#不完美中求完美 #對於線上課你練習的怎麼樣
對於有練習習慣的人,其實我很推薦線上課程,一來可以專注練習、減少交通時間(我自己覺得這個真的很有感)、也不受空間距離限制,這是我自己這段時間喜歡上online class 的原因。
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線上課的確也會有一些限制,例如:老師無法感覺同學的真實感受。然後在方向感的部分同學可能會左右不分,(你們有發現,我是做左邊嗎?讓大家有鏡面練習時感覺,左右腦協調真的要很好😅)
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也許7/12會解封,但計畫應該會再晚一點點恢復實體課程,接下來教室會規劃 #30分鐘的幼兒律動課程(30分鐘費用只要100元) #暑期兒童街舞 #兒童流行舞蹈 #瑜珈課程 #皮拉提斯 #有氧課程 #徒手肌力訓練,如果您有想上的其他課程也可以私訊我,我可以推薦其他單位給您。
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💓每一個線上老師都很用心的去安排課程,真心推薦優秀老師💓
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#線上課程 #線上瑜珈課 #防疫待家裡 #線上課程合作
#期待您一起到線上與我們一起運動
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#謝謝同學幫我側拍
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最常被大家問如何維持好身材
除了平常自律的飲食控制+重訓外
其實長久以來我固定會做的運動還有皮拉提斯,而皮拉提斯也是我教課7 年以來最受歡迎,且常常爆滿約不到的熱門課!
所以這次線上課我二話不說就決定開可以一次練到核心、雕塑大腿曲線跟翹臀的皮拉提斯課,它能長期被歐美明星及舞蹈家愛戴真的不是沒有原因的!
連我自己都是受惠者,有效改善經期前腰酸的症狀,能分享自己喜歡的運動給更多人一直是我的使命😀✊🏾
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#皮拉提斯線上課
線上有很多的瑜伽課,但卻沒有完整的皮拉提斯線上教學,現在你不用再煩惱動作有沒有做對,怕受傷或跟不上其他同學…
影片中我會像課堂上一樣一一講解動作,課程循序漸進,講解完我還會帶著你們一起練,兼顧細節及效率,就像擁有一位私人教練在家。
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籌備了很久的課程花了很多的心力,讓大家可以用不到一堂私人課的費用,就能擁有完整
👉🏽由我親自設計的皮拉提斯5個章節課表,共14 堂課。
👉🏽包含核心訓練、腿部線條雕塑、蜜桃翹臀計畫、夏日美背、全身協調平衡。
👉🏽長達150 分鐘的課程。
👉🏽購買一次,無限觀看次數。
👉🏽不分男女老少都適合的居家課程。
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#好消息
✔️已成功解鎖500 人,贈送老師親自設計的「睡前舒壓伸展瑜珈」
✔️達標600 人,前600 位同學有機會抽中無印良品懶骨頭*3 顆!
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⚠️限量優惠倒數中⚠️
輸入折扣碼「MAGGIE100」,享優惠外,再折100元!只要$1550(原價$2200)
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實際上過我的課的同學更是不要錯過,這是你複習及精進的好機會😀
沒有上過的同學也不用擔心,皮拉提斯是很好的入門運動,絕對安全而且有效!
而且課程由基本的呼吸開始練習,循序漸進,讓我陪著妳/你一起感受身體進步的感覺。
疫情期間大家請乖乖在家跟我一起動起來吧~💪🏾 疫情解封時我們都能完好如初或變得更自信美麗🥰
#核心 #肌力 #皮拉提斯 #優雅線條 #pilates #馬上練起來
皮拉提斯課程一對一費用 在 菲菲老師 FiFi's life Facebook 的最佳解答
好不容易養成的運動習慣,卻因為疫情關係沒辦法繼續運動嗎?在家看影片自己做運動,每次做個三兩下,就把器材丟旁邊,完全沒有續航力嗎😑(懶~~)
防疫你我有責,最好的防疫就是增加自己的抵抗力,一起上線上課程吧!新的兩週線上課程出爐囉~~👏🏻👏🏻
➡️課程時間:請見課表,可任選時段(購買本次課程只限課表時間用完,逾期無法使用)
➡️課程費用:單堂原價550元,購買4堂享優惠1,520元,一次購買8堂享2,560元
⭐️一次報名8堂享5.8折,8堂線上真人教學480分鐘只要2,560元!!(60分鐘才320元,重點你全家可能有5個人🤣)
☑️參與線上課條件:
請擁有
1、請先下載老師需要的上課軟體
2、一隻有電的智慧型手機或桌上型電腦/筆電(網路需要吃到飽)
3、一個瑜伽墊可放的空間大小即可
4、穿著運動服裝
5、瑜伽墊,小啞鈴,球,彈力帶(有器材最好,若沒有也沒關係)
⚠️有購買本期實體課程學員,可直接折抵課程,恕不補差價,若介意者請重新購買(不過本次有購買實體任何課程學員,若要報名線上一對一將有專屬優惠🤫🤩)已經有同學報名並預約好一週運動三次啦~另外,報名線上一對一同學可以自由跟老師安排時間
⚠️線上課滿5人才開班,預約及取消課程請於課前2小時完成,若逾時不受理
⚠️小編會再前一天21:00前,告知報名學員是否開課,故建議學員提早預約,避免上不到喜歡的時段喔
⚠️線上各類課程,無法與年卡及半年卡方案並用
要報名加入健康免疫up行列的學員,請私訊小編或➕菲菲老師官方line:@fifisport
將由小編回覆您🥰
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皮拉提斯課程一對一費用 在 [問題] 台北皮拉提斯教室推薦? - 看板yoga 的推薦與評價
雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論,
加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少...)
因此發在這,若有違版旨請告知,會自D
本人因為長期沒有運動習慣,全身肌肉無力
加上天生骨頭排列有些問題,較容易受傷(經醫師判定)
除了平常小心以外醫師及物理治療師都建議適當的運動增加肌力
去年總算逼自己找了一間瑜珈教室固定練習
遇到的問題是我常常不知道該如何施力!
瑜珈講求的是平衡,但這個平衡應該是全身肌力協調
但我根本找不到所謂要施力的方式-到底怎樣讓核心出力?一點感覺都掌握不到...
-舉例來說側平板式我連一隻腳伸到前面輔助都還是撐不起來,
只會把所有的重量壓在手上,理論上應該是全身都稍微能出力幫忙?
理智知道,但身體找不到施力的方式
雖然有老師幫忙調整,但面對我根本出不了力的情況下老師能提供的幫助也有限
剛好最近知道有皮拉提斯,感覺皮拉提斯偏針對核心訓練
有上網搜尋過,但沒有看到太多皮拉提斯教室的心得
想請問版友是否有個人推薦大台北區皮拉提斯團體課程教室呢?
預算有限,若適合會希望一直上下去,所以希望一堂課差不多$550MAX
*google一些排序前面的教室,看到有教室介紹的課程內容為延展舒緩放鬆扭轉
希望不要只有這些可選,這類在原本的瑜珈教室就一直在學習,
沒有因為找皮拉提斯而暫停瑜珈
所以想找針對核心無力訓練傳統定義皮拉提斯.
希望能有板友分享,謝謝^^
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重訓內容對我來說更是乏味...且在沒有經驗的情況下我覺得需要專人協助
這個教練課也是貴...加上現在氾濫的健身中心我覺得教練師資不是很穩定
所以覺得還是從費用可接受&比較不容易受傷&對於課程內容有興趣開始
謝謝您的分享!我會好好研究的!
但我還是把能練阿斯當成未來的目標比較好^^|||
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