選了玉膳坊,吃的很順也很滿意然後就連吃了兩個禮拜,後來也吃了皇太后,真的都很不錯~食材新鮮就不用說了,料理的方式也很多樣性,充足的湯湯水水,幫助媽咪奶量充分也營養🍼!
衣~君玥有提供哺乳睡衣給媽咪穿,當然也會幫妳洗好折好提供媽咪隨時取用,漂亮的淺藍色睡衣,穿起來舒服又方便💙。
住~“月桂B房型”的景真的完全不用考慮,有看過房型照片的人都會想搶這一間住的!!! 13坪的大小,還有自己的吧檯,有咖啡機、飲水機、水槽、奶瓶的蒸氣消毒鍋、微波爐、奶瓶加熱器等,風景更不用說了,白天和晚上各有風情🌅🌆。
行~我會選擇君玥還有ㄧ個很大的原因是因為它就在市區,非~常的便利!也就是附近什麼商店都有,只要爸爸負責跑腿就什麼問題都能解決!是不是超級方便?!😂
其實鷹寶大部分的時間都是在我們的房間裡,因為我主要都是親餵,只要她餓了就直接哺餵她,只有晚上我們要睡覺的時候把她送回嬰兒室,然後我會在白天或半夜起來的時候把母乳擠出來,交給嬰兒室,這樣鷹寶半夜起來餓了就可以持續喝母乳,看情況再補一點配方奶。
母嬰同室的優點很多,其實就是讓自己開始調整作息,跟寶貝ㄧ起熟悉彼此,只要有問題就可以詢問君玥的護理師們,因為她們每兩個小時就會來看寶寶的狀況,這些時候都是學習的機會,她們也都非常樂意的給妳需要的幫助☺。
講著講著就讓我開始想念君玥了……🥲 希望之後有機會帶著寶貝回去君玥看看親切的姊姊 阿姨們 😚 還有太多太多的原因,我想說:我真的很開心我選擇了君玥 ❤!
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#followme #green
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,470的網紅5歲都要懂的國際觀,也在其Youtube影片中提到,#爸媽做什麼 #5歲都要懂的國際觀 #龜龜 #兩棲類 快兩個月沒有上影片了, 大家還記得 #爸媽做什麼 的系列嗎? 有在關注粉專的人應該都知道, Lara從五月中開始說故事, 也因為不能出門不能拍攝, 所以就暫停了影片, 但是這一集居然沒戴口罩?! 安心拉~這是在開始居家防疫之前就先拍好的錄...
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照顧學習多樣性 在 Facebook 的精選貼文
⭐️超前部署健康長壽 縮減「不健康生存年數」
2021-08-17 聯合報 / 施振榮/宏碁集團創辦人、陳亮恭/台北巿立關渡醫院院長老化
台灣的平均餘命再創新高,但平均餘命增加的同時,卻發現「不健康生存年數」也逐年提高(二○一八年平均餘命為八十點六九歲,不健康生存年數為八點四一歲),這個數字雖與歐洲國家相仿,但趨勢卻相反,歐洲走向縮短而台灣走向延長。
雖然長壽是社會共同的目標,但我們追求「健康平均餘命」的延長,並壓縮「不健康生存年數」,否則人生最後一段旅程臥病在床,生活起居需仰賴他人照顧,也非大家所樂見。
要有效縮減「不健康生存年數」,須以「生命歷程觀點」切入,在人生不同階段提供個別化方案。以主觀感受與動機而言,四、五十歲青壯年是相當重要一群,需要及早關注健康餘命。政府要制定政策超前部署,提升國民健康,才能讓「不健康生存年數」縮短。長照2.0強調向前延伸預防失能,但二○一八年統計卻看到失能持續加重,政府必須深切反思以導正台灣未來。
作者施振榮雖然已進入國人平均失智、失能的年紀,但相當留意自己的健康情況,每天盡力達成日行萬步的目標,同時在心態上保持健康,每天動腦筋,積極強化身心功能,目標就是要縮短自己的「不健康生存天數」,以「天」取代「年」的眼光提升健康。
政府該如何有效縮短「不健康生存年數」?我們認為必須推動更為有效的政策,失能與失智的預防雖有可行性,但具體成效需要兼顧多樣性、頻率與一定強度(卅分鐘微喘的運動),絕非目前社區活動能夠達成,政策不能僅重視活動參與,更須重視介入成效;另一方面,政府要強力促成高齡服務的整合,老化過程中疾病與功能衰退是交錯發生的,健保重視檢查、藥品與治療,非藥物的生活介入缺乏支付,導致醫療體系錯失介入時機,只能提供醫療而缺保健;第三,政府、醫療體系、社區服務與國民都要有正確的認知,世界衛生組織揭櫫的「健康老化」、「活躍老化」、「健康長壽」、「整合照護」常被各界以字面翻譯任意解讀,忽略原始定義內涵與策略,執行上更需跳脫醫療、長照差異立場,以國民生活為積極目標,制定具有系統性觀點與全方位策略的政策。
此外,我們積極建議四、五十歲青壯年應該養成以下五個習慣,方能享有健康長壽的老後:一、多元、持續且有強度的運動;二、終身不倦的多元學習;三、按時執行的預防保健;四、跨領域與跨世代的社會網絡;五、目標一致的慢性病管理。理想的老後生活得來不易,養成習慣而持續執行就能在不經意間獲得理想人生;特別是運動、學習與社會網絡三個面向,都必須要具有多元性與強度。成效並非理所當然,一時的活動滿意度也不等於具體成效,唯有逐步養成習慣、修正生活方式,才不會持續擴大「不健康生存年數」。
只有在政府與國民自己從現在開始就超前部署,我們才有望能在一、二十年後翻轉今天看到的數據,讓「不健康生存年數」有效縮短,讓長壽成為真實的祝福而非令人擔憂的詞彙。
照顧學習多樣性 在 Lara的多語繪本世界-英俄日德 Facebook 的精選貼文
#爸媽做什麼 #5歲都要懂的國際觀 #龜龜 #兩棲類
快兩個月沒有上影片了, 大家還記得 #爸媽做什麼 的系列嗎?
有在關注粉專的人應該都知道, Lara從五月中開始說故事, 也因為不能出門不能拍攝, 所以就暫停了影片, 但是這一集居然沒戴口罩?!
安心拉~這是在開始居家防疫之前就先拍好的錄影存檔喔~
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今年四月的時候, Lara曾經訪問過 ACT動物救援協會, 如果還沒聽過的人可以到這邊聽這一集podcast (中英雙語並行)
https://yeslara.com/podcast_ACT動物救援協會訪談
Lara一直以來都是提倡 #以領養代替購買, 也在我們生命中也一直都有
領養的汪星人陪伴著~但是面對其他的動物的時候, 還真的沒想過是否有這樣的機制耶?這次在採訪賴爸爸的時候, 這個疑問得到了解答....
無論家裡有什麼樣的寵物、或是未來可能會有機會跟哪些動物們一起生活, 也許要先建立起的是 #對生物的尊重。無論已經跟人類一起生活了好幾萬年的貓犬、或是看似沒有互動但是實際上很有靈性的兩棲類,
學會認識他們、了解他們的需求、照顧他們(也被他們療癒)都是很棒的事!最近的課程在介紹 #非洲, 也因此看了很多動物相關的影片,
除了平常在動物星球或是國家地理頻道看到的之外, 現在更有許多youtuber真實走近人與動物共存的部落, 許多我們意想不到的事情跟想法, 真的讓我大開眼界~
例如今天早上Lara看了一個在Tanzania的小部落, 居然 #與蛇共舞, (而且還是世界之最的黑曼巴毒蛇!) 看的時候會覺得, 是不是又一個拿蛇來當成觀光手段的一種方式?!但是影片到最後, 這個部落的人說明了, 他們是希望讓世人認識蛇這種生物的多樣性、習性, 暸解之後才能學會共存。雖然我不同意這樣的方法, 但是這個出發點可能比看到蛇 (或是任何一種“可怕的生物”) --> 有毒 --> 危險 --> 殺死, 這樣邏輯的死胡同好多了.... Lara本人不一定能做到(光想到我最怕的小強.....實在沒勇氣去認識他們) 但是我盡量be open minded...
世界之大, 有趣的事情之多, 探索不完~
這次在採訪賴爸爸的過程中, 學習到很多關於烏龜的知識, 又學到了一課!希望疫情能趕快趨緩, Lara還想採訪好多好多的人喔~
**********************************
🎯🎯🎯
從多語繪本到國際視野, Lara隨著孩子年齡的增長, 希望他們能與世界的連結越來越多。課堂上的時間有限, 每週一次把複雜的國際時事簡化成5歲小孩都能聽得懂的文字!
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📺YOUTUBE #5歲都要懂的國際觀
👇👇
http://yeslara.com/yt
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🎙podcast『 5歲都要懂的國際觀 』
想從哪一個平台聽podcast? 自己選:
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領養的汪星人陪伴著~但是面對其他的動物的時候, 還真的沒想過是否有這樣的機制耶?這次在採訪賴爸爸的時候, 這個疑問得到了解答....
無論家裡有什麼樣的寵物、或是未來可能會有機會跟哪些動物們一起生活, 也許要先建立起的是 #對生物的尊重。無論已經跟人類一起生活了好幾萬年的貓犬、或是看似沒有互動但是實際上很有靈性的兩棲類,
學會認識他們、了解他們的需求、照顧他們(也被他們療癒)都是很棒的事!最近的課程在介紹 #非洲, 也因此看了很多動物相關的影片,
除了平常在動物星球或是國家地理頻道看到的之外, 現在更有許多youtuber真實走近人與動物共存的部落, 許多我們意想不到的事情跟想法, 真的讓我大開眼界~
例如今天早上Lara看了一個在Tanzania的小部落, 居然 #與蛇共舞, (而且還是世界之最的黑曼巴毒蛇!) 看的時候會覺得, 是不是又一個拿蛇來當成觀光手段的一種方式?! 但是影片到最後, 這個部落的人說明了, 他們是希望讓世人認識蛇這種生物的多樣性、習性, 暸解之後才能學會共存。雖然我不同意這樣的方法, 但是這個出發點可能比看到蛇 (或是任何一種“可怕的生物”) --有毒 --危險 -- 殺死, 這樣邏輯的死胡同好多了.... Lara本人不一定能做到(光想到我最怕的小強.....實在沒勇氣去認識他們) 但是我盡量be open minded...
世界之大, 有趣的事情之多, 探索不完~
這次在採訪賴爸爸的過程中, 學習到很多關於烏龜的知識, 又學到了一課!希望疫情能趕快趨緩, Lara還想採訪好多好多的人喔~
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照顧學習多樣性 在 RagaFinance財經台 Youtube 的最佳解答
學校課程檢討專責小組剛向教育局提交報告,內容包括四主修科目、升學、STEM、全人發展、價值觀教育、創造空間和照顧學生多樣性等。究竟這份報告 #對教師工作,#對您子女的教育 有什麼影響。
檢討報告全文:www.edb.gov.hk/tc/curriculum-development/renewal/taskforce_cur.htm
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