Search
氣候問題不只是氣候問題，還是心理健康議題啊...
引述內文一段
該研究結論顯示與極端氣候有關的災害事件如野火，可造成受災者罹患嚴重的精神疾病，此外，該研究更進一步發現「直接接觸」或「近距離接觸」大火之受災者，大幅增加罹患精神健康疾病的風險，包括：創傷後壓力症候群（PTSD）、憂鬱症和焦慮。不僅如此，受災者先前的壓力生活事件、彈性的人格特質、生活習慣等因素，對其心理健康影響的程度與災後恢復扮演重要的角色，例如若受災者曾經歷童年創傷或有睡眠障礙症狀，會更加劇影響其心理健康。而該研究也發現受災者的韌性和正向思考皆有助減緩憂鬱和焦慮症狀。
📛禮拜六日（22.23）我會在台中的匿名者工作室外露台的清醒夢遊市集哦！
IG上發的「安全第一」的小報也只會在那邊販售(留言流言有貼)NT30，裡面是一些日常的塗鴉或照片，印量極少喔，可能還有一些無料
有空可以來找我喔~💙
清醒夢（lucid dream）是在意識清醒的時候所作的夢，又稱作清明夢。
夢遊症（somnambulism），在神經學上是一種睡眠障礙，症狀一般為在半醒狀態下在居所內走動。
清醒夢遊：神智清楚的造夢遊走，一邊於生活中前進，一邊用各種方式向旁人顯示出目前正進行的夢。
.
.
.
⁂ 清醒夢遊：創作者市集 ⁂
\ 完整攤位參與名單釋出 /
--⁂ 獨立刊物 ⁂---
吸麻喇牙山 SIMAR
木虫 ( IG : carolcjlin )
充氣毛蟲 廢 廢 huihui
大比鼻 Dabibi
從你身上拿不開眼睛( IG : wintersleep365 )
悲愴幼兒園 嘎啦嘎啦屋
愚星
四六時中
A Cup Of Hot Chocolate
旮旯國遊記
建構中 Penpoint
---⁂ 原創手作 ⁂---
三目：魔法道具屋
有人宇宙飛行 SpaceFlight
羊號角Piper
---⁂ 優質食飲 ⁂---
Darkroom Coffee
守宮家熱狗堡
---⁂ 怪書空間 ⁂---
Mangasick
良日 激動所
蛆；菌 chu;jun
暗渡｜Alchemy.17
.
.
.
市集活動免費入場！
〖 活動日期 〗
2019 6/22（六）13:00 - 18:00
2019 6/23（日）13:00 - 18:00
〖 活動地點 〗
匿名者工作室外露台：台中市西區中興一巷26號2F
（近勤美綠園道、審計新村）
中部較難得的 #創作取向市集～！
歡迎人群格格不入綜合症患者的你，來此欣賞書刊與物品之間的意識與夢囈
【做夢】十個你最常發的夢：夢遊症和說夢話
十個你最常發的夢：https://www.youtube.com/watch?v=OHJXMQQoYKI
十個你最常發的夢QnA，清醒夢：https://www.youtube.com/watch?v=HYTuAjD4EYE&t=12s
【做夢】人為什麼會發夢：https://www.youtube.com/watch?v=UTpdCziyvHQ
各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy
在做了十個最常發的夢和清醒夢的影片之後，有觀眾就留言說不如你做關於夢遊症的影片吧。我那時就非常想做這個主題。剛剛從上海和新加坡的旅程回到馬來西亞。現在就為你們帶上十大你最常發的夢之夢遊症和說夢話。如果你還沒看過我之前的那兩個影片，記得按左上角的那個I去先看了吧。
好！我們開始吧！
夢遊症，又稱之為Sleep walking，它是一種睡眠障礙，症狀為人在睡眠中，或是半醒中在居所行走，甚至有些會出去外面或做一些危險的事，例如殺人！沒錯！你沒有聽錯，在1846年一名美國人，叫Albert Tirell在夢遊中殺了自己的情人，和另外一個case是1999年在Arizona州有個叫Scott Falater的男人，插了他妻子44刀，但到最後兩個都無罪釋放。由於被控方可以證明他是處於無意識狀態或是神誌不清之下殺了人，應此法院才會判被告無罪釋放。單單在美國已經有過66宗因夢遊而殺人的案件，應此不能忽略夢遊症的嚴重性。
我本身曾經試過一次夢遊，我記得我明明在我自己的床上睡覺，第二天早上我是在另外一個房間的床上，而且我是頭往外，我是一點記憶都沒有，甚至連夢也沒有發，但是就是那一次而已。過後就沒有發生過了。
那究竟是什麼原因會令到一個人夢遊呢？有心理學者指出，有可能是因為遺傳，大部分患者會是兒童，但是也會有少數成年人，有些是因為睡眠不足或是心理壓力而造成的。通常人的睡眠分為三個階段，清醒，非眼動睡眠期和眼動睡眠期，如果大家記得什麼是眼動睡眠期，那就是做夢。
但是夢遊是處於三種狀態的中間，清醒加非眼動睡眠期或是清醒加眼動睡眠期的混合狀態，身體是已經清醒了但是腦袋是處於發夢，他和清醒夢是不同的。
夢遊的臨床表現為入睡會突然起身做某些事情，而清醒後對事件完全無記憶或是只有片段記憶。夢遊者的眼睛是張開的，但面部表情會呆滯。通常患者都是安靜的做著某件事情，如果患者在夢遊時並未做出危險的舉動，那麼便無需喚醒患者。如果患者出現欲離家或其他危險舉動時，便可以溫和的方式叫醒患者。
那要如何治療夢遊症呢？
1. 保持睡眠充足，不要在臨睡前看刺激的電影，例如好像鬼片或是恐怖片，或是打電動
2. 放鬆自己，學會減輕壓力，可以聽聽歌
3. 如果非常嚴重還是要質詢醫生
那還有為什麼會發開口夢？就是患者在做夢時一直在講話，我曾經和兩位同事去旅行，當我和另外一個同事談著天時，我的另外一個同事睡著了。但過了一下，他就開始發開口夢，內容是這樣的。。。。哇啦唔唔系。。x*#@&&*x# 是的，完全不知道他在講什麼。。。。聽到一些，聽不到一些。¤¢©¶√
我們那時一直在笑。。。。
大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞都有不同的分工，有的負責運動、有的負責言語。
人在睡覺時，大腦開始休息，但某一部分神經細胞可能沒有休息，還處於興奮狀態，這就是人睡得不熟的原因。
因為腦神經細胞還在活動，所以人就會作夢。而負責語言的那部分，如果還處於興奮狀態，就會指揮人說夢話。
而其夢話的內容真實性不高，通常是短的句子，而且講話的內容缺乏意義，沒有聲調的高低或情緒的起伏，不過在少有的情況下，會有清楚充滿情緒化的冗長句子
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
換句話來說，大部分睡眠不好的人都會有可能引發夢遊症或是開口夢，或是在生活上壓力很大的人，也會有可能發生這些症狀。應此學會積極的面對生活和不要太過遲睡，保持樂觀的態度去面對人生吧，祝大家有個好夢！
今天的影片就到這裡，如果你喜歡奇異世界的影片，也記得訂閱HenHenTV，順便按一按小叮噹，和勾一勾，有新影片上傳時，你會第一時間收到通知。
我們下個奇異世界見，bye bye
衛教文章 · 入睡困難：擔心會失眠，焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，焦慮症患者最常見。 · 維持睡眠困難：睡眠很淺，一點點聲響或光線就覺醒。 · 睡眠品質不佳：主觀地認為睡不 ... ... <看更多>
慢性失眠：11.3% ... 入睡困難：上床後，需要30分鐘(含)以上才能入睡。 夜醒症狀：半夜總醒來時間超過30分鐘(含)以上。 ... 早醒困擾：比預計起床時間更早清醒 ... ... <看更多>
睡眠障礙症狀 在 不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙 - Heho健康 的相關結果
對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成的睡眠障礙，可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來等4 ... ... <看更多>