【#好食課專欄】#產婦補充魚油改善憂鬱情緒?
婦女產後憂鬱很常見,近十年盛行率平均高達四成!在營養補充上是否有辦法幫助改善憂鬱現象?答案是可以的,有實證研究指出補充魚油能夠減緩憂鬱症,其中的機制與作用為何?點進連結讓營養師分享給你知吧!
#DHA #血清素 #憂鬱
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2018年11月7日 — 好食課營養師團隊表示,DHA能協助改善憂鬱症的原因,被認為是攝取高量的魚油,能增加腦部血清素的量。血清素是一種激素,身體如果分泌不足,容易憂鬱、 ... ... <看更多>
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的食物,如深海魚類,可以降低憂鬱的情緒,對於記憶力也有明顯的幫助。 ... 研究發現,含有豐富DHA和EPA的魚油具有改善憂鬱症的效果;而女性易在懷孕 ... ... <看更多>
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DHA 能協助改善憂鬱症的原因,被認為是攝取高量的魚油,能增加腦部「血清素(Serotonin)」。血清素是一種激素,身體如果分泌不足,容易憂鬱、煩躁,像有 ... ... <看更多>