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關於 生氣是強大的改革力量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在生氣是強大的改革力量這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 很多人都誤會了情緒的表達這一回事⋯⋯ 例如：你可以表達這件事你不同意，及覺得不被尊重，你會感覺到生氣😤，但不表示你要失控的大吼大叫，摔碗盤敲桌椅，甚至出手傷人。 不好好表達，而用情緒冷漠或結屎面的方式，也不是為自己的生氣好好做表達，而是用自己的情緒來消極攻擊別人，讓別人感受渾身不對勁的氣氛。說穿...

生氣是強大的改革力量 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-28 19:42:39 有 2,323 人按讚
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很多人都誤會了情緒的表達這一回事⋯⋯

例如：你可以表達這件事你不同意，及覺得不被尊重，你會感覺到生氣😤，但不表示你要失控的大吼大叫，摔碗盤敲桌椅，甚至出手傷人。

不好好表達，而用情緒冷漠或結屎面的方式，也不是為自己的生氣好好做表達，而是用自己的情緒來消極攻擊別人，讓別人感受渾身不對勁的氣氛。說穿了，是情緒冷暴力。

「生氣」是種能量，也是種武器，更可能成為暴力，它可以摧毀很多事物，也能攻擊環境和他人。

因此，我們的成長過程，才需要馴化我們的生氣，管控生氣的呈現，否則這世界早被人類滿腔的憤怒傷害的慘不忍睹。不只是人類自己遭殃，所有的生物都一起遭殃。

「生氣」許多有時候來自受辱和羞恥的感受，以及被輕視和侵犯時，產生的不被尊重及善待的情緒。「生氣」的正當使用是為自己的權益進行捍衛，轉化生氣的力量做為改革，及讓世界進步的動力。

被壓迫者尤其需要憤怒，受冤屈及虐待者也需要憤怒，遭受不公不義對待者也需要憤怒。

而當環境阻止我們憤怒時，我們也無法調節自己的憤怒，那就會使憤怒往內攻擊，成為傷害自己的滾燙炎漿，在我們內在燃燒，那不僅傷了自己的五臟六腑，也將使我們全身細胞發炎。

無論如何，我們都需要學習和自己的憤怒共處，知道如何平息內心那不停翻動的氣憤。

幾個作法：

1. 你可以適時的找到氣憤情緒的安全出口。

2. 為自己的憤怒加以同理安慰。及找到可以真正理解傾聽者。

3. 調節自己內心合理的期待和不合理的期待，並儘量釐清客觀事實。

4. 若是有清楚的被冒犯和侵害，找到正確管道進行必要的陳情或申訴，尋求正面協助的資源。

5. 在自己情緒調節及能夠控制下，好好表達自己的立場、意願和界限（底線），但同時保持對人的尊重和禮儀。

若是，漠視自己的憤怒，身心健康受影響不說，它將隱微的造成你和周圍人際關係的傷害，也會讓你無法在世上的存在感到安然自在。

「生氣」是活在世上缺一不可的情緒，然而馴化自己的情緒，成為自己的行動動力，就需要靠個人對情緒的掌握與了解。對自己的情緒越是一籌莫展，就只能受自己的情緒操弄，而無法形成有效的行動策略及解決問題的能量。

「情緒」都是你內在的力量，怎麼整合，怎麼平衡，怎麼善用，就需要你的領悟和覺知。這就是情緒識能的重要性。

#你可以生氣，但要控制生氣，不要反被生氣操控

#好好生氣，是承認自己的情緒，接納自己的情緒，同時為自己的情緒做出恰當的行動

#生氣是強大的改革力量，但不是用於暴力和攻擊達到

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生氣是強大的改革力量 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-06-16 07:40:43 有 1,702 人按讚
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很多人都誤會了情緒的表達這一回事⋯⋯

例如：你可以表達這件事你不同意，及覺得不被尊重，你會感覺到生氣😤，但不表示你要失控的大吼大叫，摔碗盤敲桌椅。

不好好表達，而用情緒冷漠或結屎面的方式，也不是為自己的生氣好好做表達，而是用自己的情緒來消極攻擊別人，讓別人感受渾身不對勁的氣氛。

「生氣」是種能量，也是種武器，更可能成為暴力，它可以摧毀很多事物，也能攻擊環境和他人。因此，我們才需要馴化我們的生氣，管控生氣的呈現，否則這世界早被人類滿腔的憤怒傷害的慘不忍睹。不只是人類自己遭殃，所有的生物都一起遭殃。

「生氣」許多有時候來自受辱和羞恥的感受，以及被輕視和侵犯時，產生的不被尊重及善待的情緒。「生氣」的正當使用是為自己的權益進行捍衛，轉化生氣的力量做為改革，及讓世界進步的動力。

被壓迫者尤其需要憤怒，受冤屈及虐待者也需要憤怒，遭受不公不義對待者也需要憤怒。而當環境阻止我們憤怒時，我們也無法調節自己的憤怒，那就會使憤怒往內攻擊，成為傷害自己的滾燙炎漿，在我們內在燃燒，那不僅傷了自己的五臟六腑，也將使我們全身細胞發炎。

無論如何，我們都需要學習和自己的憤怒共處，知道如何平息內心那不停翻動的氣憤。

幾個作法：

1. 你可以適時的找到氣憤情緒的安全出口。

2. 為自己的憤怒加以同理安慰。及找到可以真正理解傾聽者。

3. 調節自己內心合理的期待和不合理的期待，並儘量釐清客觀事實。

4. 若是有清楚的被冒犯和侵害，找到正確管道進行必要的陳情或申訴，尋求正面協助的資源。

若是，漠視自己的憤怒，身心健康受影響不說，它將隱微的造成你和周圍人際關係的傷害，也會讓你無法在世上的存在感到安然自在。

「生氣」是活在世上缺一不可的情緒，然而馴化自己的情緒，成為自己的行動動力，就需要靠個人對情緒的掌握與了解。對自己的情緒越是一籌莫展，就只能受自己的情緒操弄，而無法形成有效的行動策略及解決問題的能量。

「火」和「水」若都是你內在的力量，怎麼整合，怎麼平衡，怎麼善用，就需要你的領悟和覺知。

#你可以生氣，但要控制生氣，不要反被操控

#好好生氣，是承認自己的情緒，接納自己的情緒，同時為自己的情緒做出恰當的行動

#生氣是強大的改革力量，但不是用於暴力和攻擊

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社群媒體上有些相關的討論：

生氣是強大的改革力量 在 Re: [討論] 烏俄戰爭要如何結束？ - 看板Military - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者sfsm (有初老症狀的鹹魚)
看板Military
標題Re: [討論] 烏俄戰爭要如何結束？
時間Sat Jan 14 22:41:26 2023

※ 引述《yuukiyuna (二乃是王三玖是后)》之銘言：
: 現代大型戰爭大多數都是其中一方有壓倒性的實力差距
: 大概半年一年就將另一方完全摧毀
: （海珊、格達費、以色列打巴勒斯坦）
: 基本上就是大人打小孩
: 像烏俄這種打了一年都差不多的狀況勝負要如何判定？
: 一邊不斷動員、一邊不斷接受西方世界輸血
: 目前可以說不管是直取基輔還是反攻莫斯科都是不可能的
: 在雙方政權都沒有能力瓦解對方的情況
: 實力也在伯仲之間
: 這種情況要如何才能算是勝負已分？
: -----
: Sent from JPTT on my Xiaomi 2112123AG.


那你先要定義『勝負』是什麼？


首先這場愚蠢的戰爭可以說一群瘋子發動，
對...不是普丁一人，而是一群極端的民族主義者發動的，


所以要結束它非常困難，
就算普丁死了底下的人也會持續想要發動戰爭，

因為一旦信仰化，團體內部就會形成『拒絕反省』的心態，
團體產生無理性的旅鼠效應。


這種情況下只有徹底剷除整個團體，例如納粹黨
但是擁有核武的俄羅斯你很難去消滅。
除非俄羅斯人民受不了暴動而發生內戰。

所以要烏克蘭達到“勝利”非常困難，
最可能的結局就是『停火不停戰』
也就是烏俄雙方一直處於宣戰狀態，但是實際交戰頻率和規模大幅下降。


南北韓就是這種情況。


那剩下的問題就是烏俄的38度線會在哪裡？


烏克蘭的目標當然就是回到2014年之前的邊界，
然而就算奪回所有領土，
未來俄羅斯依然會宣稱克里米亞和烏南地區是俄羅斯領土不斷發動戰爭。


俄羅斯外交和政治立場會越越來越極端，最後走向伊朗化
(不是北韓化的單人獨裁，而是一群激進政治信仰的瘋子統治俄羅斯)


而西歐的立場也是一大問題，歐洲國家習以為常的『現實主義』原則，
讓他們只注意利益，而俄羅斯的石油和天然氣依然讓西歐國家垂涎。
若沒有美國的施壓，西歐大概為了便宜石油去金援俄羅斯吧？


不管怎樣，東歐的紛亂不會在這場戰爭結束就停止，
這也是為什麼波蘭開始不停擴軍，
西歐國家不可靠，東歐國家唯有靠自己(和美國)。



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.84.83 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1673707289.A.5F8.html
※ 編輯: sfsm (114.26.84.83 臺灣), 01/14/2023 22:42:48
推 rommel1 : 烏俄的38度線就克里米亞了 01/14 22:42
推 jamie81416 : 結論：歐盟裂解，美國爽翻天，免費給德法上眼藥 01/14 22:43
→ jamie81416 : 德法為了不「同流合污」，必然會某種程度親俄 01/14 22:43
推 leyi12 : 親俄是冷戰臥底傳承加上中俄幾十年成果 01/14 22:46

不...只是單純的利益導向，
德國總理之前也說過，只要俄羅斯願意結束戰爭德國願意馬上和俄羅斯回復貿易，
講來講去...還只是錢的問題...

看了海外留言，歐洲人民對烏俄戰爭態度是：
『關我屁事！』『為什麼瓦斯越來越貴！不都是烏克蘭害的！』
『烏克蘭為什麼不趕快投降！』

上面的政客則是用“和平”隱藏自己的自私，
為了和平不應該軍援烏克蘭，為了和平烏克蘭應該盡早和談(投降)

大概都是這很噁心的言論...
現在的軍援大多是被美國逼的，不然的話西歐國家會支持俄羅斯吧...
※ 編輯: sfsm (114.26.84.83 臺灣), 01/14/2023 22:54:13
推 aegis43210 : 以烏克蘭經濟來說，拿回頓內次克市最重要 01/14 22:47
→ rommel1 : 戰前 歐洲一直想拉攏俄國 提高自己的影響力 01/14 22:47
→ kuma660224 : 現在中東歐也不會允許西歐他們胡來了 01/14 22:50
→ kuma660224 : 歐洲未來要分兩邊看 01/14 22:50
推 andyken : 怎麼說？頓內次克市產值有比控制黑海多？ 01/14 22:50
→ kuma660224 : 所以西歐又想舔俄喜迎北溪 歐洲陣營準備分裂 01/14 22:51
推 jamie81416 : 原本這次烏俄戰爭是德法的好舞台，結果被搞砸XD 01/14 22:52
→ jamie81416 : 太過重視經濟利益，忽視「打擊侵略者」的普世價值 01/14 22:52
→ kuma660224 : 東歐不肯容忍給毛子發大財而窮兵黷武機會 01/14 22:52
→ jamie81416 : 東歐直面毛子兵鋒，腦子有洞才會發大財 01/14 22:53
→ jamie81416 : 今天波波和德法的地理位置互換，保證德法雄起 01/14 22:54
→ jamie81416 : 回到太陽王和德三的舍我其誰的態度 01/14 22:54
推 mukuro : 現在看來北歐跟東歐腦袋清楚，抗俄意志堅定 01/14 22:59
→ mukuro : 南歐在睡覺，英國情義相挺，荷比盧不能幹嘛 01/14 22:59
→ mukuro : 德法最現實最噁爛，都覺得事不關己 01/14 22:59
推 rommel1 : 地理位置互換 就以前的東西德 第一線的 01/14 22:59
推 jamie81416 : 你看以前西德敢像現在嗎XD 01/14 23:00
推 AKSN74 : 南歐的話至少西班牙跟義大利還是有在做事啦 01/14 23:00
→ rommel1 : 英國四面環海又很後面,沒在怕的 01/14 23:00
→ kuma660224 : 以前的東德雖較小 但也是武裝到牙齒 01/14 23:02
→ kuma660224 : 英國我覺得跟距離無關 他是日不落國全球視野 01/14 23:02
→ kuma660224 : 無論多遠 他都覺得 這事 我他媽管定了 01/14 23:03
→ AKSN74 : 英國就典型海權國家思維 01/14 23:04
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→ jamie81416 : 的思考，英國、日本都是這樣 01/14 23:06
噓 roex0608 : 俄羅斯仍然有選舉的，如果俄羅斯真打敗仗，那群主戰 01/14 23:06
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推 ki523898 : 講普世價值對粉紅有點深了 畢竟他們是來自一個叢林 01/15 00:08
→ ki523898 : 社會 他們不可能理解現代社會是如何運作的 01/15 00:08
推 otis1713 : 不認同普世價值可以移民去對岸享受沒有普世價值的 01/15 00:09
→ otis1713 : 樂土 01/15 00:09
推 henry0131 : 給主子撐腰的又來了 知不知道幹髒活臭活的最後下場 01/15 00:09
→ henry0131 : 都是什麼？ 01/15 00:09
→ kuma660224 : 可是反美大濕 通常喜歡去水深火熱的美日 01/15 00:10
→ kuma660224 : 我不入地獄 誰入地獄 01/15 00:10
推 jamie81416 : 我永遠記得在俄國切斷俄氣時，版上黃俄孝子的嘴臉 01/15 00:10
→ jamie81416 : 講的一副德法就要跪地投降惹 01/15 00:10
推 KONAMI : 喔 你們的普世價值那麼威 啊怎還沒打到莫斯科? 01/15 00:10
→ KONAMI : 西歐在幹嘛 都沒有普世價值嗎 01/15 00:11
→ jamie81416 : 結果…..嗯？快一年了，德法怎麼還沒屈服QQ 01/15 00:11
→ kuma660224 : 莫斯科號已被打到沉了 01/15 00:11
推 andyken : 俄方也一直內宣歐洲斷氣後度過了一個痛苦的寒冬 01/15 00:11
→ jamie81416 : 哎呀，破防了破防了 01/15 00:11
→ LI40 : 到現在還沒聽說莫斯科已經沉了啊 真有趣 01/15 00:11
推 ki523898 : 這麼快開大絕嗎 他不是沉海底了 01/15 00:11
推 andey : 中國的經濟實力？..自封的幾個月都能重傷的實力呦？ 01/15 00:12
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→ jamie81416 : 不會 01/15 00:12
推 FishJagor : 莫斯科都沈底了，居然還有人問打到莫斯科了沒XD 01/15 00:15
推 andey : 話說中國跟大日本帝國一樣能源極度需要外購.... 01/15 00:15
推 ki523898 : 中國的經濟兩頭在外 原料跟市場都在外 靠著加工賺 01/15 00:17
→ ki523898 : 錢 你拿什麼跟老美鬥 01/15 00:17
推 catlazy42120: 經濟利益只有在你願意順從遊戲規則時才有用，真以為 01/15 00:18
→ catlazy42120: 中共以前的經濟紅利是胡溫靠霸業得來的嗎？小粉紅就 01/15 00:18
→ catlazy42120: 是不懂中國之前經濟成長的根本原因，才會以為中共可 01/15 00:18
→ catlazy42120: 以靠翻桌當新一代老大 01/15 00:18
推 jamie81416 : 阿咧，人不見啦？ 01/15 00:18
推 king9122 : 只敢叫別人打莫斯科 自己國家不敢開戰? 標準的嘴砲 01/15 00:18
→ jamie81416 : 害我予測失敗 01/15 00:19
→ king9122 : 你中國人啊 語無倫次了 下面一位 01/15 00:19
推 hahabis : 經濟利益如果最重要，台灣早被中國吃掉了 01/15 00:22
→ hahabis : 中國人真的被洗腦洗到以為老子有錢就為所欲為 01/15 00:22
→ hahabis : 德國要賣車給中國，日本就不用嗎，幹嘛挺台 01/15 00:23
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推 KONAMI : 舉例日本不適合 中日本來就不太好 01/15 00:25
推 jamie81416 : 中日不好（X)中國不想與日本好（O) 01/15 00:26
→ jamie81416 : 中國對日本的敵意超深的，日本想好也難 01/15 00:26
推 KONAMI : 是啊 西歐那些國家跟中國就沒這些糾葛 01/15 00:27
→ LI40 : 那中國怎麼還不趕開戰 01/15 00:27
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→ jamie81416 : 英國來亞太總不會來遠足八 01/15 00:29
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→ otis1713 : 冬 01/15 00:30
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→ LI40 : 只敢躲在家裡演習啊 不是影響力很低美國小弟嗎 01/15 00:32
→ LI40 : 還是怕老美怕到連英國這個“美國小弟”都不敢嗆聲 01/15 00:33
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→ otis1713 : 大英國協都美國小弟，好誒，這是哪個平行世界？ 01/15 00:33
推 jamie81416 : 哎呀，我沒講英國強大耶，英國是歐洲國家八 01/15 00:33
→ jamie81416 : 跳到英國強不強大，是不是美國小弟有啥關係啊？ 01/15 00:34
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生氣是強大的改革力量 在 高嘉瑜被"炎上"再發聲:不要生氣! 她用"這招"挽頹勢20230115 ... 的推薦與評價

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不是普丁一人，而是一群極端的民族主義者發動的， 所以要結束它非常困難， ... 推aegis43210 : 加強國防力量也要養得起，還像開戰前一樣腐敗是沒機 ...

#41. 年轻人“北上广”折返跑的警示-不日不月网

在中小城市强大的“关系网”面前，无论你怎样努力，还是没有优势、没有 ... 陌生人”社会，存在着健康的、向上的市场的力量，能够按价论市，能够给有能力 ...

#42. 全面深化改革的動力機制研究:基於重慶發展的實證分析

时代精神是建立在民族精神基础之上的,是在社会主义现代化建设和改革开放背景下的勇于开拓、敢为人先的时代品格。三是,凝聚中国力量须有社会活力的有效结合。中国力量是 ...

#43. 黨政領導干部公開選拔和競爭上崗考試大綱要點解析 - Google 圖書結果

第一,只有發揮密切聯系群眾的優勢,才能形成強大的力量,順利地完成各項任務。現代化建設是 ... 沒有廣大人民群眾的理解、參與和支持,改革和建設的任何事情都不能成功。

#44. 為什麼我們會生氣委屈？心理師：所有的憤怒都是在說「我需要 ...

比如說化悲憤為力量。昇華還有一種表現形式，就是轉化為對自己的瞭解、自我的成長。 憤怒的表面意思就是：都是別人的 ...

#45. 马丁·雅克：从以西方为师到“中国式现代化”，中国打开了新局面

中国改革开放的起步，事实上源于邓小平提出，中国必须向全世界开放。 ... 议题，即是否有能力实现现代化，是否能具备国际竞争力，使中国变得强大。

#46. 炙热的火山，炽热的爱 - 文艺评论频道- 光明日报

卡蒂亚比他多看了20次，在两人眼中，一旦你看见火山爆发，就再也离不开它了，“它是如此宏伟，如此强大”。 每次莫里斯走向火山口时，卡蒂亚都会紧随其后.

#47. 臣服的力量: 收回錯用的抵抗，擺脫依賴、執著、太努力的不安，享受生命流動的圓滿（新編版）

譬如購物時有人插隊,生氣是很自然的,可是請選擇較沉穩的反應。 ... 比方,真心讚美跋扈的上司對工作盡心盡力,對他說:「你在我們部門做了一些很好的改革。

#48. 申论的规矩：第2版 - Google 圖書結果

社会要为善良撑腰,制度要为好人护航,这样做好事才做得有保障,有底气,有力量。 ... 二、官方文章解读我们都是改革者(标题简短,点明主题——“我们都是”,强调改革是大家的 ...

#49. 员工培训计划及方案2023模板.docx - 人人文库

在企业改革大进展的今日，面临着新时期所赐予的机遇和挑战，然后只有保持员工教育培训工作的生气和活力，才能为企业造就出一支力量强、技术精、素养 ...

#50. 《把思考作为习惯》韩焱_文字版_pdf电子书下载| - 书行天下

作为新时代知识与力量的女性企业家代表，韩焱还是一位颇为专业的马拉松跑者，是世界马拉松大满贯六星跑者之一，这样的殊荣在中国仅有340个人获得。

#51. 蒋子龙文集.14，人生笔记 - 第 14 卷 - Google 圖書結果

即使前面有个是非坑,身已至此也非往下跳不可。仿佛有一股强大的力量在身后推着自己,这力量像浪涛拍岸,石破天惊。它是什么呢?生活像史诗般宏伟壮观,气势磅礴。

#52. 信念如磐初心如故 - 菏泽日报

一句感谢给人无穷的力量。 ... “这是一份荣誉，更是一份动力。 ... 重大机遇，关注百姓出行的新需求、新变化，坚持深化改革创新，积极探索绿色公交。

#53. 今日是 - 暗夜拾荒群組搜索新闻网

1949年，雖然解放戰爭接近尾聲，在上海，敵人的力量仍無比強大，甚至無堅不摧。所有的主動都掌握在敵人手中，而我們革命者則無時不處在敵人擺下的 ...

#54. JohnLam - 瓜媒体

剥夺你受教育的权利是除去你的第一步，亚裔们想想我们到底需要什么样的政府！ ... 年，因为波士顿公立学校的主管Brenda Cassellius建议学校重点改革其反种族主义政策。

#55. 《內幕》第54期: 習近平總統？ - Google 圖書結果

瞭解這一點的最簡單辦法就是回顧一下1979年以來的中國經濟改革史。在中共黨內總是存在著兩大目標的平衡問題。目標之一是保住共產黨的權力,防止任何對手力量的崛起; ...

#56. 长城演讲稿范文（精选15篇）

这时，陕北、晋北、冀北和内蒙古草原上的诸少数民族也强大起来，不断掳掠秦、赵、 ... 针对这种被动局面，三国便先后进行兵制改革和在北部修筑长城。

#57. 小学班主任工作总结19篇 - CN范文网

我告诉学生，在这个班上我们是平等的，我们都是这个班的主人，都应该为这个班的建设出谋划策、贡献力量。在班上，我对所有同学都同等看待，鼓励成绩好的 ...

#58. 教师读书演讲稿 - CN职场指南网

是的，我们的力量太微小，改变不了应试教育“滚滚洪流”，但我也可以说，我们的力量很大，足以对自己的学生的养成学习态度、掌握学习方式、确立人生目标起到 ...

#59. 新学期开学演讲稿 - 短美文网

是逐渐形成的精神力量在起作用。审时度势，抓住机遇，这是一种勇敢的精神。尽管困难重重，仍坚持不懈；团结互助的朴素、和谐、合作 ...

#60. 中国建设科技官网 - 泰州新闻

本科技成果信息系统是为促进建设科技成果信息共享和传播，加快建设科技 ... 2021年1月29日下午，经住房和城乡建设部住房改革与发展司同意，亚太建设 ...