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World Gym 小編健康報報，
懷孕可以運動嗎？
回答是肯定的，運動對孕婦和胎兒都有好處。但前提是，要確認自己的懷孕狀況是穩定的，並且適度的運動，不要勞累喔！
那孕婦運動的好處有哪些呢？
1、女性在懷孕後產生生理變化，會增加了心臟負擔，運動能讓心臟功能較強，能夠供給胎兒充足氧氣，有利胎兒發育，並且減緩懷孕期間出現的腰痛、腳痛、下肢浮腫、心跳氣短、呼吸困難等癥狀。
2、在進行體育運動時，能使全身的肌肉血液循環得到改善。增強腰背肌和骨盆肌還有利于自然分娩。
3、適度運動增強骨能力量，骨骼堅實可防止孕婦出現牙齒松動，骨質軟化等癥狀。
4、適度運動可以幫助胃腸的蠕動，減緩食欲不振，消化不良、便秘等症狀。
女生懷孕雖然很辛苦，不過看到可愛的寶寶健康出生一切都是值得的。
前陣子的種菜農夫日記讓大家狂刷留言，告訴我該怎麼種、還有該怎麼除蟲，也對，我一直都在想施肥澆水，居然忘了還有蟲蟲危機！
讓我忍不住想到，你們知道口腔裡面也是一個巨大的生態環境嗎！你以為每天只要刷牙就可以把口腔怪物 #牙菌斑 給清乾淨嗎？才不是勒！
我最近找到這個🙋♂️ #日本最新 #超音波水流無線沖牙器 完整的把齒縫間的噁爛菜渣通通搞定，讓口臭、牙周病都滾得遠遠滴！
#牙齒超乾淨
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🐟桑潔的murmur時間
『2020全台超夯火紅零食』今天桑潔一次開箱幫你試吃！
向大家整理我推薦零食的有哪些？不值得花冤枉錢的又有哪些？這些超人氣零食難道都是噱頭嗎？
我自己平常就是個零食人，超愛吃零食！無聊的時候也很喜歡看零食開箱、零食試吃、零食推薦、人氣零食之類的影片（超療癒🥳）
由於本人對於美食可是非常的研究，所以自己的『好吃的標準』超級嚴格！
所以這部影片會把精選的10樣『2020人氣零食』試吃結果分成五個等級：
難吃➡️還好➡️不錯➡️推薦➡️超屌👑
是不是很real🤣好吃就是好吃！難吃就是難吃！
如果你們平常也跟我一樣嚴格的話歡迎參考我的口味標竿😝那如果你是個不太挑嘴的朋友，也沒關係！把我的標準自動升一級就是你的標準了！是不是超簡單！😆
對了！
如果想看我試吃開箱什麼東西，非常歡迎底下留言告訴我唷！
或是有什麼影片主題想看的，不論任何主題，也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
來留言聊聊天嘛～（每一位留言都會回覆唷）
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
『牙套清潔很麻煩！？🦷』怎麼挑選牙套清潔工具？怎麼用牙線？
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『戴牙套不能吃什麼？真的嗎！？🤨』通通買回來吃給你看！
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牙齒矯正兩年心得之『我竟然要戴牙套橡皮筋？！😰』會痛嗎？要怎麼吃飯？橡皮筋怎麼戴？
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