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#孕婦V的每日下午茶
#新鮮水果一盤加無鹽堅果
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懷孕前我沒有很愛吃水果，一般都是出國旅行時早餐才會多吃一點水果（補充整日的纖維質），但因為第5週開始我便秘很嚴重（懷孕前沒這問題）初期不穩定出血去禾馨民權掛急診，醫生知道我便秘嚴重就建議多吃水果。
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第8週開始我對吃水果失去了興趣（孕婦真的毛很多），開始我的一日1～2杯現打果汁，自己打的果汁還可以加蜂蜜、堅果，然後不用咀嚼用喝的就好，覺得冰冰涼涼真好喝！
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但上週在禾馨民權產檢時，營養師建議我少喝果汁，水果要用吃的營養成分比較不流失，還可以減緩血糖上升的速度。#營養師還有建議盡量挑糖度低的水果
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知道懷孕後就幾乎不吃甜食（戒糖）還有戒零食，反而懷孕後皮膚變好了！幾乎很少再長痘痘了😍 但每天至少吃4~5種水果，便秘還是沒改善呀！懷孕後最困擾的就是便秘了！我也試過吃蜜棗，但沒有什麼幫助ㄟ
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#孕婦飲食 #懷孕日記 #小V懷孕日記 #孕婦吃下午茶 #孕婦V的下午茶
#孕婦V的每日下午茶
#新鮮水果一盤加無鹽堅果
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懷孕前我沒有很愛吃水果，一般都是出國旅行時早餐才會多吃一點水果（補充整日的纖維質），但因為第5週開始我便秘很嚴重（懷孕前沒這問題）初期不穩定出血去禾馨民權掛急診，醫生知道我便秘嚴重就建議多吃水果。
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第8週開始我對吃水果失去了興趣（孕婦真的毛很多），開始我的一日1～2杯現打果汁，自己打的果汁還可以加蜂蜜、堅果，然後不用咀嚼用喝的就好，覺得冰冰涼涼真好喝！
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但上週在禾馨民權產檢時，營養師建議我少喝果汁，水果要用吃的營養成分比較不流失，還可以減緩血糖上升的速度。#營養師還有建議盡量挑糖度低的水果
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知道懷孕後就幾乎不吃甜食（戒糖）還有戒零食，反而懷孕後皮膚變好了！幾乎很少再長痘痘了😍 但每天至少吃4~5種水果，便秘還是沒改善呀！懷孕後最困擾的就是便秘了！我也試過吃蜜棗，但沒有什麼幫助ㄟ
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