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在熱血醫師路遇車禍這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅台南玩樂棧，也在其Facebook貼文中提到， #熱血醫師路遇車禍 #勇救男性騎士拉回活人世 8月22日早上，台南市立安南醫院腦神經外科朱彥澤醫師，正外出吃早餐，就在河堤路上，看到有個年輕男性騎士撞到圍牆，摩托車都撞爛了，趴臥在地上一動也不動，身邊都是散落一地的東西。 新聞出處 http://www.taiwanhot.net/?p=4881...

熱血醫師路遇車禍 在 台南玩樂棧 Facebook 的最讚貼文

台南玩樂棧 By 台南玩樂棧

2017-08-24 15:00:00 有 426 人按讚
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#熱血醫師路遇車禍　#勇救男性騎士拉回活人世

8月22日早上，台南市立安南醫院腦神經外科朱彥澤醫師，正外出吃早餐，就在河堤路上，看到有個年輕男性騎士撞到圍牆，摩托車都撞爛了，趴臥在地上一動也不動，身邊都是散落一地的東西。

新聞出處
http://www.taiwanhot.net/?p=488177

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台南玩樂棧

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旨在促大台南的美食文化發展，從地方旅遊、社區活動及相關好康，凝聚大台南意識，大台南更加團結，以「我愛台南、美食之鄉、融合地方」作為「台南玩樂棧」的願景。 　
「台南玩樂棧」 促進大台南的美食文化發展，從地方旅遊、社區活動以及好康活動，凝聚大台南意識的團結力量，以「我愛台南、美食之鄉、融合地方」作為「台南玩樂棧」的願景。
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熱血醫師路遇車禍 在 [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？ - 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)
看板C_Chat
標題[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
時間Wed Aug 9 23:23:47 2023

如題

現在很多健康文章都會說如果要減肥的話，一天要減少澱粉的攝取量

可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率卻很低



像小泉同學出現的天下一品，還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐

日本人這麽愛吃碳水為何沒有很胖？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.109.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691594629.A.A15.html
※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:24:07
→ XZXie: 樓下說走路08/09 23:24
→ npc776: 適度的運動08/09 23:24
→ Muilie: 常走路，加上早午餐常常沒吃都靠營養飲料撐過去08/09 23:24
推 v21638245: 走路是真的，但我覺得更多的是他們吃的少08/09 23:24
推 goseienn: 因為一餐份量很少？08/09 23:25
→ Muilie: 等於一天只吃一餐08/09 23:25
推 chuckni: 他們一天其實只有一餐是真的很肥的08/09 23:25
推 fman: 你看的文章有沒有跟你講到熱量赤字的事情？08/09 23:25
拉麵+炒飯一餐熱量也破千了吧

這樣怎麼吃到熱量赤字@@
推 kobe9527: 日本人都吃很少08/09 23:25
推 digitai1: 他們的走路概念跟習慣遠遠跟台灣不同08/09 23:26
推 emptie: 吃少一些08/09 23:26
推 tryit0902: 台灣步行環境很爛 加上很多人走路到巷口都懶08/09 23:27
推 Syd: 糖份攝取較台灣人少08/09 23:27
→ alwaysstrong: 在台灣 只要超過10分鐘路程我就想騎機車了 太方便08/09 23:27
→ minoru04: 為什麼我覺得上個月才一篇 你問之前都不看的嗎08/09 23:27
→ kusotoripeko: 用動漫看世界的謬誤，重點是熱量多少?08/09 23:27
※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:27:43
→ l6321899: 最後會開始戰交通(X08/09 23:27
→ asiakid: 台灣的環境和天氣 誰會想走路啦08/09 23:28
→ chuckni: 發廢文哪會關心別人問過沒 08/09 23:28
噓 Wardyal: 你怎麼會用動漫看世界 小泉胖不胖是作者說了算 08/09 23:28
→ kusotoripeko: 之前看日本營養午餐，我認為以成長期來說，根本不夠08/09 23:28
→ adasin: 台灣步行 騎樓走一走 還會發現怎擋住沒路了 只好走機車道08/09 23:28
噓 kinuhata: 你用一張圖代表全日本人? 08/09 23:28
→ kusotoripeko: 當然那個範例應該也沒代表整個日本的學校午餐類型08/09 23:28
推 asd823: 我在日本基礎步數是台灣的五倍你說呢...08/09 23:29
→ minoru04: 也對啦 這隻問題也是特別多的 叫你158-2好了08/09 23:29
烙哥，來這裡不發廢文是要幹嘛

而且我一天發文數量明明就很少0.0
→ chuckni: 台灣正餐看起來還好問題是學生下課會自己買一堆路邊攤炸 08/09 23:29
→ chuckni: 物 08/09 23:29
推 kaj1983: 因為是2次元 08/09 23:29
→ kusotoripeko: 只能說他們走精瘦路線 08/09 23:29
→ chuckni: 不然就是手搖杯天天喝08/09 23:30
推 StBeer: 走路的距離長啊，你不如問他們都在走路，身上會不會臭臭08/09 23:30
→ StBeer: 的，要怎麼除臭08/09 23:30
→ kaj1983: 你去看F2C的話就一堆胖子了 08/09 23:30
→ kusotoripeko: 台灣的問題應該是學生想省錢但活動量大+成長，易餓08/09 23:30
※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:30:49
※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:31:10
→ kusotoripeko: 剛好高碳水+高油脂是眾多便宜食物的集合 08/09 23:31
噓 vergilmir: 科 廢文就算了還是錯的 08/09 23:31
噓 pufferfish72: 能不能不要再亂傳吃碳水會變胖了 08/09 23:31
推 wacoal: 日本人碰到電車事故，會先想到車站離公司還遠不遠 08/09 23:31
→ alan3100: 台灣連教育都不重體育了 一堆借體育課上課 08/09 23:31
→ chuckni: 這里本來就廢文版啦，廢文是無罪的 08/09 23:31
→ wacoal: 兩站內直接走過去，臺灣人行嗎？200公尺都要騎車了 08/09 23:31
→ pufferfish72: 一堆營養師 醫師都說非真的重度健身根本不需要低碳 08/09 23:31
→ minoru04: 阿不然這篇跟你昨天發的常吃拉麵能瘦是有甚麼差別啊08/09 23:32
→ chuckni: 台灣人連去巷口小七都有人想騎車了08/09 23:32
→ spfy: 這帳號目標大概是新一代的松菇 158 SOS吧08/09 23:33
→ loltrg42972: 這ID就只是想發廢文而已那會管你資訊對錯 08/09 23:33
推 dodomilk: 日本根本沒多少女生能這樣吃 08/09 23:33
噓 AirPenguin: 特例當通例 08/09 23:34




可是我Google到的新聞也是這樣說的@@
推 chuckni: 這id 看起來相對正常啦，跟一堆最近幾個月才開始爆洗的或 08/09 23:35
→ chuckni: 帳號超新發文數還能超過註冊日的比起來好多了08/09 23:35
→ excia: 自己自制力差又不運動怪東怪西欸 講得好像台灣只有胖子似08/09 23:36
→ excia: 的08/09 23:36
噓 pttmybrother: 廢文王08/09 23:36
→ Magic0312: 絕對不是因為走路啦，不然哪裡還會有肥宅，跑步都瘦不08/09 23:37
→ Magic0312: 下來了還走路08/09 23:37
→ e2167471: 滿街的中式早餐 手搖飲 是要跟人家比什麼08/09 23:37
噓 CactusFlower: 日本男女老幼的運動風氣比台灣興盛多了 08/09 23:38
→ chuckni: 台灣健身風氣明明就還蠻盛行的啊，我是不覺得台灣人真的08/09 23:38
→ chuckni: 都又懶又胖XD08/09 23:38
推 wayneshih: 算熱量總量就知道了 日本上班族有在定下午茶嗎 08/09 23:38
※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:38:13
※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:38:42
推 mepass: 台灣的運動風氣跟把油車當輪椅的風氣還想說什麼 08/09 23:39
→ excia: 飲食習慣不好的人 每天走一個小時也不會瘦08/09 23:39
→ e2167471: 他指的是你扣一個日本愛吃碳水的帽子吧08/09 23:39
→ e2167471: 就算日本愛吃碳水也不一定有比其他國家愛吃08/09 23:39
→ chuckni: 台灣有差的大概就手搖杯跟一些攤販，台灣人伙食是真的好08/09 23:39
→ e2167471: 拉麵是午晚餐 午晚餐通常會換來換去不會每天吃08/09 23:40
除了拉麵以外也有豬排飯、牛丼、咖哩之類的吧？
推 ricky77525: 日本人熱愛走路 08/09 23:40
→ chuckni: 你要拿五郎來說日本人愛吃碳水我大概真的會信就是了XD畢08/09 23:41
→ chuckni: 竟五郎很愛點白飯08/09 23:41
→ e2167471: 但早餐就不是這樣 你有吃中式早餐習慣就是每天會吃 08/09 23:41
推 option6699: 基因 08/09 23:41
※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:41:46
→ e2167471: 中式早餐幾乎全精緻澱粉 熱量高到爆炸 08/09 23:41
推 cubegaga: 因為台灣還有手搖飲 08/09 23:42
→ Pep5iC05893: 運動風氣跟二十年前比起來的確算盛行 但要去跟國外 08/09 23:42
→ Pep5iC05893: 比起來只能說笑死 08/09 23:42
→ chuckni: 中式早餐真的是靠北油但幾乎每天都會吃，這幾年台灣流行 08/09 23:42
→ chuckni: 舒肥餐廳 08/09 23:42
→ e2167471: 偷偷跟你說 拉麵豬排飯丼飯咖哩 在其他國家也滿街都是 08/09 23:43
推 neverlight: 他們的份量超少的 08/09 23:43
推 hsin1106: 日本一餐的份量比台灣少 08/09 23:43
推 xji6xu4yjo41: 台灣手搖飲太多 08/09 23:43
→ e2167471: 不是只有日本人會吃這些東西耶 台灣人還不是整天吃這些 08/09 23:43
→ kcball: 日本一餐真的很少, 旅行吃那個定食. 會餓的 08/09 23:43
噓 CactusFlower: 我同意台灣最近十年運動風氣進步很多 但追求外表的 08/09 23:44
→ CactusFlower: 人還是遠多於追求健康 那種運動根本撐不久效果也差 08/09 23:44
→ marlonlai: 很多人是能不走路就不走路阿 再近也要騎機車 08/09 23:44
→ hsin1106: 而且住宅區要買東西吃相對不方便 08/09 23:44
→ bluejark: 二次元有修正力啊吃過的東西下一集就會消失了 08/09 23:44
→ Hazelburn: 台灣人走10分鐘都要上機車了 08/09 23:44
→ chuckni: 要說日本外食油我沒意見，不過其實就算最普遍的牛丼炸豬 08/09 23:44
→ chuckni: 排這些也只佔了一部分而已，你不會去看的東西是中華餐廳 08/09 23:44
→ chuckni: 、義大利餐廳、蕎麥麵烏龍麵這些，這些不一定那麼油，日 08/09 23:44
→ chuckni: 本人選擇很多的 08/09 23:44
→ dodomilk: 台灣最近的運動風氣是有進步，但覺得還是和日本差一大截 08/09 23:47
→ dodomilk: 不久前去爬立山，看到一大隊富山縣的小六生也在爬，據說 08/09 23:47
推 kaj1983: 說運動風氣不如說他們有各種的運動場所與項目可以玩 08/09 23:47
→ bluejark: 日本普通人中午餐份量都不多 重肉重口味的是做體力活的 08/09 23:48
噓 dodonko: 走路哪會差這麼多... 飲食才是重點好嗎 配一堆手搖飲跟 08/09 23:48
→ dodonko: 油炸食物你就算每天走整條街也不會瘦 08/09 23:48
→ dodomilk: 富山有不少小學在畢業前要登頂雄山(約3000m)，台灣沒有 08/09 23:48
→ dodomilk: 家長敢讓小孩去爬高山吧... 08/09 23:49
→ e2167471: 而且他們自煮比例高太多了 就算外面都罪惡食物 08/09 23:49
→ e2167471: 光自煮比例就能把整體平均壓下來 08/09 23:49
→ e2167471: 而台灣就是個外食大國 08/09 23:49
→ s2500205: 日本也是一堆泡芙 大多也都靠少吃在控制身材 08/09 23:49
→ NTUKIRA: 其實我認識的大部分日本人沒想像中那麼常吃拉麵啦 08/09 23:49
→ chou396: 超過30度又沒風就不想走路惹 08/09 23:50
→ dodomilk: 不，日本肥胖比例確實比較少，你大概觀察一下就看得出來 08/09 23:50
→ dodomilk: 台灣的氣候真的讓人很不想往戶外走 08/09 23:51
推 ikuiku1919: 台灣再近也要騎車還不是用走的不舒適，能順順的走我 08/09 23:51
→ ikuiku1919: 也走路啊 08/09 23:51
→ dodomilk: 你現在去日本，平地悶熱，但3000m左右的地方還有積雪 08/09 23:51
推 kaj1983: 日本緯度高天氣冷可能也有關係，多少幫你消耗一點熱量 08/09 23:52
推 chuckni: 蕎麥麵比較適合上班族，便宜有澱粉容易飽足上菜快解決也 08/09 23:52
→ dodomilk: 這就是會讓人往戶外走的動力 08/09 23:52
→ chuckni: 快，一堆店就直接開在月台裡 08/09 23:52
→ bluejark: 日本社畜就沒吃很多下班居酒屋也是吃不多啤酒喝多才危機 08/09 23:52
推 e2167471: 日本地下街發達啊 他們可以出去逛街一整天完全不用看到 08/09 23:52
→ e2167471: 天空 08/09 23:52
→ e2167471: 各種跨站跨街區轉百貨 08/09 23:53
噓 b2202761: 消耗熱量大於吸收熱量就會瘦，很難懂？？？ 08/09 23:53
→ b2202761: 吃什麼都不是重點 08/09 23:53
推 je789520: 走路？ 只能走到馬路上誰想走 08/09 23:55
噓 YomiIsayama: 動漫看世界 08/09 23:55
噓 s2637726: 工沙小 日本人會時間暫停做運動你會嗎 08/09 23:57
→ Koyomiiii: 走路 而且走很久 08/09 23:57
推 K951753: 瘋狂走路 08/09 23:57
推 se2422: 食材吧 不然走路要走很久才會消耗一點點熱量 08/09 23:59
推 siyaoran: 運動 08/10 00:00
推 bidaq: 日本是亞洲肥胖率最低沒錯啊 台灣則是NO.1 看推文就一堆在 08/10 00:00
→ bidaq: 那怪東怪西了 08/10 00:00
推 metam: 三餐照圖吃一定肥啦，他們大多主食都是海鮮吧，優質蛋白質 08/10 00:00
→ needless0616: 走路阿 之前近乎每天都會走上半小時以上就不怎胖 08/10 00:02
→ chuckni: 才沒有，日本人海鮮沒豬牛常吃 08/10 00:03
→ needless0616: 車禍過後 就整個人發福 08/10 00:03
噓 pufferfish72: 但日本食物也不是多健康好ㄇ 08/10 00:03
→ pufferfish72: 一堆食物都有硝酸鹽 08/10 00:03
推 winiS: 整個辦公室做到一半，突然響起廣播體操的音樂開始做嗎?ww 08/10 00:04
→ pufferfish72: 亞硝酸鹽和喜歡熱湯 是日本人胃癌比例節節高升 08/10 00:04
→ anumber: 笑死 怎麼會覺得走路影響很小 08/10 00:06
→ aegisWIsL: 人家沒有一天一杯手搖飲 08/10 00:09
推 coffee112: 去日本的時候 跟著朋友跟他日本男友 就是一直走 一直 08/10 00:09
→ coffee112: 走=_= 08/10 00:09
→ coffee112: 在台灣 機車真的太方便了qq 08/10 00:09
推 anumber: 不要說機車方便 光是行人地獄誰想用走的 08/10 00:10
推 chuckni: 日本人地區代步是腳踏車、電動腳踏車，這東西了不起讓你 08/10 00:11
→ chuckni: 去隔壁站，超過你就會情願搭電車了，然後，日本小丘很多 08/10 00:11
→ chuckni: ，在那邊只靠淑女車可以騎到斷腿 08/10 00:11
→ Erichikaunkr: 機車多成那樣行人不地獄也難 08/10 00:12
推 vcjoy: 日本人這種天氣還可以走路好猛，不會又臭又熱嗎？ 08/10 00:12
噓 imlingary: 廢文無罪但這也太廢了還沒梗 08/10 00:13
→ excia: 一杯珍奶你要走三個小時才能消耗喔 08/10 00:13
→ chuckni: 你要說這幾年的話那不可能，之前沒那麼熱 08/10 00:14
→ chuckni: 春秋冬都很溫暖，沒下雨的話還算乾燥其實走起來很舒服， 08/10 00:15
→ chuckni: 就算下雨只要不是夏天也不太會有那種悶熱感 08/10 00:15
→ chuckni: 更正，冬天不暖，但冬天至少不熱 08/10 00:16
推 kaj1983: 我今天才被演算法推一個釣魚給貓吃的日本頻道，早上8點溫 08/10 00:16
→ kaj1983: 度34度... 08/10 00:16
推 anumber: 人家珍奶也不是天天喝 但是走路可以天天走 08/10 00:16
→ Arashi0731: 日本沒記錯的話只有4%的人過重，台灣是10倍，說看FC的 08/10 00:17
→ Arashi0731: 人是怎樣？ 08/10 00:17
推 chu630: 台灣人飲料喝太多 08/10 00:17
推 lbowlbow: 份量少 08/10 00:17
→ kaj1983: 2個人在港邊釣魚一直喊熱，貓還躲到車底下XD 08/10 00:17
→ kaj1983: 日本今年應該是熱爆了 08/10 00:18
→ chuckni: 這幾年我不敢在日本賭不會中暑，只是剛好今年遇到強颱比 08/10 00:19
→ chuckni: 較不太擔心熱而已 08/10 00:19
噓 Satomisan: 台灣一堆2輪死沒素質的 是要走三小路？ 08/10 00:20
→ chuckni: 現在全國擔心的都是降雨暴炸，六號跟七號颱風接連直衝日 08/10 00:20
→ chuckni: 本 08/10 00:20
推 wacoal: 說熱的話，日本跟台灣夏天應該是差不多的，看平均溫度而言 08/10 00:20
→ wacoal: 但日本可比台灣早入秋阿跟入夏阿，台灣一年有7個月都是夏 08/10 00:21
→ wacoal: 天，一直熱到11月都還能穿短袖在跑 08/10 00:21
推 lungyu: 運動量啊 08/10 00:25
→ chuckni: 你如果說高雄一年四季都能短褲涼鞋了 08/10 00:27
推 qaz223gy: 走路 08/10 00:28
推 dennis2030: 說東京這種大城市走路走很多我相信，但日本鄉下也是到 08/10 00:29
→ dennis2030: 哪都得開車或騎車，也沒看他們比較胖啊 08/10 00:29
→ Danto18: 講到不想講了，就是走路，但反正一堆人對走路嗤之以鼻 08/10 00:29
→ kaj1983: 高雄在家可以短褲涼鞋，出門我不行 08/10 00:30
→ kaj1983: 天氣冷的時候還是會刺骨，騎車不戴手套超痛苦的 08/10 00:30
→ Danto18: 日本人的走路量是台灣人的好幾十倍，而且是每天，不是你 08/10 00:31
→ Danto18: 台灣人上健身房三分鐘熱度那種 08/10 00:31
推 wacoal: 日本鄉下不敢說，但我去長野的時候一堆媽媽級的都是騎單車 08/10 00:32
→ Danto18: 日本人的日常走路就是台灣人的好幾十倍，你只要跟日本人 08/10 00:32
→ Danto18: 走一樣多絕對不會胖 08/10 00:32
→ wacoal: 就跟小新媽媽一樣 08/10 00:33
噓 AirPenguin: 特例在講飲食你扯肥胖率 日本人也沒三餐拉麵好嗎 08/10 00:33
推 siro0207: 其實吃的因素還是佔8成以上 台灣手搖飲盛行+水果改良後 08/10 00:34
推 arceus: 中華料理會在日本這麼熱門主因就是菜肉均衡 08/10 00:34
→ siro0207: 太甜 果糖攝取過多 由於果糖在人體難以被直接利用 肝臟 08/10 00:35
推 a28200266: 吃得少 多走路 聽起來很像幹話 08/10 00:35
→ siro0207: 會直接把果糖轉成脂肪儲存 08/10 00:35
→ a28200266: 台灣連去巷口都要騎機車 08/10 00:36
推 zeus7668: 走路就沒屁用 跑步都不一定有用了 08/10 00:36
推 LittleLuo: 反正永遠只會吹多走路，你是能走掉多少熱量 08/10 00:37
→ npc776: 拿走路沒用當藉口不運動而已 台灣運動風氣比以前好很多 但 08/10 00:37
噓 NicoNeco: 他平均一天攝取的總熱量可能只有你的一半 08/10 00:37
→ npc776: 還有很大的進步空間.... 08/10 00:38
→ zeus7668: 走路消耗的熱量網路查都有 走30分鐘隨便吃個肉包就沒了 08/10 00:38
推 anumber: 對 都不要走 都不要動 繼續肥 笑死 08/10 00:38
推 a28200266: 日本主菜是魚肉 台灣飲食更多豬肉 還有水果 而且還是 08/10 00:39
→ a28200266: 超甜的那種 根本就果糖大口吃 08/10 00:39
推 mikuyoyo: 什麼走路鹽澱粉那些影響都很小，油跟糖跟吃的量才是主因 08/10 00:39
→ lightcloser: 水果再怎麼改都是原型食物，熱量就在那邊，台灣人偏 08/10 00:39
→ lightcloser: 胖怪不到水果上面，要論甜日本水果會輸嗎 08/10 00:39
→ a28200266: 笑死 你拿一天的量當然沒屁用 別人是數十年這樣幹你還 08/10 00:40
→ a28200266: 以為沒用喔 08/10 00:40
推 Danto18: 我心情好再大發慈悲講一次好了，走路消耗的熱量遠比你自 08/10 00:40
→ Danto18: 以為的還有用很多，尤其是日本人那種每天大你好幾十倍的 08/10 00:40
→ Danto18: 走路量 08/10 00:40
→ zeus7668: 講運動日本也是運動大國 講人家靠走路是在侮辱日本 08/10 00:40
→ mikuyoyo: 運動對代謝有幫助但走路那種量覺得沒什麼用吧 08/10 00:41
→ npc776: 上周日最熱的時候河濱棒球場都還有隊伍在熱血開打 從旁邊 08/10 00:41
→ npc776: 騎過去都暗中敬佩 跟瘋子沒兩樣(ry 08/10 00:41
→ Danto18: 重點就是那個"每天"，"每天大你幾十倍"，就這樣，信不信 08/10 00:41
→ Danto18: 隨你 08/10 00:41
噓 edayyamayday: 看動漫認識世界== 08/10 00:42
→ zeus7668: 幾十倍 笑死人 一般通勤上班族一天走30分鐘 日本人一天 08/10 00:42
→ zeus7668: 走5小時這樣嗎XD 08/10 00:42
→ npc776: 騎去爬殯儀館後山的我也差不多瘋就是了... 08/10 00:42
→ a28200266: 你思考是很個人的 但這談論的議題明明是宏觀的 攤開全 08/10 00:42
→ a28200266: 體國民台灣跟日本差最多不就是每日運動量 簡稱走路 08/10 00:42
推 se2422: 我覺得糖跟油這兩個影響比較大吧 還有日本人可能食量不高 08/10 00:42
噓 basala5417: 懶與不懶的差別 08/10 00:43
→ excia: 聽你在唬 最懶惰的人一天給你走五分鐘 你幾十倍日本人是要 08/10 00:44
→ excia: 走幾個小時？唬爛要有限度 08/10 00:44
→ npc776: 不單純是熱量 有在動代謝一定比較好 肌肉也比較不會衰退 08/10 00:45
推 terry850324: 日本一餐份量很少 08/10 00:45
→ npc776: 你就繼續當走路沒用不走沒關係 你身體又不是我的(ry 08/10 00:45
→ lightcloser: 每天一萬步大概消耗300-400卡，其實不少，尤其肉包 08/10 00:46
→ lightcloser: 熱量並不低啊 08/10 00:46
→ excia: 你這種說法平均每個日本人每天走路要五個小時起跳 騙鬼喔 08/10 00:47
→ a28200266: 有些就是有點健身觀念就真的以為走路沒用 但是不論日 08/10 00:47
→ a28200266: 台健身比例其實都很低 真正影響的還是更基礎的運動 08/10 00:47
→ lewdster: 三餐有兩餐吃很少，吃餐廳那餐才吃多 08/10 00:47
推 mikuyoyo: 要靠運動改變體型好歹也要健身，常跑步騎單車那種變化都 08/10 00:48
→ mikuyoyo: 不大，更何況只是走路 08/10 00:48
推 se2422: 能固定有氧運動是好事吧 不過走路的強度可能還是不太夠的 08/10 00:48
→ npc776: 再說你以為的走路跟日本人真正走路差蠻多的 他們差不多算 08/10 00:48
→ excia: 不是走路沒用 就說珍奶一杯你要走三個小時 你手搖飲不離手 08/10 00:49
推 Danto18: 對啊反正不信的人就繼續笑走路沒屁用不要信啊，反正不干 08/10 00:49
→ excia: 你要怎麼瘦 08/10 00:49
→ Danto18: 我屁事我也沒減肥煩惱 08/10 00:49
推 zeus7668: 對啦 像統神那種走路就有用 一般正常體型正常吃的人走再 08/10 00:49
→ zeus7668: 多也沒用 08/10 00:49
→ npc776: 競走了 台灣捷運那些慢吞吞像老人散步一樣的沒得比 08/10 00:49
→ Danto18: 我現在是心情好做功德告訴你走路非常有用，我已經講了是" 08/10 00:51
→ Danto18: 每天"，"每天大你幾十倍"，重點都劃了，有沒有緣信不信看 08/10 00:51
→ Danto18: 你造化 08/10 00:51
→ zeus7668: 競走XDDD 你有看過競走嗎 日本上班族頂多算快走而已 08/10 00:51
推 ifiamadj: 日本長跑風氣很興盛，且很注重輕鬆跑耐力訓練，也不會像 08/10 00:51
→ ifiamadj: 台灣肥胖率明明這麼高，還能在網路說六分速跑一個小時很 08/10 00:51
→ ifiamadj: 普通這樣邏輯支離破碎的言論 08/10 00:51
→ shawncarter: 不如問台灣人為什麼亞洲最胖 08/10 00:51
推 kaj1983: 1萬步大概3~6km而已，其實耗時頂多1~2小 08/10 00:52
→ excia: 你有什麼毛病啊 是在演什麼角色有人看的懂嗎 08/10 00:52
推 wacoal: 有些人一天走路的數量可能的確接近於0 所以十倍還是為0ww 08/10 00:52
→ kaj1983: 不用花到很長的時間 08/10 00:52
→ npc776: 你又不走 又沒差 對吧 08/10 00:52
推 jerry0505: 走路 然後臺灣人會說走路不算運動沒屁用 有些人會說跑 08/10 00:53
→ jerry0505: 步也沒用 08/10 00:53
→ AirPenguin: 日本整體飲食就是少油少糖 08/10 00:53
推 mikuyoyo: 感覺還是台灣口味太清淡所以容易吃的太多的關係吧 08/10 00:53
推 zeus7668: 其實不意外 台灣很大部分的人都以為走路算運動 很多田徑 08/10 00:54
→ zeus7668: 場就一堆人在走路 我會建議他們去信義區逛街 效果是一樣 08/10 00:54
→ zeus7668: 的 08/10 00:54
→ AirPenguin: 偏鄉一出門基本也是開車騎車 08/10 00:54
推 guogu: 最好是走路 走1小才1 200大卡 08/10 00:54
→ zeus7668: 去規律運動之後就發現走路真的沒用XD 08/10 00:55
→ excia: 沒有增加運動量的情況純靠飲食減重減脂 我自己就經驗豐富 08/10 00:56
→ excia: 成效顯著 不用你來教 08/10 00:56
→ AirPenguin: 要講運動量不如講他們就學時期參加體運部門的多 08/10 00:56
推 ifiamadj: 走路有沒有用不是你說的算，對於台灣這樣肥胖盛行率來說 08/10 00:56
→ ifiamadj: ，走路一個小時很有用 08/10 00:56
推 togg: 走路，晚上突然想買東西光是從家裡走路到便利商店，就可能是 08/10 00:56
→ togg: 某些台灣人3～4天的運動量了 08/10 00:56
推 kaj1983: 沒這麼誇張吧，除非你上班都坐著 08/10 00:57
→ excia: 走路可以消耗多少 數據就在那邊 不用講的好像什麼神奇療法 08/10 00:58
→ a28200266: 將這個滿沒意義的 你們拿自己周圍的例子 問題這是國家 08/10 00:58
→ a28200266: 比國家 台灣跟日本有做重量訓練的人佔幾趴？那為什麼 08/10 00:58
→ a28200266: 整體差這麼多？覺得走路沒有 但那個基數是上千萬去比 08/10 00:58
→ a28200266: 較 08/10 00:58
推 Hsan: 走路這件事從設施上就有明顯差異了 日本大條路有的人行道都 08/10 00:59
→ Hsan: 比車道還寬 台灣哪條人行道比車道寬的 08/10 00:59
推 ifiamadj: 你只用BMI還能當遮羞 08/10 00:59
→ ifiamadj: 布，用體脂率就能知道日常作息狀態，只靠節食最終結果就 08/10 00:59
→ ifiamadj: 是泡芙人，也就是BMI沒超標但體脂超標，實際上還是過胖 08/10 00:59
→ ifiamadj: ，一樣是肥胖相關疾病的高風險族群 08/10 00:59
推 wacoal: 有人就只套個人例子，但這篇的主題就是在問宏觀的數據 08/10 00:59
推 togg: 走路的確沒什麼神奇，但有動跟沒動就是差很多啊 08/10 01:02
推 mikuyoyo: 節食也不一定泡芙人，一堆超瘦小宅就是吃不多又沒運動， 08/10 01:02
→ mikuyoyo: 日本很多竹竿人吧 08/10 01:02
→ excia: 台灣人食物的油脂高 糖分高 路邊攤一大堆 隨便吃都抵得上 08/10 01:03
→ excia: 走路好幾個小時 這才是兩國差距巨大的主要原因 走路當然可 08/10 01:03
→ excia: 以消耗卡路里 這沒什麼好爭辯 但就不是差距這麼大的主因 08/10 01:03
推 ifiamadj: https://reurl.cc/VLbRV6 08/10 01:03
→ ifiamadj: 日本路跑比例高得多誇張？在台灣還會常常有人嘲諷花錢去 08/10 01:04
→ ifiamadj: 跑步受罪，這樣環境能不成肥胖大國？ 08/10 01:04
→ npc776: 在他們眼中 我爬小郊山大概也歸類在無用功 不屑一顧的吧 08/10 01:04
→ excia: 節食也要看你攝取的飲食內容阿 哪有少吃那麼簡單 誰不知道 08/10 01:04
→ excia: 減重不能忽略減脂 08/10 01:04
→ a28200266: 飲食當然也是很重要一環 肥胖本來就是兩者相輔相成的 08/10 01:04
推 se2422: 我也覺得走路習慣不是主因 08/10 01:05
推 zeus7668: 這篇的問題不是日本人很瘦嗎 怎麼扯到台灣人很胖 08/10 01:06
推 ifiamadj: 我一直都是推尚如果熱愛一項運動，必須要讓人覺得可以輕 08/10 01:07
→ ifiamadj: 鬆入門，而不是一直顯擺自己能力，像我很愛爬山，但我不 08/10 01:07
→ ifiamadj: 會一直拿雪山單攻、八唐縱走、南二段之類說嘴，相反地， 08/10 01:07
→ ifiamadj: 我會一直跟想爬山的說合歡山北峰風景多漂亮，而且沒有基 08/10 01:07
→ ifiamadj: 礎也可以完成 08/10 01:07
推 zeus7668: 胖正常瘦是三個不同概念 爬山和走路也是不同概念 08/10 01:09
→ ifiamadj: 以熱量消耗來看的話爬山應該是最有效，但爬山問題是太容 08/10 01:10
→ ifiamadj: 易餓結果反而都吃太多，常常開爬前一大餐，到山頂一大餐 08/10 01:10
→ ifiamadj: ，下山後又更超大餐慶功宴，所以山友真的蠻常見到身材偏 08/10 01:10
→ ifiamadj: 胖不像有運動，尤其爬長程的山友背肌較發達會看起來很像 08/10 01:10
→ ifiamadj: 熊，但實際上在山上卻是健步如飛的 08/10 01:10
→ leamaSTC: 看到台灣人吃太清淡所以吃得多的言論 就笑出來了 08/10 01:12
推 akumahirosi: 走路啊，但日本痛風糖尿病的人也不少 08/10 01:13
→ npc776: 合歡北不能啦...沒點經驗那個路況跟高山症就能搞倒一票了 08/10 01:13
→ npc776: 帶幼幼班走個軍艦岩都被抱怨好崎嶇好難走了(ry 08/10 01:14
推 ifiamadj: 哈哈如果怕高山症我會改推抹茶山、白毛山之類的，起早一 08/10 01:16
→ ifiamadj: 點慢慢爬完全不用怕爬不完，我會那麼推薦是引文自己也去 08/10 01:16
→ ifiamadj: 過四五次以上，常常都能看到很多家長帶小小朋友凌晨五六 08/10 01:16
→ ifiamadj: 點就開爬，最後在北峰舒服草坪上躺著，真的很愜意 08/10 01:16
推 gm79227922: 走路當然有差啊 不喝手搖飲 走路降血糖減少 減少脂肪 08/10 01:16
→ gm79227922: 轉化 08/10 01:16
→ excia: 常有人問 為什麼日本人便當吃冷的？就食物內容的差異 台灣 08/10 01:18
→ excia: 食物就是偏油 肉類攝取也比日本人多很多 脂肪又更多了 喝 08/10 01:18
→ excia: 手搖飲的風氣更不用說了 運動一定會有差 但飲食內容才是讓 08/10 01:18
→ excia: 台灣人比日本人胖成這樣的禍首 08/10 01:18
推 andy0481: 阿就氣候阿 台灣氣候冷便當飯半天到中午包準你拉肚子 08/10 01:19
→ ifiamadj: 再更入門的還有大坑九號、十號，進階點的就大坑二號四號 08/10 01:19
→ ifiamadj: ，小百岳也能找到很多郊山像頭嵙山這類入門的 08/10 01:19
→ andy0481: 手搖飲就濕熱阿 不管冷熱天在外面=流汗+失去熱量 08/10 01:20
推 gm79227922: 現在就有減重課程沒在健身但控制飲食還有每天走路 08/10 01:20
→ andy0481: 補充水分+熱量最佳方式就含糖飲料 就..很正常的反應 08/10 01:20
推 dongchann: 量超少，日本旅遊時吃飯都要點好幾樣才勉強夠吃 08/10 01:21
→ gm79227922: 飯後手搖飲跟水果直接血糖飆升 再會運動都沒救 08/10 01:21
推 egain: 就是運動啊 台灣學生跑1600比日本平均慢100秒 08/10 01:21
推 giantwinter: 沒吃早餐 08/10 01:21
推 se2422: 大概是大多數的日本人吃的份量不多 生活習慣多少有運動 08/10 01:22
→ npc776: 你們家後山那個原木步道其實走起來挺費力的XD 話說八號修 08/10 01:23
推 mikuyoyo: 上面爬山那段，所以都得證了吃的量才是影響身材的主因阿 08/10 01:24
→ npc776: 好沒 其他都收完了(ry 08/10 01:24
推 Hsu1025: 走路蠻有差的 每天上下班走 長期就差距出來 08/10 01:25
→ excia: 少油少糖比減醣還重要 也就是原po說的為什麼日本人碳水多 08/10 01:25
→ excia: 但不胖的原因之一 08/10 01:25
推 gm79227922: 日本食物其實還蠻油的 08/10 01:27
推 ifiamadj: 噢對我忘了圓枕木步道有一些人不喜歡，我堂弟妹都很喜歡 08/10 01:27
→ ifiamadj: ，但以前跟同事爬他說踩起來好不舒服不習慣 08/10 01:27
→ gm79227922: 但不像南部食物都加糖還是有差 08/10 01:27
→ axlfun: 總量不多，外食次數其實也沒有台灣高 08/10 01:29
→ blackstyles: 天氣舒適可以走上很久 哪像台灣騎個機車也可以滿身汗 08/10 01:33
→ blackstyles: 笑死 08/10 01:33
推 ifiamadj: 肥胖七分吃三分動，其實都很重要，論飲食部分日台都是西 08/10 01:33
→ ifiamadj: 式飲食了，而且部分日式食物也很能被台灣人接受，兩國的 08/10 01:33
→ ifiamadj: 飲食差異應該不是關鍵，運動當然就成了分水嶺了 08/10 01:33
→ ifiamadj: 別看山友偏胖，一趟長程縱走就能瘦很多，有部分是刻意稍 08/10 01:33
→ ifiamadj: 微把自己養胖，不然長程縱走還得自備大量飲食或請人搬， 08/10 01:33
→ ifiamadj: 但通常一個人背運能力有上限超過會傷身，請人搬就傷荷包 08/10 01:33
→ ifiamadj: ，把自己稍微養胖點是長程縱走很常見做法 08/10 01:33
推 gg0079: 晚餐完沒啥宵夜能吃。 08/10 01:37
推 ohmygodha: 熱量赤字是核心 碳水比例高 但總熱量沒有超標 那其實還 08/10 01:37
→ ohmygodha: 好 加上如果很常走路 每日活動量比較大 那就消耗更多 08/10 01:37
→ ohmygodha: 台灣為什麼容易胖 一天下來的碳水量可能不高 但是精緻 08/10 01:39
→ ohmygodha: 澱粉 甜食 飲料的來源太豐富了 甚至24小時都有 所以綜 08/10 01:39
→ ohmygodha: 合起來就很容易超標 08/10 01:39
推 shinobunodok: 人家的通勤走路可能是小時起跳 不過講實話這樣的通 08/10 01:45
→ shinobunodok: 勤時間也頗長就是了 08/10 01:45
噓 eas06u4: 天氣冷 棕色脂肪多 就照這樣而已。美國會胖是因為吃太多 08/10 01:52
→ eas06u4: 糖 而不是碳水化合物 08/10 01:52
推 iamoldtwo: 08/10 01:52
推 AAAdolph: 我覺得是台灣美食多，買東西又方便的關係 08/10 01:52
→ eas06u4: 氣溫才是真正的原因 很多人都少考慮了這點 08/10 01:52
推 gg0079: 早餐又比日本更多吃了會胖的食物 08/10 02:10
推 gg0079: 碳水吃多可能不是胖的主因，而是各種慢性疾病的主 08/10 02:12
→ gg0079: 因吧 08/10 02:12
推 mamamia0419: 他們連上學都可以走個20.30分鐘，台灣哪個不是家長接 08/10 02:22
→ mamamia0419: 送 08/10 02:22
→ mamamia0419: 不過也因此我覺得日本人花在通勤時間太多了= = 08/10 02:23
推 ohsI: 日本人體質不一樣 08/10 03:14
推 akito7039: 做工重勞動的都只吃份醬香餅加杯豆漿 瘦不下來還有理 08/10 03:35
→ akito7039: 由比他吃更多嗎== 08/10 03:35
推 shampoopoo: 還好我很瘦 我閒的時候飯後散步都走兩三小時 吃飯都 08/10 04:10
→ shampoopoo: 蔬食水果 飯肉也不過量 而且調味很少 口桀口桀 08/10 04:10
推 asdfgh369: 運動有差，在日本工作時，上班走個20分鐘是基本... 08/10 04:35
推 LIONDOGs: 日本朋友說走路到車站2-30分很正常 08/10 04:36
推 jacky5859: 你每天走個單趟三十分鐘以上的路還會胖才難 08/10 04:59
推 DEAKUNE: 拉麵其實湯頭富含油脂，很棒的 08/10 05:43
推 e04su3no: 日本這陣子其實也是熱爆，沒有比台灣舒服多少 08/10 05:58
推 aaronpwyu: 日本食量遠小於台灣阿 08/10 06:58
推 sustto: 走路搭火車上班 08/10 07:04
推 valsechopin: 吃很少 推特上追蹤的每次秀的三餐都幾口量而已 08/10 07:16
推 ilove640: 講得好像其他國家外食就沒有碳水還低油一樣 日本人還會 08/10 07:23
→ ilove640: 帶便當 外食比別人少吧= = 08/10 07:23
推 zardle: 不是日本用的油比較少的關係嗎? 08/10 07:27
推 devicer: 不可能只靠走路 但是日常走路讓身體有基礎的活動量基礎代 08/10 07:49
→ devicer: 謝率也會比較高吧？ 08/10 07:49
→ Wall62: 台灣步行環境很爛 加上很多人走路到巷口都懶+1 08/10 08:09
推 frog0824: 瘋狂走路 08/10 08:15
→ Wall62: 很多人是能不走路就不走路阿 再近也要騎機車+1 08/10 08:16
噓 s0450336: 有運動，台灣到隔壁都要騎機車了 08/10 08:25
噓 ANava: 廢文 08/10 08:27
推 yzhna: 他們幾乎天天走阿，日本人走一兩公里對他們來講很正常 08/10 08:35
噓 king8277: 那是卡通美化 每個都俊男美女 現實走一圈去看肥的也不少 08/10 08:43
→ king8277: 日本妹還很多暴牙 08/10 08:43
→ HatomiyAsuka: 數據就是台灣肥胖率接近一半，事實擺在眼前 08/10 08:52
推 abucat: 走路量大，台灣大部份人坐機車 08/10 08:53
→ BOARAY: 一堆懶人啊 走路幾分鐘就能到的地方還要騎車開車然後ㄎㄅ 08/10 09:04
→ BOARAY: 沒車位… 08/10 09:05
推 Irenicus: 走路量根本假議題 台灣食物高脂高糖高澱粉才是問題 08/10 09:06
→ HatomiyAsuka: 台灣應該也很多婚後生子做月子當豬在餵，結果就一 08/10 09:07
→ HatomiyAsuka: 路肥下去的人太多了也有影響吧 08/10 09:07
→ Irenicus: 連自助餐店的炒青菜都可以滴油 還不算滿街的飲料店 08/10 09:07
推 hanmas: 台灣食品化工太強 一堆“平民美食”靠調味料騙你吃一堆醣 08/10 09:10
→ hanmas: 類 又蛋白質不足吃不飽無限循環 08/10 09:10
推 IkaMusume: 台灣不只肥胖還肌少! 08/10 09:11
→ HatomiyAsuka: 台灣男性也絕大多數中年開始，就不管體重隨便吃隨 08/10 09:11
→ HatomiyAsuka: 便肥，糖尿高血壓洗腎大腸癌，什麼都樣樣來也有關 08/10 09:11
→ HatomiyAsuka: 吧 08/10 09:11
→ BOARAY: 不是從小就開始亂吃嗎XD 08/10 09:13
→ HatomiyAsuka: 小時候誰知道啊，以前很多父母就隨便養的，剩菜就 08/10 09:15
→ HatomiyAsuka: 叫小孩全吃光養成小胖子的一堆 08/10 09:15
推 IkaMusume: 很多人都以為胖沒差至少身體至少肌肉量也很高，想說都 08/10 09:19
→ IkaMusume: 沒在運動的人是哪裡的自信說自己很多肌肉…… 08/10 09:19
推 discoveryray: 台灣外食都碳水+炸物+飲料 比日本更肥 08/10 09:24
推 siro0207: 剩菜就叫小孩吃光真的很不應該 08/10 09:41
→ siro0207: 突然覺得這應該是主因 因為脂肪細胞的數量也是在成長期 08/10 09:42
→ siro0207: 決定的 所以小時候胖的人 脂肪細胞應該會很多 導致長大 08/10 09:43
推 dbr623: 台灣最愛吹的平民美食就是碳水加糖或碳水加油，手搖飲也是 08/10 09:44
→ dbr623: 一堆糖，加上講到的通勤走路一天差個三十分鐘就好一來一 08/10 09:44
→ dbr623: 往當然比人家肥 08/10 09:44
→ siro0207: 後就算瘦身 也只是讓脂肪細胞體積變小 然而要是一個不注 08/10 09:45
→ siro0207: 意多吃了一些碳水或油脂 馬上就被存入脂肪細胞變胖 08/10 09:46
→ siro0207: 我想那種所謂喝水就胖的 應該都是這類人 08/10 09:48
推 LittleLuo: 有些人吹日本大眾運輸發達又說要走很多路，要不要選一 08/10 09:49
→ LittleLuo: 個吹，走到公車站是能走多久 08/10 09:49
推 gbgbdavidlee: 台灣騎樓走到一半會被卡死 08/10 10:04
→ gbgbdavidlee: 索性就都不走了 遇過太多次了 08/10 10:05
→ gbgbdavidlee: 走到路上又會被車撞 08/10 10:05
噓 cor1os: 要多動啊 台灣人超懶 就算不吃你不動也沒用 08/10 10:13
推 yuzukeykusa: 他們住宅區離車站有一段路的不少喔，有的要騎個10幾 08/10 10:22
→ yuzukeykusa: 甚至30分鐘腳踏車去車站擠電車通勤，早餐吃超豐盛一 08/10 10:23
→ yuzukeykusa: 樣變瘦 08/10 10:23
→ yuzukeykusa: 而且我打工時覺得他們學生食量很離譜，晚餐點大碗公 08/10 10:24
→ yuzukeykusa: 白飯跟山一樣高的丼飯，可以加飯兩次。。。 08/10 10:24
推 wacoal: 不會自己看估狗map喔，住宅區離最近的車站有多遠 08/10 10:25
→ yuzukeykusa: 走路習慣絕對是主因，至少每天消耗的熱量就比別人高 08/10 10:26
→ yuzukeykusa: ，然後他們少外食家庭料理少油也有差 08/10 10:26
→ shellback: 表示總熱量才是重點 08/10 10:37
推 lc85301: 有人行道就瘦了 08/10 10:51
推 Sinreigensou: 08/10 11:12
→ Sinreigensou: 熱量才是重點 日本現在每天熱量攝取都不到2000大卡 08/10 11:13
推 MKIIjack: 鬼島行人地獄不容質疑的 你光走在馬路上都要害怕低能三 08/10 11:17
→ MKIIjack: 寶會不會給你刷卡 08/10 11:17
推 Xreay: 在台灣去個100公尺處的超商都騎車 你覺得會瘦嗎? 08/10 11:58
噓 s0450336: 另外這是廢文 08/10 12:16
推 reaturn: 跟看到日本學生上學竟然走路，台灣都騎車或接送的 08/10 12:21
→ cat05joy: 吃很少 很操 冷食少油 08/10 12:22
推 nthank: 台灣就行人地獄啊 離我家最近車站要騎車15分鐘 公車30分 08/10 12:57
→ nthank: 鐘一班 我不騎車根本哪都去不了 08/10 12:57
→ nthank: 再加上 去車站路上根本沒多少人行道 08/10 12:59
→ TryToBe: 飲食習慣差很多，他們早午餐多半都只很簡單或冷便當，冷 08/10 13:33
→ TryToBe: 便當，冷飯除了會變成抗性澱粉之外，配菜多半也不能太油 08/10 13:36
→ TryToBe: 加上日本人每天走個半小時以上家常便飯，當然瘦 08/10 13:36
推 lljjfrdr1: 就台灣人飲食習慣比日本人爛啊 08/10 13:52
→ lljjfrdr1: 你三餐熱量爆炸，不管怎麼運動都沒有救.... 08/10 13:53
推 siyaoran: 先運動再說不管怎麼運動都沒救 08/10 14:05
→ cat05joy: 看到日本學生吃那個筆盒便當 我都覺得要餓死了 08/10 14:14
→ cor1os: 人家3點就下課了 當然可以吃這麼少 08/10 14:15
→ cor1os: 不過台灣人真的很愛亂吃沒節制,只會花錢當美食家wwww 08/10 14:15
推 drm343: 你先想想在台灣什麼叫做無糖，就會懂了 08/10 14:26
推 JASONGOAHEAD: 倖存者偏差 胖的幾乎都不出門當然覺得都是瘦子 08/10 14:37
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→ Wingedlion: 每天捷運醬紫走 窩看10葛第1次去自由行ㄉ9葛鐵腿= = 08/10 16:16
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噓 EliteBaby: 廢文 08/24 02:42
噓 soul7: 廢文 08/24 06:28






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