💡肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。
💪長點肌肉吧！
研究發現：肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %
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瑜珈肌肉 在 [討論] 瑜珈對重訓的幫助大嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
在wg每次上瑜珈課，每位老師都會針對不同的瑜珈姿勢，仔細教大家怎麼運用核心肌群，
訓練自己的肌耐力
就拿橋式來說，需要用力的肌群是臀大肌 老師會提醒做這個姿勢痠的部分不會是腰部和
大腿
其他還有下犬式等等的姿勢，老師都會教我們怎麼運用肌群，其實重訓不也是要使用對的
肌群進行訓練嗎?
而且練了一陣子發現，瑜珈課越來越多男生來上課嚕
不管在哪個健身房，兩三年前班上真的幾乎都是女生
不知道有沒有人有作重訓也有做瑜珈的?
覺得有幫助嗎?
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※ 編輯: kawaiipikach (123.241.21.204), 02/21/2018 23:05:44
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